Danh mục

Những tác dụng không ngờ của ánh nắng mặt trời với sức khỏe

Thứ sáu, 29/05/2015 14:41

Những ánh nắng mặt trời chói chang vào mùa hè có thể khiến bạn khó chịu. Tuy vậy, bạn cần biết ánh nắng mặt trời cũng có có những tác dụng không ngờ với sức khỏe.

Ánh nắng mặt trời giúp giảm huyết áp

Trong một nghiên cứu mang tính bước ngoặt, một nhóm các nhà khoa học tại Đại học Edinburgh tìm thấy một hợp chất được gọi là oxit nitric giúp giảm huyết áp được đưa vào trong các mạch máu ngay khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da. Phát hiện này rất quan trọng bởi trước đó người ta nghĩ rằng ánh sáng mặt trời chỉ có tác dụng cho sức khỏe là để kích thích sản xuất vitamin D.

Phơi nắng giúp cải thiện sức khỏe xương

Theo các nghiên cứu, vitamin D kích thích sự hấp thụ canxi cho xương chắc khỏe. Vitamin D3 là một vitamin tan trong chất béo hình thành ở quá trình sản xuất vitamin D khi ánh sáng mặt trời chạm vào da. Nó quy định sự hấp thụ canxi của cơ thể. Khi có mức độ cao hơn của vitamin D3 trong máu, nguy cơ gãy xương của bạn sẽ giảm đi.

ánh nắng mặt trời, tác dụng của ánh nắng mặt trời, nắng nóng, nắng, tác dụng của ánh nắng mặt trời với sức khỏe, tin ngoi sao

Phơi nắng giúp cải thiện chức năng não

Bên cạnh việc thúc đẩy khỏe xương, các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng vitamin D còn có một số chức năng khác trong cơ thể, bao gồm cả cải thiện hoạt động não. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh nắng mặt trời có thể giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào thần kinh trong vùng hoppocampus. Đây là một phần của não chịu trách nhiệm hình thành, tổ chức và lưu trữ ký ức.

Ánh nắng mặt trời giúp giảm bớt trầm cảm nhẹ

SAD là một dạng trầm cảm phổ biến trong những tháng mùa đông. Nó phổ biến ở những người làm việc nhiều giờ trong các tòa nhà văn phòng và ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Phơi nắng ở mức độ vừa phải giúp tăng nồng độ của thuốc chống trầm cảm tự nhiên trong não và giúp giảm trầm cảm nhẹ.

Ánh nắng mặt trời làm giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy bệnh nhân Alzheimer tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cả ngày sẽ nhanh cải thiện về tinh thần và các triệu chứng của bệnh. Ánh sáng mặt trời giúp các bệnh nhân Alzheimer ít bị trầm cảm hơn, tỉnh táo hơn.

ánh nắng mặt trời, tác dụng của ánh nắng mặt trời, nắng nóng, nắng, tác dụng của ánh nắng mặt trời với sức khỏe, tin ngoi sao

Ánh nắng mặt trời chữa lành một số rối loạn da

Ánh sáng mặt trời thúc đẩy chữa bệnh rối loạn da như mụn trứng cá, vẩy nến, eczema, bệnh vàng da, nhiễm trùng do nấm. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có tác dụng trị liệu về da và nó đã được sử dụng thành công để điều trị rối loạn da.

Ánh nắng mặt trời thúc đẩy tăng trưởng ở trẻ em

Các nghiên cứu cho thấy số lượng giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong những tháng đầu đời có ảnh hưởng tích cực đến chiều cao của trẻ.

Phơi nắng làm giảm nguy cơ ung thư nhất định

Sự thiếu hụt vitamin D làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ruột kết. Tuy nhiên, ăn các loại thực phẩm đúng cách và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp làm ung thư vú thuyên giảm.

Tiến Đz (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Quy định mới về đèn xanh, đèn vàng khi tham gia giao thông từ 2025, chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 có hiệu lực từ đầu năm 2025 đã sửa đổi quy định về tín hiệu...
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, là ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 3 ngày, 10 giờ trước

Chi tiết 24 quốc gia, vùng lãnh thổ miễn visa hoàn toàn cho người Việt: Chỉ cần có hộ chiếu là được

Công dân Việt Nam chỉ cần có hộ chiếu còn hạn là có thể đến những quốc gia và vùng lãnh thổ này mà không...
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, tức ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Sau khi dùng giấy vệ sinh, tôi nên xả xuống bồn cầu hay bỏ vào thùng rác? Sau khi nghe người trong cuộc chia sẻ, tôi nhận ra mình đã làm sai cách

Việc bỏ giấy vệ sinh vào thùng rác bồn cầu từ lâu đã là thói quen của chúng ta, đặc biệt là thế hệ người...
Kiến thức 4 ngày, 21 giờ trước

Loại lá đắt đỏ bậc nhất thế giới chỉ duy nhất Việt Nam sở hữu, giá 'đắt hơn vàng' lên tới 150 triệu đồng/kg

Loại lá này được thu mua với giá từ 11-12 triệu đồng/kg nếu bán tươi, còn sấy khô sẽ có giá khoảng 150 triệu đồng/kg....
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Các bác sĩ thần kinh cảnh báo: 3 triệu chứng khó chịu này thực chất là nhồi máu não! Đừng bỏ qua và hãy đi khám kịp thời

Nhiều người khi thấy chóng mặt thường cho rằng do thời tiết hoặc cơ thể mệt mỏi. Thế nhưng, các chuyên gia thần kinh cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 9 phút trước

5 loại cốc 'biến nước sôi thành nước độc', thường xuyên dùng chẳng khác nào tự 'đầu độc' chính mình

Nhiều loại cốc đẹp mắt, rẻ tiền hay đang được quảng cáo rầm rộ trên mạng xã hội thực chất lại tiềm ẩn nguy cơ...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 45 phút trước

Tại sao trẻ thông minh lại khó nuôi dạy? Nếu con bạn có 4 hành vi này, cha mẹ hãy mừng thầm nhé!

Nhiều bậc phụ huynh than phiền rằng con mình nghịch ngợm, bướng bỉnh, lúc nào cũng gây chuyện khiến việc chăm sóc trở nên vất...
Chăm con 13 giờ, 46 phút trước

Căn bệnh nào gây đau đớn nhất trên thế giới? 5 loại đau này chỉ có những người siêu phàm mới trải qua, bệnh gút chỉ đứng thứ 3

Trong đời, ai cũng sẽ phải đối diện với bệnh tật, có bệnh chỉ cần uống thuốc là khỏi, nhưng cũng có những căn bệnh...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 50 phút trước

Mùa hè, tía tô và gừng là sự kết hợp hoàn hảo. Chúng có quá nhiều lợi ích mà bạn không thể mua được bằng tiền!

Mùa hè đã đến, và đi kèm với đó là sự ẩm ướt. Đặc biệt là ở miền Nam, thời tiết mùa hè nóng ẩm...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 54 phút trước

Để sống lâu, từ 70 đến 79 tuổi là vô cùng quan trọng! Để vượt qua 10 năm này, hãy nhớ 10 điều

Tuổi 70–79 được coi là giai đoạn nguy hiểm của sức khỏe, khi các cơ quan suy yếu nhanh, dễ bùng phát cao huyết áp,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 29/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu gặt hái nhiều thành tựu ngoài mong đợi, Mão khó khăn vất vả

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/8/2025.
Đời sống số 4 giờ, 9 phút trước

Tịch thu xe máy với những lỗi vi phạm giao thông sau, hàng triệu người điều khiển phương tiện lưu ý

Có những lỗi vi phạm giao thông tưởng nhỏ nhưng sẽ bị tịch thu xe máy, khi tham gia giao thông người điều khiển phương...
Kiến thức 4 giờ, 28 phút trước

Hướng dẫn chi tiết thủ tục hưởng trợ cấp dưỡng sức, phục hồi sức khỏe sau khi ốm đau

Thủ tục hưởng trợ cấp dưỡng sức, phục hồi sức khỏe sau khi ốm đau theo Quyết định 863/QĐ-BNV ngày 7/8/2025 về việc công bố...
Kiến thức 5 giờ, 43 phút trước

Từ nay, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện này

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 5 giờ, 58 phút trước

Bộ Chính trị yêu cầu: Cung cấp một bộ sách giáo khoa thống nhất toàn quốc, phấn đấu tới năm 2030 cung cấp miễn phí SGK cho tất cả học sinh

Bộ Chính trị vừa ban hành Nghị quyết số 71-NQ/TW về đột phá phát triển giáo dục và đào tạo. Trong đó có những điểm...
Tin trong ngày 5 giờ, 13 phút trước

Người nghỉ hưu trước năm 1995 sẽ hưởng đặc quyền lớn khi chính thức tăng lương hưu lần 3, cụ thể là?

Một nhóm đối tượng hưu trí sẽ được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ ba theo Luật BHXH 2024.
Tin trong ngày 5 giờ, 28 phút trước

7 thay đổi lớn về lương và phụ cấp giáo viên từ năm 2026, ai theo ngành sư phạm cần nắm rõ

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang soạn thảo Dự thảo Nghị định mới về chính sách tiền lương, phụ cấp và các chế độ...
Tin trong ngày 6 giờ, 58 phút trước

Xôn xao với hình ảnh tiều tuỵ của Hoài Lâm hiện tại

Loạt ảnh mới nhất của Hoài Lâm khiến cộng đồng mạng bàn tán.
Chuyện làng sao 6 giờ, 60 phút trước

Đất 50 năm có được xây nhà, cấp sổ đỏ theo quy định mới nhất của Luật Đất đai?

Trường hợp đất 50 năm có được xây nhà, cấp sổ đỏ không là vấn đề được khá nhiều người dân quan tâm.
Tin trong ngày 6 giờ, 13 phút trước

Tin vui: Đất nông nghiệp xen kẹt trong khu dân cư sẽ được cấp Sổ đỏ nếu đáp ứng điều kiện này

Theo Luật Đất đai 2024 quy định đất xen kẹt sẽ vẫn được cấp sổ đỏ (Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất).
Dòng sự kiện 6 giờ, 28 phút trước