Danh mục

Điểm danh những thực phẩm hại da bạn nên tránh

Thứ tư, 08/04/2015 20:27

Thực phẩm hại da chứa những chất không tốt cho việc duy trì độ ẩm cũng như sản xuất collagen. Dưới đây là các thực phẩm hại da bạn nên tránh.

Thực phẩm hại da có thể tác động từ từ khiến da của bạn dần trở nên xấu đi. Vì thế, bạn cần chú ý liều lượng tiêu thụ những loại thực phẩm này để không ảnh hưởng đến sức khỏe và bảo vệ làn da của mình.

1. Kẹo ngọt

Tuy đường là dưỡng chất cần thiết cho sự chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều đường lại gây ra những nguy cơ không nhỏ đối với sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Ăn nhiều kẹo ngọt dễ khiến làn da mất đi lượng collagen đáng kể cũng như làm giảm sự đàn hồi vốn có của da, khiến da mất đi độ mềm mại và dễ mọc mụn.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

Kẹo ngọt là một trong những thực phẩm hại da
nếu bạn ăn quá nhiều.

2. Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh tiềm ẩn nhiều nguy cơ đe dọa sức khỏe của chúng ta như làm tăng các bệnh béo phì, tăng cholesterol xấu trong máu, các bệnh về ung thư... và cả đối với làn da nữa. Bởi chứa nhiều muối, ít vitamin, thiếu chất xơ và khoáng chất, do vậy đồ ăn nhanh thực sự là kẻ thù của làn da nếu bạn ăn nhiều, nhất là đối với những làn da đang bị mụn hoành hành thì việc ăn đồ ăn nhanh nhiều lại càng khiến tình trạng mụn trở nên xấu đi, việc chữa trị sẽ kéo dài lâu hơn nữa. Theo các chuyên gia, chúng ta chỉ nên ăn đồ ăn nhanh 1-2 lần/tuần để bảo vệ sức khỏe.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

3. Nước ngọt có ga

Đây là đồ uống được rất nhiều người yêu thích bởi sự tiện dụng và nhiều hương vị hấp dẫn, nhưng nước ngọt có ga cũng là một trong những kẻ thù có sức tàn phá da rất lớn. Lý do bởi trong nước ngọt chứa nhiều đường, ít vitamin và các axit trong đó sẽ khiến làn da của bạn mất đi vẻ sáng mịn vốn có, đẩy nhanh quá trình lão hóa da sớm.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

Bởi vậy, bạn hãy lựa chọn nước ép trái cây ít đường hoặc nước lọc thay vì nước ngọt có ga trong các bữa ăn để không làm ảnh hưởng xấu đến làn da.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

4. Đồ ăn vặt

Hầu hết các đồ ăn vặt có chứa hàm lượng đường và chất béo bão hòa rất cao - đây là nguyên nhân dẫn đến sự lão hóa da, nám da và da bị mụn. Vì thế, bạn hãy lựa chọn hoa quả tươi hoặc sấy khô thay vì các đồ ăn vặt được đóng gói sẵn.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

5. Caffein

Cafe là đồ uống có nhiều công dụng đối với chúng ta như giúp đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, chống lão hóa... Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng đồ uống này thì thực sự rất có hại đối với cơ thể và làn da của bạn. Cafe lợi tiểu, do đó việc uống quá nhiều cafe trong ngày (quá 4 ly/ngày) sẽ khiến da bạn bị mất nước, trở nên khô và thô ráp. Uống quá nhiều cafe khiến cho gan bạn bị nóng, hậu quả là việc hình thành mụn trên mặt nhiều hơn và nhanh hơn.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Tin vui vài ngày tới: Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố ngoài lương còn hưởng thêm chính sách đặc biệt có lợi này

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là những người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố. Ngoài phụ cấp hàng tháng,...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Tin vui lớn: Cán bộ, công chức nghỉ hưu trước 1/7/2025 có thể nhận trợ cấp lên đến 60 tháng lương

Trong bối cảnh sắp xếp lại tổ chức bộ máy nhà nước, nhiều cán bộ, công chức đủ điều kiện nghỉ hưu sớm trước ngày...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Thành phố giàu nhất Việt Nam sau sáp nhập sẽ sở hữu sân vận động chuẩn quốc tế, đủ lực tổ chức World Cup

Bên cạnh đó, thành phố mới sau sáp nhập còn sở hữu cả sân vận động lâu đời nhất Việt Nam.
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong vài ngày tới?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Từ ngày 1/7: 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Tin trong ngày 20 giờ, 5 phút trước

Hai ngày nữa, 12 trường hợp dù khám đúng tuyến vẫn không được BHYT chi trả ngay cả khi vẫn có thẻ

Từ ngày 1 tháng 7 năm 2025, Luật sửa đổi và bổ sung Luật Bảo hiểm y tế năm 2024 chính thức có hiệu lực....
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

10 dấu hiệu cứu mạng trước khi đột tử! Nếu bạn có hơn 3 dấu hiệu này, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức

Đột tử thường đến bất ngờ, nhưng cơ thể không hoàn toàn "im lặng" trước khi nó xảy ra. Theo bác sĩ chuyên khoa tại...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 44 phút trước

3 cách giảm cân nhanh nhất, bạn càng kiên trì thực hiện thì càng giảm cân nhanh

Sau đây là "phiên bản lười biếng của kế hoạch thực hiện" mà tôi đã tóm tắt. Mỗi hành vi đều có cơ sở khoa...
Khỏe đẹp 12 giờ, 11 phút trước

Căn bệnh ung thư nào ở trẻ em hay mắc nhiều nhất? Dấu hiệu nhận biết không khó, đa số bố mẹ phát hiện muộn

Bệnh ung thư lâu nay vẫn được biết đến là “bệnh người già”, hoặc gặp ở những người có lối sống không lành mạnh. Tuy...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 26 phút trước

Lạm dụng trà xanh và nghệ có thể 'hỏng hết gan', ai cũng cần phải biết để tránh 'rước hoạ vào thân'

Một nghiên cứu mới từ Đại học Michigan cho thấy, việc lạm dụng một số loại thực phẩm bổ sung, bao gồm chiết xuất trà...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Người có tuổi thọ cao thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt! Bạn có bao nhiêu trong số đó?

Theo nghiên cứu, người sống thọ thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt sau:
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Có một loại polyp đại tràng, gần 100% chuyển thành ung thư! Bốn triệu chứng khi đi vệ sinh, báo hiệu polyp sắp xuất hiện

Polyp đại tràng là bệnh lý phổ biến, nhưng không phải loại nào cũng vô hại. Trong đó, polyp tuyến, đặc biệt trong bối cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 8 giờ trước

Tin mới cập nhật

Nữ quân nhân vừa đăng quang Á hậu 1 Việt Nam 2024 có gia thế khủng cỡ nào?

Á hậu Trần Ngọc Châu Anh – thiếu úy đầu tiên đăng quang tại Hoa hậu Việt Nam khiến công chúng trầm trồ bởi gia...
Chuyện làng sao 7 giờ, 45 phút trước

Nghị định 168: Vi phạm điều này sẽ bị phạt 30.000.000 - 40.000.0000 đồng, trừ 10/12 điểm PGLX

Mắc phải vi phạm này, tài xế sẽ bị phạt tiền từ 30.000.000-40.000.0000 đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe theo quy định...
Kiến thức 7 giờ, 5 phút trước

58 triệu năm trước, Trái Đất từng bị một trận 'sốt cao', và chính điều đó đã tạo điều kiện cho loài rắn lớn nhất trong lịch sử xuất hiện

Khoảng 58 triệu năm trước, Trái Đất từng trải qua một giai đoạn biến đổi khí hậu khắc nghiệt. Đây được ví như một trận...
Kiến thức 7 giờ, 13 phút trước

So sánh học phí ngành Kinh tế quốc tế ở một số đại học tại 3 miền Bắc - Trung - Nam

Những năm gần đây, ngành Kinh tế quốc tế là ngành học hot, nhận được sự quan tâm của nhiều thí sinh. Nhiều trường đại...
Tin trong ngày 8 giờ, 36 phút trước

'Thần rùa Kim Quy' khổng lồ ở Đông Anh sắp hoàn thành, dự kiến sẵn sàng chào đón Quốc khánh 2/9

Dự kiến công trình 'Thần rùa Kim Quy' khổng lồ ở Đông Anh sẽ chính thức khánh thành và đi vào hoạt động trong dịp...
Tin trong ngày 8 giờ, 13 phút trước

Vợ thủ môn Đặng Văn Lâm - Yến Xuân lộ body 'bốc lửa', mặc áo cúp ngực sexy chơi pickleball

Yến Xuân - bà xã thủ môn Đặng Văn Lâm đúng chuẩn gái một con trông mòn con mắt. Hậu sinh nở, cô nhanh chóng...
Hotgirl, hotboy 8 giờ, 14 phút trước

Tử vi ngày 30/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ vận may tiền bạc gõ cửa, Mão bỏ lỡ cơ hội tốt

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/6/2025.
Đời sống số 8 giờ, 14 phút trước

Không phải tủ lạnh, một thiết bị 'ăn điện' ngang ngửa điều hòa: Nhiều gia đình dùng cả ngày mà không hề hay biết!

Khi nhắc đến các thiết bị "ngốn điện" trong nhà, đa số chúng ta sẽ nghĩ ngay đến máy lạnh hay tủ lạnh. Tuy nhiên,...
Kiến thức 8 giờ, 14 phút trước

Tăng Duy Tân 'lỡ miệng' nói lời yêu với Bích Phương, netizen soi loạt chi tiết mê muội nửa kia rõ mồn một

Chỉ một câu nói vu vơ cũng đủ khiến dân tình "bùng nổ" nghi vấn về mối quan hệ đặc biệt giữa Tăng Duy Tân...
Chuyện làng sao 8 giờ, 14 phút trước

Sau thời gian ở ẩn, Hoài Lâm gây hoang mang với dòng trạng thái đầy ẩn ý

Hoài Lâm khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với ánh mắt mệt mỏi và thần sắc kém tươi tắn hơn trước.
Chuyện làng sao 8 giờ, 14 phút trước