Danh mục

Thực phẩm mùa thu giúp giảm cân 'siêu' nhanh

Thứ hai, 06/10/2014 11:24

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày những thực phẩm mùa thu dưới đây.

Trà xanh

Trà xanh cũng là một trong những thực phẩm giảm cân được ưa chuộng vào mùa thu. Một tách trà xanh sau khi ăn sẽ có tác dụng đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng và giải phóng mỡ. Trà xanh có thể ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới da, giảm cholesterol trong máu, thanh lọc và đào thai độc tố.

Đậu đỏ

Mùa thu là mùa thu hoạch đậu đỏ, một bát súp đậu đỏ ấm nóng mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và ổn định đường huyết. Hơn nữa, ăn đậu đỏ thường xuyên còn loại bỏ được những tạp chất không có lợi, và chất béo ra khỏi cơ thể. Đậu đỏ có tác dụng như một loại thuốc giảm cân hiệu quả dành cho người béo.

Giảm cân,thực phẩm giảm cân,thực phẩm mùa thu giúp giảm cân 'siêu' nhanh
Mùa thu là mùa thu hoạch đậu đỏ, một bát súp đậu đỏ ấm
nóng mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả
.

Khoai lang

Nhiều người vẫn cho rằng khoai lang có nhiều tinh bột và không thể giúp phụ nữ trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng tinh bột có trong khoai lang có thể giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả.

Củ cải trắng

Củ cải trắng hay củ cải đường đều có chứa một hợp chất phytonutrient, hợp chất của betalain đã được chứng minh hỗ trợ giải độc cơ thể. Nghiên cứu đã chứng minh khi cơ thể được thải độc, các cơ quan sẽ tiêu hóa và đốt cháy calo hiệu quả hơn.

Bông cải xanh

Loại rau này chứa 91% nước có tác dụng giúp cơ thể giữ nước nhiều hơn, từ đó kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Nghiên cứu thuộc Đại học Tennessee cho thấy tiêu thụ các loại rau chứa hàm lượng nước lớn có thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Giảm cân,thực phẩm giảm cân,thực phẩm mùa thu giúp giảm cân 'siêu' nhanh
Bông cải chứa 91% nước có tác dụng giúp cơ thể giữ nước nhiều
hơn, từ đó kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Hạt bí ngô

Chất béo không bão hòa đơn tìm thấy trong các loại hạt có thể giúp giảm mỡ bụng. Rang chúng và dùng chúng như một bữa ăn nhẹ.

Cà chua

Những quả cà chua đỏ, chín mọng, ngon lành chính là loại thực phẩm tốt nhất trong số các loại thực phẩm mùa thu. Ngoài ra, cà chua có thể giúp bạn "thoát khỏi" những kí lô thừa mà đôi lúc chúng mà bạn mất tự tin khá nhiều.

Khỏe và đẹp

Tin được quan tâm

Từ 1/7/2025: Người lao động cả nước đón tin vui, tăng gấp đôi lương cơ bản, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Từ nay, người dân tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục được nhận 3 triệu tiền trợ cấp mỗi tháng?

Đây chính là câu hỏi được nhiều người dân quan tâm trong thời gian gần đây, để biết chi tiết, mời tham khảo bài viết...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Nhóm đối tượng này sẽ được tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025

Việc điều chỉnh lương hưu không chỉ giúp cải thiện đời sống người lao động mà còn góp phần thu hẹp chênh lệch giữa các...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Từ bây giờ tới 31/12/2025: Người dân không đi đổi đăng ký xe bị phạt tới 12 triệu, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây cần đi cấp đổi lại Đăng ký xe nếu như không muốn bị phạt nặng.
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Chủ Nhật, 25 tháng 5, tức 28 tháng 4 âm lịch?

Ngày 25 tháng 5, Chủ Nhật, ngày 28 tháng 4 âm lịch, sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

5 câu nói nghe có vẻ thương con, nhưng thực chất lại khiến trẻ bị tổn thương, cha mẹ tuyệt đối tránh nói

Những lời nói cha mẹ xuất phát từ tình yêu thương lại vô tình khiến tâm hồn non nớt của trẻ bị tổn thương, định...
Chăm con 2 giờ, 56 phút trước

4 kiểu người cha này dễ nuôi dạy ra những đứa trẻ nhút nhát và tự ti, khó thành công khi trưởng thành

Thực tế cho thấy, những kiểu người cha sau đây sẽ dễ nuôi dạy những đứa trẻ nhút nhát và tự ti, khó thành công...
Chăm con 3 giờ, 42 phút trước

6 thói quen xấu khiến bạn tăng cân mà không hề hay biết. Bạn có cái nào trong số đó? Chẳng trách bạn ngày càng béo hơn!

Thời gian trôi qua thật nhanh. Lại đến mùa mặc váy ngắn và quần short rồi. Để xuất hiện trước công chúng với hình ảnh...
Khỏe đẹp 4 giờ, 22 phút trước

4 đặc điểm này ngụ ý rằng một đứa trẻ có chỉ số IQ cao. Hãy kiểm tra xem con bạn có chỉ số này không

Cha mẹ nào cũng mong muốn con mình khỏe mạnh và thông minh. Trên thực tế, chỉ số IQ của một đứa trẻ cao hay...
Chăm con 5 giờ, 58 phút trước

Bạn có thể biết mình có cục máu đông hay không bằng cách đi bộ! Người bị cục máu đông thường có 6 triệu chứng này khi đi bộ

Trong cuộc sống hàng ngày, đi bộ không chỉ là một hình thức tập thể dục đơn giản mà còn là một cách “kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 9 phút trước

Người con hỏi: 'Con có thể đánh trả nếu bị đánh không?', câu trả lời của người mẹ thể hiện IQ cao và đáng để học hỏi

Một người mẹ đã kể đoạn hội thoại giữa cô và con trai. Sau khi nghe xong, ai cũng cảm thấy câu trả lời của...
Chăm con 19 giờ, 50 phút trước

Tin mới cập nhật

Đại học quy mô lớn nhất Việt Nam quyết 'chơi lớn', sẽ thưởng 1 tỷ đồng cho trường hợp này

Ngoài lương, các nhà khoa học cũng sẽ được thưởng lên đến 1 tỷ đồng.
Kiến thức 40 phút trước

Trước khi đi vào cao tốc, tài xế nhớ kiểm tra kỹ điều này nếu không muốn mất tiền, trừ điểm GPLX

Tài xế không dán thẻ thu phí không dừng hoặc để tài khoản ETC hết tiền vẫn cố tình đi vào cao tốc sẽ bị...
Kiến thức 40 phút trước

Từ nay, người dân mua vàng chú ý điều này nếu không muốn bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Nghị định 88/2019, sẽ phạt cảnh cáo các hành vi mua bán vàng với đơn vị không có giấy phép, phạt tiền từ 10 đến...
Tin trong ngày 40 phút trước

Cơ hội lớn chưa từng có đối với sinh viên sư phạm: Miễn học phí, được Nhà nước hỗ trợ gần 4 triệu đồng mỗi tháng

Người học ngành giáo dục năm 2025 sẽ được miễn toàn bộ học phí, nhận khoản hỗ trợ sinh hoạt hàng tháng nhưng buộc phải...
Kiến thức 40 phút trước

Lão nông U60 trồng loại rau đắt ngang thịt, hái đến đâu 'cháy' hàng đến đó, nhẹ nhàng bỏ túi 171 tỷ đồng/năm

Dù là loại rau đắt đỏ và nổi tiếng “khó chiều” trong khâu canh tác, nhưng một người đàn ông trung niên tại Trung Quốc...
Kiến thức 40 phút trước

Ngày Hạ chí là ngày gì? Ngày Hạ chí năm 2025 là ngày nào?

Không chỉ có ý nghĩa thiên văn học, Hạ chí còn mang nhiều ý nghĩa văn hóa và tâm linh.
Tin trong ngày 41 phút trước

Bạn có tin không, bốn cung hoàng đạo này đều được bà mối mai mối và có một cuộc hôn nhân tốt đẹp

Vậy bốn cung hoàng đạo nào được cho là "được bà mối se duyên" và có hôn nhân viên mãn vậy? Bạn muốn mình đoán...
Đời sống số 1 giờ, 22 phút trước

Tin vui: Có 1 tỉnh quyết chi hơn 14 tỷ đồng thực hiện chế độ đối với giáo viên hợp đồng

Khoản kinh phí này được trích từ nguồn chi sự nghiệp giáo dục, thể hiện sự quan tâm của tỉnh đối với việc đảm bảo...
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Thị xã lọt Top đẹp nhất thế giới của Việt Nam sắp có sân bay 7.000 tỷ đồng, khởi công quý IV/2025

Sân bay này được quy hoạch là cảng hàng không lưỡng dụng, vừa phục vụ mục đích dân sự, vừa đáp ứng yêu cầu quốc...
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Không còn cấp huyện, người lao động rút bảo hiểm xã hội một lần ở đâu?

Nhiều người lao động băn khoăn vì chưa nắm rõ thông tin khi bỏ cấp huyện sẽ rút bảo hiểm xã hội một lần ở...
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước