Danh mục

8 loại thức ăn và đồ uống khiến bạn già trước tuổi

Thứ ba, 25/11/2014 15:20

Bạn hy vọng rất nhiều ở những sản phẩm chống lão hóa nhưng lại không nhận được kết quả như mong muốn.

Bạn cần biết những sản phẩm dưỡng da chỉ có tác dụng với lớp da bên ngoài mà không thể nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Để làm da thực sự sáng đẹp, căng mịn bạn nên chọn những thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa. Và cần tránh những thực phẩm và đồ uống có các thành phần làm quá trình lão hóa đến nhanh hơn với làn da nhăn nheo và chảy xệ. Top 8 thực phẩm và đồ uống không tốt cho da của bạn dưới đây sẽ giúp bạn tránh bị già trước tuổi của mình.

Đường là thực phẩm đầu tiên phải kể đến vì những tác động tiêu cực với da của bạn. Đường khi được hấp thụ sẽ bám vào protein trong cơ thể của bạn và hình thành nên AGEs ( AGEs là các hợp chất trog cơ thể hình thành từ thức ăn và đồ uống chúng ta tiêu thụ hàng ngày). AGEs là nguyên nhân của rất nhiều bệnh như bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, suy giảm thị lực… và sự xuất hiện của những nếp nhăn trên da của bạn. Vì thế bạn hãy tránh những loại đồ uống hay thức ăn có chứa đường. Trà xanh và cà phê là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Trong số các loại đồ uống mà bạn có thể hay dùng thì rượu là đồ uống có tác động rất mạnh đến quá trình lão hóa. Vì thế nếu không tránh được việc phải uống rượu, bạn nên dùng thêm nước tinh khiết, trà xanh hay trà thảo dược để làm giảm tác dụng không tốt của rượu với da, giúp các tế bào da không bị khô đồng thời giúp gan làm việc ít hơn để giải độc và làm cho đường ruột được hỗ trợ để hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, góp phần để có làn da khỏe mạnh.

Để làm da khỏe mạnh, bạn cũng nên tránh sử dụng các loại dầu tinh chế. Bạn nên sử dụng chất béo có tính kháng viêm mạnh như cá, các loại hạt, bơ và ôliu.

Cà phê cũng trở thành nguyên nhân gây lão hóa sớm khi bạn sử dụng nó để thức hay để giảm stress. Vì cà phê có thể khiến bạn thức đến sáng đồng thời làm tăng hooc môn cortisol, dẫn đến việc bạn mất ngủ và gia tăng tình trạng stress của bạn, khiến da trở nên xấu hơn.

Trans fats là axit béo chuyển hóa hay là dầu mỡ được dùng đi dùng lại, là nguyên nhân khiến da trông cứng và thiếu linh hoạt. Các axit béo chuyển hóa này có thể làm tắc nghẽn và cứng động mạch cùng những mạch máu nhỏ, làm làn da trông già đi.

Nếu bạn sử dụng quá nhiều muối trong chế độ ăn hàng ngày sẽ khiến không chỉ tế bào da bị mất nước mà cả cơ thể cũng bị mất nước như vậy.Mất nước khiến bạn trở nên mệt mỏi, kiệt sức và béo phì.

Những đồ uống tăng lực có thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái nhưng chúng cũng là nguyên nhân khiến men răng của bạn hỏng làm răng vàng và không khỏe.

Những thực phẩm có chất béo bão hòa cũng là nguyên nhân khiến da bạn lão hóa. Da của bạn sẽ sinh ra dầu, dấn đến sự xuất hiện của mụn trứng cá. Vì thế bạn nên tránh thực phẩm có chất béo bão hòa và lựa chọn chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe như quả bơ, cá hồi…

Depplus.vn/MASK

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 3 tháng 4, tức ngày mùng 6 tháng 3 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Chồng H'Hen Niê khoe trọn đám cưới, mẹ chồng gây chú ý vì một câu nói

H'Hen Niê đã có tiệc cưới ấm cúng, bên trong một ngôi nhà sàn ở quê nhà. Gia đình hai bên vô cùng vui mừng...
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một tách trà dựa trên trực giác để kiểm tra xem bạn có khôn ngoan hay thông minh không?

Hãy chọn một tách trà mà bạn cảm thấy có sự thu hút đặc biệt (không cần suy nghĩ quá nhiều, chỉ để cảm nhận...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào may mắn trong Tết Thanh Minh 4/4, tức thứ sáu, ngày 7 tháng 3 âm lịch

Đêm nay chúng ta bước vào tiết Thanh Minh (20:48) và tháng Canh Thân. Trong thời gian chuyển giao tiết khí, hãy chú ý nghỉ...
Đời sống số 2 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

'Mặt trái' của người IQ cao: Đọc xong, cha mẹ liệu có làm mọi cách khiến con thông minh hơn?

Là cha mẹ, ai cũng muốn con mình có trí thông minh vượt trội để dễ cạnh tranh hơn trong tương lai. Nhưng điều này...
Chăm con 12 giờ, 17 phút trước

Cách nhanh nhất để hủy hoại một đứa trẻ là nuôi dạy nó thành 'thế hệ thứ hai giàu có trong một gia đình bình thường'

Cách nhanh nhất để hủy hoại một đứa trẻ không phải là nghèo đói, mà là cho nó sống như "thế hệ thứ hai giàu...
Chăm con 17 giờ, 52 phút trước

Đại học Harvard: Tháng sinh ảnh hưởng đến IQ của trẻ, trẻ sinh vào 3 tháng này thông minh hơn

Một nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện rằng tháng sinh của trẻ ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ. Trẻ em sinh...
Chăm con 22 giờ, 47 phút trước

Loài cá giàu omega-3 nhất thế giới: Tốt cho trí não, bổ cho tim mạch, hiện rất phổ biến ở Việt Nam

Không chỉ được yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, loài cá này còn nổi bật với giá trị dinh dưỡng cao.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Tại sao ung thư gan thường phát hiện muộn? Lưu ý: Nếu xuất hiện 2 mùi, 2 ngứa, 2 đỏ, hãy đi tầm soát ung thư gan sớm

Nhiều loại ung thư không có triệu chứng ban đầu và khi phát hiện thì đã quá muộn, chẳng hạn như ung thư gan.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Nếu 3 bất thường này xuất hiện ở vai bạn, đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư, hãy đến bệnh viện để kiểm tra ngay lập tức

Đau vai hay cảm giác khó chịu có thể là hiện tượng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, thường bị nhầm lẫn với tình...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sau đăng quang, Hoa hậu Diễm Giang ngày càng tích cực hoạt động thiện nguyện

Kể từ sau khi đăng quang ngôi vị Hoa hậu Doanh nhân Hòa bình Thế giới 2019, Nguyễn Thị Diễm Giang đã không ngừng khẳng...
Chuyện làng sao 6 giờ, 30 phút trước

Năm 2025, có tăng chi phí khi làm Sổ đỏ mới hay không?

Do tiền sử dụng đất tăng dự kiến cũng sẽ khiến chi phí làm sổ lần đầu đội lên đáng kể từ 01/01/2026. Vậy nên...
Kiến thức 6 giờ, 21 phút trước

Con trai hướng nội nên chọn ngành học nào để không lo thất nghiệp?

Đối với những bạn nam hướng nội, việc tìm kiếm một ngành nghề phù hợp để phát huy tối đa tiềm năng mà không bị...
Kiến thức 6 giờ, 22 phút trước

Tử vi ngày 5/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ gặp nhiều may mắn, Sửu công việc bị cản trở

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/4/2025.
Đời sống số 6 giờ, 24 phút trước

Hoa hậu Thùy Tiên chịu hình phạt gì về vụ kẹo rau củ?

Hoa hậu Thùy Tiên nhận mức phạt 25 triệu đồng giữa lùm xùm vụ kẹo rau củ.
Chuyện làng sao 6 giờ, 25 phút trước

VNeID vừa có 6 thay đổi lớn, ảnh hưởng trực tiếp quyền lợi người dân, mọi người hết sức lưu ý kẻo mất quyền lợi

Trung tâm Dữ liệu quốc gia về dân cư (Bộ Công an) vừa chính thức phát hành phiên bản VNeID 2.1.18, đánh dấu một bước...
Kiến thức 8 giờ, 48 phút trước

Năm 2025, đi làm vào ngày Giỗ tổ Hùng Vương, người lao động được hưởng lương bao nhiêu?

Người lao động đi làm vào ngày Giỗ tổ Hùng Vương sẽ được trả lương như thế nào so với ngày thường?
Dòng sự kiện 8 giờ, 49 phút trước

Nhiều sao Việt dự tang lễ bố ca sĩ Quốc Thiên

Nhiều đồng nghiệp đã trực tiếp đến chia buồn và gửi hoa thay cho lời tiễn biệt đến bố ca sĩ Quốc Thiên.
Chuyện làng sao 8 giờ, 58 phút trước

Hằng Du Mục và Quang Linh Vlogs bị khởi tố, bắt tạm giam

Bộ Công an đã xác định Hằng Du Mục và Quang Linh Vlogs cùng các bị can có dấu hiệu tội phạm sản xuất hàng...
Tin trong ngày 8 giờ, 1 phút trước

Em trai Sơn Tùng được khen nức nở với hành động vô cùng tinh tế khi đứng cạnh dàn mỹ nhân Vbiz

Khoảnh khắc Mono lịch sự đưa tay choàng qua nhưng không chạm đến người những nghệ sĩ nữ như Phạm Quỳnh Anh, Hòa Minzy, Chi...
VIDEO 9 giờ, 17 phút trước