Danh mục

Chị em nào muốn có eo thon, dáng nuột, đừng bỏ qua bài tập này: Đơn giản, hiệu quả và không phải đến phòng gym

Bài tập dưới đây tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả, giúp săn chắc cơ bụng, có eo con kiến và cải thiện tư thế....
Khỏe đẹp

29.07.2022

Chị em nhất định nên tập những động tác này, thân hình 'đẹp như tượng tạc' khiến chồng mê như 'điếu đổ'

Mỡ tích tụ ở eo, vòng ba và đùi... hầu hết chị em nào cũng muốn loại bỏ để có thân hình đẹp. Ngoài điều...
Khỏe đẹp

26.07.2022

Bài tập thở giúp đầu óc thư giãn, phổi khỏe, giảm stress và ngủ ngon hơn

Kỹ thuật thở có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng, thư giãn cơ thể và giúp tâm trí tĩnh lặng. Thực hiện và...

5 bài tập sẽ giúp bạn đỡ khó chịu hơn trong thời kỳ 'đèn đỏ'

Những bài tập này đơn giản nhưng hiệu quả đến bất ngờ. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ khó chịu hơn trong thời kỳ...

Các bài tập kéo giãn cơ trong một phút giúp bạn giảm đau lưng ngay lập tức

Người làm việc văn phòng, ngồi nhiều giờ trước máy tính hiểu rõ hơn ai hết sự khó chịu của những cơn đau lưng. Với...

10 động tác đơn giản để có vòng eo siêu nhỏ và phẳng cho nữ

Bụng phẳng eo thon là mục tiêu mà bất kỳ cô gái nào cũng muốn hướng tới. Tuy nhiên, đối với nhiều người việc dành...
Làm đẹp+

10.04.2022

9 động tác giúp cổ cao, xương quai xanh thon gọn, loại bỏ mỡ thừa, cải thiện tình trạng nếp nhăn và giảm nhức mỏi tại vùng cổ

Vùng da ở cổ là vùng mất đi độ săn chắc và đàn hồi nhanh hơn các bộ phận khác trên cơ thể. Một số...
Làm đẹp+

09.04.2022

Làm thế nào để cải thiện tình trạng gù lưng ở ngực? 6 động tác sẽ giúp bạn trở lại tư thế cao và thẳng hoàn hảo! Đồng thời tránh xa chứng đau mỏi vai gáy

Do tư thế ngồi hoặc đứng hàng ngày không đúng, nhiều chị em có tư thế không tốt với ngực và lưng gù. Ngực lưng...
Khỏe đẹp

21.06.2021

5 bài tập có thể thực hiện tại chỗ không cần rời bàn làm việc, cực hữu ích cho dân văn phòng

Vì bận rộn nên nhiều người bỏ qua việc tập luyện. Thế nhưng, nếu không có thời gian đến phòng tập, đây sẽ là những...

7 bài tập đơn giản giúp tiêu mỡ ở vùng lưng và nách chỉ trong vòng 20 phút

Thật khó chịu khi những 'cuộn mỡ' ở lưng và nách của bản thân bị lộ. Để tiêu mỡ những vùng này trong vòng một...
Kiến thức

08.01.2021

7 bài tập đơn giản để có một bộ ngực đẹp và hấp dẫn

Chẳng cần động 'dao kéo', bạn cũng có thể giúp vòng một trở nên căng đầy, hút mắt nếu kiên trì tập các động tác...
Làm đẹp+

19.12.2020

Tổng hợp những bài tập giúp mông săn chắc và chân thon mà không cần đến phòng gym

Chỉ cần kiên trì tập 9 động tác dưới đây thường xuyên ngay tại nhà, bạn sẽ có được vòng ba căng tròn như mơ...
Khỏe đẹp

18.11.2020

01.01.1970