Danh mục

8 loại thực phẩm có công dụng như thuốc giảm đau tự nhiên

Thứ tư, 29/10/2014 14:30

Có rất nhiều thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa có tính kháng viêm, giảm đau. Dưới đây là 8 loại "thuốc giảm đau" tự nhiên dễ dàng tìm thấy trong căn bếp của bạn.

1. Cà phê

Đây quả thực là tin tốt cho những cô nàng nghiền cà phê chính hiệu! Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffeine có thể làm giảm đau ở những người bị tổn thương và đau cơ bắp do tập luyện. Ngoài ra, một tách cà phê đen sẽ làm giảm cơn đau đầu của bạn vì nó có chứa chất chống oxy hóa nhiều hơn cả rau xanh và củ quả.

2. Gừng

Từ xưa đến nay gừng vẫn luôn là một loại thực phẩm hữu hiệu trong gian bếp của mỗi gia đình bởi gừng chứa nhiều đặc tính kháng viêm giúp bạn chống lại những cơn đau. Nó cũng giúp chống lại tình trạng buồn nôn và bạn nên dùng gừng thường xuyên thông qua trà hoặc bánh quy.

3. Quế

Có thể bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết điều này nhưng quế là một trong những thuốc giảm đau tự nhiên tốt nhất. Bạn có thể sử dụng nó như là một gia vị hoặc thậm chí bạn có thể làm một tách trà quế ngon lành cho mùa đônng bằng cách trộn 1 muỗng cà phê của quế với 2 muỗng cà phê mật ong và hòa vào một ít nước ấm hoặc nước nóng. Nhưng hãy cẩn thận bởi vì quế có thể gây dị ứng ở một số người, vì vậy hãy thử một ít quế trên mặt sau của cổ tay của bạn để chắc chắn rằng chúng sẽ không phản tác dụng với bạn.

4. Nghệ

Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng gia vị này có rất nhiều đặc tính chống viêm, giảm đau viêm xương khớp. Và cách nhanh nhất để hấp thu nghệ chính là bạn xay nhỏ thành bột nghệ rồi trộn với mật ong và mỗi ngày ăn một ít trước ăn sáng. Điều này còn giúp cải thiện làn da và hệ tiêu hóa của bạn rất tốt.

5. Cá hồi

Cá hồi không chỉ cực kỳ ngon và đầy đủ các axit béo omega-3, nhưng nó cũng là một loại thuốc giảm đau hiệu quả . Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin D kết hợp với tất cả những axit béo omega-3 có thể làm giảm đau viêm khớp, đặc biệt là ở cổ và lưng. Ngoài ra, cá hồi là một trong những loại cá an toàn để thưởng thức một cách thường xuyên.

6. Cam

Cam không chỉ giàu vitamin C mà chúng còn chứa một chất chống oxy hóa được gọi là beta-cryptoxanthin ( được tìm thấy trong khoai lang hoặc dưa đỏ) có thể chống viêm như viêm khớp dạng thấp. Có lẽ điều này sẽ thuyết phục bạn ăn cam hoặc uống nước cam thường xuyên hơn!

7. Cherry

Anh đào không chỉ đẹp và ngon mà còn có rất nhiều đặc tính kháng viêm. Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại trái cây ngon này có thể làm giảm các cơn đau của bệnh gút và sự kết hợp của tất cả những hợp chất tự nhiên khác nhau được tìm thấy trong quả anh đào có thể giảm đau vô cùng hiệu quả. Ngoải ra, nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa chứ và không chỉ là một chất chống oxy hóa duy nhất.

8. Chuối

Khi chúng ta vận động mạnh, các chất khoáng như ma-giê, ka-li và các chất điện phân sẽ bị hao tốn nhiều. Ăn chuối sẽ giúp bổ xung những vi chất quan trọng này, giúp làm giảm những đau nhức cơ bắp vô cùng khó chịu.

Depplus.vn/MASK

Tin được quan tâm

Người từ 60 tuổi không có lương hưu: Để nhận được tiền trợ cấp hàng tháng phải đáp ứng điều kiện gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Tỷ phú Phạm Nhật Vượng quê gốc ở đâu?

Trong giới kinh doanh, ông Phạm Nhật Vượng được biết đến là một trong những doanh nhân giàu nhất Việt Nam. Nhưng vị tỷ phú...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Chủ Nhật, ngày 10 tháng 8, tức ngày 17 tháng 6 âm lịch?

Chủ nhật ngày 10 tháng 8, ngày 17 tháng 6 nhuận âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tân Hợi....
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Kể từ bây giờ: Vi phạm lỗi này, người tham gia giao thông có thể bị phạt tới 70.000.000 đồng, tịch thu phương tiện

Theo khoản 13, điểm c khoản 15 Điều 6 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, vi phạm này mức phạt sẽ tăng lên từ 50 triệu đồng đến...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Ba con giáp kiếm được nhiều tiền nhất sẽ gặp nhiều may mắn trong hai năm tới, dẫn đầu và sự giàu có của họ tăng lên từng ngày

Trong hai năm tới, theo chiêm tinh học, ba con giáp sau được dự đoán sẽ có vận may tài chính vượt trội, dễ gặt...
Đời sống số 3 ngày, 24 giờ trước

Tin vui với hàng triệu người đang hưởng lương hưu: Tăng lần 3 sau đợt tăng 15%, ai sẽ được nhận?

Đợt điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1/7/2024. Đến mới đây nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Không phải bơi lội hay chạy bộ, đây mới là kiểu tập thể dục giúp sống thọ, tốt cho tim mạch

Nhiều người thường nghĩ đến bơi lội hoặc chạy bộ khi nói về bài tập giúp sống thọ. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 45 phút trước

Việt Nam sở hữu loại cá tốt nhất thế giới nhưng nhiều người không biết lại cho mèo ăn: Vừa rẻ vừa giàu DHA, là 'cá hồi cho nhà bình dân'

Theo chuyên gia dinh dưỡng, loại cá tưởng chừng quen thuộc lại có giá trị dinh dưỡng ngang ngửa "ông hoàng" cá hồi, đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 30 phút trước

Uống nước đậu đen vào '2 giờ vàng' trong ngày, rất tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân: Ai mà không biết là lãng phí?

Uống nước đậu đen là một thói quen được nhiều người áp dụng để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ giảm cân, nhưng việc...
Khỏe đẹp 4 giờ, 53 phút trước

Phụ nữ mất hứng thú hoàn toàn với đàn ông ở độ tuổi nào? Câu trả lời rất rõ ràng

Trong xã hội hiện đại, mối quan hệ giữa nam và nữ chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố, bao gồm các quá trình tiến...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 5 phút trước

Năm thói quen buổi sáng bổ dưỡng nhất: uống nước chỉ đứng thứ ba! Thói quen đầu tiên lại phổ biến đến bất ngờ

Khi chúng ta già đi, mọi thứ trở nên hoàn toàn khác. Nhiều người cao tuổi mắc các bệnh lý nền như tăng huyết áp,...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 46 phút trước

Loại “rau từng cho lợn ăn” thành siêu thực phẩm được Mỹ thu mua 1 triệu/kg vì khả năng “ức chế tế bào phổi bệnh lý”

Một loại rau từng bị xem là thức ăn cho heo ở nông thôn Việt Nam, giờ đây lại được người Mỹ săn lùng ráo...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 48 phút trước

Tin mới cập nhật

Việt Nam đứng thứ bao nhiêu trong danh sách 'quốc gia giàu nhất thế giới năm 2025'?

The Economist gần đây đã công bố bảng xếp hạng 178 quốc gia theo ba tiêu chí phản ánh mức độ “giàu có” toàn diện:...
Tin trong ngày 4 phút trước

Giáo viên mầm non sắp đón nhận 1 tin vui đặc biệt chưa từng thấy

Kể từ 1/1/2026, giáo viên mầm non đáp ứng điều này được nghỉ hưu trước 5 năm không bị trừ tỷ lệ hưởng lương hưu....
Tin trong ngày 4 phút trước

'Hoa hậu tiểu tam' 7 năm quỳ lạy cha mẹ chồng tỷ phú, cuối cùng lại 'công dã tràng' không được hưởng 1 đồng thừa kế nào

Được mệnh danh là "Hoa hậu đẹp nhất lịch sử Hong Kong (Trung Quốc)", Lý Gia Hân đã làm đủ mọi cách để bước chân...
Chuyện làng sao 4 phút trước

Sắp có 2 cầu vượt trên dự án đường 'đắt nhất hành tinh' ở Hà Nội, tiến độ hiện tại thế nào?

Khi hoàn thành, đoạn Hoàng Cầu - Voi Phục không chỉ giúp giảm áp lực trên tuyến Đê La Thành vốn kẹt cứng giờ cao...
Tin trong ngày 5 phút trước

Cá sấu và khủng long sống cùng thời, tại sao cá sấu lại sống sót trong khi khủng long tuyệt chủng? Có phải do cá sấu mạnh hơn?

Khoảng 66 triệu năm trước, tiểu hành tinh khổng lồ đã "quét sạch" khủng long khỏi Trái Đất, nhưng cá sấu vẫn sống sót. Bí...
Kiến thức 5 phút trước

Cristiano Ronaldo chính thức cầu hôn bạn gái Georgina Rodriguez với chiếc nhẫn hột xoàn trị giá hơn 131 tỷ đồng

Rạng sáng 12/8, người mẫu Georgina Rodriguez đã chính thức xác nhận lời cầu hôn từ bạn trai, siêu sao bóng đá Cristiano Ronaldo. Cô...
Chuyện làng sao 5 phút trước

Tháng Tám mang đến một luồng tài lộc bất ngờ! Ba con giáp này sẽ có cơ hội kiếm tiền 6 năm một lần. Đừng bỏ lỡ

Vào tháng 8 năm 2025, sự thay đổi của các vì sao sẽ hé lộ một điều bí ẩn, và chiếc ví siết chặt của...
Đời sống số 48 phút trước

Phát hiện 'báu vật sống' tưởng đã tuyệt chủng 11 triệu năm tại Việt Nam, gây chấn động giới khoa học

Một phát hiện xem là chấn động giới khoa học được công bố tại Vườn quốc gia Phong Nha – Kẻ Bàng (Quảng Trị), khi...
Tin trong ngày 50 phút trước

Không nhường đường khi điều khiển xe từ đường không ưu tiên ra đường ưu tiên, từ đường nhánh ra đường chính bị phạt bao nhiêu tiền?

Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định rõ việc xử phạt, trừ điểm giấy phép lái xe của người điều khiển xe ô tô, xe chở người...
Tin trong ngày 50 phút trước

Cảnh báo: Tính năng này trên điện thoại cần phải tắt ngay nếu không muốn tiền trong tài khoản ngân hàng 'bốc hơi' sạch

Chỉ một cú click cấp nhầm quyền cho một tính năng tưởng như vô hại trên điện thoại Android, người dùng có thể bị chiếm...
Tin trong ngày 50 phút trước