12 lời khuyên hữu ích cho sức khỏe

1. Ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày

Ăn sáng làm tăng lượng đường trong máu giúp khỏe mạnh và những người thường xuyên ăn bữa sáng được chứng minh có tuổi thọ lâu hơn.

2. Không bơi sau khi ăn

Một nguyên lí đơn giản là khi bạn ăn, máu dồn đến đường tiêu hóa. Khi bạn tập thể dục, máu dồn vào cơ bắp. Bơi ngay sau khi ăn sẽ gây ra chuột rút.

3. Vệ sinh bằng nước quá nóng giảm cơ hội có con

Điều này đúng cho nam giới. Khi người đàn ông đi tắm nước nóng hoặc dành quá nhiều thời gian trong bồn tắm nước nóng, số lượng tinh trùng thấp hơn những người đàn ông nói “không” với điều này.

4. Sinh bé trai có “dễ” hơn sinh bé gái?

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi sinh một bé trai sẽ mất sức hơn và có nhiều biến chứng.

5. Không nuốt kẹo cao su

Nuốt kẹo cao su dù ít hay nhiều có thể dẫn đến tắc nghẽn đường ruột.

6. Nước ép việt quất tốt cho bàng quang bị nhiễm trùng

Các đặc tính dinh dưỡng của nước ép việt quất và thậm chí cả nước ép quả mâm xôi được chứng minh là “chiến sĩ” diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu.

7. Bơ lạc giúp loại bỏ các vết bẩn do bã kẹo cao su

Chà một lượng nhỏ bơ lạc chắc chắn sẽ loại bỏ được các vết bẩn do kẹo cao su dính vào đồ vật.

8. Cá là thực phẩm tốt cho não

Các axit béo Omega-3 và Omega-6 có trong cá béo là chất vô cùng có lợi cho não và chức năng nhận thức của nó.

9. Tắm nước lạnh là nguyên nhân của chứng cảm lạnh

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng những người đứng trong phòng tắm lạnh thay vì tắm nước nóng dễ bị cảm lạnh xâm nhập. Vì vậy, hãy khoác áo tắm ngay khi có thể.

10. Ăn táo mỗi ngày giúp tránh xa bác sĩ

Táo có chứa các chất dinh dưỡng có thể chống lại ung thư và các bệnh khác, vì vậy ăn nó mỗi ngày vào buổi sáng.

11. Cà rốt rất tốt cho mắt

Dù nó không chữa được chứng thong manh, hàm lượng beta carotene cao được tìm thấy trong cà rốt làm giảm nghiêm trọng nguy cơ thoái hóa điểm vàng khi về già.

12. Súp gà giúp giảm chứng cảm lạnh

Súp gà thực sự có đặc tính chống viêm, giảm nhiễm trùng đường hô hấp trên.

suckhoevadoisong.net