Danh mục

Những thói quen thường ngày tưởng hại mà lại tốt không tưởng

Thứ sáu, 22/07/2016 13:21

Trong cuộc sống, có rất nhiều những thói quen bạn thường lầm tưởng là có hại nhưng thực ra lại khá tốt cho cơ thể.

Khi sử dụng internet bạn sẽ đọc được rất nhiều những bài báo viết về những thứ nên làm và không nên làm để cảm thấy khỏe mạnh hơn. Tuy vậy, rất nhiều người sẽ thấy sự mâu thuẫn ở những việc này trong các bài báo khác nhau. Tin tức luôn tràn ngập và bạn thật khó để phân biệt được đâu là hành động nên làm và có lợi cho sức khỏe. Dưới đây, chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn những thói quen nhiều người cho là không tốt nhưng thực tế thì không phải vậy.

Tập thể dục khi đang mệt mỏi

thói quen, thói quen thường ngày, thói quen tốt

Tập thể dục khi đang mệt mỏi là một thói quen tốt cho cơ thể

Sau một ngày dài làm việc một mỏi, bạn chỉ muốn thay quần áo, ăn uống, nghỉ ngơi ngay lập tức và cho rằng không nên tập thể dục lúc này? Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Theo một nghiên cứu được công bố bởi 'Medicine and Science in Sports and Exercise' thì tập những động tác đơn giản khoảng 30 phút khi đang mệt mỏi có thể sẽ giúp nhanh chóng làm giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng cũng như lo âu.

Ăn đêm

thói quen, thói quen thường ngày, thói quen tốt

Rất nhiều người đã đọc được các thông tin rằng không nên ăn bữa tối quá muộn và cũng không nên ăn đêm. Tuy vậy, theo các nghiên cứu mới nhất, lờ đi cảm giác thèm ăn khuya thực sự có thể khiến bạn không thể ngủ yên. Đồng thời, ăn đêm có thể sẽ không làm bạn tăng cân miễn là đồ ăn phải nằm trong phạm vi phân bổ lượng calo trong ngày.

Không tắm vòi sen thường xuyên

thói quen, thói quen thường ngày, thói quen tốt

Theo bác sĩ da liễu Joshua Zeichner đến từ New York thì rất nhiều người Mỹ tắm hàng ngày bởi vì nó đã trở thành tiêu chuẩn của xã hội. Nhưng bạn cần biết rằng tắm vòi sen không thường xuyên có thể giúp giúp các vi khuẩn tốt trên cơ thể phát triển. Loại vi khuẩn này sẽ giúp chống lại nhiễm trùng và các hóa chất nguy hiểm tiếp xúc với da cũng như đi vào máu của chúng ta.

Uống rượu tequila

thói quen, thói quen thường ngày, thói quen tốt

Rất ít người biết rằng rượu tequila có thể thực sự giúp chúng ta giảm cân. Theo 'British Journal of Nutrition' uống một lượng vừa đủ tequila có thể giúp kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời, loại rượu này cũng có thể giúp tiêu hóa thức ăn, chống loãng xương, ngăn ngừa tiểu đường loại 2, giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ nhờ có prebiotic và probiotic trong thành phần.

Không đánh răng sau khi ăn

thói quen, thói quen thường ngày, thói quen tốt

Theo các chuyên gia, ngoài việc nên đánh răng hàng ngày thì bạn cũng cần đánh răng đúng thời điểm. Đánh răng ngay sau khi ăn có thể gây ra các acid từ các loại thực phẩm nhất định để tăng tốc độ tàn phá men răng. Thay vì việc đánh răng ngay sau khi ăn, hãy chờ từ 30 phút đến 1 giờ để làm việc này.

Click xem thêm: Nhìn cách ôm nhau đoán tình cảm của bạn và người yêu

N' BE (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 2 ngày, 10 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 2 ngày, 4 giờ trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 1 ngày, 11 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 1 ngày, 2 giờ trước

Từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Dù giàu hay nghèo thì đến tuổi trung niên cũng đừng 'keo kiệt' với 4 khoản tiền này, càng tiêu càng lãi

Nếu keo kiệt với khoản này, bạn có thể mất đi cơ hội thể hiện tình yêu thương, ảnh hưởng đến sức khỏe và nhiều...
Kiến thức 51 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hơn cả vàng, một cây có giá bằng vài biệt phủ nhưng tại sao gần như không ai trồng?

Một cây gỗ nanmu vàng có giá bằng vài biệt phủ, cực kỳ quý hiếm nhưng không thương nhân nào muốn đầu tư trồng, tại...
Kiến thức 51 phút trước

Hồ nước tự nhiên lớn nhất Việt Nam: Hơn 200 triệu năm tuổi, được ví như ‘viên ngọc xanh của nhân loại’

Hồ nước này đã từng được công nhận là 1 trong 20 hồ nước ngọt đặc biệt cần bảo vệ của thế giới.
Kiến thức 51 phút trước

Cảnh báo: 10 đầu số điện thoại lừa đảo, tuyệt đối đừng bắt máy

Trong thời đại công nghệ phát triển, lừa đảo qua điện thoại ngày càng trở nên tinh vi và khó phát hiện. Các đối tượng...
Kiến thức 1 giờ, 6 phút trước

Thẻ BHYT mua lần đầu phải chờ 30 ngày mới có hiệu lực, vì sao?

Trả lời kiến nghị của cử tri về việc thời gian chờ 30 ngày để thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) mua lần đầu có...
Kiến thức 1 giờ, 6 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào ngày mùng 9 tháng 8 âm lịch, thứ Ba, ngày 30 tháng 9?

Ngày mai đánh dấu ngày cuối cùng của tháng 9, thứ Ba, ngày 30 tháng 9, tức ngày mùng 9 tháng 8 âm lịch. Với...
Đời sống số 2 giờ, 32 phút trước

Tin mới cập nhật

'Nước là tài lộc', hãy bố trí tốt 5 vị trí có nước này để thành công và có tài lộc đến từ mọi phía!

Trong phong thủy, nước tượng trưng cho dòng chảy, sự giàu có và sinh khí. Việc bố trí nước khéo léo không chỉ mang lại...
Phong thủy 2 giờ, 31 phút trước

Lời Tổ tiên: '6 cây này nở hoa, dù không giàu cũng sẽ giàu', là cây gì?

Dân gian truyền tai nhau câu nói: 'Cây sắt ngàn năm mới nở hoa, cây ngọc bích vạn năm khó trổ bông' gợi đến những...
Phong thủy 2 giờ, 46 phút trước

6 dấu hiệu nguy hiểm của người có lòng tự trọng thấp, nhìn thoáng qua là biết ngay, mong bạn không có

Bạn có bao giờ thấy mình lúng túng trước ánh nhìn của người khác, ngại phát biểu trong một cuộc họp, hay luôn gật đầu...
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước

Mẹo kiểm tra tài khoản Zalo của bạn có đang bị đọc trộm tin nhắn hay không? Chỉ với một vài thao tác đơn giản này

Zalo là một trong những ứng dụng nhắn tin qua internet được dùng phổ biến nhất tại Việt Nam. Nhiều người sử dụng Zalo để...
Tin trong ngày 2 giờ, 47 phút trước

Thêm 2 trường đại học xét tuyển bổ sung ngành Luật kinh tế năm 2025

Mới đây, có hai trường Đại học thông báo xét tuyển bổ sung những ngành như Luật kinh tế, Công nghệ thông tin, kế toán......
Tin trong ngày 2 giờ, 47 phút trước

Á hậu Vân Nhi – Khi Gen Z chọn dấn thân để trưởng thành

Không chỉ gây ấn tượng bởi nhan sắc trong trẻo và tinh thần tích cực, Á hậu Vân Nhi còn lan tỏa cảm hứng sống...
Đi gì 2 giờ, 6 phút trước

Giang Phùng - Mỹ Ngân tỏa sáng trong quảng cáo Chanté năng động, Top 6 tiến vào chặng nước rút

Vừa qua, tập 9 Vietnam’s Next Top Model 2025 lên sóng và để lại nhiều ấn tượng cho khán giả với thử thách quay video...
Đời sống trẻ 2 giờ, 29 phút trước

Tại sao trồng cây sanh trước nhà nên trồng 2 cây, tránh trồng 1? Hóa ra là vì điều này

Cây sanh khi được trồng làm cảnh thường được trồng theo cặp, tức hai cây hai bên. Điều này không chỉ mang tính cân đối...
Đời sống số 3 giờ, 32 phút trước

Ngành học 'vàng' đi trước thời đại: Lương lên tới 100 triệu/tháng, công ty lớn sẵn lòng mời về làm ngay khi ra trường

Ngành Trí tuệ nhân tạo (AI) đang khẳng định vị thế của mình như một động lực chính thúc đẩy sự phát triển kinh tế...
Tin trong ngày 3 giờ, 32 phút trước

Mua nhà nên mua thiết kế bố cục chiều ngang hay chiều dọc thì tốt hơn? Đây là câu trả lời từ các chuyên gia

Trên thị trường hiện nay, có hai dạng nhà ở phổ biến: nhà có bố cục chiều ngang và nhà có bố cục chiều dọc....
Mẫu nhà đẹp 3 giờ, 34 phút trước