Danh mục

Công thức cải thiện khả năng sinh sản cho phái mạnh

Thứ bảy, 04/05/2013 08:11

Nếu bạn đang mong muốn sớm có “tin vui”, hãy thử thực hiện những gợi ý dưới đây mỗi ngày:

Quan hệ tình dục an toàn kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý là những biện pháp có nhiều tác dụng cho việc tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, giúp cải thiện khả năng sinh sản cho chàng.

07h30 : Nước chanh ấm (khả năng sinh sản tăng 7/10)

Khi dạ dày của bạn còn đang trống rỗng, dùng một cốc nước ấm pha với lượng nước cốt của một nửa quả chanh sẽ có tác dụng thúc đẩy khả năng sinh sản của nam giới. Bà Emma Cannon, bác sĩ trị liệu người Anh, chia sẻ: “Điều nãy sẽ thúc đẩy quá trình loại bỏ chất estrogen (hormone kiểm soát khả năng sinh sản) có trong gan của nam giới”.

08h00: Trứng luộc (khả năng sinh sản tăng 8/10)

Bắt đầu bữa sáng với món trứng luộc là món ăn tuyệt vời cho sức khoẻ nam giới. Bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, cô Maria Griffiths, nói: “Trứng chứa đầy đủ các axit amin, giúp kích thích sản xuất tinh trùng. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng trứng chiên hoặc trứng rán vì cơ thể sẽ khó hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn.

08h15: Bổ sung Coenzyme Q10 (khả năng sinh sản tăng 9/10)

Hãy cải thiện chất lượng tinh trùng của mình bằng việc bổ sung lượngCoenzyme Q10 (hợp chất chống oxy hoá, cải thiện tế bào) hàng ngày. Cô Zita West, tư vấn viên về khả năng sinh sản cho biết: “Hoạt chất này cung cấp ty lạp thể vào tế bào tinh trùng của nam giới”. Trong đó, ty lạp thể có chứa ATP và các enzyme liên quan đến các hoạt động chuyển hóa tế bào.

Thuốc Coenzyme Q10 có dạng viên và rất tiện dụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung Coenzyme Q10 bằng cách sử dụng một số thực phẩm như: cá da trơn, thịt nội tạng, ngũ cốc nguyên hạt.

13h30: Trái cây (khả năng sinh sản tăng 10/10)

Quả lựu được coi là trái cây giúp tăng cường khả năng sinh sản một cách toàn diện. Các nhà khoa học đã cho thấy trái cây có tác dụng cải thiện ham muốn tình dục của nam giới, làm tăng lưu lượng máu và thúc đẩy quá trình sản sinh polyphenol (chất chống oxy hoá, ngăn ngừa việc tạo lập những gốc tự do trong cơ thể), giúp cho tinh trùng khoẻ mạnh. Thông thường, những trái cây chín thường chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hơn.

18h00: Tập thể dục (khả năng tăng sinh sản 9/10)

Luyện tập một bài tập thể dục chức năng nhẹ nhàng như Turkish get-up ( một bài tập thể dục của Thổ Nhỹ kỳ) sẽ làm tăng quá trình sản xuất testosterone và làm tăng ham muốn tình dục của nam giới.

Nằm ngửa trên một chiếc ghế dài, mặt bàn chân phải úp xuống mặt sàn nhà. Uốn cong khuỷu tay ở vị trí qua đầu. Nâng quả tạ lên cao, giữ thẳng một vài giây rồi từ từ hạ xuống thấp, trở về vị trí ban đầu và giữ cánh tay cố định. Thực hiện 6 lần như thế với mỗi bên cánh tay.

19h00:  Uống trà nhân sâm (khả năng sinh sản tăng 7/10)

Uống trà nhân sâm vào buổi tối không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ mà còn có tác dụng tuyệt vời cho tinh trùng ở nam giới. Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí y khoa Panminerva Medica đã cho thấy, hầu hết các loại thảo dược đều làm tăng cường khả năng vận động của tinh trùng.

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Trương Bá Chi thừa nhận người làm cô tổn thương nhất không phải Trần Quán Hy, người này đã khiến cô mang thai 5 lần trong 3 năm

Vì ảnh nhạy cảm năm xưa với Trần Quán Hy bị lộ khiến sự nghiệp và cuộc sống hôn nhân của Trương Bá Chi đảo...
Chuyện làng sao 2 ngày, 24 giờ trước

Song Hye Kyo quay lại yêu chàng thiếu gia mà cô đã từng từ chối để đến với Song Joong Ki?

Nữ diễn viên Song Hye Kyo bị nghi ngờ có mối quan hệ tình cảm ngọt ngào với nam tài tử một thời dính tin...
Chuyện làng sao 2 ngày, 18 giờ trước

Loại gỗ đắt nhất thế giới được mệnh danh là 'vàng xanh', Việt Nam sở hữu có chất lượng tốt nhất, giá lên tới 20 tỷ đồng/kg

Việt Nam sở hữu một loại gỗ được xếp vào hàng top những loại gỗ quý hiếm và đắt đỏ nhất trên thế giới, được...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Chuyên gia nhắc nhở: Nhóm người bị bệnh này hết sức tránh đi đám ma

Có quan niệm cho rằng đi dự đám tang làm cho bệnh ung thư di căn, nhanh tái phát. Bác sĩ nói gì về vấn...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Khi ninh sườn, hãy cho thêm “nguyên liệu này” vào, sườn sẽ mềm và ngon không ngờ

Thịt sườn là phần thơm nhất trên thịt lợn, đặc biệt là sườn lợn được người bán gọi là sườn hảo hạng. Thịt ở phần...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 10 giờ trước

Lấy số điện thoại từ Zalo bằng cách nào?

Bạn muốn tìm số Zalo của bạn bè hoặc người thân nhưng không biết làm thế nào để làm điều đó? Đây là cách đơn...
Xài gì 2 ngày trước

Tin cùng mục

Trong mối quan hệ hai giới, phụ nữ thích đàn ông 'chạm' vào những chỗ này nhất, đàn ông ngốc nên học hỏi!

Đối với nam giới, hiểu được nhu cầu tâm lý và vùng nhạy cảm trên cơ thể phụ nữ là một trong những yếu tố...
Đàn ông yêu 16.11.2024

Bỏ vợ cũ cưới gái trẻ vì không thể sinh con, đêm tân hôn tôi điếng người khi thấy thứ phía sau lưng cô ấy

Đêm tân hôn, khi cô ấy quay lưng lại, tôi bỗng giật mình - ngay trên lưng cô ấy là một nốt ruồi lớn, giống...
Đàn ông yêu 14.11.2024

6 kiểu ngoại tình phổ biến của đàn ông, cái thứ 2 chiếm 90%, cái thứ 3 mới nguy hiểm

Đối với người phụ nữ, đàn ông ngoại tình thường không thể tha thứ. Thay vì tâm sự với người bạn đời của mình, họ...
Đàn ông yêu 12.11.2024

Đặc điểm của phụ nữ 'vạn người mê', đàn ông khôn phải biết mà giữ!

Trên thực tế, không có quy tắc nào cho việc được người khác giới thích. Tuy nhiên, có những đặc điểm nhất định mà hầu...
Đàn ông yêu 11.11.2024

Ba loại đàn ông phản bội hôn nhân sau đây không đáng được tha thứ!

Hôn nhân là một cam kết thiêng liêng, nơi hai người hứa hẹn sẽ đồng hành, hỗ trợ và tôn trọng lẫn nhau. Tuy nhiên,...
Đàn ông yêu 10.11.2024

Những thứ này trông có vẻ 'rẻ tiền', nhưng lại rất vô giá mà đàn ông chỉ dành cho người mình yêu thật lòng

Trong xã hội hiện đại, phụ nữ đôi khi dễ bị cuốn vào hào nhoáng của những món quà đắt tiền, địa vị xã hội...
Đàn ông yêu 05.11.2024

Tin mới cập nhật

Tại sao các bậc cha mẹ lại cố gắng để giữ con mình tránh xa tầng lớp thấp hơn, đây là câu trả lời hay nhất mà tôi từng thấy?

Khi đi học, mọi người có thể chú ý nhiều hơn đến kết quả học tập và không nhận thấy sự khác biệt giữa các...
Kiến thức 2 phút trước

Đây là những kiểu tóc uốn ngắn dành cho người lười, đơn giản nhưng làm nổi bật khí chất

Những kiểu tóc bob xoăn này dễ dàng tạo ra vẻ ngoài vui tươi, nữ tính cho chị em. Cho dù bạn có màu da...
Tóc đẹp 2 phút trước

Đang gửi tiết kiệm đừng bỏ lỡ những thông tin quan trọng này để bảo vệ quyền lợi của bạn

Bạn định lập sổ tiết kiệm? Đừng vội! Có những điều quan trọng bạn cần biết để đảm bảo quyền lợi và tránh rủi ro...
Kiến thức 2 phút trước

Bí ẩn bộ lạc nữ duy nhất trên thế giới: Bắt cóc đàn ông mạnh để sinh con, đuổi họ đi ngay khi mang bầu

Hiện nay, xã hội vẫn tồn tại những cộng đồng sống tách biệt, giữ gìn lối sống nguyên thủy và bí ẩn. Một trong số...
Kiến thức 3 phút trước

Công dụng 'thần kỳ' của hỗn hợp kem đánh răng và gừng bạn không nên bỏ qua

Kem đánh răng là đồ dùng quen thuộc, gừng lại là gia vị phổ biến trong mỗi căn bếp. Nhưng bạn có biết, khi kết...
Kiến thức 3 phút trước

Khám phá thú vị: 10 điều cần thiết để bạn yêu thương cơ thể của mình khi đi ngủ

Ngủ không chỉ là thư giãn mà còn là “trạm bảo dưỡng” cho cơ thể và não bộ. Trong giấc ngủ, cơ thể tái tạo,...
Chăm sóc sức khỏe 3 phút trước

Mẹo bảo quản gừng 'đỉnh cao': Bác nông dân chỉ cách để gừng không hỏng cả năm

Bạn thường bảo quản gừng trong tủ lạnh? Đừng làm như vậy nữa. Hóa ra, có một cách đơn giản mà hiệu quả để giữ...
Kiến thức 3 phút trước

Mỹ nhân 'Squid Game' Jung Ho Yeon và Lee Dong Hwi chia tay sau 9 năm hẹn hò

Thông tin liên quan đến mối quan hệ của cặp đôi Lee Dong Hwi và Jung Ho Yeon khiến nhiều người bất ngờ.
Chuyện làng sao 42 phút trước

NSND Công Lý thay đổi điều gì sau bạo bệnh?

Vợ NSND Công Lý là Ngọc Hà đã có những chia sẻ về sự thay đổi của chồng sau khi vướng bạo bệnh.
Chuyện làng sao 42 phút trước

Loạt ngân hàng tăng phí tin nhắn SMS Banking, có khách hàng mất tiền triệu, mẹo hay giúp bạn không tốn phí

Trên các diễn đàn, mạng xã hội, nhiều chủ tài khoản ngân hàng cho biết bị trừ vài trăm ngàn đồng, thậm chí cả triệu...
Kiến thức 1 giờ, 2 phút trước