Danh mục

10 thói quen giúp bạn bảnh bao hơn mỗi ngày

Thứ năm, 02/05/2013 17:06

Hình thành những thói quen tốt là điều nên làm để bảo đảm sức khỏe, cũng như hoàn thiện một vẻ ngoài bảnh bao sẽ giúp bạn tiến gần đến nàng hơn.

Khi nhắc đến vẻ ngoài, phái mạnh chỉ thường nghĩ tới những bộ quần áo thật đẹp, một thân hình vạm vỡ. Vậy nên, nhiều người lại tốn rất nhiều tiền vào việc mua sắm, đầu tư cho những thẻ tập gym đắt giá. Tuy nhiên, bên cạnh những yếu tố đó, còn tồn tại rất nhiều thói quen khác, tưởng chừng như rất đơn giản nhưng lại có hiệu quả không ngờ tới việc cải thiện vẻ ngoài của bạn mỗi ngày.

Thay ga giường thường xuyên

Thường xuyên ở đây là vào khoảng 2-3 tháng. Đây là một việc hết sức quan trọng cho sức khỏe của bạn, đảm bảo những giấc ngủ ngon và đặc biệt là phòng tránh các loại nấm mốc gây hại cho da.

Gội đầu không quá 1 lần/ngày

Sạch sẽ là thói quen rất tốt, nhưng bạn nên nhớ dầu gội cũng là một dạng hóa chất và nó sẽ rửa trôi chất dầu, chất cân bằng độ ẩm sẵn có trên tóc bạn. Gội đầu quá nhiều lần trong ngày sẽ mang lại vẻ xơ rối, thô cứng cho mái tóc.

Sử dụng chỉ nha khoa và đi lấy cao răng đều đặn 6 tháng/lần

Để có được một nụ cười cuốn hút, không gì hữu dụng bằng chỉ nha khoa, bởi đây là loại chỉ chuyên dụng, không gây hiện tượng thưa răng như tăm thông thường. Hãy tạo thói quen đi tới phòng khám nha khoa để thực hiện các biện pháp làm trắng răng, lấy cao răng đều đặn 6 tháng/lần. 1 tuần sau khi làm trắng răng, bạn cần tránh các loại thực phẩm đậm màu như rượu vang, nước coca, cafe, v.v...

Đàn ông thời nay,Phụ nữ thời nay,Tình yêu,Cuộc sống hạnh phúc

Cắt tóc đều đặn từ 3-6 tuần/lần

Đây là khoảng thời gian hợp lý vừa đủ để kiểu tóc của bạn mất dáng và cần được "bảo trì".

Cạo râu ngay sau khi tắm

Hơi ẩm của nước khi tắm sẽ có tác dụng làm mềm râu, vì thế bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn trong việc cạo râu ngay sau đó. Trong trường hợp khác, bạn cần một chiếc khăn mặt nhúng nước nóng và phủ nhẹ nhàng lên cằm. Đó là những biện pháp tối ưu để bạn có được thao tác cạo râu nhẹ nhàng, tránh gây tổn thương cho da.

Đàn ông thời nay,Phụ nữ thời nay,Tình yêu,Cuộc sống hạnh phúc

Sử dụng sữa rửa mặt

Ngày nay, rất nhiều hãng mỹ phẩm đã tham gia vào thị trường sữa rửa mặt cho nam giới. Rửa mặt vào buổi sáng và trước khi đi ngủ sẽ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái, gạt sạch bụi bẩn.

Tránh đường và đồ ăn quá nhiều tinh bột

Có lẽ không phải nhắc tới quá nhiều về tác hại của các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt đóng gói. Một quý ông khỏe mạnh cần lựa chọn cho mình những loại thực phẩm lành mạnh, nhiều rau và chất xơ để có được cơ thể cân đối, khỏe mạnh, bảnh bao.

Ngủ đủ 8 tiếng/ngày

Trong giấc ngủ, các cơ quan được nghỉ ngơi và đây cũng là lúc cơ thể tự phục hồi, tái tạo năng lượng để giúp bạn có được thể trạng tốt nhất vào ngày hôm sau. Vì thế, hãy sắp xếp công việc thật hợp lý để có được một giấc ngủ sâu và đủ 8 tiếng/ngày.

Đàn ông thời nay,Phụ nữ thời nay,Tình yêu,Cuộc sống hạnh phúc

Uống 8 cốc nước/ngày

Không phải mỗi khi cảm thấy khát là dấu hiệu của cơ thể thiếu nước, ít ai cảm nhận được sự thiếu hụt về nước của mình. Chính vì thế, hãy đảm bảo bạn uống đủ 8 cốc nước/ngày. Đây là việc cần chú ý hàng đầu, nhất là trong mùa hè, khi cơ thể ra mồ hôi, thoát nước nhiều hơn. Bạn cũng cần để ý, cẩn trọng với những loại đồ uống có cồn, có ga hoặc chứa chất kích thích như cafe, v.v...

Đàn ông thời nay,Phụ nữ thời nay,Tình yêu,Cuộc sống hạnh phúc

Tập thể dục, tập gym đều đặn

Đây là cách nâng cao toàn diện cả về ngoại hình lẫn sức khỏe của quý ông. Một chế độ tập luyện hợp lý, vừa đủ sẽ giúp bạn có được tinh thần sảng khoái, cơ thể cân đối và một làn da khỏe mạnh.

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 2 ngày, 6 giờ trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 21 giờ, 29 phút trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 1 ngày, 7 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 22 giờ, 5 phút trước

Từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Phụ nữ dễ ngoại tình nhất với ba kiểu đàn ông này

Ngoại tình chắc chắn không phải là điều tốt. Hôn nhân là một cam kết trọn đời. Nếu bạn chưa sẵn sàng gắn bó trọn...
Đàn ông yêu 3 ngày, 16 giờ trước

Muốn biết một người phụ nữ có 'khắc' bạn hay không, chỉ cần quan sát 2 đặc điểm cơ thể là rõ, cơ thể không biết nói dối!

Nhiều người tin rằng chuyện "hợp - khắc" trong hôn nhân không phải ngẫu nhiên mà có. Thay vì dựa vào bói toán phức tạp,...
Đàn ông yêu 3 ngày, 2 giờ trước

Đừng lấy một 'người phụ nữ xóa đói giảm nghèo', đặc biệt là một người phụ nữ xinh đẹp, vì đó sẽ là một 'hố sâu không đáy' trong cuộc đời đàn ông

Nếu bạn hỏi một người đàn ông độc thân 30 tuổi rằng nếu có một người phụ nữ trẻ đẹp xuất thân từ một gia...
Đàn ông yêu 4 ngày, 2 giờ trước

Nghe tên phim Sex Education nhạy cảm, ai ngờ ông bố U50 như tôi phải giật mình: Hóa ra mình dạy con sai quá!

Ban đầu tôi chỉ tò mò vì cái tiêu đề nhạy cảm Sex Education, nhưng càng xem, tôi càng bất ngờ bởi những thông điệp...
Đàn ông yêu 4 ngày, 3 giờ trước

Một người đàn ông thông minh không bao giờ động đến 2 'thứ' bên nhà bố vợ thì cuộc sống sẽ ngày càng tốt hơn, tình cảm vợ chồng bền chặt

Hôn nhân không chỉ là chuyện của hai người, mà còn là sự hòa hợp giữa hai gia đình. Với đàn ông, cách ứng xử...
Đàn ông yêu 5 ngày, 4 giờ trước

Khi hai vợ chồng ngủ riêng phòng, người đàn ông càng chịu đựng được lâu thì càng chứng tỏ có ba vấn đề. Đừng coi thường

Trong xã hội phát triển ngày nay, hiện tượng các cặp đôi ngủ riêng phòng đã âm thầm đi vào nhận thức của công chúng,...
Đàn ông yêu 5 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tại sao phụ nữ đã kết hôn không nên quá thân thiết với phụ nữ đã ly hôn. Sau khi gia đình tan vỡ tôi mới chợt nhận ra!

Hôn nhân là một chương quan trọng trong cuộc đời nhiều phụ nữ. Đối với phụ nữ đã kết hôn, vòng tròn bạn bè đóng...
Đời sống số 43 phút trước

Chỉ đạo mới: Hiệu trưởng sẽ bị xử lý nghiêm, nếu để xảy ra tình trạng này ở trường

Mới đây, Sở GD-ĐT TPHCM yêu cầu các phường, xã và đặc khu kiểm tra và giám sát việc thu chi đầu năm. Nếu xảy...
Tin trong ngày 44 phút trước

Xem tướng mặt 'người phụ nữ xui xẻo nhất' trong hôn nhân, họ định sẵn sẽ không hạnh phúc và tỷ lệ ly hôn rất cao! Hy vọng bạn không nằm trong số đó

Trong quan niệm nhân tướng học, gương mặt được coi là cửa sổ phản chiếu số phận và tính cách của mỗi người. Đặc biệt...
Kiến thức 44 phút trước

Xây nhà riêng năm 2025 nên nắm quy định mới sau kẻo bị phạt lên đến 140 triệu đồng

Ngoài tiền phạt, người vi phạm là chủ nhà còn có thể bị buộc đình chỉ thi công, tháo dỡ toàn bộ công trình vi...
Tin trong ngày 44 phút trước

Ngành học ‘vàng’ thời 4.0: Việt Nam 'khát' 50.000 nhân sự, thu nhập 150.000.000 đồng/tháng

Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành kế hoạch phát triển nguồn nhân lực bán dẫn đến năm 2030, với mục tiêu đào...
Kiến thức 44 phút trước

The Vow’s Legacy: Dàn sao đình đám hội tụ trong đêm Bridal Show

Không chỉ thu hút với các bộ sưu tập độc đáo, Bridal Show trong The Vow’s Legacy trở thành tâm điểm bởi sự góp mặt...
Dòng sự kiện 1 giờ, 3 phút trước

Cho mượn xe bị CSGT phạt nguội: Chủ xe hay người lái phải chịu trách nhiệm?

Ai sẽ là người chịu trách nhiệm khi mượn xe người khác và bị dính phạt nguội trong lĩnh vực giao thông đường bộ?
Kiến thức 2 giờ, 59 phút trước

Trẻ em thuộc những trường hợp này có thể nhận đến 2.000.000 đồng quà Trung thu?

Theo quy định, một số trường hợp trẻ em có thể được nhận món quà Trung thu trị giá tối đa 2 triệu đồng/em từ...
Tin trong ngày 2 giờ, 3 phút trước

Nghiên cứu gần 500.000 người phát hiện: Đối tượng thường xuyên ăn hương vị này sẽ sống lâu, giảm nguy cơ ung thư

Chua, ngọt, đắng, cay, bạn thích hương vị nào nhất và hương vị nào là tốt nhất cho sức khỏe? Một nghiên cứu quy mô...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 4 phút trước

Đây là ngành học dự kiến mỗi sinh viên được hỗ trợ 3,6 triệu đồng/tháng, tương đương ngành Sư phạm

Dự kiến sinh viên, học viên cao học ở các ngành này, thuộc cả các cơ sở công lập và ngoài công lập, sẽ được...
Tin trong ngày 2 giờ, 8 phút trước