Danh mục

8 “sát thủ” đe dọa sức khỏe chị em

Chủ nhật, 27/10/2013 10:41

Đôi khi có những thói quen, những điều tuy nhỏ nhưng lại có thể hủy hại hoặc đe dọa sức khỏe của bạn.

Dưới đây là 8 “sát thủ vô hình” đe dọa sức khỏe của chị em phụ nữ nhất. Đừng để đến khi nhận thấy những dấu hiệu nguy hiểm mới bắt đầu hành động, hãy bảo vệ sức khỏe của mình ngay từ bây giờ.

1. Tinh thần bất an

Rất nhiều chị em do cơ thể không được hoàn hảo nên luôn cảm thấy mặc cảm tự ti. Nghiên cứu cho thấy, 16% chị em có cân nặng bình thường hoặc thiếu cân vẫn cho rằng mình béo, còn có tới 90% phụ nữ muốn phẫu thuật thẩm mỹ.

Kiểu bất an tinh thần này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý mà còn dẫn tới việc việc giảm cân “điên cuồng” hay hạn chế ăn uống cực kỳ gây hại cho sức khỏe cơ thể.

Thói quen có hại cho sức khỏe,Tác hại của Uống rượu,Mất ngủ
Ảnh minh họa

2. Chán nản

Phụ nữ hay lo lắng về tương lai, luôn hối tiếc về quá khứ, do đó họ thường xuyên có tâm lý chán nản. Theo nghiên cứu, so với đàn ông, tỷ lệ phụ nữ mắc các bệnh liên quan đến tâm lý cao gấp đôi. Tâm lý chán nản chính là tiền đề khiến nhiều chị em rơi vào stress.

Bị stress liên tục, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng các phản ứng sinh học nhằm đảm bảo sự sống của mình. Từ đó, cơ thể sản sinh ra các kích thích tố như cortisol, catecholamine, renine, hormone autidiurétique, hormone somatotrope và đặc biệt là có sự gia tăng prolactin… - những kích thích tố của stress. Khi các kích thích tố stress này tăng sẽ làm rối loạn đáng kể vô số những chức năng sinh lý kể cả chức năng tình dục.

3. Mặc quần áo không đúng size

Một khảo sát của Mỹ cho thấy có khoảng 70% phụ nữ thường mặc áo ngực có kích thước không phù hợp. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến diện mạo bề ngoài của chị em mà nghiên cứu còn chỉ ra rằng nó có thể gây ra rất nhiều những vấn đề về sức khỏe như đau lưng, cổ, tức ngực, khó thở, biến dạng tư thế, kích ứng da, lưu thông máu…

Do đó, đừng chọn áo ngực theo cảm tính, chị em nên đo kích thước vòng ngực để có thể lựa chọn được áo phù hợp nhất.

Ngoài ra, mặc quần áo ngoài không đúng cỡ của mình cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn khó thở do cản trở lưu thông máu bị cản trở, bị viêm ngứa da do cọ xát quá mức…

4. Đeo túi xách nặng

Phụ nữ ngày càng mang theo nhiều đồ dùng cũng như phụ kiện trong túi xách của mình khiến cho vai của chị em phải chịu áp lực không nhỏ hàng ngày. Nhiều người không nhận ra tác hại ban đầu của thói quen này, nhưng nếu kéo dài nó có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như: đau lưng, đau cổ, biến dạng tư thế. Lời khuyên cho chị em là không nên mang túi xách quá nặng, hãy để bớt những vật dụng không cần thiết ở nhà.

5. Thiếu ngủ

So với nam giới, việc ngủ không đủ giấc ảnh hưởng nhiều hơn tới huyết áp và tâm trạng của phụ nữ. Điều này không chỉ khiến thần sắc trở nên xấu xí, cơ thể tiều tụy mà còn khiến nguy cơ xảy ra tai nạn, mắc chứng cuồng ăn và bệnh tim mạch gia tăng.

Thói quen có hại cho sức khỏe,Tác hại của Uống rượu,Mất ngủ
Ảnh minh họa

6. Uống rượu

Ngày nay, trong các cuộc hội họp hay phi vụ làm ăn, hình ảnh người phụ nữ uống rượu như những người đàn ông không phải quá khó để bắt gặp. Tuy nhiên, phụ nữ không chỉ nhẹ cân hơn nam giới mà trong người phụ nữ cũng tích tụ ít nước để có thể pha loãng rượu hơn phái nam.

Vì vậy, khi uống rượu phụ nữ dễ bị say hơn đàn ông. Để giảm thiểu tác hại của rượu đối với sức khỏe, chị em nên đặt ra nguyên tắc khi được mời uống rượu bia hoặc có thể sử dụng các đồ uống khác thay thế.

7. Ăn uống lúc tâm lý bị ảnh hưởng

Đàn ông có thể tăng cường cảm xúc tích cực với thực phẩm, nhưng phụ nữ khi bị tổn thương chỉ có thể tìm đến các đồ ăn ngọt và thực phẩm giàu calo để giải quyết nỗi buồn.

Vì thế, khi tâm trạng chán nản tránh ăn quá nhiều, bạn nên tự tạo cho mình niềm vui để quên đi nỗi buồn hoặc có thể tập luyện để kích thích nồng độ hormone phấn khích endorphin.

8. Giảm cân nhiều lần

Tăng, giảm cân nhiều lần không hề tốt cho sức khỏe. Việc lặp đi lặp lại chế độ giảm cân sẽ khiến hệ miễn dịch của cơ thể giảm sút trong thời gian dài, làm giảm sức sống của các tế bào và cũng như khả năng chiến đấu với cảm cúm, virus và các tế bào ung thư giai đoạn đầu.

Giảm béo nhiều lần còn có thể gây rối loạn quá trình trao đổi chất, mật độ cơ bắp giảm, thậm chí còn gây đột quỵ.

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 12 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Tỷ phú Lý Gia Thành dạy con cách 'chọn bạn mà chơi': Kiểu người này nhất định phải kết bạn, tương lai sẽ ngày càng rộng mở

Với sự nghiệp trải rộng hơn 50 quốc gia và liên tục đứng đầu danh sách người giàu nhất Hong Kong trong hơn hai thập...
Chăm con 6 giờ, 54 phút trước

Uống nước lá ổi mỗi ngày liệu có chữa khỏi bệnh tiểu đường? Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai cảnh báo

Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo người bệnh tiểu đường không nên coi lá ổi là phương pháp thay thế điều trị chính...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 25 phút trước

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay chậm? Nghiên cứu chỉ ra sự khác biệt có thể là 16 năm

Cùng ở tuổi 60, nhưng không phải ai cũng có thể bước đi giống nhau. Một số người vẫn bước đi nhanh nhẹn, dứt khoát,...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 10 phút trước

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 16 phút trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 12 phút trước

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tại sao Tổ Tiên lại nói: 'Đáng sợ nhất là năm nhuận 2 tháng 6 âm?' Năm 2025 cũng là năm nhuận 2 tháng 6 âm

Người xưa nói, vào năm nhuận 2 tháng 6 âm có nhiều điều đáng lo ngại, vì sao thế?
Kiến thức 40 phút trước

Hồ Ngọc Hà tung bộ ảnh nóng bỏng bên Kim Lý, vóc dáng mẹ 3 con chiếm trọn spotlight

Bộ ảnh mới nhất của Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đang được cộng đồng mạng quan tâm.
Chuyện làng sao 1 giờ, 14 phút trước

Chính thức 'khai tử' loại thẻ ATM này từ ngày 1/7: Tiền trong tài khoản sẽ đi về đâu?

Một loại thẻ ATM sẽ bị ngừng chấp nhận giao dịch trên toàn hệ thống ngân hàng kể từ ngày 1/7/2025. Vậy tiền trong tài...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Người lao động được hưởng lợi thế nào khi chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng?

Từ 1/7/2025, mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng được thay thế bằng mức tham chiếu mới.
Tin trong ngày 3 giờ, 40 phút trước

Phường 'chật chội' nhất Việt Nam với mật độ dân số gấp 10 lần Singapore là?

Sau sáp nhập, đây là phường có mật độ dân số cao bậc nhất Việt Nam, vượt 88.000 người/km2.
Kiến thức 4 giờ, 40 phút trước

Phương Lan lên tiếng khi bị nói sống nhờ vả, ngầm 'khịa' tình cũ kể lể công sức khi yêu

Những chia sẻ đầy bất ngờ của Phương Lan đang nhận được sự quan tâm lớn.
Chuyện làng sao 4 giờ, 43 phút trước

Những khó khăn khi lần đầu làm Visa - Visa không đạt tiêu chuẩn ?

Mùa hè đến là thời điểm mà nhu cầu du lịch trong nước, cũng như quốc tế tăng mạnh. Bên cạnh việc chủ động lập...
Du lịch nước ngoài 4 giờ, 14 phút trước

Nga không xa - Tour bao la quá! Hành trình khám phá xứ sở Bạch Dương

Hành trình khám phá Moscow & Saint Petersburg hoa lệ 8 ngày 7 đêm, là một trải nghiệm vô cùng đáng nhớ mà còn tràn...
Du lịch nước ngoài 4 giờ, 22 phút trước

Từ bây giờ: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ giấy tờ tùy thân của khách lưu trú không?

Khách sạn, nhà nghỉ tạm giữ giấy tờ tùy thân của khách trong thời gian thuê phòng có đúng luật không?
Kiến thức 5 giờ, 41 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày thứ sáu, mùng 4 tháng 7, tức ngày 10 tháng 6 âm lịch?

Ngày 4 tháng 7, thứ sáu, ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Giáp Hư. Trong một...
Đời sống số 5 giờ, 20 phút trước