Danh mục

9 đặc điểm trên cơ thể giúp bạn chẩn đoán sức khỏe của mình

Thứ tư, 09/04/2014 08:04

Sức khỏe và tuổi thọ luôn là ước mơ của nhiều người, mức độ sức khỏe của cơ thể đôi khi có thể phán đoán từ những thay đổi nhỏ.

1. Ngón trỏ ngắn

Một nghiên cứu được tạp chí “Arthritis & Rheumatism” của Mỹ cho thấy, những phụ nữ có ngón trỏ ngắn hơn ngón áp út, nồng độ estrogen thấp hơn, xác suất mắc bệnh viêm khớp gối tăng gấp đôi, nam giới cũng có thể gặp vấn đề tương tự. Những người có đặc điểm này phải tăng cường tập luyện đầu gối; ngồi thằng, nâng chân song song với mặt đất, duy trì tư thế này trong 10 giây rồi đặt xuống, lặp lại động tác 10 lần.

2. Vóc dáng cao

Cũng theo một nghiên cứu của “PNAS” (Mỹ), phụ nữ có chiều cao trên 157,5cm, có thể thiếu một loại biến đổi gen giúp kéo dài tuổi thọ. Vì thế, những chị em có chiều cao lý tưởng phải tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh, cai thuốc, bớt uống rượu, ăn ít thịt, như vậy mới có lợi cho sức khỏe.

Cơ thể khỏe mạnh,Sống khỏe,Nguy cơ đột quỵ,Tuổi thọ
Ảnh minh họa

3. Chân dài

Tạp chí “Dịch tễ học và y tế cộng đồng” của Anh cũng cho hay, những phụ nữ có đôi chân dài từ 50,8 – 73,7cm, sẽ có nồng độ men gan khá cao. Những phụ nữ này cần phải kiêng rượu, mỗi ngày uống không quá 142ml rượu vang, không uống quá 341ml bia, khi làm việc nhà nên đeo khẩu trang, găng tay, tránh tiếp xúc với những hóa chất độc hại.

4. Cánh tay ngắn

Một nghiên cứu của Tạp chí “Thần kinh học” (Mỹ) phát hiện, những chị em phụ nữ có cánh tay ngắn có nguy cơ mắc bệnh rối loạn nhận thức tăng tới 50%. Có thể kiểm tra theo phương pháp sau đây: Đứng thẳng, dang hai tay song song với mặt đất, đo từ đầu ngón tay bên trái tới đầu ngón tay bên phải, mức tối thiếu của phụ nữ trưởng thành không thấp quá 152cm.

Những người có cánh tay ngắn bình thường phải tăng cường hoạt động cho cánh tay, có thể phát triển chúng bằng những sở thích hội họa hoặc nặn đồ gốm để giúp cánh tay linh hoạt hơn.

5. Eo to

Cũng theo tạp chí “Thần kinh học”, khi 40 tuổi phần eo của cơ thể sẽ to ra, nguy cơ mắc bệnh rối loạn nhận thức sau tuổi 70 tăng gấp 3,6 lần. Những người này bình thường phải chú ý ăn uống, ăn nhiều những thực phẩm giàu axit béo không bão hòa đơn như ô liu, các loại hạt, sô cô la đen, tập thể dục nhiều hơn.

6. Ngực lớn

Một nghiên cứu  kéo dài 10 năm của Hiệp hội y khoa Canada cho biết, sau khi xem xét tổng hợp các nhân tố như chế độ ăn uống, béo phì, tiền sử gia đình và hút thuốc hay không phát hiện, những phụ nữ có bộ ngực lớn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng tới 1,5 lần.

Các tế bào mỡ ở ngực chị em có thể rất nhạy cảm với kích thích tố, có thể ảnh hưởng tới sự đề kháng insulin, từ đó gây ra bệnh tiểu đường. Nhóm người này có thể tập thể dục với cường độ cao.

Cơ thể khỏe mạnh,Sống khỏe,Nguy cơ đột quỵ,Tuổi thọ
Ảnh minh họa

7. Bắp chân nhỏ

Theo một nghiên cứu của Pháp, những phụ nữ có chu vi bắp chân nhỏ hơn 33cm càng dễ bị mảng bám động mạch cánh, tăng nguy cơ đột quỵ. Bắp chân to cho thấy độ dày lớp mỡ dưới da, chất béo dưới da này có thể hấp thụ axit béo trong máu, do đó làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Những người có bắp chân nhỏ bình thường có thể uống nhiều trà xanh, giữ trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ đột quỵ, muốn làm đẹp cho đôi chân, thì việc giảm cân rất quan trọng.

8. Dái tai có nếp nhăn

Nếu dái tay có nếp nhăn, nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai càng cao. Một bên dái tai có nếp nhăn, nguy cơ bệnh tim mạch có thể tăng tới 33%; Dái tai hai bên đều có nếp nhăn, nguy cơ còn tăng tới 77%.

Mặc dù chưa đưa ra nguyên nhân cụ thể, nhưng các chuyên gia cho rằng, dái tai có nếp nhăn có thể là do thiếu các sợi đàn hồi và điều này có thể dẫn tới chứng xơ cứng động mạch. Nếu phát hiện dái tai có nếp nhắn, phải chú ý phòng ngừa bệnh tim mạch, cố gắng ăn kiêng, giảm béo, hạn chế nạp cholesterol, chú ý hạ huyết áp…

9. Không phải nhóm máu O

Những người thuộc nhóm máu A, B và AB, nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy cao hơn tới 44% so với những người thuộc nhóm máu O. Điều này có lẽ là do chính gen quyết định các nhóm máu trên gây ra nguy cơ ung thư tuyến tụy.

Những người này có thể bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống, ăn nhiều các sản phẩm sữa ít béo và cá hồi…

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 31 tháng 7, tức ngày mùng 7 tháng 6 âm lịch?

Ngày 31 tháng 7, thứ Năm, ngày 7 tháng 6 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Tân Sửu. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 2 giờ trước

7 trường hợp không đăng kí thường trú bị phạt 1.000.000 đồng/người, là những ai?

Không tuân thủ quy định về đăng ký tạm trú hoặc khai báo tạm vắng có thể bị phạt tiền từ 500.000 đến 1.000.000 đồng....
Tin trong ngày 2 ngày, 21 giờ trước

Cho dù bạn nấu đậu xanh hay đậu đỏ, hãy nhớ 3 mẹo này và chỉ cần đun sôi 10 phút là mềm và nhừ

Mùa hè đã đến, vậy làm sao để chống chọi với cái nóng? Điều hòa, kem, hay dưa hấu ướp lạnh? Chẳng có cách nào...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 4 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một sân vườn bạn thích! Kiểm tra tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý nhẹ nhàng giúp bạn khám phá tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm nay...
Đời sống số 2 ngày, 2 giờ trước

Từ nay đi xe máy ra đường cần chú ý: Không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10 triệu đồng

Người dân cần chú ý để thực hiện đúng những quy định của Luật Trật tự an toàn giao thông và Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Ai dễ bị đột quỵ khi tập thể dục, thể thao?

Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 49 phút trước

Uống nước gì tốt cho cơ thể vào ngày nắng nóng, nước cam hay nước dừa? Đáp án bất ngờ của chuyên gia có thể khiến bạn phải suy nghĩ lại

Trong tiết trời oi bức, việc bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Bên cạnh nước lọc, nhiều người tìm đến...
Khỏe đẹp 5 giờ, 21 phút trước

Chọn tròng kính đổi màu chuẩn cùng chuyên gia Kính Hải Triều

Rất nhiều khách hàng yêu thích sự tiện lợi của tròng kính đổi màu, thế nhưng khi nhận được tư vấn, họ đều từ chối...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 33 phút trước

Sơ cứu người bị đột quỵ như thế nào? Cần tránh 2 sai lầm rất nhiều người mắc phải

Việc sơ cứu đột quỵ tại nhà kịp thời và đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ.
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 22 phút trước

Sự khác nhau giữa đột quỵ và đột tử, nếu có dấu hiệu cần làm ngay việc này

Đột quỵ và đột tử là hai bệnh lý khá thường gặp. Trong đó riêng đột quỵ có đến 200.000 ca mắc mới tại Việt...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 33 phút trước

Nếu bạn có 5 triệu chứng này vào ban đêm, bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu

Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường có xu hướng trẻ hóa và "đường huyết cao" dần chuyển từ khái niệm...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 15 phút trước

Tin mới cập nhật

Loại gỗ 'vương mộc' tại Việt Nam: Đắt ngang kim cương, 800 năm mới thu hoạch, giá lên đến 25 tỷ đồng

Đây là loại gỗ quý hiếm, cấm khai thác, nằm trong Sách đỏ Việt Nam.
Kiến thức 2 giờ, 4 phút trước

Quy định mới nhất: 1,2 triệu người thuộc đối tượng này được hưởng 500.000 đồng/tháng, phải biết để lĩnh đủ

Từ tháng 7/2025, chính sách trợ cấp hưu trí xã hội sẽ chính thức được triển khai theo quy định của Luật Bảo hiểm xã...
Kiến thức 2 giờ, 4 phút trước

Vợ trẻ NSND Công Lý thấm thía nổi đau về căn bệnh đột quỵ của chồng: 'May mắn là anh vẫn giữ được mạng sống'

Sau 4 năm kể từ khi mắc đột quỵ, NSND Công Lý giờ đây đã dần hồi phục, sức khỏe ngày càng ổn định.
Chuyện làng sao 2 giờ, 4 phút trước

5,6 triệu xe máy chạy xăng ở Hà Nội sắp chịu ảnh hưởng của quy định quan trọng sẽ có hiệu lực từ 1/1/2026?

Xe máy xăng vẫn là phương tiện chính phục vụ nhu cầu đi lại của cư dân Hà Nội, đặc biệt tại các quận nội...
Tin trong ngày 2 giờ, 4 phút trước

Hàng triệu học sinh, sinh viên được giảm 252.720 đồng/năm, tin vui trước thềm năm học mới

Được biết, đây là mức hỗ trợ cao nhất từ trước tới nay, giúp các gia đình giảm gánh nặng tài chính khi có con...
Tin trong ngày 2 giờ, 5 phút trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Bảy, mùng 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Quý Mùi và Ngày Quý Mậu. Quý...
Đời sống số 2 giờ, 17 phút trước

Bảng lương giáo viên 2025 có mức thấp nhất, cao nhất là bao nhiêu?

Với hệ số lương 2,34 triệu đồng/tháng, lương giáo viên năm 2025 cao nhất sẽ là bao nhiêu?
Tin trong ngày 3 giờ, 43 phút trước

Xe bạn có dùng đươc xăng sinh học E10 không? Đây là cách nhận biết nhanh và chính xác nhất

Từ ngày 1/8/2025, Tập đoàn Xăng dầu Việt Nam (Petrolimex) và Tổng Công ty Dầu Việt Nam (PV Oil) sẽ thí điểm bán xăng E10...
Đi gì 3 giờ, 44 phút trước

Tôi chỉ nhận ra điều này khi 50 tuổi: Một gia đình có cha mẹ hưởng lương hưu chính là có 5 loại 'phúc khí cứng', con cháu được nhờ

Khi bước vào tuổi trung niên, nhiều người mới thực sự nhận ra rằng, cha mẹ có lương hưu là một trong những "tài sản...
Làm sao 3 giờ, 44 phút trước

Vì sao thời gian nghỉ thai sản không được tính là thời gian tham gia bảo hiểm thất nghiệp?

Theo quy định, người lao động nghỉ chế độ thai sản thì thời gian nghỉ chế độ thai sản không được tính là thời gian...
Tin trong ngày 3 giờ, 44 phút trước