Danh mục

Nguy cơ tiềm ẩn hại sức khỏe trong 5 thói quen sinh hoạt của bạn

Thứ sáu, 09/01/2015 21:41

Có những việc bạn phải làm hàng ngày mà không thể bỏ. Tuy nhiên, nếu không làm đúng, những thói quen này sẽ gây ra nguy cơ tiềm ẩn hại sức khỏe của chính bạn.

1. Đánh răng

Đánh răng là để làm sạch răng nhưng ngay cả việc này cũng có thể giúp đưa vi khuẩn vào trong miệng. Dù bạn đã rửa bàn chải với nước rất sạch sẽ, nó vẫn có thể là nơi trú ngụ của hàng trăm vi sinh vật khác nhau, theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh của Mỹ cho biết. Đây là một trong những nguy cơ tiềm ẩn hại sức khỏe của bạn.

"Bàn chải đánh răng thường xuyên được đặt trong không gian mở ở nhà tắm, vì vậy, những vi khuẩn trôi nổi xung quanh có thể bám vào đó,” Marina Peredo, bác sĩ da liễu tại New York cho biết. "Tương tự, các vi khuẩn cũng có thể tìm đường thâm nhập vào cơ thể qua nhưng vết cắt, vết xước nhỏ ở nướu răng, gây ra nhiễm trùng", bà nói thêm.

Biện pháp: Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ khuyến cáo nên thay bàn chải đánh răng cá nhân mỗi 3-4 tháng (hoặc sớm hơn nếu bạn bị bệnh), đồng thời đặt chúng trong một không gian khép kín như tủ thuốc chẳng hạn.

Bí quyết khỏe mạnh, Thói quen có hại, Đánh răng, Tắm vòi hoa sen
Ảnh minh họa

2. Tẩy da chết

Thường xuyên tẩy tế bào chết là một thói quen tốt. Tuy nhiên, chất thêm một đống vi khuẩn lên da trong khi làm sạch da lại không phải là cách hay. Nếu dụng cụ tẩy da chết (xơ mướp, đá kỳ, bàn chải, hay thậm chí là khăn tắm của bạn) được đặt trong một không gian nóng và ẩm thì đó có thể là thiên đường cho vi khuẩn phát triển mạnh và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm da hay viêm nang lông, Ariel Ostad - bác sĩ da liễu và trợ lý giáo sư lâm sàng Khoa Da liễu tại Trung tâm y tế Langone, Đại học New York cho biết.

Biện pháp: Bạn có thể rửa một miếng xơ mướp với xà phòng và nước, nhưng nó gần như không thể làm sạch tất cả các ngóc ngách - là nơi chứa vi khuẩn. Do đó, tốt nhất, bạn hãy sử dụng một chiếc khăn để bạn có thể cho vào giặt máy ở nhiệt độ nước cao để tiêu diệt vi trùng và loại bỏ nguy cơ tiềm ẩn hại sức khỏe này.

3. Tắm bồn

Trước khi bạn ngâm mình thư giãn trong bồn, hãy cố gắng nhớ lại lần cuối cùng bạn cọ bồn tắm là từ bao giờ. "Khi bạn tắm, bạn đang ngâm mình cùng với tất cả các loại bụi bẩn hoặc vi trùng đang trú ngụ trong bồn, cộng với những vi khuẩn và bụi bẩn chưa được làm sạch trên người bạn", Gervaise Gerstner, chuyên gia về da liễu tại New York cho biết. Và vòi hoa sen cũng chưa hẳn đã tốt hơn. Sàn nhà tắm chưa được làm sạch có thể chứa hàng trăm ngàn virus gây mụn cóc, nấm và nhiễm trùng.

Biện pháp: Cho dù bạn thích tắm bồn, hãy cọ rửa và khử trùng bồn tắm kỹ lưỡng và thường xuyên.

Bí quyết khỏe mạnh, Thói quen có hại, Đánh răng, Tắm vòi hoa sen
Ảnh minh họa

4. Chải tóc

Bạn sử dụng lược hay bàn chải tóc mỗi ngày, nhưng bạn có quan tâm làm sạch chúng thường xuyên? Vi khuẩn phát triển mạnh trên những bộ phận như tóc, da chết, dầu và các sản phẩm làm đẹp bám trên lớp lông của cơ thể. "Không phải tất cả các vi khuẩn đó đều có hại, nhưng một số trong chúng có thể gây ra các vấn đề về kích ứng da, dị ứng da đầu, và mùi khó chịu", Gerstner cho biết.

Biện pháp: Mỗi tuần một lần, loại bỏ tóc và lông khỏi bàn chải và làm sạch trong nước ấm với một vài giọt dầu gội đầu hoặc xà phòng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn,. Để khử trùng hoàn toàn, hãy thử cách ngâm bàn chải vào hỗn hợp1/2 chén nước ấm và 1/2 chén dấm trắng trong vòng 30 phút.

5. Cắt móng tay, móng chân

Nếu móng tay, móng chân để quá dài (vượt quá đầu ngón tay), hãy lưu ý: Có một không gian nhỏ bé bên dưới phần nhô ra đó là nơi vi khuẩn, nấm men và nấm mà bạn tiếp xúc trú ngụ. Và khi bạn cắt móng tay, móng chân, các vi sinh vật ở nơi đó sẽ theo dụng cụ mà lây sang những móng bên, hoặc lưu lại dụng cụ sử dụng và tiếp xúc với bạn trong những lần cắt sau.

Biện pháp: Trước khi sử dụng dụng cụ bấm, hãy khử trùng bằng cách lau với cồn và sau đó làm khô bằng khăn giấy sạch.

Theo Ttvn.vn

Tin được quan tâm

Tổ tiên: 'Tam xung trước cửa, mất cả người lẫn của', vậy 'tam xung' là gì?

'Tam xung' trước cửa nhà được cho là sẽ mang lại những điều không may mắn cho gia chủ. Cùng xem ngôi nhà của bạn...
Phong thủy 3 ngày trước

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Có nên trồng cây đinh lăng trước nhà? Lời Tổ tiên dặn đừng lơ là kẻo 'rước họa'

Trong phong thủy, cây đinh lăng mang ý nghĩa tốt lành, xua tà khí đuổi tà ma. Nhưng việc trồng cây đinh lăng trước nhà...
Đời sống số 2 ngày, 22 giờ trước

Từ nay: Cấm dùng Căn cước/CCCD vào việc này, vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Những hành vi dùng căn cước, căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Từ 1/1/2026, chính thức tăng gấp đôi tiền lương của người lao động trong khu vực nhà nước dùng để tính mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa trong trường hợp nào?

Cán bộ, công chức đang làm việc trong khu vực nhà nước nên nắm được mức đóng bảo hiểm thất nghiệp theo quy định mới...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Thời điểm nguy hiểm nhất trong ngày không nên dùng điện thoại, vô số người vẫn làm thường xuyên mà không biết

Sử dụng điện thoại vào ban đêm, đặc biệt là sau 10 giờ tối có ảnh hưởng rất xấu cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 24 phút trước

Chúng ta nên đi bộ 10.000 hay 7.000 bước mỗi ngày? Đi bộ bao nhiêu là đủ để sống lâu, phòng ngừa ung thư và tốt cho tim mạch? Nghiên cứu mới đã tiết lộ câu trả lời

Từ khi những chiếc vòng đeo tay đếm bước trở nên phổ biến, nhiều người bắt đầu ám ảnh với con số 10.000 bước mỗi...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 18 phút trước

Bạn có để ý không? Nếu đã ngoài 60 tuổi mà vẫn làm “6” việc này thì bạn chỉ đang tự đào hố chôn mình mà thôi

Cuộc đời chỉ dài vài chục năm, bước sang tuổi 60 đồng nghĩa với việc bước vào nửa sau của cuộc đời.
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 2 phút trước

Đậu xanh có một 'người bạn đồng hành vàng'. Chỉ cần nấu chín cùng nhau, chúng có thể làm thông mạch máu và hạ đường huyết. Đây là cách tốt nhất để giải nhiệt mùa hè!

Khi những ngày nóng bức đến, không khí oi bức, nóng nực như được quấn trong chăn ấm. Lúc này, một bát canh đậu xanh...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 2 phút trước

Căn bệnh này phổ biến nhất vào những ngày nóng nực của mùa hè và phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 8 lần so với nam giới

Vào mùa hè, thời tiết oi bức khiến nhiều người than phiền bị "nóng trong". Một số quan điểm cho rằng khi "nhiệt" lan xuống...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 37 phút trước

Một phương pháp đơn giản trước khi đi ngủ có thể tăng gấp 3 lần lượng hormone tăng trưởng và giúp con bạn cao thêm 10 cm!

Chỉ với một động tác đơn giản trước khi đi ngủ, trẻ có thể thúc đẩy quá trình tiết hormone tăng trưởng lên gấp ba...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 12 phút trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 4/8: Lệ Quyên hậu vướng tin đồn bị bạn trai lừa tình mất trắng biệt thự trăm tỷ; NSƯT Xuân Hinh mừng đầy tháng cháu ngoại

Tin sao Việt 4/8/2025: Trong suốt thời gian gắn bó, Lệ Quyên luôn bênh vực bạn trai mỗi khi vướng tin tiêu cực. "Lên chức"...
Chuyện làng sao 1 giờ, 11 phút trước

Quy định mới nhất của Luật Đất đai: Hàng triệu người sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt

Các quy định mới của Luật Đất đai 2024 yêu cầu sổ đỏ thửa đất của một hộ gia đình ghi lại tên tất cả...
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Loại đồ uống tưởng lành mạnh nhưng lại âm thầm 'phá hủy' gan

Trong hành trình theo đuổi sức khỏe và thể chất, chúng ta thường mắc phải những hiểu lầm về nhận thức, coi một số hành...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 39 phút trước

Tin vui lớn với Giáo viên mầm non: Từ 1/1/2026, có thể nhận lương tới 29.000.000 đồng/tháng

Theo Luật Nhà giáo, giáo viên mầm non có thể nhận mức lương cao nhất, dự kiến tối đa là hơn 29 triệu đồng/tháng.
Kiến thức 2 giờ, 42 phút trước

Quy định mới nhất: Muốn chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, đây là 4 khoản tiền người dân phải đóng

Muốn chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư có 4 khoản tiền người dân phải đóng. Tuy nhiên, mức đóng cụ thể là bao...
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước

Cây phát lộc có lá vàng. Chỉ cần phun 'bia' 10 ngày một lần, lá sẽ chuyển sang màu xanh đậm và mọc rễ thẳng

Trúc may mắn (phát lộc) là một loại cây phổ biến trong nhà. Nó tượng trưng cho sự giàu có, bình an và may mắn,...
Kiến thức 2 giờ, 50 phút trước

Loại cá tốt nhất thế giới tại Việt Nam nhưng nhiều nhà hay cho mèo ăn: Vừa rẻ vừa giàu DHA, là 'cá hồi cho nhà bình dân'

Theo chuyên gia dinh dưỡng, loại cá tưởng chừng quen thuộc lại có giá trị dinh dưỡng ngang ngửa "ông hoàng" cá hồi, đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 51 phút trước

Đừng uống nước một cách mù quáng vào buổi sáng! Uống sai cách cũng giống như không uống gì cả, có 3 'phương pháp uống' tương ứng với 3 thể trạng

Câu nói "Sáng dậy uống một cốc nước, khỏe mạnh cả ngày" được nhiều người truyền tai nhau. Tuy nhiên, không ít người sau khi...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 8 phút trước

Những con giáp sẽ tỏa sáng trong ba năm tới, may mắn sẽ lần lượt đến, đếm tiền đến mỏi tay

Chuyện tốt không thể tránh khỏi! Ba con giáp có vận may nhất 3 năm tới!
Đời sống số 2 giờ, 11 phút trước

Có dưới 1 tỷ đồng nhưng vẫn muốn đầu tư BĐS ở TP HCM, nên mua ở đâu?

Với các nhà đầu tư có mức vốn nhỏ điều quan trọng là phải kiểm tra kỹ quy hoạch và pháp lý, đặc biệt đảm...
Tin trong ngày 2 giờ, 19 phút trước