Danh mục

5 cách đơn giản giúp chị em có làn da đẹp mùa thu

Thứ năm, 11/08/2011 23:38

Tiết trời đã sang thu, không khí trở nên khô hanh hơn nên các chị em cần phải có chế độ chăm sóc da phù hợp nếu không chúng sẽ trở nên khô ráp và không còn sức sống nữa.

Mặt dù thời tiết không còn khắc nghiệt như mùa hè, nhưng bạn vẫn nên sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng để tránh tình trạng da khô, có vết đồi mồi, nám da, da tái xám, mắc bệnh viêm da và các triệu chứng bất thường khác.

Tuy nhiên, bạn không cần phải sử dụng quá nhiều mỹ phẩm để có thể sở hữu một làn da đẹp. Dưới đây là 5 cách đơn giản, hiệu quả, không tốn kém mà vẫn mang lại một làn da tuyệt vời trong những ngày mùa thu này:

Uống đủ nước

Nước đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Nó không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp làm sáng làn da.

Uống đủ nước sẽ rất có tác dụng, bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

Ảnh minh họa

Giữ vệ sinh làn da

Bên cạnh việc uống đầy đủ nước, bạn cũng nên làm sạch và giữ cho làn da luôn sạch sẽ. Do đó, sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ, bạn nên rửa mặt với loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng. Nếu không giữ gìn vệ sinh làn da thường xuyên, khuôn mặt của bạn có thể bị nổi đầy mụn.

Sau khi làm sạch da, bạn có thể sử dụng thêm một chút tinh dầu hoa hồng hoặc tinh dầu ôliu để kích thích tác dụng làm sạch da.

Ngủ ngon

Ngủ cũng là một yếu tố rất quan trọng để có được một làn da khỏe mạnh. Các bác sĩ khuyên bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để làn da có được vẻ trẻ trung và tươi sáng mỗi khi thức dậy.

Ngược lại, nếu thiếu ngủ, làn da bạn sẽ xám xịt và xấu xí với đôi mắt sưng húp khi thức dậy và gương mặt đầy mệt mỏi trong suốt cả ngày.

Ảnh minh họa

Tắm nắng

Vitamin D là chất cần thiết cho sự hấp thụ và sử dụng canxi. Ngoài ra, nó cũng rất tốt cho làn da.

Chỉ cần bạn dành ra từ 5- 30 phút tắm nắng mà không cần bôi kem dưỡng da chống nắng 2 lần mỗi tuần. Đặc biệt, khi cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin D cũng giúp ngăn ngừa cao huyết áp, bệnh đa xơ cứng và một số bệnh ung thư khác.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe của làn da, mang lại cho làn da một sức sống mới.

Do đó, bạn nên đi bộ, bơi lội, đi xe đạp hoặc tập các bài tập thể dục nhịp điệu để sở hữu làn da đẹp tự nhiên, đồng thời loại bỏ được các độc tố ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, các bài tập này cũng giúp tăng lưu lượng máu và cung cấp oxy cho làn da. Tập thể dục thường xuyên và đều đặn không chỉ vì lợi ích của sức khỏe cơ thể mà còn mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh.

Afamily/Health

Tin được quan tâm

Chính thức tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng từ ngày 1/7/2025 với 3 nhóm đối tượng

Từ ngày 01/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, quy định tại Điều 75 nêu rõ việc tạm dừng...
Tin trong ngày 2 ngày, 4 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Từ nay, công chức địa chính xã để xảy ra vi phạm trong quản lý đất đai sẽ bị phạt thế nào?

Căn cứ theo quy định tại Điều 240 Luật Đất đai năm 2024, công chức địa chính xã nếu thiếu trách nhiệm để xảy ra...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Kể từ bây giờ, chuyển đất vườn lên đất thổ cư người dân bắt buộc phải đóng 4 khoản tiền này

Khi chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, người dân sẽ phải đóng một số khoản tiền theo quy định. Mức đóng cụ thể...
Tin trong ngày 3 ngày, 23 giờ trước

Từ tháng tới, vợ chồng đi xe của nhau, không chính chủ có thể bị CSGT xử phạt tới 8 triệu?

Nhiều người dân vẫn chưa hiểu rõ thế nào là lỗi “đi xe không chính chủ” và lo ngại mình có thể bị phạt nếu...
Tin trong ngày 3 ngày, 3 giờ trước

Ít ngày nữa, người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 1 khoản tiền hàng tháng, điều kiện là gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7), ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Ăn sáng và tối như thế nào giúp giảm cân?

Nghiên cứu mới đã chỉ ra cách tối ưu của việc ăn sáng và ăn tối giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.
Làm đẹp+ 3 ngày, 24 giờ trước

CaHA: Vi cầu sinh học mở ra hướng đi mới cho trẻ hóa không xâm lấn

Thái dương lõm, má hóp, rãnh cười sâu hun hút - những dấu hiệu lão hóa này không chỉ khiến gương mặt mất đi sự...
Làm đẹp+ 21.06.2025

Địa chỉ thiết kế thi công phòng khám TPHCM uy tín, chuyên nghiệp

Trong bối cảnh lĩnh vực y tế ngày càng phát triển tại TP.HCM, nhu cầu xây dựng các phòng khám khang trang, chuyên nghiệp, chuẩn...
Làm đẹp+ 16.06.2025

Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo

Ăn gì để giảm cân? Hãy tham khảo thực đơn những món ít calo giúp bạn 'độ dáng' thành công mà không bị mệt theo...
Làm đẹp+ 15.06.2025

CEO Dung Trần vinh danh Việt Nam tại Cuộc thi Làm đẹp châu Á lần 8 ở Trung Quốc với vai trò Trưởng Giám khảo

Từ ngày 26 đến 30/05/2025, tại sự kiện làm đẹp quy mô châu Á diễn ra tại khách sạn 5 sao Mekong River Jinglan (Vân...
Làm đẹp+ 04.06.2025

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh Anh không chỉ là một cái tên quen thuộc đối...
Làm đẹp+ 30.05.2025

Tin mới cập nhật

Từ ngày 1/7/2025, tiền thưởng cho cán bộ, công chức được tính như thế nào?

Bắt đầu từ 1/7/2025, tiền thưởng của cán bộ, công chức, viên chức được tính trên cơ sở mức lương cơ sở do Chính phủ...
Tin trong ngày 11 phút trước

Lỗi vượt phải đối với ô tô, xe máy sẽ bị phạt thế nào theo quy định năm 2025?

Vượt xe không đúng quy định là một trong những hành vi vi phạm giao thông phổ biến mà nhiều tài xế mắc phải. Tuy...
Tin trong ngày 30 phút trước

Từ bây giờ tới 1/1/2026: 4 trường hợp bắt buộc phải đổi CCCD sang Căn cước mới, nếu không sẽ bị phạt nặng?

Theo quy định, những trường hợp này bắt buộc người dân phải đi đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ thiệt thòi.
Kiến thức 40 phút trước

Người khám chữa bệnh bằng BHYT chú ý: Từ nay nếu vi phạm điều này sẽ bị phạt tới 5 triệu đồng

Theo quy định những hành vi vi phạm khi dùng thẻ BHYT, khám chữa bệnh bằng BHYT sẽ bị xử phạt hành chính, bị thu...
Kiến thức 45 phút trước

Lạm dụng trà xanh và nghệ có thể 'hỏng hết gan', ai cũng cần phải biết để tránh 'rước hoạ vào thân'

Một nghiên cứu mới từ Đại học Michigan cho thấy, việc lạm dụng một số loại thực phẩm bổ sung, bao gồm chiết xuất trà...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 11 phút trước

Mức trợ cấp tuất một lần mới, thân nhân có thể nhận tới 48 tháng lương hưu

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 sẽ có hiệu lực, quy định mức chi trả trợ cấp tuất một lần cho thân...
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

Tổ Tiên dạy bảo: Tháng 6 âm năm Tỵ là tháng đáng sợ, nhớ làm điều này để tránh tai họa

Tháng 6 năm Tỵ được cho là tháng có những tai ương dễ xảy ra theo quan niệm dân gian vì thế cần phải giữ...
Kiến thức 2 giờ, 38 phút trước

Năm 2025, nước nào giàu nhất thế giới, Việt Nam đứng thứ bao nhiêu?

Theo thống kê mới nhất năm 2025, đây là quốc gia giàu nhất thế giới.
Tin trong ngày 2 giờ, 40 phút trước

Đã chốt trong mấy ngày tới: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người lao động cần biết điều này

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) sắp có hiệu lực với mức lương 15 triệu đồng/tháng, số tiền đóng bảo hiểm sẽ là bao...
Kiến thức 2 giờ, 11 phút trước

Thời gian công bố điểm thi vào lớp 10 năm 2025 của Hà Nội mới nhất

Theo kế hoạch của Sở Giáo dục và đào tạo (GD-ĐT) Hà Nội, từ ngày 9/6 đến 22/6, Hội đồng chấm thi lớp 10 của...
Tin trong ngày 3 giờ, 41 phút trước