Danh mục

Gần Tết muốn giảm cân, đây là 5 bài tập đơn giản với chai nước sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thần tốc ngay tại nhà

Bài tập ít tốn thời gian, chỉ sử dụng một chai nước này có thể giúp bạn vận động tất cả các cơ trên cơ...
Khỏe đẹp

29.12.2022

Bài tập giảm đau cổ hiệu quả 100% chỉ sau 5 phút

Ngồi trước máy tính tại nơi làm việc, xem TV ở nhà và sử dụng điện thoại di động là những tác nhân ảnh hưởng...

Bạn sẽ có thân hình đẹp trong 3 phút với 3 bài tập đơn giản của người Nhật Bản

Tăng cân do nhiều nguyên nhân nhưng trong đó có việc lười vận động, lượng calo cao tích tụ do ăn quá nhiều... Để khắc...
Làm đẹp+

20.11.2022

6 bài tập đốt cháy calo dành cho dân văn phòng ngay cả khi chỉ ngồi trên ghế

Vấn đề sức khỏe như: huyết áp cao, cholesterol cao, mỡ thừa... đang xuất hiện ở độ tuổi trẻ hơn, đặc biệt là dân văn...
Khỏe đẹp

15.11.2022

Chỉ chị em động tác ngồi và nằm giúp tiêu mỡ cực nhanh, giảm đùi, nhỏ eo rất hay

Vào những ngày bạn không muốn mang giày thể thao, ra khỏi nhà và đến phòng tập thể dục, luôn có một giải pháp, ngay...

Bài tập đơn giản 'đánh bay' vòng bụng chảy xệ chỉ trong 3 tuần, chị em đừng bỏ lỡ

Chuyên gia giảm cân người Nhật - Tamayo Arya, đã chia sẻ một bài tập nhanh chóng nhưng hiệu quả, có thể biến vùng bụng...
Khỏe đẹp

02.11.2022

10 bài tập giúp cho cơ thể của bạn sảng khoái và tràn đầy sinh lực ngay tức thì

Tập thể dục và xây dựng cơ bắp rất có lợi đối với sức khỏe tổng thể. Điều quan trọng nhất là bạn nên đầu...
Khỏe đẹp

20.10.2022

10 bài tập chỉ tốn 15 phút mỗi ngày giúp chị em có cánh tay thon thả và vòng một săn chắc

Một ngôi sao truyền hình người Pháp - Camille Volaire là tác giả của cuốn sách chia sẻ về phương pháp giúp nâng cấp vòng...
Khỏe đẹp

01.10.2022

6 bài tập cho bụng phẳng và eo thon khi chỉ cần ngồi trên ghế, sẽ rất hữu ích với dân văn phòng

Để có được một thân hình cân đối, bạn phải tập thể dục, nhưng đôi khi bạn không có đủ ý chí và thời gian...
Làm đẹp+

26.09.2022

8 bài tập để loại bỏ chiếc má phúng phính, ngấn mỡ, thay vào đó là khuôn mặt thanh tú chuẩn mỹ nhân

Khi nhắc đến việc tập thể dục, nhiều người thường bỏ qua khuôn mặt của mình. Cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác,...
Làm đẹp+

16.09.2022

Những sai lầm phổ biến khi tập gym mà bạn cần tránh để đạt hiệu quả như mong muốn

Sai lầm khi tập gym có thể khiến tất cả công sức của bạn đổ sông đổ biển và gây ra chấn thương không đáng...

Các bài tập giãn cơ nên tập trước khi đi ngủ và những thay đổi bất ngờ tới sức khỏe

Tập các bài tập giãn cơ trước khi ngủ sẽ giúp cả cơ thể thoải mái, dễ chịu, đẩy lùi các cơn đau mỏi và...

01.01.1970