Danh mục

Những bí quyết đơn giản cho răng trắng khỏe

Thứ tư, 16/04/2014 15:15

Trước khi đến các tiệm làm trắng răng, bạn hãy thực hiện những cách chăm sóc răng an toàn ngay tại nhà.

Chị em thường có tỉ lệ với hàm răng đều trắng và đẹp hơn so với phái mày râu. Một trong những nguyên nhân cơ bản là họ biết chăm sóc thường xuyên cho hàm răng của mình cẩn thận và tránh những chất có ảnh hưởng đến màu sắc của răng.

Hàm răng trắng và khỏe mạnh làm tăng thêm sự thu hút từ nụ cười và ánh mắt cho phái đẹp. Trên thực tế nhiều chị em thường xuyên đến các tiệm làm răng để tẩy rửa và nhờ đến công nghệ làm trắng răng. Việc làm này có hiệu quả ngay tức thì, nhưng nếu lạm dụng nó sẽ ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của hàm răng.

Thay vì phải đến các tiệm làm răng đắt tiền, chị em mình nên lưu ý một số hành động thường ngày để chăm sóc cho hàm răng:

1.Chế độ ăn uống

Màu sắc của răng chịu tác động bởi các chất được tiết ra từ  thực phẩm rất lớn, nhất là màu của thực phẩm sẽ làm biến đổi màu răng. Bản chất là đối với những thực phẩm có màu tối khi ăn nhiều lần sẽ bám vào răng, lâu dần nếu không được  làm sạch, tích tụ và trở thành một lớp vỏ bọc bên ngoài răng. Vì vậy, bạn cần tránh những loại thực phẩm tối màu như hút thuốc, cola, trái cây tối màu. 

Lưu ý các bước vệ sinh hiệu quả:

1- đánh răng ngay sau khi thưởng thức những món ăn có màu tối;

2- thường xuyển sử dụng một số loại chất tẩy trắng răng tốt; 3- Hãy luôn có ý thức hạn chế tối đa những thực phẩm tối màu.

2. Đánh răng đủ thời gian

Thời gian để đánh răng của ảnh hưởng đến vẻ trắng sáng của răng, theo các chuyên gia về nha khoa nước Anh cho rằng thời gian ít nhất phải được 2 phút, như vậy mới đủ để đánh bật các mảng bám trên răng.

Làm trắng răng,Răng chắc khỏe,Răng đẹp,chăm sóc răng
Phái đẹp luôn có hàm răng trắng đẹp nhờ biết chăm sóc đúng cách

3. Uống một tách trà hàng ngày

Nước trà có màu nên nhiều người lầm tưởng nó như là 1 trong những thủ phạm gây nên hiện tượng răng ố vàng. Nhưng thực chất, nước trà có chứa thành phần như Flavonoid và florua có tác dụng ngăn chặn các vi khuẩn có hại bám lên thành răng, ngăn ngừa sâu răng giúp răng chắc khỏe.

4. Đánh răng với baking soda

Mối tuần bạn có thể sử dụng soda để đánh răng một lần hoặc muối để tăng cường lượng natri giúp răng chắc khỏe. Ngoài ra bạn cũng không nên dùng răng như một số công cụ thay thế khác như mở nắp chai, mở kéo khóa…như thế sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của răng.

5.Cung cấp đầy đủ nước

Uống nước cũng là một giải pháp hữu hiệu và an toàn. Uống nước có nhiều lợi ích như giúp hệ tiêu hóa tốt, giữ ẩm cho da. Một khía cạnh khác khi uống nhiều nước giúp loại bỏ các vi khuẩn bám trên bề mặt răng và giúp răng trắng khỏe.

6. Nhai kẹo cao su hương quế

Điều này được giới thiệu nhiều ngay trên vỏ bao kẹo. Các nhà nghiên cứu ở Đại học linois, Chicago cũng chỉ ra rằng kẹo cao su có chứa thành phần aldehyde cinnamic  cùng với tinh dầu cây hương liệu được sử dụng để ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây ra khoang miệng và răng.

Theo Khampha.vn

Tin được quan tâm

Ngày 4 - 4 là Tết Thanh Minh, phải 60 năm mới có một lần. Ngày nào là ngày tốt nhất để viếng mộ? Tổ tiên chúng ta đã nói rõ điều này cách đây 3.000 năm

Tết Thanh Minh năm 2025 chắc chắn sẽ đi vào lịch sử. Không chỉ vì nó rơi vào lúc 20:49 ngày 4 tháng 4 theo...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Tiêu chí chọn chủ tịch xã như thế nào khi không còn cấp huyện, sáp nhập xã?

Sau khi sáp nhập thì xã sẽ rộng và nhiều công việc hơn. Vậy khi chọn chủ tịch xã cần đáp ứng những tiêu chí...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Ba tỉnh: Ninh Bình, Hà Nam và Nam Định, nơi nào có ít huyện nhất?

Đây là tỉnh có ít đơn vị hành chính cấp huyện nhất cả nước, đó là?
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Sau khi bỏ cấp huyện, từ nay Chủ tịch xã có nhiệm vụ, quyền hạn gì?

Tại dự thảo Luật Tổ chức chính quyền địa phương (sửa đổi) đang được lấy ý kiến, Bộ Nội vụ đề xuất nhiệm vụ, quyền...
Dòng sự kiện 2 ngày, 22 giờ trước

Chồng H'Hen Niê khoe trọn đám cưới, mẹ chồng gây chú ý vì một câu nói

H'Hen Niê đã có tiệc cưới ấm cúng, bên trong một ngôi nhà sàn ở quê nhà. Gia đình hai bên vô cùng vui mừng...
Chuyện làng sao 23 giờ, 16 phút trước

Để thúc đẩy hoa giấy nở, bạn chỉ cần thực hiện '4 điểm' là hoa sẽ nở rộ

Nhiều người yêu hoa thích trồng hoa giấy. Cây này có số lượng hoa lớn, thời gian ra hoa dài và nở hoa thường xuyên....
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Nên ăn khoai lang trước hay sau khi tập luyện để giảm cân tốt nhất?

Khoai lang là thực phẩm giúp giảm cân lành mạnh nhưng ăn trước hay sau khi tập luyện mới là tốt nhất?
Làm đẹp+ 2 ngày, 22 giờ trước

Chinh phục Layout Makeup Monochrome chuẩn Hàn cùng Frottage Pencil của Too Cool For School

Trong thế giới làm đẹp hiện đại, việc tạo nên một lớp makeup tự nhiên và hài hòa là điều mà bất kỳ tín đồ...
Làm đẹp+ 3 ngày, 5 giờ trước

Những kiểu tóc tuyệt đẹp dành cho cô nàng có mái tóc thưa mỏng

Những kiểu tóc sau đây là gợi ý hữu ích cho những cô nàng đang sở hữu mái tóc thưa mỏng. Chỉ cần một chút...
Tóc đẹp 6 ngày, 4 giờ trước

Tóc mái giúp 'ăn gian' tuổi tác nhất! Gợi ý 3 kiểu tóc mái làm hài hòa gương mặt, trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật

Nếu bạn muốn chỉnh sửa khuôn mặt trở nên trẻ trung và hài hòa hơn thì chí có cách thay đổi kiểu tóc mái. Sau...
Tóc đẹp 7 ngày, 21 giờ trước

Người Việt có loại lá chống rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe, mọc nhanh, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh nhưng ít ai để ý

Không chỉ là loại cây ăn quả giàu dinh dưỡng mà lá bưởi còn có vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và...
Làm đẹp+ 24.03.2025

Nên uống nước chanh vào sáng sớm hay buổi tối để trẻ ra cả chục tuổi?

Nước chanh được xem là thức uống "vàng" cho sức khỏe, nhưng bạn có biết thời điểm uống quyết định hiệu quả thế nào không?...
Làm đẹp+ 24.03.2025

Tin mới cập nhật

Kể từ bây giờ, bật xi nhan trước khi rẽ bao nhiêu mét để không bị xử phạt 22 triệu đồng?

Khi bảo đảm an toàn, không gây trở ngại cho người và phương tiện khác cùng lưu thông trên đường, người điều khiển phương tiện...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Từ ngày 01/6/2025, sẽ cấp mới bảo hiểm y tế khi thuộc một số trường hợp này

Ngày 26/3, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sẽ cấp mới bảo hiểm y tế trong một số...
Dòng sự kiện 1 giờ, 10 phút trước

Ba con giáp kém may mắn trong tháng 4! Làm thế nào để phá bỏ vận rủi

Như chúng ta đã biết, mỗi con giáp trong 12 cung hoàng đạo đều có tính cách và đặc điểm riêng, và vận mệnh của...
Đời sống số 1 giờ, 11 phút trước

trang phục mùa xuân độc đáo cho các cô gái trên 40. Nếu bạn muốn ăn mặc sành điệu, 'màu sắc nữ tính' là điều không thể thiếu

Khi bạn bước sang tuổi 40, bạn sẽ xem xét lại gu thẩm mỹ của mình. Ngay cả những màu sắc có vẻ tươi sáng...
Thời trang + 1 giờ, 11 phút trước

Tại sao ung thư gan thường phát hiện muộn? Lưu ý: Nếu xuất hiện 2 mùi, 2 ngứa, 2 đỏ, hãy đi tầm soát ung thư gan sớm

Nhiều loại ung thư không có triệu chứng ban đầu và khi phát hiện thì đã quá muộn, chẳng hạn như ung thư gan.
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 11 phút trước

VNeID vừa có nhiều thay thay đổi lớn, người dân chú ý kẻo mất những quyền lợi quan trọng

Phiên bản VNeID 2.1.18 mới bổ sung đăng ký chứng thư số, xác nhận chuyển quyền sở hữu xe, cải tiến giao diện thẻ CCCD,...
Kiến thức 1 giờ, 11 phút trước

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi...
Kiến thức 2 giờ, 6 phút trước

Một cổ phiếu nhóm VN30 tỏa sáng được khuyến nghị mua, dư địa tăng giá lên tới 40%

Sau khi cổ phiếu vốn hóa lớn VN30 tỏa sáng trong phiên chiều đầu tháng 4, giúp VN-Index có phiên tăng điểm cao nhất kể...
Dòng sự kiện 2 giờ, 6 phút trước

Sau 3 tháng thực hiện, hơn 728.000 trường hợp đã bị xử phạt theo Nghị định 168

Đến nay, sau 3 tháng thực hiện Nghị định 168/2024/NĐ-CP, tình hình trật tự an toàn giao thông có nhiều chuyển biến rõ rệt.
Kiến thức 2 giờ, 7 phút trước

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá...
Kiến thức 2 giờ, 7 phút trước