Danh mục

Bí quyết giúp bạn có nụ cười 'tỏa nắng'

Thứ sáu, 11/04/2014 13:47

Không phải ai cũng may mắn sỡ hữu hàm răng trắng cùng hơi thở thơm tho một cách hoàn hảo. Đừng lo lắng, bạn vẫn có thể mỉm cười rạng ngời với những mẹo chăm sóc răng miệng hiệu quả dưới đây.

1. Không dùng răng mở nút chai

Không nên trực tiếp mở nút chai theo cách này nếu bạn không muốn đôi mặt với hiện tượng sứt mẻ bên trong men răng. Bụi bẩn cùng những vi khuẩn có hại trong moi trường sẽ lây lan và phát tán bên trong miệng và nướu của bạn. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng gia tăng bệnh răng miệng ở Việt Nam hiện nay.

2. Chọn kem đánh răng phù hợp

Coi nhẹ vấn đề răng miệng là một trong những thói quen chăm sóc sức khỏe sai lầm ở các quốc gia Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam. Tránh xa kem đánh răng giá rẻ nếu bạn không muốn gặp phải các vấn đề nghiêm trọng trên nướu. Lựa chọn những sản phẩm không có glycerin bởi hoạt chất này sẽ phá vỡ màng bảo vệ canxi trên răng.

3. Đánh răng mỗi ngày

Đơn giản thế thôi nhưng làm sạch hai lần mỗi ngày lại là phương pháp chăm sóc răng miệng hiệu quả nhất. Với thao tác quen thuộc này, bạn sẽ loại bỏ được hầu hết các mảng bám và thức ăn còn sót lại trên bề mặt răng. Giữ bàn chải ở góc 45 độ so với răng, sau đó liên tục di chuyển và luồn sâu vào các ngóc ngách bên trong và ngoài vòm lợi. 

4. Làm sạch lưỡi

Đừng quên làm sạch lưỡi khi đánh răng mỗi ngày nếu bạn muốn có một nụ cười rạng ngời. Rất ít người biết rằng lưỡi là nơi phát sinh và nuôi dưỡng vi khuẩn nhiều nhất trong khoang miệng. Sử dụng mặt sau của bàn chải để cạo lưỡi giúp làm sạch phần nào sự tích tụ của mảng bám trên phạm vi này. Tốt hơn hết, bạn nên mua dụng cụ cạo lưỡi chuyên biệt để loại bỏ hơi thở nặng mùi mỗi khi nói chuyện.

5. Dùng chỉ nha khoa

Sẽ thật phí phạm nếu bạn bỏ lỡ dụng cụ tuyệt vời này khi chăm sóc răng hàng ngày. Các bệnh về nướu sẽ không có cơ hội xuất hiện nhờ thói quen dùng chỉ nha khoa đều đặn trước khi đi ngủ. Sẽ hơi tốn thời gian và đòi hỏi một chút khéo léo, tuy nhiên hiệu quả mà nó mang lại cho sức khỏe lại cực kỳ xứng đáng.

6. Súc miệng

Chỉ nha khoa được cấm chỉ định sau khi đánh răng, vì lẽ ấy, hãy súc miệng sau khi bạn sử dụng bàn chải mỗi tối. Điều quan trọng là bạn phải lựa chọn một sản phẩm súc miệng tốt bởi nước thông thường không thể làm sạch các vi khuẩn và mầm bệnh sản sinh trên răng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng hydrogen peroxide pha loãng để ngăn ngừa và hạn chế hiện tượng sâu đục trên răng.

7. Chế độ ăn lành mạnh

Hạn chế các loại trái cây có tính axit sẽ giúp bạn có một hàm răng khỏe mạnh. Hàm lượng cao axit, nếu được hấp thụ thường xuyên sex gây hiện tượng xói mòn nghiêm trọng. Fast food và những thức ăn nhiều đường cũng là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng mảng bám trên bề mặt răng. 

Theo Depplus/MASK

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 12 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Gần đây, kiểu tóc Wendy - kiểu tóc layer chuẩn Hàn bỗng trở nên phổ biến, giúp nàng trẻ ra vài tuổi, dễ dàng 'hack' mặt thon gọn

Thời gian gần đây, kiểu tóc Wendy đang trở thành từ khóa được tìm kiếm rầm rộ trong cộng đồng làm đẹp. Không phải tự...
Tóc đẹp 8 giờ, 13 phút trước

Ăn nhiều 5 loại rau chứa collagen tự nhiên giúp da căng bóng mịn màng, bán đầy chợ Việt giá rẻ bèo

Không cần dùng mỹ phẩm bổ sung collagen đắt tiền, bạn có thể thay thế bằng những loại rau dưới đây giúp da dẻ mịn...
Làm đẹp+ 11 giờ, 18 phút trước

Lật tẩy 6 món ăn chay 'giả lành mạnh' khiến bạn tăng cân không phanh

Nhiều người tìm đến ăn chay với hy vọng giảm cân và cải thiện sức khỏe, nhưng lại bất ngờ khi thấy cân nặng và...
Làm đẹp+ 2 ngày, 8 giờ trước

Đừng cắt tóc bừa bãi. Nếu bạn muốn đẹp, hãy chọn kiểu tóc ngắn nhiều lớp năng động, vừa thời trang vừa ba chiều

Xu hướng thời trang như dòng nước chảy, thay đổi nhanh chóng. Đối với những người phụ nữ hiện đại theo đuổi cá tính, một...
Tóc đẹp 4 ngày, 12 giờ trước

7 kiểu tóc khắc phục mọi khuyết điểm gương mặt: Kiểu số 3 cứ cắt là nhan sắc lên hương

Không phải ai sinh ra cũng sở hữu gương mặt V-line, thon gọn hay tỷ lệ vàng như sao Hàn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn...
Tóc đẹp 5 ngày, 14 giờ trước

Ăn sáng và tối như thế nào giúp giảm cân?

Nghiên cứu mới đã chỉ ra cách tối ưu của việc ăn sáng và ăn tối giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.
Làm đẹp+ 25.06.2025

Tin mới cập nhật

Tại sao Tổ Tiên lại nói: 'Đáng sợ nhất là năm nhuận 2 tháng 6 âm?' Năm 2025 cũng là năm nhuận 2 tháng 6 âm

Người xưa nói, vào năm nhuận 2 tháng 6 âm có nhiều điều đáng lo ngại, vì sao thế?
Kiến thức 43 phút trước

Hồ Ngọc Hà tung bộ ảnh nóng bỏng bên Kim Lý, vóc dáng mẹ 3 con chiếm trọn spotlight

Bộ ảnh mới nhất của Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đang được cộng đồng mạng quan tâm.
Chuyện làng sao 1 giờ, 18 phút trước

Chính thức 'khai tử' loại thẻ ATM này từ ngày 1/7: Tiền trong tài khoản sẽ đi về đâu?

Một loại thẻ ATM sẽ bị ngừng chấp nhận giao dịch trên toàn hệ thống ngân hàng kể từ ngày 1/7/2025. Vậy tiền trong tài...
Kiến thức 2 giờ, 44 phút trước

Người lao động được hưởng lợi thế nào khi chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng?

Từ 1/7/2025, mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng được thay thế bằng mức tham chiếu mới.
Tin trong ngày 3 giờ, 43 phút trước

Phường 'chật chội' nhất Việt Nam với mật độ dân số gấp 10 lần Singapore là?

Sau sáp nhập, đây là phường có mật độ dân số cao bậc nhất Việt Nam, vượt 88.000 người/km2.
Kiến thức 4 giờ, 44 phút trước

Phương Lan lên tiếng khi bị nói sống nhờ vả, ngầm 'khịa' tình cũ kể lể công sức khi yêu

Những chia sẻ đầy bất ngờ của Phương Lan đang nhận được sự quan tâm lớn.
Chuyện làng sao 4 giờ, 46 phút trước

Những khó khăn khi lần đầu làm Visa - Visa không đạt tiêu chuẩn ?

Mùa hè đến là thời điểm mà nhu cầu du lịch trong nước, cũng như quốc tế tăng mạnh. Bên cạnh việc chủ động lập...
Du lịch nước ngoài 4 giờ, 18 phút trước

Nga không xa - Tour bao la quá! Hành trình khám phá xứ sở Bạch Dương

Hành trình khám phá Moscow & Saint Petersburg hoa lệ 8 ngày 7 đêm, là một trải nghiệm vô cùng đáng nhớ mà còn tràn...
Du lịch nước ngoài 4 giờ, 25 phút trước

Từ bây giờ: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ giấy tờ tùy thân của khách lưu trú không?

Khách sạn, nhà nghỉ tạm giữ giấy tờ tùy thân của khách trong thời gian thuê phòng có đúng luật không?
Kiến thức 5 giờ, 44 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày thứ sáu, mùng 4 tháng 7, tức ngày 10 tháng 6 âm lịch?

Ngày 4 tháng 7, thứ sáu, ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Giáp Hư. Trong một...
Đời sống số 5 giờ, 24 phút trước