Danh mục

15 lời khuyên có thể giúp bạn cải thiện tư thế và giảm đau lưng

Nếu bạn gặp vấn đề với lưng thì bạn không đơn độc! Theo số liệu thống kê cho thấy cứ 10 người thì có 8...

Các bài tập kéo giãn cơ trong một phút giúp bạn giảm đau lưng ngay lập tức

Người làm việc văn phòng, ngồi nhiều giờ trước máy tính hiểu rõ hơn ai hết sự khó chịu của những cơn đau lưng. Với...

4 thủ thuật giảm đau lưng để có một giấc ngủ xuyên đêm thoải mái

Một số người trằn trọc hàng giờ trước khi có một giấc ngủ ngắn. Vậy làm gì có thể giúp ngủ ngon cả đêm dài,...
Kiến thức

19.01.2021

Ít vận động, đau thắt lưng... 8 bài tập kéo dài đơn giản có thể thuyên giảm!

Ngồi ở bàn làm việc trong thời gian dài không vận động chắc chắn sẽ gây ra đau lưng. Không sao đâu, yoga sẽ giúp...

7 tư thế giúp bạn giảm đau lưng dễ dàng

Ngồi quá nhiều đôi khi cũng khiến bạn cảm thấy đau nhức toàn thân do sai tư thế, đặc biệt là đau lưng thường xuyên...

Giảm đau lưng hiệu quả với bài thể dục Pilates

Bài thể dục Pilates giúp giảm đau lưng rất hiệu quả. Ngoài ra các bài thể dục Pilates cũng giúp cơ thể của bạn trở...

01.01.1970