Danh mục

Điểm danh những thực phẩm hại da bạn nên tránh

Thứ tư, 08/04/2015 20:27

Thực phẩm hại da chứa những chất không tốt cho việc duy trì độ ẩm cũng như sản xuất collagen. Dưới đây là các thực phẩm hại da bạn nên tránh.

Thực phẩm hại da có thể tác động từ từ khiến da của bạn dần trở nên xấu đi. Vì thế, bạn cần chú ý liều lượng tiêu thụ những loại thực phẩm này để không ảnh hưởng đến sức khỏe và bảo vệ làn da của mình.

1. Kẹo ngọt

Tuy đường là dưỡng chất cần thiết cho sự chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều đường lại gây ra những nguy cơ không nhỏ đối với sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Ăn nhiều kẹo ngọt dễ khiến làn da mất đi lượng collagen đáng kể cũng như làm giảm sự đàn hồi vốn có của da, khiến da mất đi độ mềm mại và dễ mọc mụn.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

Kẹo ngọt là một trong những thực phẩm hại da
nếu bạn ăn quá nhiều.

2. Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh tiềm ẩn nhiều nguy cơ đe dọa sức khỏe của chúng ta như làm tăng các bệnh béo phì, tăng cholesterol xấu trong máu, các bệnh về ung thư... và cả đối với làn da nữa. Bởi chứa nhiều muối, ít vitamin, thiếu chất xơ và khoáng chất, do vậy đồ ăn nhanh thực sự là kẻ thù của làn da nếu bạn ăn nhiều, nhất là đối với những làn da đang bị mụn hoành hành thì việc ăn đồ ăn nhanh nhiều lại càng khiến tình trạng mụn trở nên xấu đi, việc chữa trị sẽ kéo dài lâu hơn nữa. Theo các chuyên gia, chúng ta chỉ nên ăn đồ ăn nhanh 1-2 lần/tuần để bảo vệ sức khỏe.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

3. Nước ngọt có ga

Đây là đồ uống được rất nhiều người yêu thích bởi sự tiện dụng và nhiều hương vị hấp dẫn, nhưng nước ngọt có ga cũng là một trong những kẻ thù có sức tàn phá da rất lớn. Lý do bởi trong nước ngọt chứa nhiều đường, ít vitamin và các axit trong đó sẽ khiến làn da của bạn mất đi vẻ sáng mịn vốn có, đẩy nhanh quá trình lão hóa da sớm.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

Bởi vậy, bạn hãy lựa chọn nước ép trái cây ít đường hoặc nước lọc thay vì nước ngọt có ga trong các bữa ăn để không làm ảnh hưởng xấu đến làn da.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

4. Đồ ăn vặt

Hầu hết các đồ ăn vặt có chứa hàm lượng đường và chất béo bão hòa rất cao - đây là nguyên nhân dẫn đến sự lão hóa da, nám da và da bị mụn. Vì thế, bạn hãy lựa chọn hoa quả tươi hoặc sấy khô thay vì các đồ ăn vặt được đóng gói sẵn.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

5. Caffein

Cafe là đồ uống có nhiều công dụng đối với chúng ta như giúp đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, chống lão hóa... Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng đồ uống này thì thực sự rất có hại đối với cơ thể và làn da của bạn. Cafe lợi tiểu, do đó việc uống quá nhiều cafe trong ngày (quá 4 ly/ngày) sẽ khiến da bạn bị mất nước, trở nên khô và thô ráp. Uống quá nhiều cafe khiến cho gan bạn bị nóng, hậu quả là việc hình thành mụn trên mặt nhiều hơn và nhanh hơn.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Hoa hậu Yến Nhi lủi thủi một mình về nước với núi hành lý, sau khi 'trắng tay' tại Miss Grand International 2025

Hoa hậu Yến Nhi đã chính thức về nước sau khi out top 22 Miss Grand International 2025.
Chuyện làng sao 17 giờ, 50 phút trước

Sao Việt 18/10: Lương Bằng Quang 'điên loạn, tan nát' vì nhớ Ngân 98; Tuấn Hưng 'muốn khóc thật to' khi mẹ mắc bệnh

Tin sao Việt 18/10/2025: Sau khi Ngân 98 bị bắt tạm giam, Lương Bằng Quang có dòng chia sẻ gây chú ý trên trang cá...
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Những cái tên 'kỵ' đặt ở Việt Nam: Có tên bị cấm khai sinh, thậm chí nếu cố tình còn mang tới xui rủi bất lợi cho trẻ sau này

Việc đặt tên cho con không chỉ là thể hiện tình yêu và ước nguyện của cha mẹ mà còn liên quan đến các quy...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

H'Hen Niê mừng con gái đầy tháng, tiết lộ tên thật của bé dân tình trầm trồ vì quá ý nghĩa

Hoa hậu H'Hen Niê cùng gia đình hạnh phúc mừng đầy tháng con gái. Con gái nàng Hậu trộm vía bụ bẫm, sở hữu làn...
Chuyện làng sao 1 ngày, 4 giờ trước

MAILISA trao tặng 2 căn nhà Tình Thương trị giá 140 triệu đồng tại Phường Cầu Kiệu TP.HCM – Lan tỏa giá trị nhân ái

Giữa lòng Sài Gòn hoa lệ, nơi ánh đèn phố xá rực rỡ, vẫn còn đâu đó những mái nhà đơn sơ, những phận người...
Doanh nghiệp 2 ngày, 9 giờ trước

Lương Bằng Quang đang 'hại' Ngân 98?

Những động thái của Lương Bằng Quang nhiều ngày qua càng khiến công chúng phản cảm với Ngân 98.
Chuyện làng sao 16 giờ, 16 phút trước

Tin cùng mục

Đại học Harvard phát hiện 'khung giờ vàng' đi ngủ giúp tăng tuổi thọ, giảm bệnh tật, không phải 22h tối

Một nghiên cứu dài hạn của Đại học Harvard (Mỹ) chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa thời gian đi ngủ và tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 23 phút trước

Căn bệnh ung thư phổ biến, nhiều người mắc thứ 7 thế giới: Người Việt dưới 40 tuổi mắc tăng gấp đôi trong 10 năm qua

Ung thư vùng đầu - cổ, loại ung thư phổ biến thứ bảy trên toàn cầu, đang cho thấy sự gia tăng đáng báo động...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ trước

Đưa đạm lành đến với trẻ em vùng cao: Hành trình bền vững từ niềm tin với hạt đậu nành của Vinasoy

Chính từ niềm tin bền bỉ với hạt đậu nành, Vinasoy đã dành gần 30 năm chuyên tâm nghiên cứu và phát triển các sản...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 14 phút trước

Những người có 6 thứ này màu đen thường 'lành ít dữ nhiều', có thể ung thư đang 'gặm nhấm' cơ thể, đừng chủ quan

Ung thư thường phát triển âm thầm nhưng cơ thể vẫn có những cách phát ra tín hiệu cảnh báo tinh vi. Dưới đây là...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 5 phút trước

Toàn thân chàng trai 19 tuổi tím tái, ngộ độc suýt chết vì ăn loại rau 'chống ngán' cực quen trên mâm cơm người Việt

Một nam sinh viên 19 tuổi đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, toàn thân tím tái và khó thở do...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 27 phút trước

Nghiên cứu phát hiện ra trẻ làm điều này 5 giờ/tuần sẽ thông minh vượt trội, hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa

Một nghiên cứu tại Ấn Độ cho thấy những trẻ em dành từ 5 giờ mỗi tuần cho hoạt động thể chất có chỉ số...
Chăm con 15 giờ, 53 phút trước

Tin mới cập nhật

Nhận gạch đá vì ca từ phản cảm, Jack - J97 lên tiếng

Phía Jack - J97 phản hồi về việc cụm từ bị cho là nói láy tục trong bài hát mới đang gây phản cảm dư...
Chuyện làng sao 2 giờ, 3 phút trước

Hậu scandal quảng cáo cá độ trá hình, Ưng Hoàng Phúc nhập viện

Vợ Ưng Hoàng Phúc cho biết nam ca sĩ bị sốt nhiều ngày, hiện điều trị tại bệnh viện ở TP.HCM.
Chuyện làng sao 2 giờ, 11 phút trước

NSƯT Minh Hoàng đột ngột ra đi ở tuổi 54

NSƯT Minh Hoàng chọn cách cống hiến lặng lẽ mà sâu sắc cho sân khấu cải lương và nay ra đi trong sự tiếc nuối...
Chuyện làng sao 2 giờ, 14 phút trước

Tử vi ngày 21/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần đón vận tài lộc hanh thông, Ngọ cần kiên trì nếu muốn thành công

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 21/10/2025.
Đời sống số 4 giờ, 32 phút trước

Một lỗi liên quan đến nồng độ cồn có thể bị xử phạt đến 40 triệu đồng theo quy định mới nhất, người dân đừng bỏ qua nếu không muốn mất tiền oan

Mức phạt 40 triệu đồng áp dụng đối với người điều khiển ô tô có nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở vượt quá...
Tin trong ngày 5 giờ, 9 phút trước

Người chồng khiến bao phụ nữ ao ước lại làm tôi sống trong tủi nhục và cô đơn vì 'bí mật trên giường cưới'

Ngày cưới, tôi mặc váy trắng đứng bên anh, giữa sảnh khách sạn năm sao, ai cũng khen tôi có phúc. Nhưng chẳng ai biết,...
Tâm sự 5 giờ, 12 phút trước

Thông tin quan trọng mà tất cả phụ huynh và học sinh trên cả nước cần nắm rõ

Đây được xem là bước ngoặt quan trọng, hướng tới một nền giáo dục thống nhất, bình đẳng và chất lượng trên phạm vi cả...
Dòng sự kiện 5 giờ, 13 phút trước

Không có sổ đỏ hay lương hưu, nhưng 3 khoản quỹ nhỏ đã giúp tôi sống nhàn sau 60 tuổi

Khi không tham gia bảo hiểm xã hội đầy đủ, đồng nghĩa với việc không có lương hưu, nếu có một nguồn thu nhập ổn...
Tin trong ngày 5 giờ, 15 phút trước

Từ việc Jack hát ca từ phản cảm: Việc học với nghệ sĩ là rất quan trọng!

Jack trình diễn ca khúc chứa ngôn từ phản cảm, dung tục tại đêm nhạc ở Hà Nội thì trách nhiệm thuộc về cơ quan...
Chuyện làng sao 5 giờ, 16 phút trước

Từ bây giờ, người dân sẽ được hưởng đặc quyền này khi cấp Sổ đỏ lần đầu

Người dân khi cấp sổ đỏ lần đầu sẽ được nới thời hạn ghi nợ tiền sử dụng đất.
Kiến thức 8 giờ, 42 phút trước