Danh mục

Những tác dụng không ngờ của ánh nắng mặt trời với sức khỏe

Thứ sáu, 29/05/2015 14:41

Những ánh nắng mặt trời chói chang vào mùa hè có thể khiến bạn khó chịu. Tuy vậy, bạn cần biết ánh nắng mặt trời cũng có có những tác dụng không ngờ với sức khỏe.

Ánh nắng mặt trời giúp giảm huyết áp

Trong một nghiên cứu mang tính bước ngoặt, một nhóm các nhà khoa học tại Đại học Edinburgh tìm thấy một hợp chất được gọi là oxit nitric giúp giảm huyết áp được đưa vào trong các mạch máu ngay khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da. Phát hiện này rất quan trọng bởi trước đó người ta nghĩ rằng ánh sáng mặt trời chỉ có tác dụng cho sức khỏe là để kích thích sản xuất vitamin D.

Phơi nắng giúp cải thiện sức khỏe xương

Theo các nghiên cứu, vitamin D kích thích sự hấp thụ canxi cho xương chắc khỏe. Vitamin D3 là một vitamin tan trong chất béo hình thành ở quá trình sản xuất vitamin D khi ánh sáng mặt trời chạm vào da. Nó quy định sự hấp thụ canxi của cơ thể. Khi có mức độ cao hơn của vitamin D3 trong máu, nguy cơ gãy xương của bạn sẽ giảm đi.

ánh nắng mặt trời, tác dụng của ánh nắng mặt trời, nắng nóng, nắng, tác dụng của ánh nắng mặt trời với sức khỏe, tin ngoi sao

Phơi nắng giúp cải thiện chức năng não

Bên cạnh việc thúc đẩy khỏe xương, các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng vitamin D còn có một số chức năng khác trong cơ thể, bao gồm cả cải thiện hoạt động não. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh nắng mặt trời có thể giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào thần kinh trong vùng hoppocampus. Đây là một phần của não chịu trách nhiệm hình thành, tổ chức và lưu trữ ký ức.

Ánh nắng mặt trời giúp giảm bớt trầm cảm nhẹ

SAD là một dạng trầm cảm phổ biến trong những tháng mùa đông. Nó phổ biến ở những người làm việc nhiều giờ trong các tòa nhà văn phòng và ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Phơi nắng ở mức độ vừa phải giúp tăng nồng độ của thuốc chống trầm cảm tự nhiên trong não và giúp giảm trầm cảm nhẹ.

Ánh nắng mặt trời làm giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy bệnh nhân Alzheimer tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cả ngày sẽ nhanh cải thiện về tinh thần và các triệu chứng của bệnh. Ánh sáng mặt trời giúp các bệnh nhân Alzheimer ít bị trầm cảm hơn, tỉnh táo hơn.

ánh nắng mặt trời, tác dụng của ánh nắng mặt trời, nắng nóng, nắng, tác dụng của ánh nắng mặt trời với sức khỏe, tin ngoi sao

Ánh nắng mặt trời chữa lành một số rối loạn da

Ánh sáng mặt trời thúc đẩy chữa bệnh rối loạn da như mụn trứng cá, vẩy nến, eczema, bệnh vàng da, nhiễm trùng do nấm. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có tác dụng trị liệu về da và nó đã được sử dụng thành công để điều trị rối loạn da.

Ánh nắng mặt trời thúc đẩy tăng trưởng ở trẻ em

Các nghiên cứu cho thấy số lượng giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong những tháng đầu đời có ảnh hưởng tích cực đến chiều cao của trẻ.

Phơi nắng làm giảm nguy cơ ung thư nhất định

Sự thiếu hụt vitamin D làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ruột kết. Tuy nhiên, ăn các loại thực phẩm đúng cách và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp làm ung thư vú thuyên giảm.

Tiến Đz (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Sau cuộc họp gia đình, tôi nhận ra rằng đừng bao giờ quá tốt với con cái của anh chị em mình! Không phải là ích kỷ, mà là bài học đẫm nước mắt của người đi trước

Nhiều người nghĩ rằng giúp đỡ anh chị em ruột thịt và con cháu của họ là chuyện hiển nhiên, là đạo lý trong gia...
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 1 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 6 âm lịch?

Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm....
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 1 ngày, 6 giờ trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau sở hữu vitamin K gấp 60 lần trứng vịt, bổ từ thân đến lá, nay thành đặc sản được nhiều nhà hàng săn đón

Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, cải bó xôi, hay còn gọi là rau chân vịt, đang ngày...
Khỏe đẹp 11 giờ, 34 phút trước

Loại rau này nếu bắt gặp ngoài chợ nhớ mua ngay: Mỹ đánh giá ít thuốc trừ sâu bậc nhất, phòng đột quỵ cực tốt

Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất của Tổ chức môi trường EWG (Mỹ). Loại rau...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 8 phút trước

Mỹ đánh giá đây là 'loại thịt tiến vua', bổ dưỡng hơn nhân sâm: Bảo bối cho tim mạch, não bộ, tăng cường thị lực, bán nhiều ở chợ Việt

Thịt lươn còn được xem là một "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích to lớn cho...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 35 phút trước

Xuất tinh một lần có làm giảm tuổi thọ không? Một người đàn ông có thể xuất tinh tới 6.000 lần trong đời không? Đọc bài viết này để hiểu rõ hơn

Thôi nào, hôm nay chúng ta hãy nói về xuất tinh nhé. Đừng ngại ngùng hay cảm thấy ghê tởm. Xét về mặt khoa học,...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 38 phút trước

Đột quỵ: Cứ 3 giây trôi qua là có 1 ca, Bệnh viện Bạch Mai hướng dẫn 6 điều cần làm, 3 điều cần tránh khi cứu người trong 'giờ vàng'

Với hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam, việc nhận biết và xử trí đúng cách trong những giây phút đầu tiên...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 48 phút trước

Ai dễ bị đột quỵ khi tập thể dục, thể thao?

Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hàng nghìn người có nguy cơ bị chấm dứt nhận khoản tiền hỗ trợ này mỗi tháng từ 1/1/2026, ai cũng cần nắm rõ

Trợ cấp thất nghiệp hỗ trợ người lao động vượt qua giai đoạn khó khăn khi bị mất việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng...
Tin trong ngày 4 giờ, 20 phút trước

Loại gỗ xưa dùng làm chuồng lợn hoặc đun bếp, nay bán 2 cây đủ mua cả chục căn chung cư

Từng dùng để nhóm bếp hoặc làm chuồng trại, loại cây này giờ trở thành một biểu tượng mới của giới thượng lưu và nhà...
Kiến thức 4 giờ, 20 phút trước

Tục ngữ: 'Anh hùng khó qua ải mỹ nhân', câu sau ít người biết đến, nhưng lại phơi bày một thói xấu phổ biến của phụ nữ

Câu tục ngữ "Anh hùng khó qua ải mỹ nhân" từ lâu đã được nhiều người nói tới. Tuy nhiên, ít ai biết rằng câu...
Hồ sơ tư liệu 4 giờ, 21 phút trước

Thay đổi quan trọng về Sổ đỏ chính thức có hiệu lực từ 1/7/2025: 8 trường hợp này cần đặc biệt lưu ý!

Từ ngày 1/7/2025, một số trường hợp cần đổi Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (giấy chứng nhận, sổ đỏ) theo quy định mới....
Kiến thức 5 giờ, 52 phút trước

Năm 2025, xe đạp điện không đội mũ bảo hiểm phạt bao nhiêu theo quy định?

Xe đạp điện đã trở thành một phương tiện di chuyển phổ biến, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Tuy nhiên, đi kèm...
Tin trong ngày 5 giờ, 53 phút trước

Động thổ bao lâu thì xây nhà? Điều kiêng kỵ khi động thổ nhất định phải nhớ!

Động thổ là một bước quan trọng khi xây nhà, không chỉ liên quan đến phong thủy mà còn ảnh hưởng đến vận mệnh của...
Phong thủy 5 giờ, 53 phút trước

Tử vi ngày 3/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ sự nghiệp thăng tiến, Tỵ bị tiểu nhân quấy phá

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/8/2025.
Đời sống số 5 giờ, 54 phút trước

Cách chi tiêu thông minh nhất cho phụ nữ trung niên: Ưu tiên 3 khoản đầu tư 'sinh lời' này, đừng để hối tiếc

Bước qua tuổi 40, nhiều phụ nữ phải đối mặt với câu hỏi nan giải: nên chi tiêu thế nào cho hợp lý? Giữa việc...
Đời sống trẻ 5 giờ, 54 phút trước

Hà Nội sắp có trường mầm non công lập hơn 100 tỷ, nằm giữa khu dân cư đông đúc với kiến trúc cực ấn tượng

Ngôi trường hiện đại này có tổng mức đầu tư khoảng 116 tỷ đồng.
Kiến thức 5 giờ, 54 phút trước

Song Seung Hun tiết lộ lý do chia tay bạn gái, hóa ra Lưu Diệc Phi từng phải chịu đựng cảm giác này khi yêu anh

Nam diễn viên "Trái tim mùa thu" có chia sẻ với công chúng về một trong những nguyên nhân khiến mối quan hệ tình cảm...
Chuyện làng sao 5 giờ, 57 phút trước