Danh mục

Đẩy lùi lão hóa một cách nhẹ nhàng nhất

Thứ sáu, 12/08/2011 16:07

Phụ nữ ai cũng mong tuổi xuân mãi mãi ở lại bên mình, để làn da luôn tươi tắn và vẻ đẹp mãi không tỳ vết. Muốn vậy, hãy loại bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày để vẻ đẹp xuân thì luôn là ưu thế của bạn.

1. Ăn đúng cách

 

Thực đơn ăn uống hàng ngày có tác động vô cùng lớn đến sự trẻ trung của bạn. Chuyên gia dinh dưỡng Marie Spano khuyên bạn: hãy bổ sung các loại vitamin, omega-3 vào trong thực đơn bằng cách ăn cá hồi, cá thu, cá trích, bơ, dầu olive... để tái tạo làn da, cải thiện độ dẻo dai và đàn hồi của làn da.

Các loại thực phẩm giàu lutein như lòng đỏ trứng, rau lá xanh tối, ngô ngọt... có thể bảo vệ làn da từ trong ra ngoài, tránh tác hại nguy hiểm của các tia cực tím và tia UV.

2. Giúp da luôn mướt

Dưỡng ẩm là điều tối quan trọng làm làn da mướt, trẻ trung và dẻo dai hơn, vì thế bổ sung nước cho cơ thể là thói quen bạn phải rèn luyện bằng được. Mục tiêu đề ra là tám ly nước lớn mỗi ngày, khi uống nhiều nước, cơ thể bạn sẽ giảm cân một cách tự nhiên, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện trao đổi chất, thải độc, hãy để một chai nước trong cặp để bạn có thể uống bất cứ lúc nào dù phải ra ngoài làm việc.

Ngoài ra, chọn các loại kem và mỹ phẩm không chứa dầu, có nước để bổ sung độ ẩm trực tiếp cho da.

3. Chăm sóc da đúng cách

Việc rửa mặt đúng cách cũng quan trọng chẳng kém gì việc dưỡng ẩm. Bạn chỉ nên rửa mặt mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối, chọn loại kem rửa mặt tạo bọt và có nồng độ cồn thấp để tránh khô da, tốt nhất bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt là mỹ phẩm thiên nhiên để da sạch mềm mại và nhẹ nhàng.

Tẩy tế bào chết hàng tuần sẽ giúp làn da của bạn thoáng khí và khỏe khoắn hơn, kích thích tế bào mới tái tạo và làm sáng da. .

Ngoài ra, lựa chọn một lọ kem chống lão hóa ngay bây giờ, dù bạn đang ở độ tuổi 18-20, chống lão hóa không bao giờ là quá sớm. Các thành phần nên có trong kem chống lão hóa bao gồm vitamin A, C, E, retinol, peptide, axit alpha hydroxy (AHA) và axit glycolic.

4. Bảo vệ làn da

Ánh sáng mặt trời còn độc hại hơn thuốc lá, bia rượu, hãy luôn chắc chắn rằng bạn đã thoa kem chống nắng có SPF 15 trở lên. Ánh mặt trời chứa các tia cực tím gây khô da, nếp nhăn và có thể ung thư da. Đừng quên đội mũ, nón, đeo kính mát và khẩu trang bạn nhé.

5. Chăm sóc da tại nhà

Bên cạnh việc chăm sóc da bằng các loại kem đắt tiền, bạn cũng có thể chăm sóc da tại nhà bằng các loại mặt nạ hoa quả tự nhiên như dưa chuột, cà chua... rất tốt mà không kích ứng, giá cả lại rất rẻ.

Xinh xinh

Tin được quan tâm

6 nghề sẽ thất nghiệp đầu tiên trong tương lai gần theo dự đoán của Jack Ma, đặc biệt là nghề thứ hai

Với sự phát triển của Al, dự đoán của Jack Ma có thể thực sự trở thành hiện thực.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Năm 2025, ngành học này được miễn phí hoàn toàn, hưởng thêm phí sinh hoạt toàn khóa học

Theo quy định, ngành học này sẽ được miễn hoàn toàn học phí cũng như hỗ trợ thêm phí sinh hoạt.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Quy định mới: Từ nay, cha mẹ đi xe máy chở con có thể bị phạt lên tới 10 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này

Mức phạt mới được quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ-CP đối với hành vi này đã tăng hơn 20 lần so với quy định trước...
Kiến thức 15 giờ, 40 phút trước

Kể từ bây giờ, thủ tục cấp Sổ đỏ với đất có diện tích tăng thêm sẽ thực hiện theo quy định mới

Quyết định 629/QĐ-BNNMT chính thức có hiệu lực từ ngày 3/4/2025, thay thế Quyết định 2124/QĐ-BTNMT ngày 1/8/2024.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Bắt đầu từ tháng 5/2025: Đi xe máy không có đăng ký xe vừa bị phạt tiền vừa bị tịch thu xe, đúng không?

Đăng ký xe là giấy tờ bắt buộc phải có khi đưa xe máy lưu thông trên đường nên người dân cần chú ý mang...
Kiến thức 23 giờ, 36 phút trước

Tăng lương hưu lần 3 từ ngày 1/7/2025 sau đợt tăng 15%: Ai là người nhận 140 triệu/tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 có hiệu lực vào ngày 1/7/2025, việc điều chỉnh lương hưu tiếp nối đợt tăng 15%...
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Mộc Ân Haircare: Hành trình xây dựng thương hiệu gắn với sứ mệnh văn hoá

Thành lập bởi CEO Nguyễn Vũ Bảo, Mộc Ân Haircare không chỉ là một thương hiệu, mà là nơi gửi gắm một hành trình văn...
Làm đẹp+ 22.04.2025

Sau tuổi 50, kiểu tóc của phụ nữ quyết định địa vị của họ. Tránh xa kiểu tóc chải ngược ra sau để thể hiện khí chất trí thức và thanh lịch của mình

Phụ nữ trung niên và cao tuổi là nhóm đối tượng tương đối đặc biệt trong cuộc sống. Họ phải chăm sóc gia đình và...
Tóc đẹp 18.04.2025

Rửa mặt không đúng cách = đắp 100 mặt nạ cũng vô ích, chẳng trách da ngày càng tệ! Hướng dẫn rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Rửa mặt - việc tưởng chừng đơn giản mà ai cũng làm mỗi ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng làm đúng. Nhiều người...
Làm đẹp+ 14.04.2025

Cách nhận biết son Dior chính hãng

Để nhận biết son môi Dior là hàng thật hay hàng giả, cần phải đánh giá toàn diện dựa trên bao bì, chi tiết sản...
Makeup 13.04.2025

Tiêm meso trị mụn - Những thông tin bạn sẽ tiếc nuối nếu bỏ lỡ!

Trong hành trình tìm kiếm giải pháp trị mụn hiệu quả, tiêm meso trị mụn đã trở thành một phương pháp phổ biến và mang...
Làm đẹp+ 03.04.2025

Hee's Beauty: Lựa chọn số 1 cho làn da khỏe đẹp

Trên thị trường làm đẹp, để có được sự tin dùng từ khách hàng, mỗi một spa đều có cho mình những bí quyết chinh...
Làm đẹp+ 03.04.2025

Tin mới cập nhật

Đây là kẻ thù lớn nhất của rượu. Nhai hai viên này một cách bí mật trước khi uống, bạn có thể uống một ngàn cốc rượu hoặc bia mà không say!

Hôm nay, tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một công cụ thần kỳ để tỉnh rượu. Bạn có thể lén ăn hai hạt trước...
Kiến thức 15 phút trước

Từ nay, sẽ duy trì 6 ngạch công chức nhưng loại bỏ chế độ biên chế suốt đời, có đúng không?

Dự thảo Luật còn sửa đổi, bổ sung quy định về đánh giá công chức để có cơ chế sàng lọc trên cơ sở kết...
Kiến thức 40 phút trước

'Nhắc Tào Tháo, Tào Tháo đến', nửa sau của câu cũng kinh điển ai ai cũng biết, nhưng tại sao không dám hé môi nhắc đến?

Câu tục ngữ: "Nhắc Tào Tháo, Tào Tháo đến" từ lâu đã trở nên quen thuộc trong đời sống hàng ngày, gợi nhắc đến những...
Kiến thức 40 phút trước

Tỉnh nào ở Việt Nam có mức sống rẻ nhất?

Theo Chỉ số Sinh hoạt theo Không gian (SCOLI) năm 2023, Bến Tre dẫn đầu danh sách các tỉnh thành có mức sống rẻ nhất,...
Kiến thức 40 phút trước

3 hành động của đàn ông sau khi ngoại tình cho thấy họ không muốn quay về gia đình

Khi một người đàn ông ngoại tình, việc anh ta có thật lòng muốn quay trở lại với gia đình hay không thực ra có...
Yêu 41 phút trước

Ai sẽ được hưởng lương hưu 45% khi nghỉ hưu trước tuổi từ năm 2025?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm Xã hội (BHXH) 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi trong chế độ hưu...
Tin trong ngày 41 phút trước

Tổ Tiên dặn: '50 tuổi tuyệt đối không cho người khác mượn 3 thứ, cho mượn rồi về già gặp họa', đó là gì?

Người xưa khuyên rằng khi đi qua tuổi 50, hãy học cách yêu thương bản thân hơn, trân trọng những giá trị mình có, và...
Đời sống số 42 phút trước

Từ nay, thẻ ATM ngân hàng truyền thống sẽ không còn được sử dụng đúng không?

Rộ thông tin từ tháng 5/2025 người dân sẽ không thể dùng thẻ ngân hàng truyền thống khi rút tiền tại cây ATM có đúng...
Kiến thức 2 giờ, 52 phút trước

Thời hạn và thời gian giải quyết nghỉ hưu trước tuổi, nghỉ thôi việc, người dân cần nắm rõ

Công văn 1767/BTC-TCCB đã đưa ra hướng dẫn cụ thể về thời hạn và quy trình giải quyết chế độ nghỉ hưu trước tuổi và...
Kiến thức 2 giờ, 53 phút trước

5 loại cá giàu omega-3 lại ngọt thịt, ít xương dăm: Đi chợ gặp được phải mua luôn

Việc bổ sung các loại cá giàu dưỡng chất, đặc biệt là omega-3, vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 54 phút trước