Danh mục

8 loại thức ăn và đồ uống khiến bạn già trước tuổi

Thứ ba, 25/11/2014 15:20

Bạn hy vọng rất nhiều ở những sản phẩm chống lão hóa nhưng lại không nhận được kết quả như mong muốn.

Bạn cần biết những sản phẩm dưỡng da chỉ có tác dụng với lớp da bên ngoài mà không thể nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Để làm da thực sự sáng đẹp, căng mịn bạn nên chọn những thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa. Và cần tránh những thực phẩm và đồ uống có các thành phần làm quá trình lão hóa đến nhanh hơn với làn da nhăn nheo và chảy xệ. Top 8 thực phẩm và đồ uống không tốt cho da của bạn dưới đây sẽ giúp bạn tránh bị già trước tuổi của mình.

Đường là thực phẩm đầu tiên phải kể đến vì những tác động tiêu cực với da của bạn. Đường khi được hấp thụ sẽ bám vào protein trong cơ thể của bạn và hình thành nên AGEs ( AGEs là các hợp chất trog cơ thể hình thành từ thức ăn và đồ uống chúng ta tiêu thụ hàng ngày). AGEs là nguyên nhân của rất nhiều bệnh như bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, suy giảm thị lực… và sự xuất hiện của những nếp nhăn trên da của bạn. Vì thế bạn hãy tránh những loại đồ uống hay thức ăn có chứa đường. Trà xanh và cà phê là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Trong số các loại đồ uống mà bạn có thể hay dùng thì rượu là đồ uống có tác động rất mạnh đến quá trình lão hóa. Vì thế nếu không tránh được việc phải uống rượu, bạn nên dùng thêm nước tinh khiết, trà xanh hay trà thảo dược để làm giảm tác dụng không tốt của rượu với da, giúp các tế bào da không bị khô đồng thời giúp gan làm việc ít hơn để giải độc và làm cho đường ruột được hỗ trợ để hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, góp phần để có làn da khỏe mạnh.

Để làm da khỏe mạnh, bạn cũng nên tránh sử dụng các loại dầu tinh chế. Bạn nên sử dụng chất béo có tính kháng viêm mạnh như cá, các loại hạt, bơ và ôliu.

Cà phê cũng trở thành nguyên nhân gây lão hóa sớm khi bạn sử dụng nó để thức hay để giảm stress. Vì cà phê có thể khiến bạn thức đến sáng đồng thời làm tăng hooc môn cortisol, dẫn đến việc bạn mất ngủ và gia tăng tình trạng stress của bạn, khiến da trở nên xấu hơn.

Trans fats là axit béo chuyển hóa hay là dầu mỡ được dùng đi dùng lại, là nguyên nhân khiến da trông cứng và thiếu linh hoạt. Các axit béo chuyển hóa này có thể làm tắc nghẽn và cứng động mạch cùng những mạch máu nhỏ, làm làn da trông già đi.

Nếu bạn sử dụng quá nhiều muối trong chế độ ăn hàng ngày sẽ khiến không chỉ tế bào da bị mất nước mà cả cơ thể cũng bị mất nước như vậy.Mất nước khiến bạn trở nên mệt mỏi, kiệt sức và béo phì.

Những đồ uống tăng lực có thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái nhưng chúng cũng là nguyên nhân khiến men răng của bạn hỏng làm răng vàng và không khỏe.

Những thực phẩm có chất béo bão hòa cũng là nguyên nhân khiến da bạn lão hóa. Da của bạn sẽ sinh ra dầu, dấn đến sự xuất hiện của mụn trứng cá. Vì thế bạn nên tránh thực phẩm có chất béo bão hòa và lựa chọn chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe như quả bơ, cá hồi…

Depplus.vn/MASK

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 1 ngày, 4 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 1 ngày, 4 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 1 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 4 giờ, 18 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 6 giờ, 48 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 45 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 7 giờ, 50 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 53 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 11 giờ, 32 phút trước

Tin mới cập nhật

Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025

Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở...
Tin trong ngày 2 phút trước

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 2 giờ, 3 phút trước

Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?

Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về...
Nhà Sao 2 giờ, 7 phút trước

Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?

Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.
Chuyện làng sao 2 giờ, 8 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 3 giờ, 11 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 3 giờ, 15 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 3 giờ, 15 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 3 giờ, 15 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 4 giờ, 49 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Đôi môi đỏ nào quyến rũ nhất? Kiểm tra xem bạn khiến người khác cảm thấy thế nào?

Dựa trên việc lựa chọn hình ảnh đôi môi đỏ để khám phá cách bạn ảnh hưởng đến người khác hoặc người khác cảm nhận...
Đời sống số 4 giờ, 9 phút trước