Danh mục

Để có sức khỏe vàng, bạn cần ăn việt quất ngay lập tức

Thứ bảy, 16/08/2014 21:02

Việt quất là loại quả ít calo nhưng chứa nhiều dưỡng chất chống ô xy hóa, giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lý do bạn nên thêm việt quất vào chế độ ăn hàng ngày.

1. Việt quất ít calo

Một cốc việt quất chỉ chứa 80 calo. Chính vì vậy bạn không cần phải lo lắng tăng cân khi ăn loại quả này.

sức khỏe vàng, việt quất, sức khỏe, sức khỏe, bí quyết

2. Việt quất chữa nhiều chất dinh dưỡng

Quả việt quất chứa các chất chống oxy hóa, vitamin C, mangan, và nhiều chất xơ.

3. Thúc đẩy sức khỏe tim mạch

Quả việt quất chứa một loại dinh dưỡng thực vật có tên polyphenol có chứa chất chống oxy hóa và kháng viêm giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và cá bệnh mãn tính khác. Quả việt quất cũng giúp hạ huyết áp.

4. Quả việt quất cải thiện bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu mới cho thấy uống việt quất giúp những người béo phì mắc bệnh tiểu đường có thể cải thiện được lượng đường trong máu.

sức khỏe vàng, việt quất, sức khỏe, sức khỏe, bí quyết

5. Cải thiện sức khỏe não bộ

Một nghiên cứu trên loài chuột có tuổi cho thấy rằng ăn quả việt quấy có thể ngăn chặn quá trình lão hóa của não bộ bà cải thiện chức năng nhận thức trong vòng 1 tháng.

6. Chống ung thư

Quả việt quất chứa chất chống ô xy hóa nthocyanin đóng góp vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư. Hơn nữa, nghiên cứu gần đây đã chứng minh những khối u ở vú có thể giảm khi ăn việt quất.

Phununews.vn

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất về đèn đỏ, đèn xanh, đèn vàng: Nhiều người còn chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là các...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Tháng 6 nhuận âm sẽ mang lại rất nhiều may mắn! Ba con giáp sẽ đổi vận và đón nhận những điều tốt

Bắt đầu từ tháng 6 nhuận âm lịch, 3 con giáp sẽ được ban phước lành, may mắn và cuộc sống sẽ được đổi mới....
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Sau 1/7 theo quy định mới: Có được xây nhà cấp 4 trên đất nông nghiệp không?

Đất nông nghiệp được quy định sử dụng cho mục đích sản xuất nông nghiệp, không phải để ở. Nhưng nếu có tình dựng nhà...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tin vui từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Tin vui: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và thêm điều kiện là chưa đủ...
Dòng sự kiện 2 ngày, 19 giờ trước

Hơn 1 triệu giáo viên được đón tin vui sau 5 tháng nữa, được hưởng phụ cấp đặc biệt

Khi thực hiện chế độ tiền lương mới, sẽ tiến hành sắp xếp lại các chế độ phụ cấp hiện hành. Thế nhưng, giáo viên...
Tin trong ngày 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Ngủ với máy điều hòa hay quạt thì tốt cho sức khỏe hơn? Bác sĩ sẽ cho bạn biết

"Ngủ với điều hòa hay bật quạt vào ban đêm thì tốt hơn?". Người phụ nữ trung niên đặt câu hỏi này đã sống ở...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 50 phút trước

'Kẻ thù' đại kỵ của ngô: Tuyệt đối không kết hợp và 5 nhóm người này cũng nên hạn chế ăn kẻo rước bệnh vào người

Ngô từ lâu đã chiếm được cảm tình của nhiều người bởi giá trị dinh dưỡng dồi dào, tiện lợi trong chế biến. Tuy nhiên,...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 21 phút trước

Tại sao số ca ung thư dạ dày ngày càng tăng? 4 thói quen xấu này có thể là thủ phạm gây ung thư dạ dày

Trong những năm gần đây, chứng khó chịu ở dạ dày dường như đã trở thành "đặc điểm chuẩn mực" đối với người hiện đại....
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 51 phút trước

Nghiên cứu Harvard chỉ ra: Trẻ thích làm 3 việc này thông minh hơn hẳn chúng bạn, cha mẹ đừng cố ngăn cản!

Ai làm cha mẹ cũng mong con mình trở nên xuất chúng, thông minh hơn bạn bè đồng trang lứa. Tuy nhiên, sự khác biệt...
Chăm con 18 giờ, 19 phút trước

'Ngôi sao phòng chống ung thư' không phải là bông cải xanh, mà là thứ này! Ăn một ít mỗi ngày để chống ung thư và tăng cường miễn dịch

Bông cải xanh luôn được ca ngợi là 'siêu thực phẩm' chống ung thư, nhưng ít ai biết rằng có một loại rau dân dã,...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 58 phút trước

Căn bệnh Tổng thống Mỹ Donald Trump mắc nguy hiểm ra sao?

Ngày 17/7, Thư ký báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt đã thông báo về tình hình sức khoẻ của Tổng thống Mỹ Donald Trump.
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 52 phút trước

Tin mới cập nhật

Quy định mới nhất về chế độ thai sản đối với lao động nam khi tham gia BHXH, ai cũng cần nắm rõ để hưởng đủ quyền lợi

Không chỉ lao động nữ mà ngay cả lao động nam khi tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc cũng được hưởng chế...
Tin trong ngày 5 phút trước

Sao Việt 20/7: Hình ảnh mới nhất của Huỳnh Anh Tuấn sau cơn đột quỵ; Quốc Trường chụp ảnh với 'gái lạ'

Tin sao Việt 20/7/2025: Quản lý của Huỳnh Anh Tuấn đã bất ngờ chia sẻ đoạn video ghi lại hình ảnh đầu tiên của nam...
Chuyện làng sao 6 phút trước

Dự báo thời tiết: 5 tỉnh chịu ảnh hưởng mạnh nhất của bão Wipha

Các tỉnh Quảng Ninh, Hải Phòng, Hưng Yên, Ninh Bình, Thanh Hóa được dự báo là chịu tác động mạnh nhất của bão Wipha.
Tin trong ngày 37 phút trước

Giáo viên được hưởng thêm 2 khoản phụ cấp mới sau cải cách tiền lương, là tiền gì?

Trong khuôn khổ cải cách tiền lương năm 2024 theo Nghị quyết 27-NQ/TW năm 2018, đội ngũ công chức, viên chức, đặc biệt là giáo...
Kiến thức 42 phút trước

TP. HCM có 1 xã duy nhất không sáp nhập cũng không đổi tên: Nằm hoàn toàn tách biệt với đất liền

Đây là địa bàn duy nhất của TP. HCM có vị trí biệt lập, được xếp vào nhóm khu vực đặc biệt khó khăn.
Kiến thức 43 phút trước

Dự kiến điểm sàn các trường Quân đội năm 2025

Tại Ngày hội lựa chọn nguyện vọng xét tuyển 2025 diễn ra vào sáng 19/7, Đại tá Đỗ Thành Tâm, Thư kí Ban tuyển sinh...
Tin trong ngày 43 phút trước

Loạt trường Công an công bố điểm thi đánh giá năng lực năm 2025

Sáng ngày 19/7, các trường công an đồng loạt công bố điểm thi đánh giá năng lực của Bộ Công an năm 2025.
Tin trong ngày 43 phút trước

Sao Việt 19/7: Ca sĩ Tuấn Hưng bất ngờ cạo trọc đầu; Hoa hậu H'hen Niê bụng bầu to 'vượt mặt' vẫn tập gym

Tin sao Việt 19/7/2025: Ca sĩ Tuấn Hưng bất ngờ cạo trọc đầu, khẳng định không phải làm hình ảnh. Hoa hậu H'Hen Niê chia...
Chuyện làng sao 1 giờ, 25 phút trước

Mức phạt lỗi xe máy đè vạch dừng đèn đỏ theo quy định mới: Người vi phạm nộp phạt cao nhất bao nhiêu tiền?

Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định về mức phạt dành cho hành vi để xe máy đè vạch khi dừng đèn đỏ, cụ thể như dưới...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Mất Sổ đỏ có phải là mất tài sản không? Người dân cần chú ý gì khi mất Sổ đỏ để tránh rắc rối?

Trong trường hợp bị mất sổ đỏ, người dân không phải quá hoang mang và cần chú ý một số vấn đề.
Kiến thức 2 giờ, 33 phút trước