Danh mục

Các loại thực phẩm có lợi cho cơ thể nhưng có hại cho răng

Thứ hai, 21/04/2014 13:44

Có thể bạn không tin nhưng thực tế có những thực phẩm có lợi cho cơ thể nhưng lại có hại cho răng.

Cho dù một số loại thực phẩm được coi là tốt cho cơ thể bạn nhưng không có nghĩa là chúng không có mặt trái. Một số thực phẩm nếu sau khi ăn mà không có biện pháp vệ sinh răng miệng thì sẽ đặc biệt có hại cho răng. Cụ thể đó là những thực phẩm sau đây.

1. Sữa

Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng sữa là một nguồn lành mạnh của canxi và vitamin D, riboflavin, carotene và retinol... Tuy nhiên, mặc dù có những ưu điểm trên nhưng uống sữa có thể hại răng của bạn, nhất là trong trường hợp bạn uống nhiều sữa nhưng lại không chú trọng tới việc vệ sinh răng miệng.

Theo Tiến sĩ, nha sĩ Deola Olonilua, lactose (một dạng đường) trong sữa có thể làm hỏng răng nếu bạn uống nhiều. Bà cũng cảnh báo rằng mặc dù một số thức ăn được cho là khỏe mạnh, nhưng sự hiện diện của các hóa chất, khoáng chất nhất định trong thực phẩm đó có thể làm hỏng răng khi ăn nhiều và trong thời gian dài. Bà nói: "Loại đường trong sữa là đường lactose. Lactose trong sữa có thể đặc biệt nguy hiểm cho trẻ em nếu chúng uống sữa trước khi đi ngủ. Điều này là do sữa vẫn bám trên răng của chúng khi họ ngủ, và các loại đường được chuyển đổi thành axit do vi khuẩn đường miệng. Các axit có thể phủ lên răng và từ đó ăn mòn men răng. Đó là một trong nguyên nhân phát triển sâu răng". Lời khuyên của bà Olonilua là mọi người không nên đi ngủ ngay sau khi uống sữa mà hãy súc miệng thật kỹ sau khi uống sữa, hoặc tốt hơn, đánh răng trước khi đi ngủ.

2. Chanh

Mặc dù đồ uống từ chanh có tác dụng giải độc, giải khát và nhiều lợi ích khác nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến răng của bạn theo nhiều cách khác nhau. Chanh chứa axit citric mà theo các nha sĩ thì hóa chất này có thể gây xói mòn men răng và các vấn đề răng miệng khác.

Uống nước ép chanh có thể đặt bạn vào nguy cơ xói mòn răng vì lớp men răng của bạn khá mỏng và có thể bị bào mòn dần. Nước chanh chứa axit, khi uống vào axit này sẽ kích thích nướu răng và làm mềm men răng. Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo rằng tiêu thụ thường xuyên các sản phẩm có chứa axit cuối cùng sẽ phá hủy men răng và làm cho răng bạn chuyển sang màu ngà. Cuối cùng, răng sẽ dễ bị nhạy cảm và sâu răng. Men răng bị xói mòn là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra sâu răng và mất răng.

"Nếu bạn ăn nhiều trái cây nhưng lại không biết giữ vệ sinh răng miệng đúng cách thì bạn sẽ liên tục đưa axit vào tiếp xúc với răng của mình. Ngoài ra, trong trái cây cũng có đường và nước bọt của bạn sẽ không thể loại bỏ hết được chúng, cũng như không thể trung hòa axit. Điều này rất dễ làm hại răng của bạn", Tiến sĩ Olonilua nói. Ngoài chanh, một số trái cây khác cũng chứa nhiều axit như cam, táo và nước ép bưởi.

Lời khuyên của các nha sĩ là nên súc miệng sạch sau khi ăn trái cây.

3. Trái cây sấy khô

Các loại trái cây sấy khô được nhiều người ưa chuộng và coi như một loại thức ăn vặt, rất tiện lợi và giúp giảm cơn đói nhanh chóng. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cho rằng mặc dù trái cây sấy khô có thể để được lâu dài nhưng tác động có hại của chúng đối với răng lại là rất lớn. Tiến sĩ Olonilua nói: "Hoa quả sấy khô có thể gây hại cho răng vì nó có hàm lượng đường cao và dính. Khi bạn ăn trái cây sấy khô, chúng sẽ xxbams vào các kẽ răng, đường trong đó sẽ khuyến khích các vi khuẩn phát triển mạnh trong miệng. Điều này rất có khả năng làm xói mòn men răng. Các nhà khoa học cho rằng trái cây khô vì là đóng gói với sợi cellulose không hòa tan, chúng có thể liên kết và phủ đường lên trên hoặc xung quanh răng, đe dọa sức khỏe của răng".

Vì vậy, sau khi ăn trái cây khô, bạn nên đánh răng hoặc súc miệng ngay lập tức.

4. Rượu vang

Khi dùng điều độ, rượu vang được cho là có lợi cho tim mạch. Nhưng các loại rượu vang cũng có thể tàn phá hàm răng của bạn. Lấy ví dụ như rượu vang đỏ. Trong rượu vang đỏ có sự kết hợp của thuốc nhuộm tự nhiên , axit và tanin. Ba thành phần để lại ảnh hưởng lâu dài trên răng vì chúng có thể đóng góp làm cho răng bị xỉn màu.

Các nhà nghiên cứu nói rằng nước bọt trong miệng của chúng ta sẽ giúp rửa sạch thức ăn và bảo vệ chống lại các loại thực phẩm có tính axit. Tuy nhiên, rượu vang có chứa rượu và rượu ức chế việc sản xuất nước bọt. Khi điều này xảy ra thường xuyên, răng không còn được bảo vệ và nó có thể dẫn đến bệnh nướu răng. Trong trường hợp nặng, có thể dẫn đến ung thư miệng, các chuyên gia cảnh báo.

Một nhóm các nhà nghiên cứu Đại học New York cảnh báo rằng nếu dùng vượt quá lượng rượu cho phép (1-2 ly/ngày), các thành phần có tính axit của các loại rượu vang có thể hòa tan men răng, làm cho răng bị xốp và dễ dàng nhuộm màu. Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Dinh dưỡng cho rằng các loại rượu vang có thể có một tác động tiêu cực hơn trên răng của bạn. Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của nhiều loại rượu vang đỏ và trắng trên răng, và thấy rằng rượu làm xói mòn men răng, trong khi đó rượu vang trắng có tác động tồi tệ hơn rượu vang đỏ.

Các chuyên gia sức khỏe không khuyến khích việc đánh răng ngay lập tức sau khi uống rượu vì lúc này men răng đang mềm có thể bị xói mòn nếu cọ xát mạnh. Vì vậy, bạn nên súc miệng trước và sau đó khoảng 30 phút - 1 giờ mới nên đánh răng.

Theo Trí Thức Trẻ

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Jang Nara xuất hiện xinh đẹp trong lễ cưới ngoài trời, điệu nhảy đáng yêu khiến nhiều người liên tưởng đến Son Ye Jin

TIN MỚI CẬP NHẬT

5 biểu hiện 'yêu vợ' của đàn ông, dù chỉ có một, bạn đã là người hạnh phúc rồi

Những hành vi đơn giản trong cuộc sống thường ngày cho thấy chồng bạn có phải là một người đàn ông của gia đình, có...
Đàn ông yêu 6 giờ, 42 phút trước

Bí mật cảnh quay 'thị tẩm' có 1-0-2 của hoàng thượng Trần Kiến Bân trong siêu phẩm cung đấu Chân Hoàn Truyện

Nữ diễn viên Dương Tử Yên (vai Kính phi) cho biết, Trần Kiến Bân muốn quay hết cảnh thị tẩm chỉ trong 2 ngày. Vì...
Toàn cảnh 6 giờ, 19 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 28/6/2022: Tuổi Sửu gặp nhiều may mắn, Tý hao hụt tiền bạc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 3 ngày 28/6/2022....
Đời sống số 6 giờ, 20 phút trước

Hiền Thục hóa tiên nữ giáng trần nhờ set đồ độc lạ, bất ngờ đòi 'đi tu' vì nguyên nhân này

Chia sẻ mới nhất của Hiền Thục khiến dân tình "hoang mang tột độ".
Chuyện làng sao 6 giờ, 21 phút trước

Nữ ca sĩ 21 tuổi được phát hiện tử vong tại nhà hàng, thủ phạm bị tình nghi là người chồng 79 tuổi

Yrma Lydia - nữ ca sĩ người Mexico đã được phát hiện tại tử vong do bị bắn một nhà hàng. Nghi phạm ra tay...
Chuyện làng sao 6 giờ, 27 phút trước

Tòa án yêu cầu Amber Heard bồi thường hơn 232 tỷ đồng cho chồng cũ trước khi tiếp tục kháng cáo

Amber Heard đang rơi vào tình thế khó khi không thể kháng cáo vụ kiện với chồng cũ sau khi bị tòa ở Mỹ xử...
Chuyện làng sao 7 giờ, 17 phút trước

Mẹ bỉm Bảo Thy xả kho loạt ảnh đi diễn sau 2 năm vắng bóng sân khấu: Body vẫn mũm mĩm nhưng thần sắc lại miễn chê

Phải nói rằng Bảo Thy ngày càng nhuận sắc và đỉnh hơn hẳn kể từ ngày sinh con.
Chuyện làng sao 7 giờ, 17 phút trước

Lộ chi tiết chứng minh mối quan hệ của Đông Nhi với mẹ chồng quyền lực, ái nữ Winnie 'giật' spotlight của mẹ không trượt phát nào

Không chỉ xuýt xoa vì độ đáng yêu của ái nữ Winnie, dân tình còn soi ra khoảnh khắc chứng minh Đông Nhi được mẹ...
Chuyện làng sao 7 giờ, 18 phút trước

Mặc lùm xùm từ thiện, Thuỷ Tiên vẫn tiếp tục hành trình làm điều ý nghĩa khi xây dựng nhà tình thương cho người khó khăn

Thủy Tiên đang khiến cộng đồng mạng trầm trồ với hành động đầy ý nghĩa của mình.
Chuyện làng sao 7 giờ, 19 phút trước

Kỉ niệm 5 năm bên nhau của Hà Hồ - Kim Lý: Chàng đăng ảnh tình bể bình, nàng nhắn nhủ ngọt tận tâm can

Sau khi tất bật với lịch trình biểu diễn và công tác, Hà Hồ và Kim Lý đã ở cạnh nhau để tận hưởng ngày...
Chuyện làng sao 7 giờ, 19 phút trước

Phanh Lee khoe nhan sắc xinh nức nở khi lên đồ đơn giản đi du lịch, bụng bầu khệ nệ mà vẫn giấu siêu khéo léo

Loạt ảnh đỉnh cao của Phanh Lee đang khiến cư dân mạng phải xuýt xoa.
Chuyện làng sao 7 giờ, 20 phút trước

Quý tử của Đan Trường vừa hát tiếng Anh vừa vũ đạo theo nhạc cực chuyên nghiệp, đúng chuẩn con nhà nòi

Con trai Đan Trường lại mang đến bất ngờ cho công chúng với màn biểu diễn ngẫu hứng nhưng đầy say mê.
Chuyện làng sao 7 giờ, 20 phút trước

Bạch Lan Phương e ấp bên Huỳnh Anh khi đi du lịch, nữ MC còn nhận được nhiều lời khen với pha hoá gái Nhật

Độ ngọt ngào và tình tứ của Bạch Lan Phương - Huỳnh Anh luôn khiến cư dân mạng phải u mê.
Chuyện làng sao 7 giờ, 20 phút trước

Quái vật hồ Loch Ness cuối cùng đã được xác nhận? Một bộ xương khổng lồ xuất hiện trên bờ biển, và sự thật gây sốc!

Mặc dù con người chưa bao giờ ngừng khám phá thiên nhiên, nhưng vẫn còn rất nhiều điều bí ẩn chưa được hé lộ. Ví...
Tin trong ngày 11 giờ, 16 phút trước

Cây dâm bụt có phải là cây hung dữ không? Những điều kiêng kỵ trong việc trông cây dâm bụt tại gia đình là gì?

Dâm bụt là một loại cây bụi đẹp thường được dùng làm hàng rào trong các khu vườn và không phải là loại cây lấy...
Kiến thức 11 giờ, 26 phút trước

Lầy như Miss Universe 2018 - Catriona Gray: Đi chấm thi lại uống trà sữa trân châu, còn tuyên bố đây là cuộc sống

Catriona Gray khiến cư dân mạng cười bò với hình ảnh uống trà sữa bất chấp.
Chuyện làng sao 11 giờ, 26 phút trước

5 điều quan trọng cần làm nếu người yêu cũ bất chợt nhắn tin cho bạn

Cuộc sống vẫn tiếp diễn, bạn đang hạnh phúc với người yêu hiện tại rồi bỗng dưng một ngày người yêu cũ lại nhắn tin...
Yêu 11 giờ, 27 phút trước

Đầu tháng 6 âm lịch: 3 con giáp tài vận hồng phát, vạn sự hanh thông, kiếm tiền dễ như trở bàn tay

Xin chúc mừng nếu bản mệnh nằm trong số 3 con giáp may mắn đầu tháng 6 âm lịch tới đây.
Đời sống số 12 giờ, 59 phút trước

Con gái Đông Nhi đúng chất 'fan cứng' khi xem mẹ biểu diễn, hết cười như được mùa lại vỗ tay đôm đốp

Đoạn clip Winnie - con gái Đông Nhi xem mẹ mình biểu diễn đang gây bão cõi mạng.
Chuyện làng sao 12 giờ, 59 phút trước

Youngjae (GOT7) lên tiếng trước nghi vấn hẹn hò đàn chị hơn 3 tuổi Lovey

Công ty quản lý của Youngjae đã lên tiếng làm rõ tin đồn hẹn hò của nam ca sĩ với Lovey.
Chuyện làng sao 12 giờ, 59 phút trước

Tại sao phụ nữ không thể ngồi dạng chân ra, còn đàn ông thì có thể? Tôi hiểu ngay lập tức khi tôi nhìn thấy họ ngồi cách xa nhau

Với sự tiến bộ và phát triển không ngừng của thời đại, tư tưởng của con người cũng có nhiều thay đổi lớn. Có rất...
Kiến thức 12 giờ, 7 phút trước

Cựu Hoa hậu Hàn U60 'ăn đứt' đàn em kém hàng chục tuổi, bảo sao từng dính nghi vấn hẹn hò mỹ nam Lee Min Ho

Nữ diễn viên Kim Sung Ryung lại một lần nữa khiến dân mạng ngạc nhiên vì sở hữu nhan sắc bất lão.
Chuyện làng sao 12 giờ, 28 phút trước

Thành viên nhóm BTS và Black Pink thống trị Top 100 người châu Á được tìm kiếm nhiều nhất trên Google toàn cầu nửa đầu năm 2022

Danh sách 100 người châu Á được tìm kiếm nhiều nhất trên Google toàn cầu bao gồm hầu hết các ngôi sao của Hàn Quốc...
Chuyện làng sao 12 giờ, 28 phút trước

Vừa mới đăng quang, Á hậu 2 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 - Thủy Tiên bị nghi đối xử bất công

Mạng xã hội vừa lan truyền thông tin Á hậu 2 Thủy Tiên bị đối xử bất công hơn so với hoa hậu Ngọc Châu...
Chuyện làng sao 12 giờ, 28 phút trước

Lưu ngay 15 mâm cơm ngon dễ nấu: Trời oi nóng, chán ăn đến mấy cũng 'phát thèm'

Thời tiết oi nóng nên những mâm cơm nhà dưới đây thiên về các món canh chua, ít dầu mỡ, dễ nấu nhưng vô cùng...
Địa chỉ ăn ngon 12 giờ, 28 phút trước

Suzy sang như nữ hoàng khi diện váy cưới tiền tỷ, khéo chọn tóc tai khoe góc mặt đẹp đến mơ màng

Trong hậu trường bộ phim Anna, Suzy xinh đẹp lung linh trong mẫu váy cưới tiền tỷ.
Chuyện làng sao 12 giờ, 28 phút trước

Lâu lắm rồi mới chung khung hình, Shin Min Ah và Kim Woo Bin liền được đân mạng giục cưới

Cặp đôi "vàng" của làng giải trí Hàn Quốc nhận về không ít bình luận từ phía netizen khi xuất hiện tình cảm bên nhau....
Chuyện làng sao 12 giờ, 28 phút trước

Thuý Ngân thả dáng với bộ trang phục nóng đến bỏng mắt, nhan sắc lẫn body 'chặt chém'

Càng ngày, Thúy Ngân càng xinh đẹp và xịn xò hết cỡ.
Chuyện làng sao 12 giờ, 28 phút trước

Khán đài sân vận động đấu bò bất ngờ đổ, hàng trăm người thương vong

Thảm họa xảy ra tại một sân vận động ở thành phố El Espinal, bang Tolima, Colombia. Theo đó, một phần khán đài bằng gỗ...
VIDEO 12 giờ, 28 phút trước

Son Ye Jin thông báo mang thai con đầu lòng sau 3 tháng kết hôn cùng Hyun Bin

Trên tranh cá nhân Instagram, Son Ye Jin đã chia sẻ tin vui khi đang mang thai con đầu lòng với ông xã Hyun Bin...
Chuyện làng sao 13 giờ, 1 phút trước

Phụ nữ có 3 loại nốt ruồi này ở lông mày thì trời sinh phú quý, vượng phu ích tử

Nốt ruồi trên lông mày có tốt hay không chủ yếu phụ thuộc vào nơi sinh ra, hãy cùng xem tướng lông mày xem nốt...
Đời sống số 13 giờ, 22 phút trước

Vĩnh Thụy nhẹ nhàng vén áo, hội chị em phát cuồng vì đẹp từng centimet

Hình ảnh mới toanh của siêu mẫu Vĩnh Thụy khiến hội chị em mê mệt vì đẹp từ hình thể đến thần thái.
Chuyện làng sao 13 giờ, 29 phút trước

Cư dân mạng mắng không đủ tư cách dạy con, Phương Trinh Jolie gắt: 'Ăn mặc kín cổng cao tường mà không có đạo đức thì cũng vứt'

Những hình ảnh ăn mặc quá hở hang và tạo dáng phản cảm của Phương Trinh Jolie đã khiến fan lẫn cư dân mạng ngán...
Chuyện làng sao 13 giờ, 29 phút trước

iPhone, iPod và những phát minh công nghệ sáng tạo nhất của Apple trong thế kỷ 21

Trong vô số sản phẩm được Apple phát minh những năm qua, iPhone, Apple Watch và 4 thứ dưới đây là sản phẩm thú vị,...
Sản phẩm hot 13 giờ, 29 phút trước