Danh mục

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có thể trở lại bình thường không? Lời khuyên của bác sĩ: Đừng bỏ thuốc lá quá độ tuổi này

Thứ bảy, 11/01/2025 14:07

Phổi là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể con người, các chức năng liên quan đến hệ hô hấp cũng sẽ bị suy yếu đáng kể khi cơ thể con người già đi. Việc hút thuốc trong thời gian dài sẽ đẩy nhanh quá trình xơ hóa cấu trúc phổi, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động hô hấp bình thường của cơ thể.

Theo các khảo sát và nghiên cứu có liên quan, sau khi cơ thể con người bước sang tuổi 35, phổi và hệ hô hấp sẽ bước vào trạng thái tương đối mỏng manh. Trong trường hợp này, việc tiếp tục hút thuốc có thể dễ dàng làm tăng nguy cơ vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào phổi, từ đó cơ thể con người bị vướng vào nhiều loại bệnh thậm chí có thể dẫn đến ung thư.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Hút thuốc có thể dễ dàng làm tăng nguy cơ vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào phổi

Vì vậy, các bác sĩ khuyên những người có thói quen hút thuốc nên bỏ thuốc lá thành công trước tuổi 35. Đừng đợi cho đến khi chất độc đã gây tổn thương cấu trúc phổi mới bắt đầu nhận ra tầm quan trọng của việc bỏ thuốc lá.

Vậy chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá thành công hay không?

Tôi tin rằng nhiều người hút thuốc rất quan tâm đến vấn đề này. Trước hết, điều mọi người cần biết là việc bỏ hút thuốc càng sớm càng tốt thực sự có thể làm giảm mức độ tổn thương của phổi và cải thiện chức năng của phổi ở một mức độ nhất định. Việc bỏ hút thuốc thành công trong giai đoạn sau có thể đảm bảo chức năng của phổi trở lại trạng thái trước đó thường phụ thuộc vào hoàn cảnh cụ thể của từng cá nhân. Nó phụ thuộc vào hoàn cảnh, chẳng hạn như thời gian hút thuốc và số lượng hút thuốc.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Nếu bạn hút trong thời gian ngắn và không gây ảnh hưởng lớn đến phổi thì sau khi bạn cai thuốc lá thành công, phổi bị tổn thương sẽ dần hồi phục và chức năng của phổi sẽ có cơ hội trở lại bình thường.

Nhưng nếu bạn có tiền sử hút thuốc lâu năm thì trong trường hợp này, mức độ tổn thương phổi đã tương đối nghiêm trọng. Dù bạn có bỏ thuốc lá thành công thì cũng sẽ khó trở lại trạng thái ban đầu. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng sau khi bỏ thuốc lá, tình trạng phổi sẽ tốt hơn trước rất nhiều.

Cơ thể bạn thay đổi thế nào sau khi bỏ thuốc lá?

6 giờ sau khi bỏ thuốc lá, nhịp tim của bạn sẽ giảm và huyết áp sẽ giảm dần;

8 giờ sau khi bỏ hút thuốc, khứu giác và vị giác của bạn bắt đầu cải thiện;

72 giờ sau khi bỏ hút thuốc, tuần hoàn máu được cải thiện, huyết áp trở lại bình thường, chức năng phổi được cải thiện, số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới trở lại bình thường và khả năng sinh sản của phụ nữ tăng lên;

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Cơ thể sẽ thay đổi tích cực đáng kể sau khi cai thuốc lá

Sáu tháng sau khi bỏ hút thuốc, các triệu chứng như ho, nghẹt mũi, khó thở được cải thiện;

Nguy cơ đau tim do hút thuốc giảm đáng kể sau một năm bỏ thuốc;

Nguy cơ ung thư phổi giảm đáng kể sau 10 năm bỏ thuốc lá.

Vậy, bạn nên làm gì trong cuộc sống để cai thuốc lá thành công?

Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn, có thể sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn nghiện thuốc lá.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Phương pháp giảm dần

Đừng bỏ hút thuốc ngay lập tức. Bạn nên giảm dần số lượng thuốc lá và bỏ thuốc theo từng bước. Điều này sẽ dễ chấp nhận hơn. Hãy hút ít hơn mỗi ngày và theo thời gian, bạn có thể đạt được mục tiêu bỏ thuốc lá.

Đánh lạc hướng sự chú ý

Nếu muốn thoát khỏi sự phụ thuộc vào nicotine và các thành phần có hại khác trong quá trình cai thuốc lá, bạn có thể sử dụng hệ thần kinh trung ương và các tế bào trung ương của não để tăng sức hấp dẫn của bạn với môi trường và sự vật bên ngoài khác. Khi tín hiệu thèm hút thuốc được phát ra, bạn phải nhanh chóng chuyển sự chú ý và năng lượng của mình sang những thứ khác mà bạn quan tâm.

Uống nhiều nước hơn

Nếu không thể không thực sự muốn hút thuốc, bạn có thể uống nhiều nước. Nước này sẽ lấp đầy dạ dày và ruột của bạn và bạn sẽ không còn cảm giác muốn hút thuốc nữa.

Giảm bớt căng thẳng

Một số người lo lắng khi mới bắt đầu bỏ thuốc vì lo lắng không thể ngừng hút thuốc. Thực tế, bạn không cần quá lo lắng, lúc này bạn có thể ăn một ít đồ ăn nhẹ hoặc trái cây để chuyển hướng chú ý hoặc bạn có thể tập thể dục để xoa dịu tâm trạng và điều trị cai thuốc lá một cách chính xác.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-khi-cai-th.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-khi-cai-thuoc-la-thanh-cong-phoi-co-the-tro-lai-binh-thuong-khong-loi-khuyen-cua-bac-si-dung-bo-thuoc-la-qua-do-tuoi-nay-vz110785.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có phải không?

Theo quy định mới nhất, khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Hưởng mức lương lên tới hơn 14.000.000 đồng/tháng: Nhiệm vụ và quyền hạn của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là gì?

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố hưởng mức phụ cấp 14 triệu đồng/tháng nếu hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể dưới đây.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin vui trước năm 2026, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Ngành học được ông Hoàng Nam Tiến dự đoán 'bùng nổ' năm 2030: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương chạm mốc 115 triệu/tháng

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương trung bình cao và tiềm năng phát triển lớn, đây được dự báo là ngành nghề...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Từ bây giờ, đây là khoản tiền cao nhất người dân phải nộp khi làm Sổ đỏ

Theo quy định mới, mức chi phí làm sổ đỏ sẽ tăng do 2 khoản tiền này, người dân cần đặc biệt chú ý.
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu lần thứ 3: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Nó là 'kẻ thù truyền kiếp' của lạc, bác sĩ nhắc nhở: Tuyệt đối không được ăn chung, hãy nhớ kỹ những điều cấm kỵ khi ăn lạc

Trong căn bếp Việt, lạc vừa có thể là món ăn vặt, vừa là nguyên liệu chế biến món ngon. Nhưng ít ai biết rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 10 phút trước

Có 1 loại rau 'ăn già không ăn non', giúp thanh lọc gan, ngủ ngon giấc, xào nấu đều ngon, mềm ngọt

Loại rau này rất giòn, ngọt, mọng nước và tươi mát. Ăn nhiều rau này còn có thể thanh lọc gan, giải độc, hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 45 phút trước

Giận con đến đâu cũng cần tránh những bộ phận này, dù tác động nhẹ vẫn có thể khiến trẻ xuất huyết não

Trẻ nhỏ vốn hiếu động và những lúc nô đùa có thể khiến bố mẹ tức giận. Việc dùng đòn roi có thể gây ra...
Chăm con 20 giờ, 24 phút trước

Cảnh báo sức khỏe: 5 vùng trên cơ thể chuyển sang màu đen, chứng tỏ bạn đang mắc ung thư, chỉ tiếc không ai để ý!

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, và tỷ lệ mắc bệnh đang ngày càng gia tăng do những...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những đặc điểm này, bạn thật may mắn!

Một số người còn rất trẻ và mắc ung thư ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi, trong khi một số người sống rất...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn uống cốc trà sữa nào? Thử xem bạn ghen đến mức nào?

Dưới đây là trắc nghiệm tâm lý vui dựa trên loại trà sữa bạn chọn, tiết lộ mức độ ghen tuông trong tình yêu của...
Đời sống số 17 giây trước

Danh sách hơn 130 đại học công bố học phí năm 2025: Ngành cao nhất đến 170 triệu đồng/năm

Trong mùa tuyển sinh năm học 2025–2026, hơn 130 trường đại học trên cả nước đã công bố mức học phí dự kiến dành cho...
Tin trong ngày 34 phút trước

Ngành học không sợ AI ‘tranh việc’, chỉ 1,5 năm là xong: Doanh nghiệp ‘trải thảm đỏ’ mời làm, lương lên tới 50 triệu/tháng

Trong bối cảnh thị trường lao động đang ngày càng yêu cầu tính thực tiễn và chuyên môn cao, nghề nấu ăn đang trở thành...
Doanh nghiệp 35 phút trước

Mẹ Đức Tiến muốn con dâu chia 50% tài sản tại Mỹ

Vợ Đức Tiến từng cho biết cô và mẹ chồng tới nay vẫn có nhiều mâu thuẫn và chưa tìm thấy tiếng nói chung.
Chuyện làng sao 35 phút trước

Công chức, viên chức đón nhận tin vui lớn: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này

Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Kiến thức 35 phút trước

Khi người già xuất hiện 4 triệu chứng này thì thời gian còn lại của họ không còn nhiều nữa, vì vậy con cái nên dành nhiều thời gian hơn cho họ!

Khi còn nhỏ, chúng ta luôn nghĩ rằng mình còn rất nhiều thời gian, nhưng chúng ta chưa bao giờ nghĩ rằng bố mẹ chúng...
Đời sống số 1 giờ, 6 phút trước

Miễn học phí từ năm 2025-2026, phụ huynh còn cần phải đóng những khoản tiền nào nữa?

Từ tháng 9/2025, học sinh từ mầm non đến THPT công lập trên cả nước sẽ được miễn học phí. Tuy nhiên, phụ huynh vẫn...
Tin trong ngày 1 giờ, 6 phút trước

Lương tháng 10 triệu đồng, mất bao lâu mới mua được chung cư ở Hà Nội?

Sở hữu một căn hộ tại thủ đô đã trở thành mối bận tâm lớn của những người trẻ có thu nhập trung bình. Với...
Kiến thức 1 giờ, 6 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Tư 20 tháng 8, tức ngày 27 tháng 6 nhuận âm lịch?

Sự thống nhất giữa thiên nhiên và con người, sự phát triển của vạn vật chịu sự chi phối và tác động của trật tự...
Đời sống số 2 giờ, 44 phút trước

Đặc sản nghe tên 'ngượng đỏ mặt', giá 150.000 đồng/con, xưa ít ai ăn nay thành món ngon trong nhà hàng được ưa chuộng

Vốn quen thuộc với vai trò chim cảnh trong thú vui tao nhã của nhiều người, nay chim cu gáy đang trở thành món đặc...
Kiến thức 2 giờ, 54 phút trước