Danh mục

Những thói quen thường ngày tưởng hại mà lại tốt không tưởng

Thứ sáu, 22/07/2016 13:21

Trong cuộc sống, có rất nhiều những thói quen bạn thường lầm tưởng là có hại nhưng thực ra lại khá tốt cho cơ thể.

Khi sử dụng internet bạn sẽ đọc được rất nhiều những bài báo viết về những thứ nên làm và không nên làm để cảm thấy khỏe mạnh hơn. Tuy vậy, rất nhiều người sẽ thấy sự mâu thuẫn ở những việc này trong các bài báo khác nhau. Tin tức luôn tràn ngập và bạn thật khó để phân biệt được đâu là hành động nên làm và có lợi cho sức khỏe. Dưới đây, chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn những thói quen nhiều người cho là không tốt nhưng thực tế thì không phải vậy.

Tập thể dục khi đang mệt mỏi

thói quen, thói quen thường ngày, thói quen tốt

Tập thể dục khi đang mệt mỏi là một thói quen tốt cho cơ thể

Sau một ngày dài làm việc một mỏi, bạn chỉ muốn thay quần áo, ăn uống, nghỉ ngơi ngay lập tức và cho rằng không nên tập thể dục lúc này? Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Theo một nghiên cứu được công bố bởi 'Medicine and Science in Sports and Exercise' thì tập những động tác đơn giản khoảng 30 phút khi đang mệt mỏi có thể sẽ giúp nhanh chóng làm giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng cũng như lo âu.

Ăn đêm

thói quen, thói quen thường ngày, thói quen tốt

Rất nhiều người đã đọc được các thông tin rằng không nên ăn bữa tối quá muộn và cũng không nên ăn đêm. Tuy vậy, theo các nghiên cứu mới nhất, lờ đi cảm giác thèm ăn khuya thực sự có thể khiến bạn không thể ngủ yên. Đồng thời, ăn đêm có thể sẽ không làm bạn tăng cân miễn là đồ ăn phải nằm trong phạm vi phân bổ lượng calo trong ngày.

Không tắm vòi sen thường xuyên

thói quen, thói quen thường ngày, thói quen tốt

Theo bác sĩ da liễu Joshua Zeichner đến từ New York thì rất nhiều người Mỹ tắm hàng ngày bởi vì nó đã trở thành tiêu chuẩn của xã hội. Nhưng bạn cần biết rằng tắm vòi sen không thường xuyên có thể giúp giúp các vi khuẩn tốt trên cơ thể phát triển. Loại vi khuẩn này sẽ giúp chống lại nhiễm trùng và các hóa chất nguy hiểm tiếp xúc với da cũng như đi vào máu của chúng ta.

Uống rượu tequila

thói quen, thói quen thường ngày, thói quen tốt

Rất ít người biết rằng rượu tequila có thể thực sự giúp chúng ta giảm cân. Theo 'British Journal of Nutrition' uống một lượng vừa đủ tequila có thể giúp kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời, loại rượu này cũng có thể giúp tiêu hóa thức ăn, chống loãng xương, ngăn ngừa tiểu đường loại 2, giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ nhờ có prebiotic và probiotic trong thành phần.

Không đánh răng sau khi ăn

thói quen, thói quen thường ngày, thói quen tốt

Theo các chuyên gia, ngoài việc nên đánh răng hàng ngày thì bạn cũng cần đánh răng đúng thời điểm. Đánh răng ngay sau khi ăn có thể gây ra các acid từ các loại thực phẩm nhất định để tăng tốc độ tàn phá men răng. Thay vì việc đánh răng ngay sau khi ăn, hãy chờ từ 30 phút đến 1 giờ để làm việc này.

Click xem thêm: Nhìn cách ôm nhau đoán tình cảm của bạn và người yêu

N' BE (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

4 trường Đại học hàng đầu Việt Nam lọt top thế giới, ra trường dễ xin việc, lương cao chót vót, các công ty đua nhau mời gọi

Dưới đây là 4 trường Đại học ở Việt Nam mà sinh viên ra trường dễ xin việc với mức lương ngất ngưởng.
Đời sống trẻ 2 ngày, 8 giờ trước

Mạng xã hội rộ tin Hà Thanh Xuân kết hôn với Quang Lê

Hà Thanh Xuân và Quang Lê vướng tin đồn sắp kết hôn. Phía cả hai đã lên tiếng đính chính.
Chuyện làng sao 2 ngày, 2 giờ trước

Tục ngữ có câu: “Bảy mươi không nên đi viếng mộ”, có đúng là 70 tuổi không được đi viếng mộ không? Lời khuyên từ tổ tiên

Lễ tảo mộ là một trong những lễ hội truyền thống quan trọng, vào ngày này mọi người từ mọi miền đất nước sẽ trở...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Nếu mẹ là một trong 4 con giáp này thì con sau này sẽ là doanh nhân giàu có hoặc quan chức cấp cao

Hôm nay chúng ta không nói chuyện gì khác mà hãy nói về những người phụ nữ thuộc con giáp đã làm mẹ, làm thế...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Trồng cây này như chôn hũ vàng trong nhà, vừa tốt sức khỏe vừa hút tài lộc, hợp cả 5 mệnh, là cây gì?

Chọn được loại cây không khắc mệnh là điều rất quan trọng để đảm bảo sự hòa hợp cho các thành viên trong gia đình....
Phong thủy 2 ngày, 5 giờ trước

Từ ngày 27/3 đến 31/3: Năm con giáp cùng chào đón vận may bừng nở, sự nghiệp và tiền bạc 'tăng vù vù'

Khi làn gió xuân mang đến sự ấm áp, vạn vật như hồi sinh, trong khoảng thời gian từ 27/3 đến 31/3, 5 con giáp...
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

'Thất bại lớn nhất trong cuộc đời là nói ra ba bí mật này cho người khác'. Dù bạn có thân thiết với ai đó đến đâu thì cũng phải kiềm chế

Chúng ta thường nói rằng điều quan trọng nhất trong sự tương tác giữa con người với nhau là sự tin tưởng lẫn nhau. Đúng...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Tại sao con người cần lọc nước và đun sôi nước để uống, nhưng các loài động vật khác lại có thể uống trực tiếp? Sự khác biệt là gì?

Có ba điều kiện cơ bản cho sự sống còn của động vật trên trái đất: nước, oxy và thức ăn. Nếu không có ba...
Kiến thức 2 giờ, 28 phút trước

Tự do tài chính là gì? Làm sao để người bình thường có thể đạt được điều này? Người trong cuộc: 3 cách để thực hiện ước mơ

Tự do tài chính, một khái niệm không còn xa lạ với nhiều người, thực chất được định nghĩa khi một người có thể tạo...
Kiến thức 3 giờ, 43 phút trước

Từ tháng 4/2024, đây là những trường hợp được nâng mức hưởng BHYT từ 80% lên 100%

Kể từ tháng 4/2024, những đối tượng này sẽ được hưởng tối đa quyền lợi từ Bảo hiểm y tế (BHYT).
Kiến thức 3 giờ, 43 phút trước

Tử vi ngày 29/3: Tứ đại thế lực tranh giành quyền bá chủ, 'ba con giáp bứt phá đổi đời', đại phú đại quý

Ngày 29 tháng 3 mang lại may mắn, sự bảo vệ của Bồ Tát, sự giúp đỡ của ba con giáp thịnh vượng.
Đời sống số 4 giờ, 56 phút trước

Bàn chân có 1 trong 6 dấu hiệu này là quý tướng, chuẩn hơn nhìn mặt, xem bàn chân bạn có không?

Sau khi đọc xong bài này, bạn hãy kiểm tra bàn chân của mình nhé, nếu có thì xin chúc mừng!
Đời sống số 4 giờ, 15 phút trước

Tin mới cập nhật

Phương Oanh khi chào đời nặng 5,2 kg, nay được mẹ ruột truyền bí kíp để 'hai bé rồng' bụ bẫm

Khi sắp lâm bồn, diễn viên Phương Oanh rất vui vì được bố mẹ ở quê Hà Nam lên thăm.
Chuyện làng sao 3 giờ, 43 phút trước

Nhan sắc 'khó nhận ra' của diễn viên Thu Hường - vai Thư trong phim 'Của để dành' sau 26 năm

Hiện tại ở tuổi 48, nhìn Thu Hường, hầu hết khán giả không tìm ra điểm nào của cô Thư đỏng đảnh, đanh đá trong...
Chuyện làng sao 3 giờ, 44 phút trước

Cho mượn tuổi làm nhà có gặp vận xui hay không? Có nên nhận lời nhờ cậy cho mượn tuổi làm nhà?

Có rất nhiều người khi được người khác mượn tuổi làm nhà thường băn khoăn không biết là có nên cho hay không? Và khi...
Phong thủy 4 giờ, 41 phút trước

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có trở lại bình thường được không? Bác sĩ nhắc nhở: Cố gắng không vượt quá độ tuổi này khi bỏ thuốc lá

Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 42 phút trước

Lộ diện nữ MC dẫn đám cưới Quang Hải, nhan sắc xinh đẹp khiến cô dâu Chu Thanh Huyền cũng phải 'dè chừng'

Trong đám cưới Quang Hải, Vũ Quỳnh Trang hay còn được biết đến với nickname Hoa Hậu Vỉa Hè đã có mặt từ rất sớm,...
Chuyện làng sao 4 giờ, 14 phút trước

Hoa hậu Đặng Thu Thảo đúng chuẩn thần tiên tỉ tỉ, một chi tiết không thay đổi sau nhiều năm đăng quang

Hoa hậu Đặng Thu Thảo sở hữu phong cách thời trang kín đáo thanh lịch dù trải qua nhiều năm đăng quang.
Chuyện làng sao 4 giờ, 14 phút trước

Ngày Quang Hải cưới Chu Thanh Huyền: Hội tình cũ đồng loạt 'rủ nhau' làm một việc

Trong khi truyền thông đưa tin về đám cưới của cầu thủ Quang Hải và vợ Chu Thanh Huyền thì động thái của hội tình...
Hotgirl, hotboy 4 giờ, 14 phút trước

Võ Hoàng Yến vỡ òa xúc động khi biết tin được làm mẹ, tiết lộ từng tránh mặt 'nửa kia' vì lý do tuổi tác

Võ Hoàng Yến đã có những chia sẻ về tình yêu cũng như hành trình có con của mình.
Chuyện làng sao 4 giờ, 15 phút trước

Từ 1/7/2024, những người này có thể được tăng lương tối thiểu 2 lần liên tiếp

Đây là tin vui đối với người lao động thuộc những trường hợp này kể từ tháng 7 tới đây.
Kiến thức 5 giờ, 47 phút trước

Diện mạo ở tuổi U60 của 'Nàng Dae Jang Geum' Lee Young Ae dưới ống kính thường, liệu có khác xa với ảnh đã chỉnh sửa?

Những hình ảnh chụp Lee Young Ae trong một hoạt động gần đây cho thấy nhan sắc thật ở ngoài đời của cô.
Chuyện làng sao 5 giờ, 47 phút trước