Danh mục

8 loại thực phẩm tốt nhất cho thận

Thứ năm, 18/12/2014 08:54

Điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ giúp cho bạn giảm được nguy cơ mắc bệnh thận và kiểm soát bệnh thận tốt hơn. Dưới đây là một số loại thực phẩm đã được chứng minh có tác động đáng kể đến hoạt động của thận.

Tỏi tốt cho thận:

Thực phẩm,thực phẩm tốt cho thận

Tỏi tươi là sự chọn tuyệt vời cho bữa ăn của người mắc bệnh thận. Trong tỏi tươi có chứa chất kháng viêm mạnh và giúp giảm cholesterol. Tỏi cũng là gia vị giúp loại bỏ natri dư thừa trong thực phẩm. Đây là điểm quan trọng giúp cho thận khỏe mạnh.

Ngoài ra trong tỏi chứa chất chống oxy hóa. Chính vì thế ăn tỏi thường xuyên sẽ ngăn ngừa được bệnh ung thư.

Rau cải xoăn chứa nhiều vitamin:

Thực phẩm,thực phẩm tốt cho thận

Tất cả các loại rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh, súp lơ và, có nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin K. Đấy là những chất cần thiết để duy trì hoạt động của thận. Trong họ nhà cải thì cải xoắn có nguồn năng lượng sắt tuyệt vời nhất. Ngoài ra trong cải xoăn cũng chứa nhiều vitamin K và canxi. Đấy là thực phẩm lý tưởng cho người bệnh thận.

Lòng trắng trứng không hề có chất béo:

Thực phẩm,thực phẩm tốt cho thận

Lòng trắng trứng rất giàu nhiều vitamin và khoáng chất có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Lòng trắng trứng cung cấp protein cao, kali thấp, và phốt pho thấp, và chứa nhiều sắt để giữ thận ở trạng thái tốt nhất. Lòng trắng trứng hầu như không có chất béo, carbohydrate.

Hành tây có khả năng chống viêm:

Thực phẩm,thực phẩm tốt cho thận

Cũng giống như tỏi, hành tây có nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp chiến đấu với bệnh ung thư chiến đấu. Hành tây còn giúp hệ tim mạch hoạt động tôt shown. Hành tây sống có khả năng chống viêm đặc biệt, rất phù hợp với bệnh nhân bị thận.

Cá tươi giảm nguy cơ mắc thận mãn tính

Thực phẩm,thực phẩm tốt cho thận

Cá nước lạnh tươi , như cá hồi, cá hồi, cá trích, cá mòi, nhiều protein chất lượng và các axit béo omega-3, mà cơ thể con người không thể tự sản xuất được. Người ăn cá thường xuyên giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch, huyết áp cao và cholesterol cao. Điều này cũng đồng nghĩa với việc ăn cá giảm nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính.

Quả nam việt quất:

Thực phẩm,thực phẩm tốt cho thận

Trong khi tất cả các loại quả đều tốt cho sức khỏe và giàu chất chống oxy hóa, thì quả nam việt quất lại cực kỳ đặc biệt vì có thể chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu. Nam việt quất có thể tăng nồng độ axit trong nước tiểu, khiến cho vi khuẩn khó bám vào bàng quang. Nam việt quất cũng có khả năng làm giảm nguy cơ bệnh tim và một số loại ung thư.

Táo chứa chất kháng viêm tốt:

Thực phẩm,thực phẩm tốt cho thận

Táo có khả năng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, và giảm cholesterol. Táo cũng chứa các hợp chất chống viêm tốt.

Dầu oliu giúp giảm viêm động mạch:

Thực phẩm,thực phẩm tốt cho thận

Dầu ô liu được sử dụng thay cho bơ hoặc dầu ăn sẽ giúp giảm thiểu ca bệnh tim, ung thư và bệnh thận, và nhiều loại bệnh khác. Dầu ôliu rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tác hại sức khỏe tiềm ẩn và giúp giảm viêm động mạch.

Sử dụng 8 loại thực phẩm trên hằng ngày sẽ giúp sức khỏe của bạn tốt hơn và ngăn ngừa các loại bệnh, giúp thận hoạt động tốt hơn.

Theo Phununews.vn

Tin được quan tâm

Từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào cần phải thận trọng Ngày 1 tháng 6 là Ngày Thiếu nhi, tức Chủ Nhật, ngày mùng 6 tháng 5 âm lịch

Người xưa sử dụng Thiên Can, Địa Chi và các thuật ngữ mặt trời để diễn tả sự chuyển động của thời tiết. Ngày 1...
Đời sống số 2 ngày, 24 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người lao động có phải được tăng gấp đôi lương cơ bản?

Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về việc lương cơ bản của người lao động sẽ được tăng gấp đôi từ ngày 1/7/2025,...
Tin trong ngày 1 ngày, 3 giờ trước

Kể từ bây giờ: Xe máy vi phạm lỗi phổ biến này có thể bị phạt tới 10 triệu đồng, tước bằng lái

Theo quy định mới, người điều khiển xe máy bấm còi, rú ga liên tục sẽ bị phạt đến 10 triệu đồng, ai cũng cần...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 22 giờ, 1 phút trước

Ngành có mức lương lên tới 50 triệu đồng/tháng đang 'khát' nhân lực, thiếu 5,5 triệu lao động trong năm 2025

Tổng thu ngành này năm 2024 ước đạt 840.000 tỷ đồng, tăng 23,8% so với năm trước. Doanh nghiệp đẩy mạnh đãi ngộ, thưởng hấp...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Gừng nấu với lá tía tô có tác dụng gì?

Lá tía tô, một loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, khi kết hợp với gừng tươi lại...
Thuốc 47 phút trước

Nếu bạn cảm thấy tê ở 3 vị trí này trên cơ thể, đó chính là 'lời cảnh báo' cuối cùng của chứng nhồi máu não! Nhiều người không coi trọng điều đó

Khi mọi người cảm thấy cơ thể tê liệt, phản ứng đầu tiên của họ là “Có thể dây thần kinh bị chèn ép?”, “Lưu...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 25 phút trước

Con cái oán giận cha mẹ không bao giờ vì thiếu tiền mà vì 3 điểm này quá thực tế

Trong cuộc sống thực tế, bạn có dám tự hỏi lòng mình: đã bao giờ bạn cảm thấy bất mãn với cha mẹ chưa? Có...
Chăm con 3 giờ, 50 phút trước

Có 4 giai đoạn phát triển não bộ đỉnh cao trong cuộc đời trẻ! Nếu nắm bắt được tất cả những điều này, chỉ số IQ của con bạn sẽ phi thường

Tùy vào cách nuôi dạy của từng gia đình mà trẻ có chỉ số IQ khác nhau, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Chăm con 9 giờ, 59 phút trước

Bị nôn sau khi uống rượu là lợi hay hại?

Điều khó chịu nhất khi uống rượu là buồn nôn và nôn mửa.cơn say rượuMọi người đều muốn biết có thể làm gì để ngăn...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 29 phút trước

Cuộc khảo sát cho thấy nếu bạn không mắc hai căn bệnh này trước tuổi 70 thì nguy cơ mắc ung thư trong tương lai có thể rất nhỏ?

Gần đây, một nghiên cứu điều tra quy mô lớn do Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố đã thu hút...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 47 phút trước

Tin mới cập nhật

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích cánh đồng hoa nào nhất? Số phận của bạn là gì?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý biểu tượng giúp khám phá số phận hoặc con đường cuộc sống của bạn, dựa vào cánh...
Đời sống số 2 phút trước

Kể từ ngày 1/6/2025, hộ kinh doanh thiếu công cụ này sẽ bị xử phạt nặng

Theo Nghị định 70/2025/NĐ-CP, các hộ kinh doanh, cá nhân kinh doanh có doanh thu từ 1 tỷ đồng/năm trở lên, hoạt động trong lĩnh...
Kiến thức 6 phút trước

20 đối tượng được ngân sách Nhà nước chi trả BHYT từ 1/7/2025

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi năm 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi quan trọng, đặc...
Kiến thức 6 phút trước

Năm 2025, trường hợp nào người dân sẽ bị cơ quan Nhà nước hủy sổ đỏ đã cấp?

Kể từ ngày 1/1/2025, người dân cần đặc biệt lưu ý đến những quy định mới liên quan đến “Giấy chứng nhận quyền sử dụng...
Kiến thức 7 phút trước

Cổ phiếu Vingroup tăng 140%, tài sản của tỷ phú Phạm Nhật Vượng hiện tại là bao nhiêu?

Trong thời gian cổ phiếu VIC tăng chóng mặt, Chủ tịch Vingroup đã vượt qua nhiều tỷ phú nổi tiếng thế giới trên bảng xếp...
Tin trong ngày 7 phút trước

Sau khi con cái có con, cha mẹ nên cho tiền hay đóng góp công sức? Phương pháp nào phổ biến hơn?

Bây giờ khi chúng ta nói về việc giúp đỡ người khác, chúng ta phải đề cập đến những cách giúp đỡ người khác. Có...
Kiến thức 7 phút trước

Những người đi bộ sau bữa ăn mỗi ngày có thể trải qua bốn thay đổi lớn trong cơ thể trong vòng ba tháng

Con đường đến với sức khỏe không hề phức tạp, điều quan trọng là sự kiên trì. Nửa giờ sau bữa ăn, hãy tiến lên...
Kiến thức 7 phút trước

Đại học Sư phạm TP.HCM thông báo chỉ tiêu tuyển sinh, mở hai ngành mới năm 2025

Trường đại học Sư phạm TP.HCM vừa công bố phương thức xét tuyển đại học chính quy năm 2025 với nhiều thay đổi đáng chú...
Tin trong ngày 47 phút trước

ĐH Bách Khoa Hà Nội công bố bảng phân vị điểm thi đánh giá tư duy 2024-2025

Trường Đại học Bách khoa Hà Nội đưa ra bảng phân vị kết quả thi đánh giá tư duy (TSA), để thí sinh biết mình...
Tin trong ngày 48 phút trước

Có một câu nói cổ rằng “Ngày thứ bảy của tháng Năm là ngày đáng sợ nhất”. Hôm nay là ngày 7 tháng 5, có gì đáng sợ thế?

Thời gian trôi qua thật nhanh. Trong chớp mắt, Tết Đoan Ngọ đã trôi qua, hôm nay là ngày cuối cùng của kỳ nghỉ Tết...
Kiến thức 54 phút trước