Danh mục

Những cô gái Việt nổi tiếng nhờ giảm cân ngoạn mục

Thứ hai, 29/09/2014 08:16

Một cô nàng 23 tuổi giảm tới 40 kg để mặc vừa áo cưới, hay một cô béo 100kg chỉ còn 47 kg... đó là một trong những cô gái trẻ trở nên nổi tiếng nhờ giảm cân ngoạn mục trong thời gian gần đây.

Cô gái giảm 40kg để mặc vừa áo cưới

Đó là câu chuyện của cô nàng Lê Việt Hà, 23 tuổi, tốt nghiệp đại học RMIT khoa Thiết kế Truyền thông Đa phương tiện. Từ lúc học cấp 3, Hà chỉ nặng 60kg nhưng khi xuống Sài Gòn học cô tăng lên 84kg nặng hơn người yêu đến 20kg. Trong một lần người yêu đi chơi mua về tặng Hà đôi giày. Do không biết size giày của Hà nên người yêu cô đã mua đôi giày cùng cỡ với giày của anh. “Thế nhưng đôi giày mình xỏ vào không vừa, lúc đó mới nhận ra tay chân mình còn to hơn cả người yêu, nghĩ mà buồn tủi thân”, Hà kể.

Sau đó, khi đi khám sức khỏe trước khi kết hôn, bác sĩ khuyên cô nên giảm cân vì còn trẻ mà béo phì thì sẽ dễ gặp nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hơn nữa, vì muốn được mặc váy cưới và trở thành cô dâu xinh đẹp nhất trong ngày trọng đại của cuộc đời nên Việt Hà quyết định giảm cân.

Cô từ bỏ những món ăn có dầu mỡ, tinh bột, thay vào đó là những món thanh đạm như rau, củ luộc hấp, tăng cường thêm trái cây như đu đủ, dưa hấu, bưởi, củ đậu. Hàng ngày, Hà ăn khoai lang thay cơm, chỉ ăn cá, thịt bò, thịt gà luộc bỏ da, hải sản. Nguyên tắc của Hà là ăn trước 5h chiều, sau 5h nếu đói thì uống nước, hoặc ăn sữa chua hoặc là trái cây. Nếu không nhịn cơm được thì Hà ăn 1 chén canh trước khi ăn để tạo cảm giác no.

Giảm cân, Giảm cân ngoạn mục, Nữ sinh xinh đẹp, Nữ sinh giảm cân
Hình ảnh Việt Hà trước (ảnh trái) và sau khi giảm cân

Giảm cân, Giảm cân ngoạn mục, Nữ sinh xinh đẹp, Nữ sinh giảm cân
Việt Hà duyên dáng trong bộ ảnh cưới cùng chồng sắp cưới

Trong thời gian giảm cân, Hà phải đối đầu với nhiều khó khăn thách thức bản thân phải vượt qua. Hà phải tập từ bỏ những món ăn yêu thích. Chị gái của Hà cũng muốn thử lòng, mua toàn đồ ăn ngon để trước mặt Hà, nhưng cô tự nhủ rằng trước giờ mình đã quá nuông chiều bản thân nên quyết tâm giảm cân để mặc vừa chiếc váy cưới mơ ước.

Cuối cùng sau bao nỗ lực giảm cân Hà đã thành công. Từ cô gái nặng 84kg, Hà đã giảm được 40kg để có thân hình thon gọn và tự tin trong bộ ảnh cưới lung linh cùng chồng sắp cưới.

Giảm 30kg nhờ ước mơ trở thành MC truyền hình

Vốn sở hữu thân hình cân đối nhưng khi là học sinh cuối cấp 3, số cân của Nguyễn Hoàng Lan (sinh năm 1995) tăng vọt ngoài tầm kiểm soát. Cô lên 80 kg trong 2 tháng vì lý do: “Thời gian này mình chỉ ăn, học và ngủ”.Sở hữu thân hình quá khổ, Hoàng Lan gặp nhiều tình huống dở khóc, dở cười. Cô kể lại: “Trong lần mặc áo dài, do mình béo quá nên lúc ngồi xuống cúc áo bị bung hàng loạt. Những ai ngồi bên cạnh mình đều biết. Lúc đó, mình chỉ thấy xấu hổ”.

Giảm cân, Giảm cân ngoạn mục, Nữ sinh xinh đẹp, Nữ sinh giảm cân
Hoàng Lan khi còn nặng 80kg

Vào đại học, trở thành sinh viên Khoa Quản lý Kinh tế, HV Báo chí và Tuyên truyền, ước mơ của Hoàng Lan là trở thành một MC truyền hình. Chính điều đó đã trở thành động lực mạnh mẽ thôi thúc Hoàng Lan giảm cân.

Kế hoạch giảm cân của Hoàng Lan được chia thành 2 giai đoạn. Trong lần đầu, do thiếu kinh nghiệm, kiến thức nên cô giảm cân hoàn toàn bằng… cảm tính khi nhịn cơm và chỉ ăn cà chua, dưa leo, rau luộc, nước lọc.Sau 2 tháng, Lan giảm được 13 kg. Nhưng do nhịn ăn kéo dài, cơ thể của Lan ngày càng xanh xao, thường xuyên bị cảm cúm, sốt khiến gia đình lo lắng. Sau khi giảm cân, cô lại nhanh chóng quay trở lại với mức 80 kg vì cảm giác thèm ăn luôn thường trực nên đã nạp năng lượng nhiều hơn trước kia.

Giảm cân, Giảm cân ngoạn mục, Nữ sinh xinh đẹp, Nữ sinh giảm cân
Lan đã nổ lực giảm 30kg trong vòng 2 tháng

Trong giai đoạn thứ hai, Hoàng Lan thực hiện chế độ ăn kiêng hợp lý kết hợp tập thể dục 2 giờ mỗi ngày. Cô ăn đồ luộc, khi muốn thay đổi sẽ dùng dầu oliu để chế biến. Buổi tối cô chỉ ăn hoa quả. Sau 2 tháng, cô giảm gần 30 kg, và giữ thân hình cân đối đến thời điểm hiện tại. Hoàng Lan tâm sự, cuộc sống của cô hoàn toàn thay đổi cùng với ngoại hình: “Mình tự tin hơn và như đang sống một cuộc sống khác, không phải là Lan béo ngày xưa. Mình thấy rất yêu đời”.

Cô gái “bánh ú” giảm 35kg trong vòng một năm

Đặng Nguyễn Thanh Ngân được bạn bè đặt cho biệt danh "bánh ú" vì thân hình tròn xoe. Tuy mập mạp từ nhỏ nhưng khi đi du lịch nước ngoài vào năm lớp 11, cô gái sinh năm 1993 đã ăn uống không kiểm soát, khiến cơ thể tăng cân nhanh. Cô cán mốc đỉnh điểm 84 kg khi bước chân vào Đại học Kinh tế - Tài chính TP HCM. Vào thời điểm ấy, Ngân thường bị chế giễu vì thân hình quá khổ, đặc biệt là khi vào các shop thời trang, nhân viên nhìn Ngân và tỏ thái độ không muốn đón tiếp. Ngoài ra, vóc dáng ảnh hưởng khá nhiều tới quá trình giao tiếp, kết bạn của cô. Chính những yếu tố đó đã thôi thúc cô giảm cân để thay đổi cuộc sống của chính mình.

Thanh Ngân tự tìm tài liệu trên mạng và đặt ra chế độ ăn uống khá khắt khe với bản thân. Thực phẩm chủ yếu là rau, trái cây và nước lọc. Trong cả tuần, cô chỉ ăn 2 bữa thịt có gà hấp và cá hấp, còn lại là nước lọc và trái cây. Bên cạnh đó, mỗi ngày cô dành ra 3 tiếng cho việc tập thể dục theo khung giời nhất định. Múa bụng và gym là sự lựa chọn của Ngân vì chúng tác dụng trực tiếp vào những khu vực nhiều mỡ trên cơ thể.

Giảm cân, Giảm cân ngoạn mục, Nữ sinh xinh đẹp, Nữ sinh giảm cân
Hành trình giảm cân của Ngân trong 1 năm

Giảm cân, Giảm cân ngoạn mục, Nữ sinh xinh đẹp, Nữ sinh giảm cân
Sau khi giảm 35kg, giờ đây Ngân có thể diện những chiếc váy thướt tha

Sau tháng đầu tiên áp dụng chế độ ăn uống, luyện tập, Thanh Ngân giảm được 3 kg. Tuy buồn và thất vọng vì kết quả không như mong muốn nhưng nhờ có sự động viên từ gia đình và bạn bè, cô đã kiên trì trong suốt hơn một năm và giảm được 35 kg.

Cân nặng hiện tại của Thanh Ngân là 49 kg và cô cố gắng giữ dáng với thực đơn ăn uống nhiều rau, ít thịt, ít tinh bột. Cô đã tự tin hơn và có thể diện những mẫu váy áo sexy hay thướt tha như nhiều bạn gái khác. Mặc dù thân hình đã nhỏ nhắn hơn nhưng bạn bè vẫn gọi cô là "bánh ú" vì biệt danh này gắn liền với những kỷ niệm khó quên, nhắc cô phải nhớ về quãng thời gian giảm cân cực khổ.

Bí quyết giảm 53kg của cô gái nặng 100kg

Từ nhỏ, Lê Minh Châu đã tự ti, xấu hổ vì thân hình quá khổ của mình. Đến năm 2011, cô nàng sinh năm 1997 này có cân nặng đến 100 kg. Xấu hổ khi bạn bè cứ gọi mình bằng biệt danh “Châu béo”, cô quyết tâm áp dụng chế độ ăn uống và tập thể dục cường độ cao để có thân hình đẹp hơn.

Chế độ ăn giảm cân của Châu rất khắc nghiệt, cô loại bỏ hoàn toàn tinh bột, thức ăn nhanh, thực phẩm có đường, đồ uống có ga ra khỏi thực đơn, thay vào đó chủ yếu ăn trái cây và uống nước lọc. Ban đầu do chưa quen với chế độ ăn Châu phải uống trà đường hay ăn báo cháo muối để cân bằng sức khỏe. Châu tâm sự: “Khi giảm cân, mình gặp rất nhiều khó khăn, nhưng may mắn là mẹ luôn bên cạnh chăm sóc mình. Nhiều lúc thèm ăn kinh khủng nhưng rồi lại đấu tranh tư tưởng mãi mới được như ngày hôm nay".

Giảm cân, Giảm cân ngoạn mục, Nữ sinh xinh đẹp, Nữ sinh giảm cân
Hình ảnh Châu khi còn nặng 100kg

Giảm cân, Giảm cân ngoạn mục, Nữ sinh xinh đẹp, Nữ sinh giảm cân
Hình ảnh Châu xinh xắn hiện giờ

Khi mới bắt đầu luyện tập thể dục, Châu gặp khó khăn vì thân hình nặng nề nên cảm thấy đau nhức, rã rời toàn thân suốt một thời gian dài. Hàng ngày, Châu chạy 45 phút và đạp xe 30 phút ở phòng gym. Sau đó, cô thực hiện các bài tập chú trọng vào eo và đùi trong 30 phút. Khi còn 60 kg, cô chuyển sang tập tạ nhẹ và thường xuyên đi xông hơi để cơ thể săn chắc, tránh tình trạng da bị thừa.

Sau 8 tháng kiên trì, Minh Châu đã giảm được 53 kg. Rũ bỏ hình ảnh ục ịch, giờ đây cô nàng hoàn toàn tự tin diện đồ với thân hình mi nhon chỉ có 47 kg.

Theo Mask Online

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 3 tháng 4, tức ngày mùng 6 tháng 3 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 2 ngày, 24 giờ trước

Chồng H'Hen Niê khoe trọn đám cưới, mẹ chồng gây chú ý vì một câu nói

H'Hen Niê đã có tiệc cưới ấm cúng, bên trong một ngôi nhà sàn ở quê nhà. Gia đình hai bên vô cùng vui mừng...
Chuyện làng sao 2 ngày, 3 giờ trước

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá...
Kiến thức 1 ngày, 6 giờ trước

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi...
Kiến thức 1 ngày, 6 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một tách trà dựa trên trực giác để kiểm tra xem bạn có khôn ngoan hay thông minh không?

Hãy chọn một tách trà mà bạn cảm thấy có sự thu hút đặc biệt (không cần suy nghĩ quá nhiều, chỉ để cảm nhận...
Đời sống số 2 ngày, 24 giờ trước

Những con giáp nào may mắn trong Tết Thanh Minh 4/4, tức thứ sáu, ngày 7 tháng 3 âm lịch

Đêm nay chúng ta bước vào tiết Thanh Minh (20:48) và tháng Canh Thân. Trong thời gian chuyển giao tiết khí, hãy chú ý nghỉ...
Đời sống số 1 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Đám cưới Bình Dương: Cô dâu lấy chồng hơn 21 tuổi, được tặng hoa cưới đúc từ 11 cây vàng

Bó hoa cưới của cặp đôi được đúc từ 11 cây vàng là tượng trưng cho 11 năm gắn bó của cô dâu – chú...
Đời sống trẻ 35 phút trước

5 thói quen khiến tiền không cánh mà bay, số 1 dân văn phòng nào cũng có

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao, dù nỗ lực kiếm tiền và tiết kiệm, tài khoản của bạn vẫn cứ "bốc hơi" một...
Đời sống trẻ 7 giờ, 30 phút trước

'Thế hệ cợt nhả' là gì? Tại sao Gen Z luôn tự gọi mình là 'thế hệ cợt nhả'?

Thế hệ Z (Gen Z), những người sinh từ năm 1997 đến 2012, đang dần chiếm lĩnh thị trường lao động và mang theo một...
Đời sống trẻ 3 ngày, 6 giờ trước

Nhân viên xin nghỉ 3 lần trong một tháng vì nhà có tang, sếp mỉa mai: 'Người thân của cậu chết hết rồi sao?', cái kết 'sấp mặt' sau đó khiến tất cả hả hê

Mới đây, sự việc gây xôn xao dư luận đã xảy ra tại một công ty ở Trung Quốc khi nam nhân viên do bị...
Đời sống trẻ 6 ngày, 3 giờ trước

Quang Hải tiết lộ mối quan hệ với Chu Thanh Huyền đúng dịp kỷ niệm 1 năm ngày cưới

Trước 'liên hoàn phốt' của bà xã Chu Thanh Huyền, Quang Hải giữ thái độ im lặng và chuyển sang trạng thái độc thân. Nhưng...
Hotgirl, hotboy 7 ngày, 20 giờ trước

Rộ nghi vấn vợ cầu thủ Quang Hải - Chu Thanh Huyền chưa tốt nghiệp cấp 3?

Trước những đồn đoán thất thiệt và nghi vấn chưa tốt nghiệp cấp 3, vợ cầu thủ Quang Hải - Chu Thanh Huyền chọn cách...
Hotgirl, hotboy 7 ngày, 20 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì ngay từ cái nhìn đầu tiên? Nó kiểm tra xem bạn may mắn đến mức nào trong cuộc sống này?

Mọi thứ bạn nhìn thấy đầu tiên khi nhìn vào một hình ảnh hoặc một cảnh vật có thể phản ánh cách bạn nhìn nhận...
Đời sống số 3 phút trước

Dùng cơm thừa để làm bánh ăn vừa giòn giòn vừa ngon hơn nhiều so với cơm rang hoặc cháo

Trong thời đại của vô vàn món ăn ngon như hiện nay, bạn có thấy chán những món cơm và cháo cũ kỹ không? Hôm...
Địa chỉ ăn ngon 39 phút trước

Tỉnh ven biển sẽ được đầu tư hơn 3.400 tỷ đồng, kết nối 3 trọng điểm du lịch miền Trung

Một tỉnh thuộc duyên hải Nam Trung Bộ được đầu tư 3.400 tỷ đồng xây đường ven biển dài 14,6 km. Khi dự án hoàn...
Kiến thức 40 phút trước

Từ nay, 3 trường hợp này đi xe máy không đội mũ bảo hiểm chỉ bị CSGT nhắc nhở, không xử phạt?

Không đội mũ bảo hiểm khi ngồi trên xe máy sẽ bị CSGT xử phạt theo quy định, nhưng 3 trường hợp này thì được...
Kiến thức 40 phút trước

Tôi đã không cọ bồn cầu kể từ khi làm một lọ 'viên tẩy toilet' theo hướng dẫn, kết quả bồn cầu luôn sạch bong và rất thơm tho

Không khó để giải quyết vấn đề này, bạn chỉ cần tìm baking soda và các vật dụng khác trộn đều thành “bom vệ sinh”,...
Kiến thức 42 phút trước

Chủ tài khoản chẳng may qua đời, tiền trong ngân hàng sẽ được chuyển cho ai?

Có một số trường hợp khách hàng đột ngột qua đời nhưng người thân không biết số dư tài khoản thanh toán của người đã...
Kiến thức 42 phút trước

Vàng lập đỉnh, khách đem thỏi vàng 1 tỷ đồng đi bán nhưng không tiệm nào dám mua hóa ra vì lý do này

Vị khách đã đi rất nhiều cửa hàng để bán thỏi vàng mình sở hữu nhưng nhiều tiệm từ chối vì cùng một lý do....
Tin trong ngày 43 phút trước

Tỉnh nào nhỏ nhất Việt Nam vừa đón nhận tin vui, hàng nghìn người sẽ có việc làm?

Tỉnh Bắc Ninh, địa phương nhỏ nhất Việt Nam, vừa đón nhận một tin vui lớn từ nhà đầu tư Trung Quốc Victory Giant Technology,...
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

Sếp cũ nghỉ hưu, chỉ mình tôi lặng lẽ tới thăm nhà, 6 tháng sau bất ngờ được thăng chức, tăng lương

Nhiều người tin rằng chỉ cần chăm chỉ và có năng lực là được thăng tiến. Tuy nhiên, câu chuyện của một nhân viên văn...
Sự nghiệp 1 giờ, 18 phút trước

'Mặt trái' của người IQ cao: Đọc xong, cha mẹ liệu có làm mọi cách khiến con thông minh hơn?

Là cha mẹ, ai cũng muốn con mình có trí thông minh vượt trội để dễ cạnh tranh hơn trong tương lai. Nhưng điều này...
Chăm con 1 giờ, 18 phút trước