Danh mục

Những thói quen xấu sau khi ăn khiến bạn 'chết dần chết mòn'

Thứ ba, 12/04/2016 21:24

Có những thói quen bạn khộng bao giờ nên làm sau khi ăn nếu muốn bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Hút thuốc

Một nghiên cứu được các chuyên gia thực hiện đã chứng minh rằng hút một điếu thuốc sau bữa ăn tương đương với việc hút 10 điếu thuốc lá ở thời điểm khác. Thói quen hút thuốc sau bữa ăn sẽ dẫn đến nguy cơ bạn mắc ung thư rất cao.

thói quen xấu, thói quen xấu không làm sau khi ăn, thói quen

Có những thói quen xấu sau khi ăn đang khiến bạn 'chết dần chết mòn' từng ngày

Ăn trái cây ngay lập tức

Khi bạn ăn trái cây ngay lập tức sau bữa ăn, hoa quả sẽ bị mắc kẹt trong dạ dày cùng với thức ăn. Hoa quả ở đó sẽ bị hỏng và cũng làm hỏng luôn thực phẩm còn lại trong dạ dày. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn ăn trái cây ít nhất 1 giờ sau bữa ăn. Bạn cũng có thể ăn trái cây trước bữa ăn và tốt nhất là vào buổi sáng lúc bụng đói. Vào buổi sáng, cơ thể có thể tận dụng tốt nhất các chất dinh dưỡng trong trái cây và điều đó sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới.

Uống trà

Lá trà với độ axit cao có thể kết hợp với protein trong thực phẩm để hình thành các chất khó hấp thụ. Điều này sẽ gây ra sự lãng phí các chất dinh dưỡng và cũng làm bộ máy tiêu hóa kém hấp thụ protein. Chính vì vậy, sau khi ăn 1 giờ bạn mới nên uống trà.

Nới lỏng thắt lưng

Một số người thường có thói quen nới lỏng thắt lưng của bản thân sau một bữa ăn ngon. Sau khi ăn, lượng thức ăn từ dạ dày xuống ruột ở những người đeo thắt lưng có phần khá chậm trễ. Tuy vậy, dạ dày vẫn không ngừng làm việc để đẩy thức ăn xuống ruột. Khi đột ngột nới lỏng thắt lưng, lượng thức ăn đang bị dồn ép này sẽ trôi nhanh đi một cách tự do và có thể gây ra hiện tượng xoắn quai ruột, tắc ruột.

Tắm

Tắm sau bữa ăn sẽ gây ra sự gia tăng lưu lượng máu đến bàn tay, chân và cơ thể. Điều này sẽ khiến lượng máu xung quanh dạ dày bị giảm. Hệ quả là hệ thống tiêu hóa trong dạ dày của chúng ta sẽ suy yếu.

Đi dạo hoặc tập thể dục

Nhiều người thường có thói quen đi dạo sau khi ăn xong. Tuy vậy, đây là một ý tưởng tồi và có thể dẫn đến trào ngược axit và chứng khó tiêu. Bạn hãy đi dạo sau bữa ăn khoảng nửa giờ. Điều này sẽ tốt cho cơ thể bạn.

Ngủ ngay lập tức

Việc ngủ ngay lập tức sau bữa ăn sẽ khiến thực phẩm không thể tiêu hóa đúng cách. Điều này sẽ khiến chức năng của dạ dày cũng như ruột bị giảm rõ rệt và sẽ gây ra các chứng chướng bụng, khó tiêu, mệt mỏi... Thường xuyên ngủ sau bữa ăn có thể sẽ gây ra cho bạn những căn bệnh về dạ dày và ruột.

Click xem thêm: Mẹo phân biệt giá đỗ sạch với giá đỗ có chất kích thích tăng trưởng

Nobita Đz (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 4 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 2 ngày, 21 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Wolves và Brentford Đối Đầu: Trận Cầu Sinh Tử Giành Lại Phong Độ

Trận đấu ngày 5/10/2024 giữa "Bầy Sói" Wolves và "Bầy Ong" Brentford là cuộc đọ sức quan trọng khi cả hai đội đều gặp khó...
Đời sống số 04.10.2024

Herbalife Việt Nam tiếp tục đồng hành cùng Báo Sức khỏe & Đời sống tổ chức Cuộc thi “Tôi Khỏe Đẹp Hơn” 2023

Herbalife Việt Nam, một trong những công ty và cộng đồng hàng đầu về sức khỏe, đồng hành cùng Báo Sức khỏe & Đời sống,...
Doanh nghiệp 07.09.2023

Lần đầu mới thấy món quà từ thiện “có một không hai” của vợ chồng doanh nhân Phan Thị Mai và Hoàng Kim Khánh

Với mong muốn lan tỏa ý thức phòng cháy chữa cháy trong cộng đồng, vợ chồng doanh nhân chủ TMV Mailisa đã tự tay chuẩn...
Doanh nghiệp 06.09.2023

Nguyễn Minh Hồng: Từ ước mơ mức lương 1 triệu đến nữ doanh nhân có doanh thu 300 triệu đồng/tháng

Với cô gái Nguyễn Minh Hồng, mọi điều đều có thể. Chỉ cần có ước mơ và khát vọng - người phụ nữ không ít...
Doanh nghiệp 18.08.2018

Có nốt ruồi ở 4 vị trí này, bạn sẽ có cuộc sống như ông hoàng, bà chúa

Sau đây là vị trí những nốt ruồi phú quý mang lại may mắn, giàu có.
Kiến thức 21.10.2016

Nguy hiểm chết người tiềm ẩn từ biên lai rút tiền tại cây ATM

Nếu bạn có thói quen lưu giữ biên lai rút tiền tại cây ATM thì hãy thay đổi nếu không muốn rước họa vào thân....
Kiến thức 18.09.2016

Tin mới cập nhật

Các mốc thời gian thi lớp 10 ở Hà Nội, mọi người cần nắm rõ

Tỷ lệ chọi lớp 10 các trường ở Hà Nội sẽ được công bố trong tháng 5. Ba ngày 7-9/6, kỳ thi diễn ra và...
Tin trong ngày 32 phút trước

12 con giáp nên trồng cây gì để vượng tài? Mỗi con giáp một loại khác nhau, không phải cây nào cũng hợp, trồng đúng là tài vận bùng nổ, cùng xem bạn hợp với cây nào nhé!

Trong văn hóa Á Đông, mỗi con giáp trong 12 con giáp đều mang một đặc trưng tính cách và vận mệnh riêng. Việc trồng...
Kiến thức 32 phút trước

Hướng dẫn chi tiết cách đón xe buýt cho người dân tới dự Đại lễ Phật đản Vesak 2025

Để tạo điều kiện thuận lợi cho người dân tham dự Đại lễ Phật đản Vesak Liên hợp quốc 2025 tại Học viện Phật giáo...
Tin trong ngày 32 phút trước

Vì sao đá tự làm ở nhà thường trắng đục, còn đá mua ngoài hàng lại trong veo? Có phải do nước làm đá bị bẩn?

Nếu bạn từng để ý, sẽ thấy những viên đá trong veo ở quán nước trông hấp dẫn và sạch sẽ hơn hẳn những viên...
Kiến thức 33 phút trước

Thông báo mới nhất về thời điểm chiêm bái Xá lợi Trái tim Bồ tát Thích Quảng Đức tại TP.HCM

Giáo hội Phật giáo Việt Nam TP.HCM vừa phát đi thông báo liên quan tới việc chiêm bái Xá lợi Trái tim Bồ tát Thích...
Tin trong ngày 33 phút trước

Sao Việt 5/5: Mối quan hệ giữa NSND Thanh Lam và vợ mới của chồng cũ; Ảnh hiếm MC Thảo Vân chụp cùng Mỹ Tâm năm 20 tuổi

Tin sao Việt 5/5/2025: Dù đã ly hôn nhưng Diva Thanh Lam vẫn giữ được mối quan hệ thân thiết với chồng cũ và vợ...
Chuyện làng sao 33 phút trước

Chưa đầy 2 tháng tới: Hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện tại ngoài lương hưu

Mức hưởng lương hưu và trợ cấp 1 lần khi nghỉ hưu cho người tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc là bao...
Kiến thức 33 phút trước

Cường Đô La tiết lộ một chi tiết liên quan tới việc du học của quý tử, đủ hiểu năng lực cỡ nào

Subeo và gia đình đang tập trung tìm hiểu về ngôi trường mà cậu chàng sẽ theo học sau khi kết thúc chương trình cấp...
Chuyện làng sao 33 phút trước

Có 500 triệu đồng lúc này, nên 'rót' vào vàng hay chứng khoán?

Với số vốn 500 triệu đồng trong tay, nhà đầu tư nên lựa chọn vàng hay chứng khoán? Để giải đáp thắc mắc này, chuyên...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Tương lai con cái có 'hoá rồng hoá phượng' hay không, đều phụ thuộc vào quyết định này của cha mẹ, hãy cẩn trọng!

Tương lai của con cái "hoá rồng hoá phượng" hay luẩn quẩn trong vòng xoáy mệt mỏi, phần lớn phụ thuộc vào những quyết định,...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước