Ai khỏe mạnh hơn, người phân có mùi hôi hay người phân không có mùi hôi? Hãy chú ý những tình huống này và cẩn thận để không gây ung thư nhé!

Phân có mùi như thế nào?

Phân bình thường gồm 3/4 nước và 1/4 chất rắn. Khoảng 30% chất rắn này là hệ vi sinh vật đường ruột của, 30% là thức ăn khó tiêu, dịch tiêu hóa và tế bào biểu mô bị bong tróc, 10% đến 20% là chất vô cơ, 2% ~ 3% là chất đạm.

Mùi phân người có liên quan chặt chẽ đến hệ vi sinh vật đường ruột. Trong trường hợp bình thường, có ít nhất 500 vi sinh vật khác nhau trong đường tiêu hóa của con người, chúng có số lượng lên tới 100 nghìn tỷ và nặng khoảng 1 kg.

Hầu hết chúng là vi khuẩn, nhưng cũng có virus, nấm..., phân bố chủ yếu ở hồi tràng và ruột già. Những hệ vi sinh vật đường ruột này có thể hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và ngăn chặn sự xâm nhập của các vi sinh vật gây bệnh.

Trong quá trình lên men thực phẩm, các loại khí khác nhau như carbon dioxide, oxy, metan, hydrogen sulfide và mercaptans được tạo ra, chúng kết hợp với nhau để tạo thành khí đường ruột có mùi. Nó cũng có thể tạo ra các chất chuyển hóa như skatole và indole khiến phân có mùi.

Mùi phân khác nhau báo hiệu những bệnh gì?

Phân bình thường do cơ thể con người thải ra sẽ có mùi hôi nhẹ. Ngay cả khi mùi hôi nồng nặc, nó thường giảm dần trong một thời gian ngắn. Nếu phân có mùi bất thường, đó có thể là dấu hiệu của bệnh ở đường tiêu hóa.

Ví dụ, phân có mùi tanh có thể là dấu hiệu của bệnh viêm ruột do amip; phân có mùi chua có thể xảy ra do sự phân hủy của axit béo hoặc các bệnh lên men carbohydrate bất thường; phân có mùi hôi có thể là dấu hiệu của bệnh viêm ruột mãn tính, bệnh kiết lỵ nặng, xuất huyết tiêu hóa và viêm tụy mãn tính hoặc ung thư tuyến tụy. và các tổn thương tuyến tụy khác, ung thư đại trực tràng …

Mùi phân có thể là “phong vũ biểu” cho sức khỏe của đường tiêu hóa, nhưng cần lưu ý rằng không thể xác định trực tiếp liệu nó có liên quan đến sức khỏe đường ruột chỉ bằng cách ngửi mùi phân. Ngay cả các chuyên gia cũng cần xem xét toàn diện các biểu hiện lâm sàng của bệnh nhân, các thông số như màu sắc hoặc tính chất của phân, xét nghiệm phân, nội soi và các kết quả xét nghiệm khác để đưa ra chẩn đoán chính xác về bệnh.

4 màu trong phân của bạn có thể cho thấy ung thư đang đến gần bạn

Màu sắc bình thường của phân là màu vàng hoặc nâu, tuy nhiên nếu trong phân xuất hiện 4 màu sau thì bạn đừng coi thường và tốt nhất nên đến bệnh viện để tìm hiểu nguyên nhân.

Màu đen

Nếu thỉnh thoảng bạn thấy mình đi đại tiện ra phân đen, bạn nên chú ý đến nó và cố gắng loại bỏ một số yếu tố phổ biến có thể gây ra phân đen, chẳng hạn như ăn tiết lợn, mè đen và các thực phẩm khác hoặc do dùng một số loại thuốc.

Nếu không, bạn nên cẩn thận xem liệu đó có phải là do xuất huyết đường tiêu hóa trên hay không. Các tình trạng có thể gây ra phân đen bao gồm ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ... Ngoài ra, một lượng nhỏ xuất huyết tiêu hóa dưới do ung thư đường ruột cũng có thể gây ra phân đen.

Màu đỏ

So với phân đen, phân đỏ dễ nhận biết hơn, nhưng miễn là điều này xảy ra, bạn nên cẩn thận. Sau khi loại trừ tình trạng chảy máu do bệnh trĩ, bạn nên cảnh giác xem liệu đó có phải là do xuất huyết đường tiêu hóa dưới hay không.

Nếu phân lẫn máu và có rãnh thì nên nghĩ đến các bệnh về đường tiêu hóa dưới như ung thư trực tràng.

Màu trắng xám

Phân có màu trắng xám như đất sét, có thể là do đường mật vào ruột bị tắc và không có sự tham gia của mật trong đường tiêu hóa. Các bệnh thường gặp bao gồm ung thư đường mật, ung thư đầu tụy, ung thư gan … Những bệnh này dễ gây tắc nghẽn ống mật và dẫn đến hình thành phân màu trắng xám.

Màu xanh lá cây

Phân xanh có thể do ăn nhiều trái cây và rau xanh. Tuy nhiên, sau khi loại trừ yếu tố này, bạn nên cẩn thận xem có vấn đề gì về đường tiêu hóa hay không, đặc biệt nếu phân lỏng, nhão. phân lỏng hoặc nhão, nếu kèm theo mùi chua thì có thể là do khó tiêu, viêm ruột cấp tính, ung thư đường ruột, ...

Làm thế nào để giảm mùi phân?

Ngoài việc điều trị kịp thời các bệnh về đường tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột, bạn còn phải có thói quen sinh hoạt, ăn uống và tập thể dục lành mạnh, điều này sẽ giúp đảm bảo tần suất đi tiêu, ngăn ngừa táo bón và cải thiện sự mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, từ đó có thể làm giảm mùi hôi của phân.

Uống nhiều nước, ăn uống điều độ và cân bằng

Uống đủ nước: Lượng nước bình thường hàng ngày của nam và nữ lần lượt là 1700ml và 1500ml. Uống đủ nước có thể ngăn ngừa tình trạng phân khô.

Tiếp tục tập thể dục: Bạn nên tập thể dục với cường độ vừa phải (tổng cộng 150 phút) ít nhất 5 ngày một tuần, chẳng hạn như chạy bộ, đi bộ, đạp xe, …

Chế độ ăn uống cân bằng: hạn chế đường và rượu, giảm dầu và muối, tránh ăn quá nhiều và ăn nhiều chất xơ.

Phát triển thói quen đi tiêu tốt

Phản xạ nổi lên vào buổi sáng có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột già và tạo ra cảm giác muốn đi đại tiện nên thời điểm sau khi thức dậy vào buổi sáng là thời điểm ruột già hoạt động tích cực nhất.

Mặt khác, việc ăn uống có thể dễ dàng tạo ra phản xạ đại tiện, giúp đại tiện thành công. Vì vậy, bạn nên cố gắng đại tiện vào buổi sáng hoặc trong vòng 2 giờ sau bữa ăn.

Ngoài ra, bạn nên tập trung đại tiện để giảm bớt sự can thiệp từ các yếu tố bên ngoài như sử dụng điện thoại di động và đọc sách. Thời gian đại tiện mỗi lần không quá 10 phút.

Dương Huyền (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)