Danh mục

9 điều bạn đừng bao giờ làm khi tức giận chồng

Thứ ba, 23/12/2014 15:28

Không ăn, không đi ngủ, không uống rượu, không lái xe... là những điều bạn không nên làm khi giận dữ.

Cơn tức giận có thể khiến bạn mất đi lý trí, làm những điều có thể khiến bạn phải hối hận, day dứt không thôi. Hãy tìm cách khống chế cơn tức giận bằng cách thử những lời khuyên dưới đây.

Không nên ngủ khi vẫn còn ấm ức

Câu nói "không bao giờ đi ngủ khi giận dữ" là lời khuyên rất có giá trị bởi, đi ngủ có thể tăng cường hoặc "bảo tồn" những cảm xúc tiêu cực. Một nghiên cứu trong tạp chí Journal of Neuroscience cho thấy, giấc ngủ giúp tăng cường trí nhớ, đặc biệt là những cảm xúc, kể cả các cảm xúc tiêu cực.

Chính vì thế, đi ngủ sau khi cãi nhau có thể sẽ gây ra những hậu quả mà cả hai vợ chồng đều không muốn trải nghiệm. Hãy cố gắng giải quyết những mâu thuẫn trước khi chìm vào giấc ngủ.

Tình yêu, Hạnh phúc gia đình, Cuộc sống vợ chồng, Giận chồng
Hãy giải quyết mâu thuẫn trước khi chìm vào giấc ngủ (Ảnh minh họa)

Không nên lái xe

Điều khiển một chiếc xe khi bạn đang tức giận có thể gây nguy hiểm. Nghiên cứu cho thấy rằng điều khiển phương tiện giao thông khi tức giận có thể gặp rủi ro và tai nạn nhiều hơn.

"Khi bạn tức giận, bạn đang ở trong thế tấn công, vì thế, đây thực sự không phải là một thời điểm tốt để điều khiển một chiếc xe", David Narang, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng ở Santa Monica cho biết. "Ngoài ra, tức giận sẽ khiến cho một số người chỉ nhìn thẳng về phía trước và có thể không nhìn thấy một người đi bộ hoặc một chiếc xe khác đang tiến vào tầm nhìn ngoại vi của họ khi băng qua đường”, tiến sĩ này nói thêm.

Không nên trút giận sang người khác

Giải tỏa cơn nóng giận là một ý tưởng tốt tuy nhiên trút giận sang người khác, đặc biệt là người không liên quan thực sự có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Thậm chí có thể khiến bản thân bạn trở nên hung hăng hơn khi lặp lại hành động trút giận nhiều lần.

Không nên ăn

Làm dịu cơn giận của bạn bằng cách tiếp cận và tiêu hóa thực phẩm có thể gây phản tác dụng trong một vài trường hợp. Bạn có thể tự cho mình thoải mái ăn các loại thức ăn bấy lâu mình yêu thích nhưng có thể gây hại cho sức khỏe chỉ để cảm thấy ngon miệng và xua đi cảm giác bực bội mặc dù những món ăn đó có hàm lượng đường cao, giàu chất béo…

Hơn nữa, tiêu hóa một lượng thức ăn lớn một cách gấp gáp có thể dẫn đến tiêu chảy hoặc táo bón.

Không nên tiếp tục tranh cãi

Khi ở trong một cuộc hội thoại mà cả hai đều không thể giữ bình tĩnh thì sự mất kiểm soát trong việc điều chỉnh cơn tức giận có khả năng sẽ khiến bạn nói những lời mà mình hối tiếc.

Theo Christine M. Allen, Tiến sĩ, nhà tâm lý học và huấn luyện viên ở Syracuse, New York:"Nếu nhận thấy có thể mình sẽ nói những điều gây tổn thương mà có thể phải hối tiếc vì không thể rút lại, hãy yêu cầu đối phương một khoảng thời gian “đình chiến”. Bạn có thể cần 10 phút hoặc 10 ngày nhưng chỉ sẵn sàng bắt đầu lại cuộc nói chuyện khi tâm trí đã bình tĩnh.

Không nên công khai những xung đột của bạn trên Facebook

Khi bạn giận dữ, việc công khai đăng tải, thể hiện những cảm xúc tiêu cực đó với bạn bè và gia đình của bạn trên Facebook và các mạng xã hội khác sẽ có khả năng khiến bạn trở nên bị ám ảnh bởi nó.

Không nên viết email

Điều tương tự cũng áp dụng cho việc gửi một email cho đối phương khi bạn tức giận sẽ không thể chuộc lỗi lại sau khi bạn nhấn nút gửi. Nếu bạn không thể cưỡng lại việc phải viết ra những suy nghĩ tức giận của bạn, hãy ghi lại cảm xúc của mình trong một tài liệu dạng Word. "Bằng cách này, bạn không thể gửi nó vội vàng khi tức giận và vẫn có thể an toàn xóa chúng khi cảm xúc cân bằng”, Allen nói.

Tình yêu, Hạnh phúc gia đình, Cuộc sống vợ chồng, Giận chồng
Không nên gửi mail cho chồng khi bạn giận dỗi (Ảnh minh họa)

Không nên uống rượu

Sử dụng một ly rượu vang để xoa dịu bản thân sau một cuộc cãi vã thường không khiến bạn hết tức giận, thậm chí phản tác dụng khi nó có thể đem tới sự phiền muộn nhiều hơn. Tuy rượu có khả năng làm giảm ức chế bằng cách tác động vào các thùy trán của não bộ, nơi có trách nhiệm kiểm soát các xung điện ngăn cản chúng ta có ham muốn làm hại những người khác hoặc bản thân.

Tuy nhiên, lặp đi lặp lại không có tác dụng và có thể phản tác dụng dẫn đến một sự phá hủy vĩnh viễn khi bạn bị thúc đẩy làm những điều hối tiếc từ một cảm xúc tức giận tạm thời.

Không nên "nghiền ngẫm" lại cơn giận dữ

Ám ảnh suy nghĩ nhai đi nhai lại về những mâu thuẫn chưa được giải quyết và những vấn đề không công bằng trong mối quan hệ không giúp bạn bất cứ điều gì. Hãy đến nơi yên tĩnh hoặc nơi mà bạn cảm thấy mình có thể chậm rãi cảm thấy yên bình, để cảm xúc lắng xuống và dần dần trở nên bình tĩnh hơn.

Khi cơn nóng giận tiêu tán, hãy bình tĩnh suy xét sự việc và có quyết định đúng đắn nhất.

Theo Danviet.vn

Tin được quan tâm

Hoa hậu Yến Nhi lủi thủi một mình về nước với núi hành lý, sau khi 'trắng tay' tại Miss Grand International 2025

Hoa hậu Yến Nhi đã chính thức về nước sau khi out top 22 Miss Grand International 2025.
Chuyện làng sao 1 ngày, 1 giờ trước

Sao Việt 18/10: Lương Bằng Quang 'điên loạn, tan nát' vì nhớ Ngân 98; Tuấn Hưng 'muốn khóc thật to' khi mẹ mắc bệnh

Tin sao Việt 18/10/2025: Sau khi Ngân 98 bị bắt tạm giam, Lương Bằng Quang có dòng chia sẻ gây chú ý trên trang cá...
Chuyện làng sao 3 ngày, 22 giờ trước

Những cái tên 'kỵ' đặt ở Việt Nam: Có tên bị cấm khai sinh, thậm chí nếu cố tình còn mang tới xui rủi bất lợi cho trẻ sau này

Việc đặt tên cho con không chỉ là thể hiện tình yêu và ước nguyện của cha mẹ mà còn liên quan đến các quy...
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

H'Hen Niê mừng con gái đầy tháng, tiết lộ tên thật của bé dân tình trầm trồ vì quá ý nghĩa

Hoa hậu H'Hen Niê cùng gia đình hạnh phúc mừng đầy tháng con gái. Con gái nàng Hậu trộm vía bụ bẫm, sở hữu làn...
Chuyện làng sao 1 ngày, 12 giờ trước

MAILISA trao tặng 2 căn nhà Tình Thương trị giá 140 triệu đồng tại Phường Cầu Kiệu TP.HCM – Lan tỏa giá trị nhân ái

Giữa lòng Sài Gòn hoa lệ, nơi ánh đèn phố xá rực rỡ, vẫn còn đâu đó những mái nhà đơn sơ, những phận người...
Doanh nghiệp 3 ngày, 17 giờ trước

Lương Bằng Quang đang 'hại' Ngân 98?

Những động thái của Lương Bằng Quang nhiều ngày qua càng khiến công chúng phản cảm với Ngân 98.
Chuyện làng sao 1 ngày trước

Tin cùng mục

Người chồng khiến bao phụ nữ ao ước lại làm tôi sống trong tủi nhục và cô đơn vì 'bí mật trên giường cưới'

Ngày cưới, tôi mặc váy trắng đứng bên anh, giữa sảnh khách sạn năm sao, ai cũng khen tôi có phúc. Nhưng chẳng ai biết,...
Tâm sự 13 giờ, 1 phút trước

Xem xong phim Sex Education, vợ chồng tôi phải mở cuộc họp gia đình khẩn cấp trước khi tổ ẩm tan vỡ

Một gia đình không chỉ được xây dựng bằng tình yêu, mà còn bằng sự giao tiếp và thấu hiểu. Câu chuyện của một gia...
Tâm sự 16 giờ, 35 phút trước

Phần lớn phụ nữ có cuộc sống khốn khổ, không có phúc khí đều sở hữu 3 thói xấu này, rất chính xác

Trong cuộc sống, có 3 thói quen xấu khiến nhiều chị em "khổ cả đời". Cùng tìm hiểu nhé!
Tâm sự 20 giờ, 54 phút trước

Xem xong phim 'Sex Education', tôi bắt đầu khó chịu với chồng: Chỉ vì một câu nói lạnh lùng của anh mà khiến con trai suýt rơi vào bi kịch!

Một câu nói tưởng chừng vô hại của người cha đã đẩy con trai đến hành động dại dột, để lại một bài học đau...
Tâm sự 2 ngày, 1 giờ trước

Đây là độ tuổi phụ nữ ngoại tình nhiều nhất. Bạn đang ở giai đoạn nào?

Phụ nữ có trạng thái tinh thần khác nhau ở mỗi độ tuổi. Trong đó, có một độ tuổi mà tỷ lệ phụ nữ ngoại...
Yêu 2 ngày, 4 giờ trước

Tại sao hầu hết phụ nữ lại sợ đàn ông ở độ tuổi 50?

Ở độ tuổi đôi mươi, hầu hết đàn ông đều còn non nớt và sự nghiệp chưa có nhiều tiến triển. Tuy nhiên, đến độ...
Yêu 3 ngày, 19 giờ trước

Tin mới cập nhật

Nụ hôn từ biệt nghẹn ngào của người mẹ liệt giường và con trai 5 tuổi trước khi mất khiến nhiều người rơi lệ

Nụ hôn cuối cùng trong khoảnh khắc sinh ly tử biệt chứa đựng bao tình yêu, sự gắn bó và nỗi đau không thể diễn...
Tin trong ngày 16 phút trước

Thủ môn Bùi Tiến Dũng gặp chấn thương nặng

Thủ môn Bùi Tiến Dũng dính chấn thuơng nặng và phải rời sân bất đắc dĩ ở trận Đà Nẵng làm khách Viettel tối 20/10...
Đời sống trẻ 31 phút trước

Cha dượng sẽ đối mặt với mức án nào khi dùng búa bạo hành con riêng 10 tuổi ở Hà Tĩnh?

Nguyễn Văn Nam, 31 tuổi, đã bị bắt khẩn cấp sau khi dùng búa đánh vào đầu con gái riêng 10 tuổi của vợ. Dư...
Tin trong ngày 40 phút trước

Hơn 1 tháng nữa, người lao động thất nghiệp được hưởng trợ cấp gấp 5 lần lương tối thiểu

Quy định mới, mức hưởng trợ cấp thất nghiệp tối đa của người lao động cũng được nâng lên 5 lần mức lương tối thiểu...
Tin trong ngày 40 phút trước

Từ đêm 22/10, bão số 12 gây mưa to trước khi đổ bộ, dự báo khu vực trọng tâm mưa lớn sẽ ở đâu?

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, bão số 12 sẽ gây ra một đợt mưa lớn diện rộng ở khu...
Tin trong ngày 40 phút trước

Tháng 10 đi chợ mua rau, người thông minh chỉ mua 5 loại sau, vừa không thuốc trừ sâu lại vừa rẻ

Tháng 10 là thời điểm tuyệt vời để đi chợ, trời mát mẻ, rau củ ngoài đồng cũng bước vào mùa thu hoạch rộ. Tuy...
Làm sao 40 phút trước

Cổ phiếu giảm kỷ lục: Nên bán tháo hay chớp thời cơ mua vào?

Các chuyên gia nhấn mạnh nhà đầu tư không nên bán tháo sau phiên giảm sâu nhất lịch sử của VN-Index. Thay vào đó, đây...
Tin trong ngày 1 giờ, 7 phút trước

Theo quy định, mức phạt lỗi nồng độ cồn đối với ô tô năm 2025 cao nhất là bao nhiêu?

Theo quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ‑CP, mức phạt cao nhất đối với người điều khiển ô tô vi phạm nồng độ cồn là 30.000.000 đến...
Kiến thức 1 giờ, 11 phút trước

Trào lưu không dùng thuốc hạ sốt: Bác sĩ ngay lập tức đưa ra cảnh báo nguy cơ biến chứng nguy hiểm

Một trào lưu lan truyền trên mạng xã hội cho rằng sốt là phản ứng có lợi và không nên dùng thuốc hạ sốt có...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 11 phút trước

Vì sao nhiều nơi yêu cầu người dân nộp bản photo 'sổ đỏ' để làm sạch dữ liệu đất đai?

Làm sạch dữ liệu đất đai là chủ trương đúng đắn. Thế nhưng, điều khiến người dân bức xúc là nhiều nơi vẫn yêu cầu...
Tin trong ngày 1 giờ, 11 phút trước