Danh mục

Những thói quen xấu sau khi ăn khiến bạn 'chết dần chết mòn'

Thứ ba, 12/04/2016 21:24

Có những thói quen bạn khộng bao giờ nên làm sau khi ăn nếu muốn bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Hút thuốc

Một nghiên cứu được các chuyên gia thực hiện đã chứng minh rằng hút một điếu thuốc sau bữa ăn tương đương với việc hút 10 điếu thuốc lá ở thời điểm khác. Thói quen hút thuốc sau bữa ăn sẽ dẫn đến nguy cơ bạn mắc ung thư rất cao.

thói quen xấu, thói quen xấu không làm sau khi ăn, thói quen

Có những thói quen xấu sau khi ăn đang khiến bạn 'chết dần chết mòn' từng ngày

Ăn trái cây ngay lập tức

Khi bạn ăn trái cây ngay lập tức sau bữa ăn, hoa quả sẽ bị mắc kẹt trong dạ dày cùng với thức ăn. Hoa quả ở đó sẽ bị hỏng và cũng làm hỏng luôn thực phẩm còn lại trong dạ dày. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn ăn trái cây ít nhất 1 giờ sau bữa ăn. Bạn cũng có thể ăn trái cây trước bữa ăn và tốt nhất là vào buổi sáng lúc bụng đói. Vào buổi sáng, cơ thể có thể tận dụng tốt nhất các chất dinh dưỡng trong trái cây và điều đó sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới.

Uống trà

Lá trà với độ axit cao có thể kết hợp với protein trong thực phẩm để hình thành các chất khó hấp thụ. Điều này sẽ gây ra sự lãng phí các chất dinh dưỡng và cũng làm bộ máy tiêu hóa kém hấp thụ protein. Chính vì vậy, sau khi ăn 1 giờ bạn mới nên uống trà.

Nới lỏng thắt lưng

Một số người thường có thói quen nới lỏng thắt lưng của bản thân sau một bữa ăn ngon. Sau khi ăn, lượng thức ăn từ dạ dày xuống ruột ở những người đeo thắt lưng có phần khá chậm trễ. Tuy vậy, dạ dày vẫn không ngừng làm việc để đẩy thức ăn xuống ruột. Khi đột ngột nới lỏng thắt lưng, lượng thức ăn đang bị dồn ép này sẽ trôi nhanh đi một cách tự do và có thể gây ra hiện tượng xoắn quai ruột, tắc ruột.

Tắm

Tắm sau bữa ăn sẽ gây ra sự gia tăng lưu lượng máu đến bàn tay, chân và cơ thể. Điều này sẽ khiến lượng máu xung quanh dạ dày bị giảm. Hệ quả là hệ thống tiêu hóa trong dạ dày của chúng ta sẽ suy yếu.

Đi dạo hoặc tập thể dục

Nhiều người thường có thói quen đi dạo sau khi ăn xong. Tuy vậy, đây là một ý tưởng tồi và có thể dẫn đến trào ngược axit và chứng khó tiêu. Bạn hãy đi dạo sau bữa ăn khoảng nửa giờ. Điều này sẽ tốt cho cơ thể bạn.

Ngủ ngay lập tức

Việc ngủ ngay lập tức sau bữa ăn sẽ khiến thực phẩm không thể tiêu hóa đúng cách. Điều này sẽ khiến chức năng của dạ dày cũng như ruột bị giảm rõ rệt và sẽ gây ra các chứng chướng bụng, khó tiêu, mệt mỏi... Thường xuyên ngủ sau bữa ăn có thể sẽ gây ra cho bạn những căn bệnh về dạ dày và ruột.

Click xem thêm: Mẹo phân biệt giá đỗ sạch với giá đỗ có chất kích thích tăng trưởng

Nobita Đz (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 11 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Wolves và Brentford Đối Đầu: Trận Cầu Sinh Tử Giành Lại Phong Độ

Trận đấu ngày 5/10/2024 giữa "Bầy Sói" Wolves và "Bầy Ong" Brentford là cuộc đọ sức quan trọng khi cả hai đội đều gặp khó...
Đời sống số 04.10.2024

Herbalife Việt Nam tiếp tục đồng hành cùng Báo Sức khỏe & Đời sống tổ chức Cuộc thi “Tôi Khỏe Đẹp Hơn” 2023

Herbalife Việt Nam, một trong những công ty và cộng đồng hàng đầu về sức khỏe, đồng hành cùng Báo Sức khỏe & Đời sống,...
Doanh nghiệp 07.09.2023

Lần đầu mới thấy món quà từ thiện “có một không hai” của vợ chồng doanh nhân Phan Thị Mai và Hoàng Kim Khánh

Với mong muốn lan tỏa ý thức phòng cháy chữa cháy trong cộng đồng, vợ chồng doanh nhân chủ TMV Mailisa đã tự tay chuẩn...
Doanh nghiệp 06.09.2023

Nguyễn Minh Hồng: Từ ước mơ mức lương 1 triệu đến nữ doanh nhân có doanh thu 300 triệu đồng/tháng

Với cô gái Nguyễn Minh Hồng, mọi điều đều có thể. Chỉ cần có ước mơ và khát vọng - người phụ nữ không ít...
Doanh nghiệp 18.08.2018

Có nốt ruồi ở 4 vị trí này, bạn sẽ có cuộc sống như ông hoàng, bà chúa

Sau đây là vị trí những nốt ruồi phú quý mang lại may mắn, giàu có.
Kiến thức 21.10.2016

Nguy hiểm chết người tiềm ẩn từ biên lai rút tiền tại cây ATM

Nếu bạn có thói quen lưu giữ biên lai rút tiền tại cây ATM thì hãy thay đổi nếu không muốn rước họa vào thân....
Kiến thức 18.09.2016

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 30/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu tài lộc khởi sắc, Tỵ không cảm thấy thoải mái

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/5/2025.
Đời sống số 5 giờ, 45 phút trước

Lỗi đỗ xe trên vỉa hè với xe máy, ô tô theo quy định mới nhất năm 2025 bị phạt bao nhiêu tiền?

Ở thành phố hay các đô thị lớn việc dừng, đỗ xe trên vỉa hè khá phổ biến. Vì thế, việc nắm bắt quy định...
Kiến thức 5 giờ, 56 phút trước

Theo quy định, đèn giao thông chuyển xanh, không đi có bị phạt không?

Nghị định 168/2024 quy định rõ xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông trong lĩnh vực giao thông đường...
Kiến thức 5 giờ, 14 phút trước

Không phải ai cũng biết: Đặt trầu cau trên bàn thờ tuyệt đối phải tránh vị trí này

Theo quan niệm phong thủy, tuyệt đối không đặt trầu cau ở phía sau bát hương (nơi khuất tầm mắt), hay đặt trực tiếp lên...
Đời sống số 5 giờ, 28 phút trước

Từ nay: Người dân sử dụng lòng đường để phơi lúa, rơm rạ sẽ bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Việc phơi lúa ở trên đường tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với người điều khiển xe. Người dân nên nắm được quy định mới nhất...
Kiến thức 6 giờ, 43 phút trước

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 6 giờ, 1 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 6 giờ, 13 phút trước

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 6 giờ, 18 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 7 giờ, 49 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 7 giờ trước