Danh mục

Những tác dụng không ngờ của ánh nắng mặt trời với sức khỏe

Thứ sáu, 29/05/2015 14:41

Những ánh nắng mặt trời chói chang vào mùa hè có thể khiến bạn khó chịu. Tuy vậy, bạn cần biết ánh nắng mặt trời cũng có có những tác dụng không ngờ với sức khỏe.

Ánh nắng mặt trời giúp giảm huyết áp

Trong một nghiên cứu mang tính bước ngoặt, một nhóm các nhà khoa học tại Đại học Edinburgh tìm thấy một hợp chất được gọi là oxit nitric giúp giảm huyết áp được đưa vào trong các mạch máu ngay khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da. Phát hiện này rất quan trọng bởi trước đó người ta nghĩ rằng ánh sáng mặt trời chỉ có tác dụng cho sức khỏe là để kích thích sản xuất vitamin D.

Phơi nắng giúp cải thiện sức khỏe xương

Theo các nghiên cứu, vitamin D kích thích sự hấp thụ canxi cho xương chắc khỏe. Vitamin D3 là một vitamin tan trong chất béo hình thành ở quá trình sản xuất vitamin D khi ánh sáng mặt trời chạm vào da. Nó quy định sự hấp thụ canxi của cơ thể. Khi có mức độ cao hơn của vitamin D3 trong máu, nguy cơ gãy xương của bạn sẽ giảm đi.

ánh nắng mặt trời, tác dụng của ánh nắng mặt trời, nắng nóng, nắng, tác dụng của ánh nắng mặt trời với sức khỏe, tin ngoi sao

Phơi nắng giúp cải thiện chức năng não

Bên cạnh việc thúc đẩy khỏe xương, các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng vitamin D còn có một số chức năng khác trong cơ thể, bao gồm cả cải thiện hoạt động não. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh nắng mặt trời có thể giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào thần kinh trong vùng hoppocampus. Đây là một phần của não chịu trách nhiệm hình thành, tổ chức và lưu trữ ký ức.

Ánh nắng mặt trời giúp giảm bớt trầm cảm nhẹ

SAD là một dạng trầm cảm phổ biến trong những tháng mùa đông. Nó phổ biến ở những người làm việc nhiều giờ trong các tòa nhà văn phòng và ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Phơi nắng ở mức độ vừa phải giúp tăng nồng độ của thuốc chống trầm cảm tự nhiên trong não và giúp giảm trầm cảm nhẹ.

Ánh nắng mặt trời làm giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy bệnh nhân Alzheimer tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cả ngày sẽ nhanh cải thiện về tinh thần và các triệu chứng của bệnh. Ánh sáng mặt trời giúp các bệnh nhân Alzheimer ít bị trầm cảm hơn, tỉnh táo hơn.

ánh nắng mặt trời, tác dụng của ánh nắng mặt trời, nắng nóng, nắng, tác dụng của ánh nắng mặt trời với sức khỏe, tin ngoi sao

Ánh nắng mặt trời chữa lành một số rối loạn da

Ánh sáng mặt trời thúc đẩy chữa bệnh rối loạn da như mụn trứng cá, vẩy nến, eczema, bệnh vàng da, nhiễm trùng do nấm. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có tác dụng trị liệu về da và nó đã được sử dụng thành công để điều trị rối loạn da.

Ánh nắng mặt trời thúc đẩy tăng trưởng ở trẻ em

Các nghiên cứu cho thấy số lượng giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong những tháng đầu đời có ảnh hưởng tích cực đến chiều cao của trẻ.

Phơi nắng làm giảm nguy cơ ung thư nhất định

Sự thiếu hụt vitamin D làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ruột kết. Tuy nhiên, ăn các loại thực phẩm đúng cách và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp làm ung thư vú thuyên giảm.

Tiến Đz (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Từ nay, có được xây nhà cấp 4 trên đất nông nghiệp không?

Người sử dụng đất cần tuân thủ nghiêm túc quy định pháp luật về đất đai và xây dựng để tránh đối diện những hậu...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Sau ngày 1/7, đi xe máy không lắp đủ 2 gương chiếu hậu sẽ bị CSGT xử phạt 600.000 đồng, có đúng không?

Người dân khi điều khiển xe máy cần chú ý gương đảm bảo quan sát được phía sau và đúng tiêu chuẩn quy định, tránh...
Tin trong ngày 2 ngày, 1 giờ trước

Ngày Rằm 15 tháng 6 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Vào ngày 9/7 dương lịch sắp tới là ngày Rằm tháng 6 âm lịch 2025, mọi người có thể tham khảo giờ thắp hương đẹp...
Đời sống số 1 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ ba, ngày 8 tháng 7, tức ngày 14 tháng 6 âm lịch?

Thời gian không chỉ là sự diễn biến của năm yếu tố, mà còn chứa đựng tính khí và năng lượng, ảnh hưởng đến vận...
Đời sống số 2 ngày, 1 giờ trước

Từ nay: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Đúng 5 tháng nữa, có 3 đối tượng phải chi rất nhiều tiền khi làm sổ đỏ, đó là?

Từ ngày 1/1/2026, chi phí làm sổ đỏ tăng đáng kể khi bảng giá đất tại các tỉnh, thành sẽ được cập nhật mới.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Bài thuốc trị đau đầu, cảm cúm và an thai từ lá ngải cứu, ai không biết sử dụng quá tiếc

Theo y học cổ truyền, ngải cứu có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe từ trị đau đầu đến an thai cho phụ...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 32 phút trước

Nghiên cứu phát hiện ra rằng, hầu hết người cao tuổi ít có nguy cơ bị nhồi máu não đều có ba thói quen này

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hầu hết người cao tuổi ít có khả năng bị nhồi máu não đều có ba thói quen...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 57 phút trước

Giáo sư Harvard chỉ ra 4 cách giáo dục con ưu việt nhất, gia đình bình thường cũng có thể nuôi con thành tài

Giáo dục của các gia đình khác nhau. Những người giàu có có thể cung cấp cho con mình những nguồn lực giáo dục tốt...
Chăm con 20 giờ, 12 phút trước

Giải mã bí ẩn sinh tử: Phân người có thể dự đoán nguy cơ tử vong trong 30 ngày?

Y học hiện đại không ngừng phát triển, nhiều phương pháp chẩn đoán sức khỏe độc đáo và đáng kinh ngạc đang dần xuất hiện....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Con bạn có EQ rất cao nếu nói câu này: Xin chúc mừng bé đang phát triển rất tốt!

Thông thường một đứa trẻ có EQ cao là kết quả của quá trình quan sát, học hỏi và được nuôi dưỡng trong một môi...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

1 loại thực phẩm 'phá gan' chẳng kém gì rượu bia: Rút ngắn tuổi thọ nếu quá lạm dụng, nhiều người Việt thích ăn vì tiện

Nhiều người cho rằng tiêu thụ quá nhiều rượu bia là nguyên nhân duy nhất gây tổn thương gan. Tuy nhiên, có một loại thực...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ năm, ngày 10 tháng 7, tức ngày 16 tháng 6 âm lịch

Ngày 10 tháng 7, thứ năm, ngày 16 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng...
Đời sống số 36 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích mặt dây chuyền nào nhất? Kiểm tra xem bạn đang ở giai đoạn nào trong năm 2025?

Dưới đây là một bài vui “kiểm tra tâm lý” kiểu chọn chiếc mặt dây chuyền yêu thích — giúp bạn khám phá xem bạn...
Đời sống số 56 phút trước

Ngôi nhà cũ kĩ làm bằng loại gỗ siêu quý hiếm có giá lên đến 3.000 tỷ đồng, gia chủ thuộc diện hộ nghèo vẫn quyết không bán

Gia chủ cho biết đây là căn nhà được ông bà tổ tiên để lại và nói căn nhà này rất đáng tiền, trong nhà...
Kiến thức 2 giờ, 35 phút trước

Ngành học ở Việt Nam ‘khát’ tới 700.000 nhân sự: Sinh viên vừa tốt nghiệp đã được săn đón, lương lên đến 60 triệu đồng/tháng

Các cuộc tấn công mạng tại Việt Nam đang gia tăng trong khi nhân lực ngành này còn thiếu hụt.
Kiến thức 2 giờ, 35 phút trước

Jack Ma cảnh báo: 50% việc làm sẽ biến mất trong tương lai, chúng ta nên làm gì để không bị đào thải?

Trong bối cảnh làn sóng thất nghiệp lan rộng đã khiến nhiều người mất đi công việc chỉ sau một đêm. Tình trạng này khiến...
Làm sao 2 giờ, 35 phút trước

Tin vui chưa từng có: Hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi nhận được quyền lợi lớn từ BHXH

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi đáng kể, đặc biệt là...
Tin trong ngày 2 giờ, 35 phút trước

Người dân lưu ý: Rút tiền tại quầy giao dịch ngân hàng sắp có thay đổi lớn

Thay vì nhân viên ngân hàng kiểm tra thông tin khách hàng bằng mắt thường thì trong tương lai gần, việc xác minh sẽ dựa...
Kiến thức 2 giờ, 16 phút trước

Một loài sâu 'phá rừng' thành đặc sản siêu protein: Người dân bắt đem bán giá 71.000 đồng/kg

Trước đây là loài gây hại nhưng đến nay chúng đã trở thành 'sâu vàng' giúp nhiều nông dân cải thiện thu nhập.
Tin trong ngày 2 giờ, 16 phút trước

5 tháng nữa, sổ BHXH điện tử thay thế bản giấy, người dân làm thủ tục thế nào?

Sổ BHXH được cấp bằng bản điện tử chậm nhất là ngày 1/1/2026 (tức là khoảng hơn 5 tháng nữa) và có giá trị pháp...
Kiến thức 2 giờ, 16 phút trước

Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ chăm sóc tại nhà, giúp bạn tăng điểm nhan sắc ngay tức thì

Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu...
Tóc đẹp 2 giờ, 17 phút trước