Danh mục

Công thức cải thiện khả năng sinh sản cho phái mạnh

Thứ bảy, 04/05/2013 08:11

Nếu bạn đang mong muốn sớm có “tin vui”, hãy thử thực hiện những gợi ý dưới đây mỗi ngày:

Quan hệ tình dục an toàn kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý là những biện pháp có nhiều tác dụng cho việc tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, giúp cải thiện khả năng sinh sản cho chàng.

07h30 : Nước chanh ấm (khả năng sinh sản tăng 7/10)

Khi dạ dày của bạn còn đang trống rỗng, dùng một cốc nước ấm pha với lượng nước cốt của một nửa quả chanh sẽ có tác dụng thúc đẩy khả năng sinh sản của nam giới. Bà Emma Cannon, bác sĩ trị liệu người Anh, chia sẻ: “Điều nãy sẽ thúc đẩy quá trình loại bỏ chất estrogen (hormone kiểm soát khả năng sinh sản) có trong gan của nam giới”.

08h00: Trứng luộc (khả năng sinh sản tăng 8/10)

Bắt đầu bữa sáng với món trứng luộc là món ăn tuyệt vời cho sức khoẻ nam giới. Bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, cô Maria Griffiths, nói: “Trứng chứa đầy đủ các axit amin, giúp kích thích sản xuất tinh trùng. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng trứng chiên hoặc trứng rán vì cơ thể sẽ khó hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn.

08h15: Bổ sung Coenzyme Q10 (khả năng sinh sản tăng 9/10)

Hãy cải thiện chất lượng tinh trùng của mình bằng việc bổ sung lượngCoenzyme Q10 (hợp chất chống oxy hoá, cải thiện tế bào) hàng ngày. Cô Zita West, tư vấn viên về khả năng sinh sản cho biết: “Hoạt chất này cung cấp ty lạp thể vào tế bào tinh trùng của nam giới”. Trong đó, ty lạp thể có chứa ATP và các enzyme liên quan đến các hoạt động chuyển hóa tế bào.

Thuốc Coenzyme Q10 có dạng viên và rất tiện dụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung Coenzyme Q10 bằng cách sử dụng một số thực phẩm như: cá da trơn, thịt nội tạng, ngũ cốc nguyên hạt.

13h30: Trái cây (khả năng sinh sản tăng 10/10)

Quả lựu được coi là trái cây giúp tăng cường khả năng sinh sản một cách toàn diện. Các nhà khoa học đã cho thấy trái cây có tác dụng cải thiện ham muốn tình dục của nam giới, làm tăng lưu lượng máu và thúc đẩy quá trình sản sinh polyphenol (chất chống oxy hoá, ngăn ngừa việc tạo lập những gốc tự do trong cơ thể), giúp cho tinh trùng khoẻ mạnh. Thông thường, những trái cây chín thường chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hơn.

18h00: Tập thể dục (khả năng tăng sinh sản 9/10)

Luyện tập một bài tập thể dục chức năng nhẹ nhàng như Turkish get-up ( một bài tập thể dục của Thổ Nhỹ kỳ) sẽ làm tăng quá trình sản xuất testosterone và làm tăng ham muốn tình dục của nam giới.

Nằm ngửa trên một chiếc ghế dài, mặt bàn chân phải úp xuống mặt sàn nhà. Uốn cong khuỷu tay ở vị trí qua đầu. Nâng quả tạ lên cao, giữ thẳng một vài giây rồi từ từ hạ xuống thấp, trở về vị trí ban đầu và giữ cánh tay cố định. Thực hiện 6 lần như thế với mỗi bên cánh tay.

19h00:  Uống trà nhân sâm (khả năng sinh sản tăng 7/10)

Uống trà nhân sâm vào buổi tối không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ mà còn có tác dụng tuyệt vời cho tinh trùng ở nam giới. Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí y khoa Panminerva Medica đã cho thấy, hầu hết các loại thảo dược đều làm tăng cường khả năng vận động của tinh trùng.

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Hoa hậu Yến Nhi lủi thủi một mình về nước với núi hành lý, sau khi 'trắng tay' tại Miss Grand International 2025

Hoa hậu Yến Nhi đã chính thức về nước sau khi out top 22 Miss Grand International 2025.
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Tết Nguyên đán 2026: Mỗi người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Lương Bằng Quang đang 'hại' Ngân 98?

Những động thái của Lương Bằng Quang nhiều ngày qua càng khiến công chúng phản cảm với Ngân 98.
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

Sao Việt 20/10: Lương Bằng Quang kể việc Ngân 98 làm trước khi bị bắt; Pha Lê cùng chồng cũ tổ chức sinh nhật cho con gái

Tin sao Việt 20/10/2025: Lương Bằng Quang nhớ nhung Ngân 98: 'Anh muốn nhìn thấy em ngay lúc này'. Ca sĩ Pha Lê cùng chồng...
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

Hé lộ hình ảnh mới nhất của Phương Oanh sau khi Shark Bình bị bắt: Ngồi xế sang đưa con đi chơi

Trong video được Quỳnh Kool chia sẻ trên mạng xã hội, Phương Oanh xuất hiện cùng hai con nhỏ trên xe ô tô. Nữ diễn...
VIDEO 3 ngày, 17 giờ trước

Đây là tỉnh thành đông dân nhất Việt Nam sau sáp nhập: Dân số gấp 2 Singapore, chỉ có 4 nơi tương tự ở Đông Nam Á

Sau sáp nhập tỉnh thành, nơi đây trở thành siêu đô thị đầu tiên của Việt Nam - với dân số gấp hai lần Singapore....
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Nơi nào trên cơ thể của phụ nữ 'cuốn hút' đàn ông nhất?

Những điểm dưới đây ở phụ nữ khiến tất cả cánh mày râu luôn phải 'dõi theo'.
Đàn ông yêu 12 giờ, 56 phút trước

Đàn ông có 3 phẩm chất này đi đâu cũng gặp may mắn, giàu sang: Điểm số 1 rất quan trọng

Những người đàn ông thường được quý nhân nâng đỡ đều có ba phẩm chất chung: tư duy tích cực, sự chân thành và ý...
Sự nghiệp 21 giờ, 1 phút trước

Muốn chinh phục phụ nữ ư? Đừng dựa vào tiền bạc hay sự nịnh nọt, cô ấy không chịu nổi 3 'chiêu' này đâu

Khi chinh phục trái tim phụ nữ, nhiều người đàn ông thường sa vào ngộ nhận rằng tiền bạc và lời ngon tiếng ngọt là...
Đàn ông yêu 1 ngày, 10 giờ trước

Điều ít người nhận ra khi xem 'Sex Education': Sống kiểu này mới là sống, chạm tới hạnh phúc đích thực

'Sex Education' đã kết thúc phần 4, nhưng các bài học mà phim để lại dường như vẫn còn nguyên giá trị.
Tiêu khiển 2 ngày, 11 giờ trước

Khi hôn, nếu một người phụ nữ có phản ứng sau đây, điều đó có nghĩa là cô ấy thực sự yêu bạn

Trong thế giới kỳ diệu và mộng mơ của tình yêu, nụ hôn chắc chắn là một hành động độc đáo, thể hiện sự thân...
Đàn ông yêu 3 ngày, 5 giờ trước

Mua chung cư 3,5 tỷ nhưng phải đóng phí 2,5 triệu đồng/tháng: Ân hận vì chẳng khác gì lúc còn đi ở trọ

Tôi cảm thấy mỗi tháng lại phải trả thêm tiền phí khi ở chung cư cũng chẳng khác gì lúc còn đi ở trọ.
Sự nghiệp 6 ngày, 9 giờ trước

Tin mới cập nhật

Theo quy định mới nhất, dùng giấy phép lái xe này có thể bị phạt tới 20.000.000 đồng

Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ có quy định về hành...
Kiến thức 4 giờ, 56 phút trước

Loại gỗ quý như ‘vàng ròng’, đắt đỏ nhất hành tinh: 200 năm mới trưởng thành, giá hơn 2 tỷ/tấm

Loại gỗ quý hiếm này mất tới 200 năm mới trưởng thành, vô cùng khó chế tác nhưng luôn được săn lùng như ‘kho báu’....
Kiến thức 4 giờ, 56 phút trước

5 ngành nghề ở Việt Nam ít cạnh tranh, dễ xin việc thu nhập lên tới 100 triệu đồng/tháng

Trong khi các lĩnh vực “nóng” như công nghệ thông tin, tài chính, marketing hay bất động sản mang lại nhiều cơ hội nhưng cũng...
Kiến thức 4 giờ, 56 phút trước

Trường hợp nào được tạm hoãn nghĩa vụ quân sự 2025? Cần chuẩn bị những giấy tờ gì?

Công dân sẽ được tạm hoãn nghĩa vụ quân sự trong một số trường hợp đặc biệt. Để thực hiện điều này, cần chuẩn bị...
Kiến thức 4 giờ, 56 phút trước

Tử vi ngày 23/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão có vận may tiền bạc ghé thăm, Tý cần thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 23/10/2025.
Đời sống số 4 giờ, 57 phút trước

Phụ nữ dù có hàng ngàn kiểu độc ác, nhưng độc nhất vẫn là 'người đàn bà bói rùa', rốt cuộc kiểu 'đàn bà bói rùa' này độc ác đến mức nào?

Ẩn sau lớp vỏ cứu người trừ họa, những "bà thầy bói rùa" ở vùng Chiết Giang thời nhà Thanh thực chất là tội phạm...
Hồ sơ tư liệu 5 giờ, 37 phút trước

Loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg, đang được Trung Quốc lùng mua từ gốc tới rễ

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 35 phút trước

Khách nước ngoài nói gì khi ăn phở giá 150.000 đồng và 60.000 đồng ở Hà Nội?

Một du khách Malaysia, từng nhiều lần đến Việt Nam tìm hiểu văn hóa và ẩm thực, đã lập kênh cá nhân 'Wander Eats' để...
Địa chỉ ăn ngon 6 giờ, 35 phút trước

Những trường hợp này sẽ bị xóa hộ khẩu thường trú theo quy định mới, người dân nên nắm rõ kẻo dễ gặp rắc rối

Theo quy định, có những trường hợp này sẽ bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân cần nắm rõ.
Kiến thức 6 giờ, 35 phút trước

Ai sẽ được nhận thêm khoản tiền hỗ trợ tăng gấp 4 lần, ngoài lương hưu?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 điều chỉnh điều kiện hưởng lương hưu và tăng mức trợ cấp một lần cho người lao động khi...
Kiến thức 6 giờ, 36 phút trước