Danh mục

Các cụ dạy 3 nên và 3 không nên khi uống trà, hãy chú ý đến 6 điểm này, sau đó bạn có thể yên tâm uống trà

Chủ nhật, 15/01/2023 09:23

Trà được coi là thức uống tốt cho sức khỏe, giúp tinh thần tỉnh táo, phòng một số bệnh liên quan đến tim mạch. Nếu uống trà không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả không lường trước được. Khi uống trà, bạn nên tuân theo một quy tắc và thứ tự nhất định để biến nó thành một hành vi giữ gìn sức khỏe.

3 nên khi uống trà

Uống kiên trì

Là thức uống tốt cho sức khỏe, muốn trà phát huy tác dụng, điều quan trọng không phải là uống gì mà phải kiên trì. Theo nghiên cứu khoa học, cho dù uống cùng một loại trà, chỉ cần kiên trì uống mỗi ngày trong suốt cả năm thì tốt hơn nhiều so với việc uống nhiều loại trà.

chăm sóc sức khỏe, uống trà, lưu ý khi uống trà, sức khỏe

Uống trà hợp khẩu vị

Hàng ngàn loại trà với các loại hương vị và có vô số tên và nhãn hiệu trà cho dù đó là loại trà nào. Nếu bạn hỏi một người tiêu dùng có bao nhiêu loại trà xanh, tôi tin rằng không nhiều người có thể trả lời được. Một số loại trà nổi tiếng và một số loại đắt tiền, nhưng chúng có thể không phù hợp với bạn. Khi uống trà, bạn hãy gắn bó lâu dài nếu chọn đúng loại trà mình thích.

chăm sóc sức khỏe, uống trà, lưu ý khi uống trà, sức khỏe

Uống trà khi còn ấm nóng

Trà nên uống khi còn ấm nóng, đây là quan điểm được các nhà nghiên cứu đưa ra. Tất nhiên, uống khi còn nóng không phải là "khi còn nóng". Khi nhiệt độ xuống khoảng 50 độ thì nên uống càng sớm càng tốt. Khi trà nguội hoàn toàn, bạn sẽ không còn cảm nhận được hương vị của trà. Khi trà quá nóng, nhiệt độ cao hơn 60 độ không nên uống để tránh bị bỏng.

chăm sóc sức khỏe, uống trà, lưu ý khi uống trà, sức khỏe

Uống trà ấm là cách thích hợp nhất để làm ấm trái tim và cơ thể, để cảm nhận hương thơm và vị trà một cách rõ ràng nhất.

3 không nên khi uống trà

Không uống trà đã để lâu

Tuy nói trà để qua đêm có thể uống được nhưng không phải ai cũng nên uống, nhất là uống trà để qua đêm trong thời gian dài thì không có ích lợi gì, không bảo toàn sức khỏe.

chăm sóc sức khỏe, uống trà, lưu ý khi uống trà, sức khỏe

Một mặt, nếu uống trà quá đặc trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho cơ thể; mặt khác nếu để lâu trà có thể bị ảnh hưởng đến chất lượng. Đặc biệt là vào mùa hè và mùa thu, môi trường nóng ẩm dễ mắc bệnh nhất. Vì sức khỏe, tốt nhất không nên uống loại trà này.

Không uống trà khi bụng đói

Một số người già yêu trà thích uống trà, và họ không thể không uống trà từ sáng đến tối. Họ đặc biệt thích pha một tách trà đặc sau khi thức dậy sớm, sau đó ăn uống và làm việc. Cách uống trà như vậy là không phù hợp.

chăm sóc sức khỏe, uống trà, lưu ý khi uống trà, sức khỏe

Trong trường hợp bụng đói uống trà sẽ có ảnh hưởng xấu đến cơ thể, đặc biệt là sau khi ngủ dậy sớm, nhất thiết phải bổ sung nước, khi đó dùng nước ấm thay trà ấm là phù hợp. Các catechin polysacarit trong cây trà có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong điều kiện nhịn ăn.

Không uống trà trước khi đi ngủ

Trà chứa nhiều chất dinh dưỡng, và nó có thể được cơ thể hấp thụ nếu uống thường xuyên. Đây là một thực tế mà ai cũng nhận ra. Buổi tối trước khi đi ngủ uống một tách trà có thể cả đêm không ngủ được, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ.

chăm sóc sức khỏe, uống trà, lưu ý khi uống trà, sức khỏe

Trên thực tế, điều này là do caffein và trà polyphenol trong trà gây ra. Vì vậy, tốt nhất là không nên uống trà, đặc biệt là trà đặc, trong vòng một giờ trước khi đi ngủ.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/cac-cu-day-3-nen-va-3-k.. Nguồn: http://baove.congly.vn/cac-cu-day-3-nen-va-3-khong-nen-khi-uong-tra-hay-chu-y-den-6-diem-nay-sau-do-ban-co-the-yen-tam-uong-tra-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/

Tin được quan tâm

Miền Bắc có hồ nước ngọt rộng gấp đôi quận Hoàn Kiếm: Gấp 14 lần hồ Tây, chứa kho báu trăm năm vẫn sử dụng tốt

Hồ nước ngọt này không chỉ là nơi cung cấp nước cho 3 đô thị lớn mà còn mang trong mình nhiều bí ẩn về...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Quy định mới nhất về sử dụng làn đường: Hàng triệu người đi ô tô, xe máy nên nắm rõ kẻo bị phạt tới 22.000.000 đồng

Mức phạt lỗi chuyển làn đường không đúng quy định mới nhất sẽ áp dụng theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP. Người vi phạm sẽ bị phạt...
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Công chức, viên chức đón tin vui lớn: Nhận lương tăng thêm tới 9.000.000 đồng/tháng nhờ chính sách mới này

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Từ nay đến hết năm 2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Kể từ 31/12/2025: Đi xe máy không có 2 gương chiếu hậu sẽ bị xử phạt bao nhiêu tiền?

Mức xử phạt đối với lỗi xe không gương chiếu hậu được quy định như thế nào?
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 9 tháng 9, tức ngày 18 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 9 tháng 9 (tức ngày 18 tháng 7 âm lịch). Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng hơn? Và...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Mùa thu là thời điểm thích hợp để ăn lựu, tuy nhiên 4 kiểu người này nên cẩn thận khi ăn lựu

Mùa thu mát mẻ cũng là lúc những trái lựu chín đỏ, căng mọng và ngọt lành xuất hiện nhiều trên thị trường. Quả lựu...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 37 phút trước

Người Việt chúng ta thường hay vứt đi loại vỏ trái cây này, ít ai biết nó chứa hợp chất đặc biệt, có thể giúp tiêu hủy các tế bào ung thư

Các nhà khoa học từ trường Y Dược Leicester (Anh) đã phát hiện một hợp chất có tên Salvestrol Q40 trong vỏ loại quả này...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Nếu bạn trên 50 tuổi và không mắc 3 căn bệnh này, bạn có thể sống đến 90 tuổi

Bước qua tuổi 50, cơ thể con người giống như một chiếc xe đã đi được nửa chặng đường, các bộ phận bắt đầu "hao...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Quan hệ tình dục có thể thúc đẩy tăng kích thước ngực không? 3 mẹo để có bộ ngực đầy đặn hơn

Nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau một thời gian sống và làm việc tự lập, có thể nhận thấy những thay đổi tinh tế...
Khỏe đẹp 1 ngày, 10 giờ trước

Đừng để trẻ làm 3 việc này trước khi ngủ kẻo ảnh hưởng đến phát triển trí tuệ: Nhất là số 1

Cha mẹ hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhất, giúp con tránh xa 3 thói quen có hại trước giờ ngủ, để mỗi đêm...
Chăm con 2 ngày, 20 giờ trước

Phát hiện gây chấn động từ ĐH Stanford: Tương lai của trẻ không được quyết định bởi IQ! 5 khả năng này mới thực sự là những 'quân át chủ bài'

Nhiều nghiên cứu dài hạn cho thấy, yếu tố quyết định thành công trong cuộc đời không chỉ dựa vào chỉ số IQ hay thành...
Chăm con 2 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chuyên gia Trần Văn Hoàng Nam: Bí quyết thành công trong môi trường làm việc đa văn hóa

Trong bối cảnh hội nhập toàn cầu ngày càng sâu rộng, nhiều người trẻ Việt Nam ấp ủ ước mơ được làm việc tại các...
Tin trong ngày 49 phút trước

Phát ngôn mới của Song Joong Ki gây tranh cãi lớn: Nam diễn viên gia trưởng thế này, bảo sao Song Hye Kyo chạy vội?

Phát ngôn mới nhất của nam diễn viên Song Joong Ki trong một chương trình truyền hình đã trở thành tâm điểm chú ý, làm...
Chuyện làng sao 52 phút trước

Chia sẻ của phụ huynh ở Hà Nội gây chú ý cộng đồng mạng: Vốn dĩ không thiếu trường, chẳng qua cha mẹ sợ con 'ngồi chung với học sinh yếu', 'vàng thau lẫn lộn'

Trong một diễn đàn dành cho cha mẹ học sinh, một phụ huynh có con học THCS và THPT mới đây đã chia sẻ thẳng...
Tin trong ngày 52 phút trước

Hướng dẫn các bước đăng ký thường trú mới nhất 2025, nắm hết thủ tục để làm một lần là xong

Nếu bạn muốn đăng ký thường trú vào năm 2025, có thể đến cơ quan hướng dẫn trực tiếp hoặc làm online tại nhà. Theo...
Dòng sự kiện 53 phút trước

3 vật 'cực độc' trong phòng ngủ mà nhà nào cũng có, bác sĩ Harvard khuyên vứt ngay còn kịp

Nếu muốn ngủ ngon và sống khỏe, hãy dọn dẹp lại phòng ngủ ngay từ hôm nay. Có những thứ nên bỏ đi, dù tiếc...
Kiến thức 53 phút trước

Tại sao con gái khi hôn người khác phái luôn không thể kiềm chế được 3 hành động nhỏ này?

Trong bức tranh tình yêu tinh tế, nụ hôn là nét vẽ rực rỡ, ấn tượng và đầy màu sắc nhất. Nó không chỉ là...
Yêu 1 giờ, 1 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ năm, ngày 11 tháng 9, tức ngày 20 tháng 7 âm lịch?

Ngày 11 tháng 9 (thứ Năm, ngày 20 tháng 7 âm lịch) rơi vào ngày Quý Mùi. Ngày này là ngày tốt lành để thăm...
Đời sống số 1 giờ, 22 phút trước

Cha mẹ nuôi con kiểu 'Hiệu ứng chuột đói', dù giàu hay nghèo, trẻ lớn lên cũng đều thành công hơn

Bất kể giàu hay nghèo, phương pháp nuôi dạy con theo “Hiệu ứng chuột đói” đang được nhiều chuyên gia giáo dục khuyến khích áp...
Chăm con 2 giờ, 31 phút trước

Loài hoa ‘tử thần’ cực đẹp nhưng ẩn giấu chất độc chết người, chỉ cần chạm cũng trúng độc, thấy nhớ né gấp

Trúc đào là một loài cây cảnh rất phổ biến ở Việt Nam, thường được trồng vì hoa của nó có vẻ đẹp rực rỡ...
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

Đối tượng nào được vay vốn ưu đãi lãi suất thấp để đi xuất khẩu lao động từ 1/1/2026?

Từ ngày 1/1/2026, khi Luật Việc làm 2025 chính thức có hiệu lực, nhiều người lao động có nguyện vọng đi làm việc ở nước...
Tin trong ngày 2 giờ, 32 phút trước