Danh mục

9 đặc điểm trên cơ thể giúp bạn chẩn đoán sức khỏe của mình

Thứ tư, 09/04/2014 08:04

Sức khỏe và tuổi thọ luôn là ước mơ của nhiều người, mức độ sức khỏe của cơ thể đôi khi có thể phán đoán từ những thay đổi nhỏ.

1. Ngón trỏ ngắn

Một nghiên cứu được tạp chí “Arthritis & Rheumatism” của Mỹ cho thấy, những phụ nữ có ngón trỏ ngắn hơn ngón áp út, nồng độ estrogen thấp hơn, xác suất mắc bệnh viêm khớp gối tăng gấp đôi, nam giới cũng có thể gặp vấn đề tương tự. Những người có đặc điểm này phải tăng cường tập luyện đầu gối; ngồi thằng, nâng chân song song với mặt đất, duy trì tư thế này trong 10 giây rồi đặt xuống, lặp lại động tác 10 lần.

2. Vóc dáng cao

Cũng theo một nghiên cứu của “PNAS” (Mỹ), phụ nữ có chiều cao trên 157,5cm, có thể thiếu một loại biến đổi gen giúp kéo dài tuổi thọ. Vì thế, những chị em có chiều cao lý tưởng phải tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh, cai thuốc, bớt uống rượu, ăn ít thịt, như vậy mới có lợi cho sức khỏe.

Cơ thể khỏe mạnh,Sống khỏe,Nguy cơ đột quỵ,Tuổi thọ
Ảnh minh họa

3. Chân dài

Tạp chí “Dịch tễ học và y tế cộng đồng” của Anh cũng cho hay, những phụ nữ có đôi chân dài từ 50,8 – 73,7cm, sẽ có nồng độ men gan khá cao. Những phụ nữ này cần phải kiêng rượu, mỗi ngày uống không quá 142ml rượu vang, không uống quá 341ml bia, khi làm việc nhà nên đeo khẩu trang, găng tay, tránh tiếp xúc với những hóa chất độc hại.

4. Cánh tay ngắn

Một nghiên cứu của Tạp chí “Thần kinh học” (Mỹ) phát hiện, những chị em phụ nữ có cánh tay ngắn có nguy cơ mắc bệnh rối loạn nhận thức tăng tới 50%. Có thể kiểm tra theo phương pháp sau đây: Đứng thẳng, dang hai tay song song với mặt đất, đo từ đầu ngón tay bên trái tới đầu ngón tay bên phải, mức tối thiếu của phụ nữ trưởng thành không thấp quá 152cm.

Những người có cánh tay ngắn bình thường phải tăng cường hoạt động cho cánh tay, có thể phát triển chúng bằng những sở thích hội họa hoặc nặn đồ gốm để giúp cánh tay linh hoạt hơn.

5. Eo to

Cũng theo tạp chí “Thần kinh học”, khi 40 tuổi phần eo của cơ thể sẽ to ra, nguy cơ mắc bệnh rối loạn nhận thức sau tuổi 70 tăng gấp 3,6 lần. Những người này bình thường phải chú ý ăn uống, ăn nhiều những thực phẩm giàu axit béo không bão hòa đơn như ô liu, các loại hạt, sô cô la đen, tập thể dục nhiều hơn.

6. Ngực lớn

Một nghiên cứu  kéo dài 10 năm của Hiệp hội y khoa Canada cho biết, sau khi xem xét tổng hợp các nhân tố như chế độ ăn uống, béo phì, tiền sử gia đình và hút thuốc hay không phát hiện, những phụ nữ có bộ ngực lớn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng tới 1,5 lần.

Các tế bào mỡ ở ngực chị em có thể rất nhạy cảm với kích thích tố, có thể ảnh hưởng tới sự đề kháng insulin, từ đó gây ra bệnh tiểu đường. Nhóm người này có thể tập thể dục với cường độ cao.

Cơ thể khỏe mạnh,Sống khỏe,Nguy cơ đột quỵ,Tuổi thọ
Ảnh minh họa

7. Bắp chân nhỏ

Theo một nghiên cứu của Pháp, những phụ nữ có chu vi bắp chân nhỏ hơn 33cm càng dễ bị mảng bám động mạch cánh, tăng nguy cơ đột quỵ. Bắp chân to cho thấy độ dày lớp mỡ dưới da, chất béo dưới da này có thể hấp thụ axit béo trong máu, do đó làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Những người có bắp chân nhỏ bình thường có thể uống nhiều trà xanh, giữ trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ đột quỵ, muốn làm đẹp cho đôi chân, thì việc giảm cân rất quan trọng.

8. Dái tai có nếp nhăn

Nếu dái tay có nếp nhăn, nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai càng cao. Một bên dái tai có nếp nhăn, nguy cơ bệnh tim mạch có thể tăng tới 33%; Dái tai hai bên đều có nếp nhăn, nguy cơ còn tăng tới 77%.

Mặc dù chưa đưa ra nguyên nhân cụ thể, nhưng các chuyên gia cho rằng, dái tai có nếp nhăn có thể là do thiếu các sợi đàn hồi và điều này có thể dẫn tới chứng xơ cứng động mạch. Nếu phát hiện dái tai có nếp nhắn, phải chú ý phòng ngừa bệnh tim mạch, cố gắng ăn kiêng, giảm béo, hạn chế nạp cholesterol, chú ý hạ huyết áp…

9. Không phải nhóm máu O

Những người thuộc nhóm máu A, B và AB, nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy cao hơn tới 44% so với những người thuộc nhóm máu O. Điều này có lẽ là do chính gen quyết định các nhóm máu trên gây ra nguy cơ ung thư tuyến tụy.

Những người này có thể bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống, ăn nhiều các sản phẩm sữa ít béo và cá hồi…

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Tư ngày 15 tháng 10, tức ngày 24 tháng 8 âm lịch?

Ngày 15 tháng 10, thứ Tư, ngày 24 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Đinh Tỵ. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Sao Việt 15/10: Tình cảnh hiện tại của Phương Oanh; Siu Black đón cháu nội ở tuổi 58

Tin sao Việt 15/10/2025: Ngay lúc này, tình hình hiện tại của Phương Oanh được nhiều người quan tâm. Vượt qua loạt biến cố, ca...
Chuyện làng sao 2 ngày, 17 giờ trước

Sao Việt 14/10: Lương Bằng Quang và Ngân 98 nắm chặt tay trước khi vào buồng giam; Bạn gái kém 36 tuổi của NSND Việt Anh nói về tin đồn chia tay

Tin sao Việt 14/10/2025: Khoảnh khắc Lương Bằng Quang nắm chặt tay Ngân 98 trước khi vào buồng giam. Thông tin NSND Việt Anh và...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Mẹ và em ruột có động thái gì khi Ngân 98 bị bắt?

Nhiều người thắc mắc em và mẹ của Ngân 98 có liên quan trực tiếp đến sản phẩm giảm cân của nữ hot girl này...
Chuyện làng sao 2 ngày, 11 giờ trước

Từ nay, cán bộ, công chức sẽ bị buộc thôi việc nếu có hành vi này, phải biết để tránh

Quy định rõ các hình thức kỷ luật và các trường hợp buộc thôi việc nhằm xây dựng đội ngũ công chức liêm chính, chấm...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Vietcombank công khai 4 số điện thoại lừa đảo: Khuyến cáo khách hàng không nhấc máy, thấy phải chặn ngay

Người dân cần nắm rõ thông tin về các số điện thoại này để tránh bị lừa.
Làm sao 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Công dụng bất ngờ của lá tre đối với sức khỏe: Tưởng chỉ là thứ vứt đi nhưng lại cực tốt

Lá tre tưởng không có công dụng nhưng hóa ra lại rất tốt đối với sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 31 phút trước

Thực phẩm 'tốt hơn thịt' giúp chống lão hóa, nuôi dưỡng ruột, Việt Nam có mà nhiều người không biết

Không chỉ là một loại protein thực vật quen thuộc, sữa đậu nành đen còn được các chuyên gia gọi là “người điều phối chuyển...
Khỏe đẹp 10 giờ, 3 phút trước

Dù có tiêu hết tiền cũng không chữa được? 4 căn bệnh vô phương cứu chữa, bác sĩ khuyên: Đừng để vừa mất tiền vừa mất sức khỏe

Nhiều người tin rằng chỉ cần bỏ thật nhiều tiền là có thể mua lại sức khỏe, nhưng thực tế phũ phàng hơn rất nhiều....
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 50 phút trước

Lợn có một bộ phận nhiều người tưởng bổ hay mua về ăn hóa ra là 'sát thủ thầm lặng', hiểm họa khôn lường cho sức khỏe

Cholesterol cần thiết cho cơ thể, song khi ăn quá nhiều thứ này sẽ gây dư thừa sẽ tích tụ thành mảng xơ vữa, làm...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Đàn ông có tuổi thọ ngắn thường có những thói quen xấu nào?

Nhiều nam giới đang phải trải qua tình trạng tuổi thọ bị rút ngắn, thậm chí có thể ngắn hơn nhiều so với phụ nữ....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Cảnh báo: 3 loại gia vị quen thuộc có thể 'đánh cắp' giấc ngủ và tuổi thọ của bạn, nhiều người vẫn mặc kệ

Gia vị được xem là "linh hồn" của ẩm thực, tuy nhiên, việc lạm dụng một số loại gia vị có thể âm thầm phá...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Khi ở khách sạn, nếu thấy 3 'thứ' này, hãy trả phòng ngay lập tức

Cùng với sự phát triển của thời đại, ngành du lịch ngày càng phát triển nhanh chóng hơn. Khi đến một nơi xa lạ, việc...
Kiến thức 3 giờ, 30 phút trước

Trước năm 2026: Người sinh 3 năm này sẽ được ưu đãi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước, là ai?

Theo Luật Căn cước (sửa đổi), có 3 nhóm người sinh năm đặc biệt sẽ được hưởng nhiều quyền lợi ưu tiên khi đi làm...
Kiến thức 3 giờ, 50 phút trước

Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao nhất từ trước đến nay

Từ ngày 1/7/2025, người trên 60 tuổi đến tuổi nghỉ hưu nhưng chưa đủ số năm đóng bảo hiểm xã hội sẽ được nhận khoản...
Kiến thức 3 giờ, 16 phút trước

Hãy nói với con gái của bạn: Bất kể kết hôn với ai, phải giữ lại ba lựa chọn để trốn thoát

Dù trao đi trọn trái tim, hãy nhớ giữ cho mình 3 điều này. Đó chính là hành trang vững vàng nhất cho hôn nhân...
Yêu 3 giờ, 17 phút trước

Loài cây ‘vô sinh’ sắp biến mất khỏi hành tinh, Việt Nam có 1 quần thể mọc tự nhiên duy nhất trên thế giới

Loài cây này hiện đang đứng trước nguy cơ tuyệt chủng, luôn bị săn lùng bởi kẻ trộm.
Kiến thức 3 giờ, 17 phút trước

Nhà cửa ngày càng mất giá, vậy thứ gì có giá trị nhất? Cả tỷ phú Jack Ma và CEO Huawei Nhậm Chính Phi đều có cùng quan điểm về vấn đề này

Thị trường bất động sản liên tục trầm lắng. Nhiều khu vực từng "sốt đất" giờ ảm đạm, giá giảm, giao dịch thưa thớt ....
Kiến thức 3 giờ, 18 phút trước

Theo Luật Đất đai, một người được đứng tên bao nhiêu sổ đỏ?

Sổ đỏ là một trong những giấy tờ pháp lý quan trọng nhất xác định quyền sở hữu tài sản của công dân. Vậy một...
Tin trong ngày 3 giờ, 19 phút trước

Người dân không nộp bản photo sổ đỏ đúng hạn, mọi quyền lợi sẽ không được UBND phường giải quyết

Một phường ở Hà Nội đã nêu rõ nếu quá thời hạn nhưng người dân không nộp bản photo sổ đỏ, mọi quyền lợi sẽ...
Tin trong ngày 3 giờ, 20 phút trước

Tử vi ngày 17/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu vận tài lộc rực rỡ chưa từng thấy, Tuất gặp nhiều thử thách

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 17/10/2025.
Đời sống số 3 giờ, 20 phút trước

Hơn 1 triệu giáo viên đón tin vui sau hơn 2 tháng tới, được hưởng phụ cấp đặc biệt

Khi thực hiện chế độ tiền lương mới, sẽ tiến hành sắp xếp lại các chế độ phụ cấp hiện hành. Thế nhưng, giáo viên...
Kiến thức 5 giờ, 31 phút trước