Danh mục

Các cụ dạy 3 nên và 3 không nên khi uống trà, hãy chú ý đến 6 điểm này, sau đó bạn có thể yên tâm uống trà

Chủ nhật, 15/01/2023 09:23

Trà được coi là thức uống tốt cho sức khỏe, giúp tinh thần tỉnh táo, phòng một số bệnh liên quan đến tim mạch. Nếu uống trà không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả không lường trước được. Khi uống trà, bạn nên tuân theo một quy tắc và thứ tự nhất định để biến nó thành một hành vi giữ gìn sức khỏe.

3 nên khi uống trà

Uống kiên trì

Là thức uống tốt cho sức khỏe, muốn trà phát huy tác dụng, điều quan trọng không phải là uống gì mà phải kiên trì. Theo nghiên cứu khoa học, cho dù uống cùng một loại trà, chỉ cần kiên trì uống mỗi ngày trong suốt cả năm thì tốt hơn nhiều so với việc uống nhiều loại trà.

chăm sóc sức khỏe, uống trà, lưu ý khi uống trà, sức khỏe

Uống trà hợp khẩu vị

Hàng ngàn loại trà với các loại hương vị và có vô số tên và nhãn hiệu trà cho dù đó là loại trà nào. Nếu bạn hỏi một người tiêu dùng có bao nhiêu loại trà xanh, tôi tin rằng không nhiều người có thể trả lời được. Một số loại trà nổi tiếng và một số loại đắt tiền, nhưng chúng có thể không phù hợp với bạn. Khi uống trà, bạn hãy gắn bó lâu dài nếu chọn đúng loại trà mình thích.

chăm sóc sức khỏe, uống trà, lưu ý khi uống trà, sức khỏe

Uống trà khi còn ấm nóng

Trà nên uống khi còn ấm nóng, đây là quan điểm được các nhà nghiên cứu đưa ra. Tất nhiên, uống khi còn nóng không phải là "khi còn nóng". Khi nhiệt độ xuống khoảng 50 độ thì nên uống càng sớm càng tốt. Khi trà nguội hoàn toàn, bạn sẽ không còn cảm nhận được hương vị của trà. Khi trà quá nóng, nhiệt độ cao hơn 60 độ không nên uống để tránh bị bỏng.

chăm sóc sức khỏe, uống trà, lưu ý khi uống trà, sức khỏe

Uống trà ấm là cách thích hợp nhất để làm ấm trái tim và cơ thể, để cảm nhận hương thơm và vị trà một cách rõ ràng nhất.

Ads

3 không nên khi uống trà

Không uống trà đã để lâu

Tuy nói trà để qua đêm có thể uống được nhưng không phải ai cũng nên uống, nhất là uống trà để qua đêm trong thời gian dài thì không có ích lợi gì, không bảo toàn sức khỏe.

chăm sóc sức khỏe, uống trà, lưu ý khi uống trà, sức khỏe

Một mặt, nếu uống trà quá đặc trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho cơ thể; mặt khác nếu để lâu trà có thể bị ảnh hưởng đến chất lượng. Đặc biệt là vào mùa hè và mùa thu, môi trường nóng ẩm dễ mắc bệnh nhất. Vì sức khỏe, tốt nhất không nên uống loại trà này.

Không uống trà khi bụng đói

Một số người già yêu trà thích uống trà, và họ không thể không uống trà từ sáng đến tối. Họ đặc biệt thích pha một tách trà đặc sau khi thức dậy sớm, sau đó ăn uống và làm việc. Cách uống trà như vậy là không phù hợp.

chăm sóc sức khỏe, uống trà, lưu ý khi uống trà, sức khỏe

Trong trường hợp bụng đói uống trà sẽ có ảnh hưởng xấu đến cơ thể, đặc biệt là sau khi ngủ dậy sớm, nhất thiết phải bổ sung nước, khi đó dùng nước ấm thay trà ấm là phù hợp. Các catechin polysacarit trong cây trà có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong điều kiện nhịn ăn.

Không uống trà trước khi đi ngủ

Trà chứa nhiều chất dinh dưỡng, và nó có thể được cơ thể hấp thụ nếu uống thường xuyên. Đây là một thực tế mà ai cũng nhận ra. Buổi tối trước khi đi ngủ uống một tách trà có thể cả đêm không ngủ được, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ.

chăm sóc sức khỏe, uống trà, lưu ý khi uống trà, sức khỏe

Trên thực tế, điều này là do caffein và trà polyphenol trong trà gây ra. Vì vậy, tốt nhất là không nên uống trà, đặc biệt là trà đặc, trong vòng một giờ trước khi đi ngủ.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/cac-cu-day-3-nen-va-3-k.. Nguồn: http://baove.congly.vn/cac-cu-day-3-nen-va-3-khong-nen-khi-uong-tra-hay-chu-y-den-6-diem-nay-sau-do-ban-co-the-yen-tam-uong-tra-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 23 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 22 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 21 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 2 ngày, 8 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông không sống lâu thường có những đặc điểm chung này khi đi đại tiện! Nếu không mắc phải điểm nào, xin chúc mừng!

Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 20 phút trước

Loại rau bổ ngang nhân sâm tổ yến, chợ Việt chỉ bán 20.000 đồng/kg, hiện đang vào vụ

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được bày bán rộng rãi.
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 20 phút trước

Việt Nam sở hữu loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng lại là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 10 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 23 phút trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 2 ngày, 20 giờ trước

Tin mới cập nhật

Đề xuất chuyển từ trả lương tối thiểu sang lương đủ nuôi 2 con, cụ thể thế nào?

Cùng với điều chỉnh tuổi nghỉ hưu theo lộ trình hợp lý, GS. Nguyễn Thiện Nhân đề nghị chuyển từ trả lương tối thiểu sang...
Dòng sự kiện 4 phút trước

4 con giáp sẽ có sự bùng nổ tài chính lớn từ tháng 11 đến cuối năm

Vận may tài chính của một số người sẽ thăng hoa cho đến cuối năm! Chuyên trang tử vi liệt kê bốn con giáp sẽ...
Đời sống số 2 phút trước

Sau 35 tuổi, ngoài công việc chính, bạn phải có thêm một nghề phụ, nếu không bạn có thể sẽ hối hận! Đây không phải là doạ

Khi bước sang tuổi 35, lợi thế công việc của bạn rõ ràng giảm sút. Nếu đột nhiên nhận được thông báo sa thải, tay...
Kiến thức 22 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố dự kiến sẽ có thêm trách nhiệm mới

Tại dự thảo Nghị định, Bộ Nội vụ dành Điều 9 quy định trách nhiệm, phạm vi giải quyết công việc của công chức và...
Tin trong ngày 7 giờ, 17 phút trước

Tử vi ngày 20/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Tý cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 20/10/2025.
Đời sống số 8 giờ, 34 phút trước

Dân tình sốc trước diện mạo của Ngân 98 cách đây 9 năm

Nhiều người phải cảm thán nhan sắc ở thì quá khứ của Ngân 98.
Chuyện làng sao 8 giờ, 37 phút trước

Khi hôn, nếu một người phụ nữ có phản ứng sau đây, điều đó có nghĩa là cô ấy thực sự yêu bạn

Trong thế giới kỳ diệu và mộng mơ của tình yêu, nụ hôn chắc chắn là một hành động độc đáo, thể hiện sự thân...
Đàn ông yêu 8 giờ, 48 phút trước

4 ngành nghề dễ xin việc, 'hái ra tiền' trong 10 năm tới: Lương trung bình chạm mốc 70.000.000 đồng/tháng

Trong thời đại AI, không phải nghề nào cũng bị thay thế. Điều quan trọng là chọn đúng hướng đi - nơi con người vẫn...
Kiến thức 8 giờ, 56 phút trước

Chính thức: Người mẹ nào thu nhập 28 triệu/tháng và đang nuôi 2 con thì không phải đóng thuế thu nhập cá nhân

Từ năm 2026, hàng triệu người lao động sẽ được giảm hoặc miễn thuế thu nhập cá nhân (TNCN) sau khi Ủy ban Thường vụ...
Tin trong ngày 8 giờ, 60 phút trước

Á hậu Vũ Thúy Quỳnh giữa nghi vấn hẹn hò doanh nhân Đức Phạm: “Tuy anh có tài, nhưng không tài nào có được em”

Chia sẻ của Á hậu Vũ Thuý Quỳnh đang được cộng đồng mạng quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao 8 giờ, 19 phút trước