Danh mục

Những bài tập thể dục hiệu quả dành cho phụ nữ ngoài 40 tuổi

Dù có bận rộn, các chị em nên dành thời gian tập thể dục để có vóc dáng đẹp và phòng tránh một số bệnh...

Nằm trên giường tập những động tác này chẳng mấy mà eo con kiến

Các động tác sau nếu được tập vào buổi sáng sẽ giúp bạn khởi động ngày mới, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ cơ quan...
Làm đẹp+

06.08.2017

4 bài tập bả vai đơn giản giúp giảm đau, đẹp lưng, thon eo và ngăn ngừa béo phì

Sau đây là 4 bài tập bả vai đơn giản giúp giảm đau, đẹp lưng, thon eo và đặc biết có thể giúp ngăn ngừa...
Làm đẹp+

20.07.2017

7 động tác thể dục hiệu quả tuyệt vời dành cho cả nam và nữ

Tạm biệt bụng mỡ hay cánh tay lỏng lẻo đi khi đã có 7 động tác tuyệt vời này cho ngày hè rồi đấy!
Làm đẹp+

15.05.2017

'Dân văn phòng' sẽ không thể bỏ qua những bài tập thể dục ngay tại bàn làm việc sau

8 tiếng nơi công sở gắn liền với rất nhiều mệt mỏi. Hãy thử những bài tập sau ngay tại bàn làm việc, chúng sẽ...

Muốn tăng chiều cao, chỉ cần tập 10 bài tập cực dễ sau

Bạn có thể thực hiện những bài tập sau bất cứ thời điểm nào trong ngày, không nhất thiết vào buổi sáng. Chúng sẽ giúp...
Làm đẹp+

23.03.2017

Sở hữu body hoàn hảo trong vòng một tháng với những bài tập đơn giản

Hãy áp dụng ngay những bài tập đơn giản này để giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và hấp dẫn.
VIDEO

25.11.2016

Bài tập thể dục đường phố của lực sĩ vô gia cư

Những bài tập như sử dụng chiếc thắt lưng treo lên cột đèn để luyện tập cơ tay, cơ lưng... với tất cả những bài...
VIDEO

11.12.2014

Bài tập thể dục khó đỡ

Không thể nhịn cười với bài tập thể dục bá đạo nhất hành tinh của cô gái này.
VIDEO

28.09.2014

Bốn bài tập giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Hãy áp dụng 4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn...
Làm đẹp+

14.11.2013

01.01.1970