Danh mục

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có thể trở lại bình thường không? Lời khuyên của bác sĩ: Đừng bỏ thuốc lá quá độ tuổi này

Thứ bảy, 11/01/2025 14:07

Phổi là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể con người, các chức năng liên quan đến hệ hô hấp cũng sẽ bị suy yếu đáng kể khi cơ thể con người già đi. Việc hút thuốc trong thời gian dài sẽ đẩy nhanh quá trình xơ hóa cấu trúc phổi, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động hô hấp bình thường của cơ thể.

Theo các khảo sát và nghiên cứu có liên quan, sau khi cơ thể con người bước sang tuổi 35, phổi và hệ hô hấp sẽ bước vào trạng thái tương đối mỏng manh. Trong trường hợp này, việc tiếp tục hút thuốc có thể dễ dàng làm tăng nguy cơ vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào phổi, từ đó cơ thể con người bị vướng vào nhiều loại bệnh thậm chí có thể dẫn đến ung thư.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Hút thuốc có thể dễ dàng làm tăng nguy cơ vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào phổi

Vì vậy, các bác sĩ khuyên những người có thói quen hút thuốc nên bỏ thuốc lá thành công trước tuổi 35. Đừng đợi cho đến khi chất độc đã gây tổn thương cấu trúc phổi mới bắt đầu nhận ra tầm quan trọng của việc bỏ thuốc lá.

Vậy chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá thành công hay không?

Tôi tin rằng nhiều người hút thuốc rất quan tâm đến vấn đề này. Trước hết, điều mọi người cần biết là việc bỏ hút thuốc càng sớm càng tốt thực sự có thể làm giảm mức độ tổn thương của phổi và cải thiện chức năng của phổi ở một mức độ nhất định. Việc bỏ hút thuốc thành công trong giai đoạn sau có thể đảm bảo chức năng của phổi trở lại trạng thái trước đó thường phụ thuộc vào hoàn cảnh cụ thể của từng cá nhân. Nó phụ thuộc vào hoàn cảnh, chẳng hạn như thời gian hút thuốc và số lượng hút thuốc.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Nếu bạn hút trong thời gian ngắn và không gây ảnh hưởng lớn đến phổi thì sau khi bạn cai thuốc lá thành công, phổi bị tổn thương sẽ dần hồi phục và chức năng của phổi sẽ có cơ hội trở lại bình thường.

Nhưng nếu bạn có tiền sử hút thuốc lâu năm thì trong trường hợp này, mức độ tổn thương phổi đã tương đối nghiêm trọng. Dù bạn có bỏ thuốc lá thành công thì cũng sẽ khó trở lại trạng thái ban đầu. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng sau khi bỏ thuốc lá, tình trạng phổi sẽ tốt hơn trước rất nhiều.

Cơ thể bạn thay đổi thế nào sau khi bỏ thuốc lá?

6 giờ sau khi bỏ thuốc lá, nhịp tim của bạn sẽ giảm và huyết áp sẽ giảm dần;

8 giờ sau khi bỏ hút thuốc, khứu giác và vị giác của bạn bắt đầu cải thiện;

72 giờ sau khi bỏ hút thuốc, tuần hoàn máu được cải thiện, huyết áp trở lại bình thường, chức năng phổi được cải thiện, số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới trở lại bình thường và khả năng sinh sản của phụ nữ tăng lên;

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Cơ thể sẽ thay đổi tích cực đáng kể sau khi cai thuốc lá

Sáu tháng sau khi bỏ hút thuốc, các triệu chứng như ho, nghẹt mũi, khó thở được cải thiện;

Nguy cơ đau tim do hút thuốc giảm đáng kể sau một năm bỏ thuốc;

Nguy cơ ung thư phổi giảm đáng kể sau 10 năm bỏ thuốc lá.

Vậy, bạn nên làm gì trong cuộc sống để cai thuốc lá thành công?

Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn, có thể sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn nghiện thuốc lá.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Phương pháp giảm dần

Đừng bỏ hút thuốc ngay lập tức. Bạn nên giảm dần số lượng thuốc lá và bỏ thuốc theo từng bước. Điều này sẽ dễ chấp nhận hơn. Hãy hút ít hơn mỗi ngày và theo thời gian, bạn có thể đạt được mục tiêu bỏ thuốc lá.

Đánh lạc hướng sự chú ý

Nếu muốn thoát khỏi sự phụ thuộc vào nicotine và các thành phần có hại khác trong quá trình cai thuốc lá, bạn có thể sử dụng hệ thần kinh trung ương và các tế bào trung ương của não để tăng sức hấp dẫn của bạn với môi trường và sự vật bên ngoài khác. Khi tín hiệu thèm hút thuốc được phát ra, bạn phải nhanh chóng chuyển sự chú ý và năng lượng của mình sang những thứ khác mà bạn quan tâm.

Uống nhiều nước hơn

Nếu không thể không thực sự muốn hút thuốc, bạn có thể uống nhiều nước. Nước này sẽ lấp đầy dạ dày và ruột của bạn và bạn sẽ không còn cảm giác muốn hút thuốc nữa.

Giảm bớt căng thẳng

Một số người lo lắng khi mới bắt đầu bỏ thuốc vì lo lắng không thể ngừng hút thuốc. Thực tế, bạn không cần quá lo lắng, lúc này bạn có thể ăn một ít đồ ăn nhẹ hoặc trái cây để chuyển hướng chú ý hoặc bạn có thể tập thể dục để xoa dịu tâm trạng và điều trị cai thuốc lá một cách chính xác.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-khi-cai-th.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-khi-cai-thuoc-la-thanh-cong-phoi-co-the-tro-lai-binh-thuong-khong-loi-khuyen-cua-bac-si-dung-bo-thuoc-la-qua-do-tuoi-nay-vz110785.html

Tin được quan tâm

Từ nay, công chức địa chính xã sẽ bị phạt rất nặng nếu để xảy ra vi phạm này trong quản lý đất đai

Trường hợp công chức địa chính xã buông lỏng quản lý, để xảy ra sai phạm về đất đai, hình thức xử lý có thể...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Từ bây giờ: Dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường sẽ bị phạt đến 5.000.000 đồng trong trường hợp nào?

Những người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, đây được xem là hành vi vi...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Ngoài lương hưu hằng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần kể từ 1/7/2025

Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có chung quyền sử dụng đất, theo quy định mới...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Công chức, viên chức đón nhận tin vui lớn: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này

Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14.000.000 đồng nếu vi phạm lỗi này: Nhiều người chủ quan vẫn hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

3 tật xấu ở trẻ có thể là dấu hiệu của sự thành công khi lớn lên, bố mẹ đừng quá lo lắng

Nhiều bậc cha mẹ thường phiền lòng khi con không nghe lời hay có những thói quen "khó ưa". Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng,...
Chăm con 14 giờ, 58 phút trước

Nó là 'kẻ thù truyền kiếp' của lạc, bác sĩ nhắc nhở: Tuyệt đối không được ăn chung, hãy nhớ kỹ những điều cấm kỵ khi ăn lạc

Trong căn bếp Việt, lạc vừa có thể là món ăn vặt, vừa là nguyên liệu chế biến món ngon. Nhưng ít ai biết rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 17 giờ trước

Có 1 loại rau 'ăn già không ăn non', giúp thanh lọc gan, ngủ ngon giấc, xào nấu đều ngon, mềm ngọt

Loại rau này rất giòn, ngọt, mọng nước và tươi mát. Ăn nhiều rau này còn có thể thanh lọc gan, giải độc, hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Giận con đến đâu cũng cần tránh những bộ phận này, dù tác động nhẹ vẫn có thể khiến trẻ xuất huyết não

Trẻ nhỏ vốn hiếu động và những lúc nô đùa có thể khiến bố mẹ tức giận. Việc dùng đòn roi có thể gây ra...
Chăm con 2 ngày, 7 giờ trước

Cảnh báo sức khỏe: 5 vùng trên cơ thể chuyển sang màu đen, chứng tỏ bạn đang mắc ung thư, chỉ tiếc không ai để ý!

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, và tỷ lệ mắc bệnh đang ngày càng gia tăng do những...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 13 giờ trước

Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ...
Kiến thức 5 giờ, 18 phút trước

Cách để đi qua vạch xương cá - vạch 4.2 mà không lo bị phạt?

Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không...
Làm sao 5 giờ, 18 phút trước

Kiêng kị bày chuối lên bàn thờ trong tháng cô hồn, có phải để tránh những người 'bạn' không mời?

Trong tháng 7 âm lịch, còn được gọi là "tháng cô hồn", rất nhiều người tin rằng việc không đặt chuối lên bàn thờ là...
Đời sống số 5 giờ, 18 phút trước

Tử vi ngày 21/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ tài lộc dồi dào, Mão cẩn trọng không nên nóng vội

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 21/8/2025.
Đời sống số 5 giờ, 19 phút trước

Tin vui: Kể từ nay, những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Theo quy định mới, sẽ có những trường hợp được miễn Giấy phép xây dựng.
Kiến thức 7 giờ, 41 phút trước

Phân biệt ba căn bệnh sốt xuất huyết, Chikungunya và Zika: Bệnh nào nguy hiểm hơn, bệnh nào lây qua đường tình dục?

Tại Việt Nam, cả ba căn bệnh do muỗi vằn truyền là sốt xuất huyết Dengue, Chikungunya và Zika đều đã được ghi nhận, đặt...
Kiến thức 7 giờ, 42 phút trước

Trường hợp nào người dân được chi trả cao hơn mức 500.000 đồng/tháng tiền trợ cấp hưu trí xã hội?

Công dân Việt Nam đáp ứng đầy đủ quy định sẽ được hưởng chế độ trợ cấp cao hơn mức trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 7 giờ, 42 phút trước

Công an Hà Nội ra mắt 4 sản phẩm công nghệ, đột phá trong chuyển đổi số phục vụ nhân dân

Ngày 31/7, Công an Thành phố Hà Nội đã chính thức ra mắt 4 sản phẩm chuyển đổi số đột phá, nhằm nâng cao hiệu...
Tin trong ngày 7 giờ, 43 phút trước

Ngành học sĩ tử lo sẽ thất nghiệp sau 5 năm: Chuyên gia trấn an, doanh nghiệp rất cần nhân tài, lương tới 30 triệu mỗi tháng

Ngành học tưởng chừng lâm nguy trước làn sóng chuyển đổi xanh thực chất đang bước vào giai đoạn "tiến hóa" mạnh mẽ, mở ra...
Doanh nghiệp 7 giờ, 43 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Năm ngày 21 tháng 8, tức ngày 28 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 21 tháng 8, thứ Năm, ngày 28 tháng 6 âm lịch, tương ứng với năm Dật Tư, tháng Giáp Thân và ngày Nhâm Hư....
Đời sống số 10 giờ, 6 phút trước