Danh mục

6 loại đồ uống cho vòng eo “con kiến“

Thứ hai, 30/06/2014 13:40

Một vòng eo “thắt đáy lưng ong” là mơ ước của không ít chị em phụ nữ, thế nhưng để sở hữu vòng eo lý tưởng này lại không phải điều dễ dàng. Hãy kết thân với những loại đồ uống sau đây để rút ngắn quãng đường “thu nhỏ” vòng eo nhé!

1. Nước dưa hấu

Nước ép dưa hấu vừa thanh mát, bổ dưỡng lại có tác dụng đốt cháy mỡ để đem lại hiệu quả thu nhỏ vòng eo. Đặc biệt trong thành phần của dưa hấu có chứa chất chống ung thư lycopene cũng như axit aminoaxit - một dạng của arginine.

Theo kết quả nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Dinh dưỡng, arginine có thể đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể và giúp cho cơ bắp săn chắc. Một ly nước ép dưa hấu có thể giúp bạn tiêu đi 56 đơn vị calo.

2. Trà bạc hà

Loại đồ uống thanh nhiệt này có khả năng đào thải độc tố trong cơ thể. Trà bạc hà có tác dụng tiêu hao chất béo ở dạ dày, kích thích tiêu hóa, phòng tránh nguy cơ đầy bụng, khó tiêu. Ngoài ra, trà bạc hà còn có công dụng trong việc thúc đẩy tốc độ tiêu hóa giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Để tăng thêm vị thanh ngọt cho trà, bạn có thể thêm một chút mật ong vào rồi khuấy đều.

3. Nước ép dứa

Không nên thêm đường khi uống nước ép dứa, nhưng có thể thêm 1 thìa tinh dầu hạt lanh vào cốc nước ép dứa, bởi minh chứng cho thấy thành phần trong tinh dầu hạt lanh có khả năng đốt cháy chất béo ở vòng bụng. Nước ép dứa có chứa chất bromelain – một loại enzyme có khả năng bẻ gãy liên kết protein, giúp phân giải chất béo, làm cho chúng không thể tích tụ và tạo thành mỡ thừa, kích thích tiêu hóa, phòng tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Uống nước ép dứa hàng ngày là bí quyết giảm cân nhanh chóng nhờ hàm lượng axit nhất định. Tuy nhiên, mỗi người 1 tuần chỉ nên ăn chỉ tối đa 2 quả dứa.

4. Trà xanh

Không chỉ có tác dụng phòng chống ung thư, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trà xanh có chứa chất catechin, chất chống oxy hóa giúp đốt cháy lượng mỡ vòng eo. Các chuyên gia nghiên cứu khuyên bạn nên thưởng thức ngay một ly trà xanh sau khi ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, để tránh tình trạng mỡ tích tụ dưới da. 

Một thực đơn ăn kiêng hiệu quả, những bài tập giảm cân hợp lý và kết hợp ngày uống 3 - 4 ly trà xanh  sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân. Đặc biệt, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.

5. Sinh tố  Sô cô la đen

Sô cô la đen có tác dụng đốt cháy mỡ thừa tập trùng ở vòng eo, khiến cho số đo vòng eo giảm xuống nhanh chóng. Theo nghiên cứu ở Đại học Copenhagen, sô cô la đen có chứa nhiều chất giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và làm chậm quá trình tiêu hóa.

Không chỉ có vậy, đây cũng là “thần dược” cho tim mạch, phòng tránh những rắc rối liên quan đến tim mạch. Bạn có thể thưởng thức sinh tố sô cô la đen hoặc thêm nó vào các thức uống khác giống như một dạng “gia vị”.

6. Nước lọc

Nếu không thể thưởng thức các loại đồ uống giảm cân nói trên thì cách đơn giản nhất là bạn có thể uống một ly nước lọc để “hô biến” vòng eo quá khổ. Minh chứng khoa học đã đưa ra hàng tá những điểm cộng tuyệt vời của nước với sức khỏe, điển hình là khả năng thanh lọc cơ thể, nuôi dưỡng làn da, giảm béo nhờ cơ chế đốt mỡ, tiêu hao calo.

Uống nước cũng tạo cảm giác no giả, hạn chế quá trình thu nạp các loại đồ ăn khác vào cơ thể. Trong quá trình giảm cân, hãy uống thêm từ 30 tới 50% lượng nước mỗi ngày để tạo điều kiện cho quá trình hóa giải chất béo trong cơ thể. Nước sẽ giúp độc tố trong cơ thể thải ra nhanh hơn để giúp bạn đỡ mệt mỏi hơn trong quá trình giảm cân khắc nghiệt.

Theo Baophapluat.vn

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 22 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 3 ngày, 15 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Tại sao nam giới cần “xuất binh” 3 đến 5 ngày một lần? Bạn có hiểu lợi ích không?

Nam giới chỉ cần xuất tinh 1-2 lần/tuần, điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 53 phút trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 22 giờ, 1 phút trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 19 giờ trước

Việt Nam có loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Loại quả là ‘thần dược xanh’ chống ung thư, trị tiểu đường nhưng nhiều người chê: Ở Việt Nam bán đầy chợ

Loại quả này từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 5/5: Mối quan hệ giữa NSND Thanh Lam và vợ mới của chồng cũ; Ảnh hiếm MC Thảo Vân chụp cùng Mỹ Tâm năm 20 tuổi

Tin sao Việt 5/5/2025: Dù đã ly hôn nhưng Diva Thanh Lam vẫn giữ được mối quan hệ thân thiết với chồng cũ và vợ...
Chuyện làng sao 6 giờ, 1 phút trước

Hơn 30 thủ tục hành chính người dân được làm tại Công an xã, mọi người nên biết

Bộ Công an ban hành Hướng dẫn số 08 ngày 17/2/2025 phân cấp thực hiện tiếp nhận, giải quyết thủ tục hành chính và dịch...
Kiến thức 6 giờ, 5 phút trước

4 loại quả bổ như sâm, không thuốc trừ sâu, chợ Việt nào cũng bán

Ngoài những quả sử dụng thuốc trừ sâu, vẫn còn một số loại quả tự nhiên, dễ trồng, ít sâu bệnh, và hầu như không...
Kiến thức 6 giờ, 5 phút trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 8 giờ, 56 phút trước

Vì sao Vương Phi yêu say đắm Tạ Đình Phong? Câu trả lời rất thực tế

Vương Phi trải qua hai cuộc hôn nhân tan vỡ. Vậy, điều gì khiến cô yêu say đắm Tạ Đình Phong?
Chuyện làng sao 8 giờ, 57 phút trước

Tử vi ngày 6/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần có cơ hội khẳng định năng lực, Dậu cần thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/5/2025.
Đời sống số 8 giờ, 58 phút trước

Chính thức chốt nhóm cán bộ, công chức cấp xã hưởng chế độ thấp hơn khi nghỉ hưu trước tuổi, gồm những ai?

Cán bộ, công chức cấp xã hưởng chế độ thấp hơn về nghỉ hưu trước tuổi, nghỉ thôi việc đã được áp dụng chính sách...
Tin trong ngày 8 giờ, 58 phút trước

Năm 2025, có 2 trường hợp được cấp sổ mới khi sang tên sổ đỏ, là ai?

Sang tên sổ đỏ là thủ tục đăng ký biến động khi chuyển nhượng, tặng cho, thừa kế quyền sử dụng đất. Theo quy định...
Tin trong ngày 8 giờ, 58 phút trước

Hoa hậu Thiên Ân có động thái cực gắt khi bị réo tên về drama tình cảm giữa Kỳ Duyên - Minh Triệu, nhưng vội làm điều này

Động thái của Hoa hậu Thiên Ân giữa lùm xùm tình cảm đang nhận được sự quan tâm cực lớn từ phía khán giả.
Chuyện làng sao 8 giờ, 1 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 6 tháng 5, tức ngày 9 tháng 4 âm lịch?

Ngày 6 tháng 5, thứ Ba, là ngày mùng 9 tháng 4 âm lịch, tức là năm Tỵ, tháng Canh Tý, con giáp nào nên...
Đời sống số 11 giờ, 53 phút trước