Danh mục

4 cách nha đam giúp bạn giảm cân hiệu quả

Thứ tư, 20/08/2014 19:39

Nha đam là một nguyên liệu tuyệt vời có thể giúp bạn giảm cân mà không có tác dụng phụ có hại.

Lối sống hiện đại và chế độ ăn sai lầm khiến cho ngày càng có nhiều người thừa cân và béo phì. Đây thật sự là một căn bệnh phiền toái, nhất là đối với chị em. Bạn đang muốn giảm cân để có một vóc dáng thon gọn, đẹp và khỏe mạnh hơn? Hãy sử dụng nha đam (lô hội).

Nha đam,nha đam giúp giảm cân,4 cách nha đam giúp bạn giảm cân hiệu quả
Nha đam - nguồn nguyên liệu tự nhiên quý giá cho sức khỏe và làm đẹp

Nha đam là một vật chất tự nhiên có thể giúp bạn giảm cân cực hiệu quả mà lại rất an toàn, hầu như không có hại và không gây ra tác dụng phụ đáng kể nào. Ngoài việc giúp bạn giảm cân thì nha đam cũng rất có lợi cho da và tóc.

Bạn còn băn khoăn về những điều trên thì hãy đọc những tính chất dưới đây của nha đam. Những thông tin này đã được các nhà khoa học công bố trên một tạp chí dành cho phụ nữ.

1. Làm sạch dạ dày

Lá nha đam chứa một lượng gel rất lớn trong nó (chất keo trong suốt không có vị). Nếu bạn sử dụng gel nha đam tươi trực tiếp thì sẽ tốt hơn so với việc dùng các sản phẩm tinh chế. Gel nha đam giúp làm sạch dạ dày và nuôi dưỡng đại tràng. Nếu dạ dày bạn phải làm việc quá sức để tiêu một lượng lớn thức ăn có chứa nhiều calo thì, bạn nên ăn nha đam tươi hoặc uống nước nha đam, gel nha đam sẽ giúp dạ dày loại bỏ các chất béo để nó không tích tụ trong cơ thể.

2. Đốt chất béo và carbohydrate

Chất béo và carbohydrate thường tích tụ trong cơ thể sau một thời gian dài và là nguyên nhân gây tăng cân. Uống 1 cốc nước ép nha đam sau bữa ăn hoặc trước khi tập thể dục sẽ rất tốt cho việc đốt cháy calo nhanh hơn. Không những thế, gel nha đam còn giúp bạn có thêm năng lượng để tập thể dục. Ngoài ra, nha đam sẽ giúp phát triển các cơ và biến chất béo thành các cơ trong cơ thể bạn.

3. Giúp tiêu hóa đường

Nha đam giúp cơ thể tiêu hóa đường nhanh hơn và đường không có cơ hội để tích lũy thành chất béo trong cơ thể. Điều này lý giải vì sao nước ép nha đam là một lựa chọn cho những bệnh nhân đái tháo đường, nó giúp cho việc hấp thụ đường và giúp insuline làm việc tốt hơn.

Nha đam,nha đam giúp giảm cân,4 cách nha đam giúp bạn giảm cân hiệu quả
Nha đam có thể dễ dàng được chế biến thành những món giải
khát rất ngon, có lợi cho sức khỏe, giúp
giảm cân, đẹp da, mượt tóc.

4. Giúp trao đổi chất

Nha đam không chỉ giúp cho quá trình trao đổi chất mà còn thúc đẩy nó hoạt động tích cực hơn. Trao đổi chất nhanh hơn có nghĩa là bạn sẽ có được nhiều năng lượng hơn, tiêu hóa thức ăn, và đốt cháy chất béo nhanh hơn. Bởi vì nước ép nha đam cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và acid folic, thức uống này không chỉ giúp sự trao đổi chất của bạn mà còn giúp bạn giữ được cơ thể tràn đầy sinh lực trong quá trình cố gắng để giảm cân.

Trên đây là một số trong những cơ chế và tác dụng của nha đam trong việc giảm cân. Nhưng trước khi sử dụng nha đam mỗi ngày, bạn nên liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng. Bởi vì nha đam cũng có tính chất nhuận tràng, có thể làm cho bạn đi tiểu thường xuyên hơn hoặc tiêu chảy nếu dùng quá nhiều. Tốt hơn, bạn nên thử với một lượng nhỏ trước để biết phản ứng của cơ thể, sau đó điều chỉnh dần để có một chế độ tiêu thụ nha đam phù hợp, tuyệt đối không ngay lập tức tiêu thụ trực tiếp một lượng nha đam lớn. 3 cốc nước ép hoặc sinh tố nha đam (khoảng 200g nha đam tươi nguyên liệu/cốc) mỗi tuần là lời khuyên của MegaFun dành cho bạn.

hn.megafun.vn

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 1 ngày, 5 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 1 ngày, 5 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 1 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 5 giờ, 8 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 7 giờ, 38 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 35 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 8 giờ, 41 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 43 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 11 giờ, 23 phút trước

Tin mới cập nhật

Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025

Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở...
Tin trong ngày 48 phút trước

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 3 giờ, 54 phút trước

Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?

Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về...
Nhà Sao 3 giờ, 57 phút trước

Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?

Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.
Chuyện làng sao 3 giờ, 59 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 4 giờ, 1 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 4 giờ, 5 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 4 giờ, 5 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 4 giờ, 6 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 5 giờ, 40 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Đôi môi đỏ nào quyến rũ nhất? Kiểm tra xem bạn khiến người khác cảm thấy thế nào?

Dựa trên việc lựa chọn hình ảnh đôi môi đỏ để khám phá cách bạn ảnh hưởng đến người khác hoặc người khác cảm nhận...
Đời sống số 5 giờ, 59 phút trước