Danh mục

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có thể trở lại bình thường không? Lời khuyên của bác sĩ: Đừng bỏ thuốc lá quá độ tuổi này

Thứ bảy, 11/01/2025 14:07

Phổi là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể con người, các chức năng liên quan đến hệ hô hấp cũng sẽ bị suy yếu đáng kể khi cơ thể con người già đi. Việc hút thuốc trong thời gian dài sẽ đẩy nhanh quá trình xơ hóa cấu trúc phổi, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động hô hấp bình thường của cơ thể.

Theo các khảo sát và nghiên cứu có liên quan, sau khi cơ thể con người bước sang tuổi 35, phổi và hệ hô hấp sẽ bước vào trạng thái tương đối mỏng manh. Trong trường hợp này, việc tiếp tục hút thuốc có thể dễ dàng làm tăng nguy cơ vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào phổi, từ đó cơ thể con người bị vướng vào nhiều loại bệnh thậm chí có thể dẫn đến ung thư.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Hút thuốc có thể dễ dàng làm tăng nguy cơ vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào phổi

Vì vậy, các bác sĩ khuyên những người có thói quen hút thuốc nên bỏ thuốc lá thành công trước tuổi 35. Đừng đợi cho đến khi chất độc đã gây tổn thương cấu trúc phổi mới bắt đầu nhận ra tầm quan trọng của việc bỏ thuốc lá.

Vậy chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá thành công hay không?

Tôi tin rằng nhiều người hút thuốc rất quan tâm đến vấn đề này. Trước hết, điều mọi người cần biết là việc bỏ hút thuốc càng sớm càng tốt thực sự có thể làm giảm mức độ tổn thương của phổi và cải thiện chức năng của phổi ở một mức độ nhất định. Việc bỏ hút thuốc thành công trong giai đoạn sau có thể đảm bảo chức năng của phổi trở lại trạng thái trước đó thường phụ thuộc vào hoàn cảnh cụ thể của từng cá nhân. Nó phụ thuộc vào hoàn cảnh, chẳng hạn như thời gian hút thuốc và số lượng hút thuốc.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Nếu bạn hút trong thời gian ngắn và không gây ảnh hưởng lớn đến phổi thì sau khi bạn cai thuốc lá thành công, phổi bị tổn thương sẽ dần hồi phục và chức năng của phổi sẽ có cơ hội trở lại bình thường.

Nhưng nếu bạn có tiền sử hút thuốc lâu năm thì trong trường hợp này, mức độ tổn thương phổi đã tương đối nghiêm trọng. Dù bạn có bỏ thuốc lá thành công thì cũng sẽ khó trở lại trạng thái ban đầu. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng sau khi bỏ thuốc lá, tình trạng phổi sẽ tốt hơn trước rất nhiều.

Cơ thể bạn thay đổi thế nào sau khi bỏ thuốc lá?

6 giờ sau khi bỏ thuốc lá, nhịp tim của bạn sẽ giảm và huyết áp sẽ giảm dần;

8 giờ sau khi bỏ hút thuốc, khứu giác và vị giác của bạn bắt đầu cải thiện;

72 giờ sau khi bỏ hút thuốc, tuần hoàn máu được cải thiện, huyết áp trở lại bình thường, chức năng phổi được cải thiện, số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới trở lại bình thường và khả năng sinh sản của phụ nữ tăng lên;

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Cơ thể sẽ thay đổi tích cực đáng kể sau khi cai thuốc lá

Sáu tháng sau khi bỏ hút thuốc, các triệu chứng như ho, nghẹt mũi, khó thở được cải thiện;

Nguy cơ đau tim do hút thuốc giảm đáng kể sau một năm bỏ thuốc;

Nguy cơ ung thư phổi giảm đáng kể sau 10 năm bỏ thuốc lá.

Vậy, bạn nên làm gì trong cuộc sống để cai thuốc lá thành công?

Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn, có thể sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn nghiện thuốc lá.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Phương pháp giảm dần

Đừng bỏ hút thuốc ngay lập tức. Bạn nên giảm dần số lượng thuốc lá và bỏ thuốc theo từng bước. Điều này sẽ dễ chấp nhận hơn. Hãy hút ít hơn mỗi ngày và theo thời gian, bạn có thể đạt được mục tiêu bỏ thuốc lá.

Đánh lạc hướng sự chú ý

Nếu muốn thoát khỏi sự phụ thuộc vào nicotine và các thành phần có hại khác trong quá trình cai thuốc lá, bạn có thể sử dụng hệ thần kinh trung ương và các tế bào trung ương của não để tăng sức hấp dẫn của bạn với môi trường và sự vật bên ngoài khác. Khi tín hiệu thèm hút thuốc được phát ra, bạn phải nhanh chóng chuyển sự chú ý và năng lượng của mình sang những thứ khác mà bạn quan tâm.

Uống nhiều nước hơn

Nếu không thể không thực sự muốn hút thuốc, bạn có thể uống nhiều nước. Nước này sẽ lấp đầy dạ dày và ruột của bạn và bạn sẽ không còn cảm giác muốn hút thuốc nữa.

Giảm bớt căng thẳng

Một số người lo lắng khi mới bắt đầu bỏ thuốc vì lo lắng không thể ngừng hút thuốc. Thực tế, bạn không cần quá lo lắng, lúc này bạn có thể ăn một ít đồ ăn nhẹ hoặc trái cây để chuyển hướng chú ý hoặc bạn có thể tập thể dục để xoa dịu tâm trạng và điều trị cai thuốc lá một cách chính xác.

Dương Huyền (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-khi-cai-th.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-khi-cai-thuoc-la-thanh-cong-phoi-co-the-tro-lai-binh-thuong-khong-loi-khuyen-cua-bac-si-dung-bo-thuoc-la-qua-do-tuoi-nay-vz110785.html

Tin được quan tâm

Từ nay: Công chức, viên chức được tăng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới này

Rất nhiều công chức, viên chức đang được tăng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới này.
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Sao Việt 17/6: Nam diễn viên Việt mắc bệnh hiếm, nguy cơ liệt 2 chân ở tuổi 31; NSND Tự Long xin lỗi

Tin sao Việt 17/6/2025: Chia sẻ của nam diễn viên về bệnh tình nhanh chóng nhận được sự quan tâm của nhiều đồng nghiệp và...
Chuyện làng sao 20 giờ, 31 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 17 tháng 6, tức ngày 22 tháng 5 âm lịch?

Ngày 17 tháng 6, thứ ba, ngày 22 tháng 5 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Đinh Tỵ. Với sự kết...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Chỉ ít ngày nữa, trường hợp mua bán nhà đất bằng giấy viết tay này vẫn được cấp Sổ đỏ

Sắp tới, một số trường hợp mua bán nhà đất bằng giấy viết tay vẫn được cấp sổ đỏ, người dân cần biết kẻo thiệt...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 18/6, tức ngày 23 tháng 5 âm lịch?

Ngày 18 tháng 6, thứ tư, ngày 23 tháng 5 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Ngọ. Thân cành Ngọ đều là...
Đời sống số 1 ngày, 9 giờ trước

Sau cải cách tiền lương, giáo viên được hưởng thêm 2 khoản phụ cấp mới, đó là?

Trong khuôn khổ cải cách tiền lương năm 2024 theo Nghị quyết 27-NQ/TW năm 2018, đội ngũ công chức, viên chức, đặc biệt là giáo...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Chỉ người 'dại' mới kết hợp thịt lợn với 5 thứ này, âm thầm mang bệnh, số 1 rất nhiều người mắc phải

Việt kết hợp thịt lợn nấu chung với các nguyên liệu dưới đây có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng, thậm...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 50 phút trước

Nếu bỏ lỡ 7 giai đoạn này trước khi con được một tuổi rưỡi, bạn có thể 'hủy hoại' thiên phú học tập của con mình! Tôi hối hận vì không biết sớm hơn

Mọi bậc cha mẹ đều mong con mình phát triển khỏe mạnh, hạnh phúc và sở hữu tiềm năng học tập tối ưu. Tuy nhiên,...
Chăm con 10 giờ, 24 phút trước

Loại rau này nên ăn nhiều vào mùa hè, vừa thanh nhiệt giải độc vừa bổ sung canxi, tăng cường hệ miễn dịch

Mùa hè nóng bức khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi và suy giảm sức đề kháng. Bên cạnh việc uống đủ nước, bổ...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 37 phút trước

'Ngủ sớm dậy sớm' và 'Ngủ muộn dậy muộn', cùng là 8 tiếng, vậy sự khác biệt là gì và cái nào tốt cho sức khỏe hơn?

Ngày nay, nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ đủ 8 tiếng thì ngủ vào lúc nào cũng không quan trọng. Vì thế, có người...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 41 phút trước

Danh sách những thực phẩm tốt nhất cho người trung niên và cao tuổi: Trứng xếp cuối, đậu phụ đứng thứ 3, nên biết

Người trung niên và cao tuổi nên chú ý chế độ ăn uống để duy trì sức khỏe. Chọn đúng thực phẩm chính là cách...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 17 phút trước

Chỉ số giúp Kính Hải Triều đo lường sự hài lòng của khách hàng

Trong thị trường mắt kính chính hãng đầy cạnh tranh, làm cách nào để Kính Hải Triều trả lời câu hỏi: “Khách hàng của mình...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Vợ Quý Bình phụ thuộc vào thuốc trầm cảm, than thở: 'Sao bao nhiêu tội lỗi trút lên hết em vậy!'

Vợ của diễn viên Quý Bình nghẹn ngào chia sẻ khi bị công kích trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao 3 giờ, 14 phút trước

Từ nay tới 31/12/2025: 8 trường hợp không được Đăng ký xe mà bị thu hồi vĩnh viễn, cố tình giữ lại bị phạt nặng

Theo quy định, những trường hợp này sẽ bị thu hồi Đăng Ký xe, người dân nên biết sớm kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 4 giờ, 60 phút trước

Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025: Người nghỉ hưu trước năm 1995 sẽ hưởng đặc quyền lớn

Từ ngày 1/7/2025, một nhóm đối tượng hưu trí sẽ được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ ba theo Luật BHXH 2024.
Kiến thức 4 giờ, 1 phút trước

Đề xuất chính sách miễn phí bảo hiểm y tế chưa từng có với một số đối tượng, người dân cần nắm rõ để kẻo bị thiệt thòi

Những nhóm đối tượng này được BHXH khu vực I đề xuất hỗ trợ 100% tiền đóng bảo hiểm y tế.
Tin trong ngày 4 giờ, 2 phút trước

Chỉ nửa năm nữa, trường hợp này bắt buộc phải đổi CCCD sang căn cước mới nếu không sẽ bị phạt lên tới 500.000 đồng

Theo Luật Căn cước 2023 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2024) và các văn bản hướng dẫn, những trường hợp sau đây tại Việt Nam...
Kiến thức 4 giờ, 3 phút trước

Muốn được hưởng trợ cấp mỗi tháng, người lao động thất nghiệp phải đáp ứng điều kiện gì?

Người lao động thất nghiệp được hưởng trợ cấp mỗi tháng nhưng không phải cứ nghỉ việc là được nhận tiền.
Kiến thức 4 giờ, 4 phút trước

Sao Việt 18/6: HIEUTHUHAI lộ ảnh thân mật riêng tư với bạn gái; Chồng Ngô Thanh Vân mặc váy nhảy múa cùng vợ

Tin sao Việt 18/6/2025: Loạt ảnh của HIEUTHUHAI và bạn gái đang được dân mạng truyền tay nhau. Khoảnh khắc vui vẻ của Ngô Thanh...
Chuyện làng sao 4 giờ, 19 phút trước

8 lần bị 'cắm sừng', 3 lần bắt gian chồng trên giường nhưng Châu Huệ Mẫn vẫn không ly hôn: Cô ấy không hề ngu ngốc, kẻ ngốc là chúng ta

Dù bị chồng phản bội tới 8 lần, trong đó 3 lần tận mắt bắt gian tại trận, "ngọc nữ Hông Kông" Châu Huệ Mẫn...
Chuyện làng sao 6 giờ, 48 phút trước

Tử vi ngày 19/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu kiếm tiền chẳng thua kém ai, Mùi cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 19/6/2025.
Đời sống số 6 giờ, 48 phút trước

Đi xe máy lên vỉa hè sẽ bị phạt tiền gấp 10 lần so với trước đây?

Nghị định 168/2024 quy định tăng nặng mức phạt đối với hành vi điều khiển xe mô tô, xe gắn máy đi trên vỉa hè,...
Kiến thức 6 giờ, 49 phút trước