Danh mục

6 cách giúp tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người

Thứ sáu, 17/04/2015 08:44

Có rất nhiều cách để tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người. Những cách giúp tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người rất đơn giản và dễ thực hiện.

Giữ điện thoại của bạn thẳng ra trước mặt

Bằng cách này, bạn sẽ tránh phải cúi cổ xuống để nhìn vào màn hình điện thoại. Nó sẽ giúp làm giảm sự căng thẳng cho cột sống của bạn. Sơ đồ phía dưới cho thấy rõ phần ‘trọng lượng’ đè lên cơ thể có thể được thuyên giảm chỉ đơn giản bằng cách giữ điện thoại thẳng ra trước mặt. Đây là cách đơn giản để tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người

tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe, điện thoại di động, điện thoại, điện thoại phá hủy cuộc sống

Điều chỉnh tư thế sử dụng điện thoại thường xuyên

Khi sử dụng điện thoại thông minh trong một thời gian dài, bạn có thể giảm bớt căng thẳng trên cột sống bằng cách kiểm tra và điều chỉnh tư thế thường xuyên. Nếu làm điều này, bạn sẽ thường xuyên duy trì được một tư thế trung tính tổng thể và đưa những căng thẳng không cần thiết ra khỏi cổ và cột sống của bản thân.

Nghỉ giải lao thường xuyên

Đây là một trong những điều tốt nhất khi sử dụng điện thoại di động bạn có thể làm cho bản thân mình. Nếu bạn muốn tránh khỏi việc bị đau lưng cũng như đau cổ, hãy đặt điện thoại xuống và đi bộ một chút.

Giữ cho bản thân khỏe mạnh

Bạn có thực sự khỏe mạnh để tránh khỏi những cơn đau lưng khi sử dụng điện thoại di động trong thời gian dài? Hãy bổ sung nhiều canxi và vitamin D cho cơ thể. Bạn cũng nên tăng cường các bài tập yoga, chăm chỉ đi bộ và nâng các vật nhẹ. Điều đó sẽ giúp bạn thực sự khỏe mạnh khi dùng điện thoại di động.

tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe, điện thoại di động, điện thoại, điện thoại phá hủy cuộc sống

Giữ bản thân khỏe mạnh là cách giúp tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người

Giữ nước cho cơ thể

Giữ nước cho cơ thể trong suốt cả ngày có thể giúp giảm bớt căng thẳng cho bản thân. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đã uống nhiều nước khi sử dụng điện thoại di động trong một thời gian dài.

Thêm magiê vào chế độ ăn uống của bạn

Magiê có thể khiến cơ bắp của bạn được thư giãn. Nó có thể làm giảm căng thẳng ở cổ và lưng do việc sử dụng điện thoại trong thời gian dài. Bạn có thể hấp thụ magiê từ việc sử dụng một số loại rau, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

Tiến Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Từ năm 2025, muốn vào Sư phạm hoặc Y dược học bạ 3 năm THPT phải đáp ứng tiêu chuẩn này

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh...
Tin trong ngày 2 ngày, 8 giờ trước

Phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng đối với người sinh năm này nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 4 tháng 6, tức ngày 9 tháng 5 âm lịch?

Ngày 4 tháng 6, thứ tư, ngày mùng 9 tháng 5 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Tân Tỵ và ngày Giáp Thân. Trong môi...
Đời sống số 2 ngày, 12 giờ trước

Đã chốt: Từ 1/7, những đối tượng này nghỉ hưu sớm vẫn được hưởng tối đa 75% lương hưu

Người lao động nghỉ hưu trước tuổi có thể hưởng lương hưu tối thiểu 45% mà không bị giảm trừ nếu thuộc các trường hợp...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Thủ tục sang tên xe máy không cần chủ cũ vô cùng đơn giản: Tốn 100 nghìn đồng, dưới đây là hướng dẫn chi tiết!

Ngày nay, việc mua xe máy cũ làm phương tiện di chuyển khá phổ biến. Nhưng điều nhiều người thắc mắc không biết làm thế...
Làm sao 2 ngày, 7 giờ trước

Sao Việt 3/6: 'Choáng' với tiền lương mỗi tháng của chồng Khánh Thi; Diễn viên Hương Giang bị mỉa mai có con nhưng vẫn che đậy chồng

Tin sao Việt 3/6/2025: Chia sẻ mới nhất của Phan Hiển - chồng Khánh Thi thu hút sự chú ý từ dân tình. Diễn viên...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Hay ốm vặt đừng vội tìm thuốc, bác sĩ Nhật khuyên ăn 3 món để tăng cường miễn dịch tự nhiên

Nếu bản thân bạn hay ốm vặt, người mệt mỏi thì hãy tham khảo chế độ ăn uống nhằm nâng cao miễn dịch tự nhiên...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 10 phút trước

Uống cà phê vào 2 lúc này không khác gì 'thuốc độc chết người', chuyên gia mách thời điểm tốt để biến chúng thành vàng đen

Việc uống cà phê thường xuyên vẫn gây nhiều tranh cãi. Có người cho rằng uống mỗi ngày sẽ gây nghiện, chẳng khác gì "thuốc...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 6 phút trước

Có cần uống 8 cốc nước mỗi ngày? Nghiên cứu mới từ Mỹ: Quá nhiều! Chỉ cần uống lượng này là đủ cho nam và nữ

Tùy vào từng thể trạng của mỗi người mà chúng ta uống lượng nước khác nhau cho phù hợp.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 23 phút trước

Thời điểm tốt nhất để tập thể dục không phải là 'ngay sau bình minh' mà là giờ này! Tập đúng giờ còn giúp bạn ngủ ngon và kéo dài tuổi thọ

Nhiều người cho rằng sáng sớm là thời điểm lý tưởng nhất để tập thể dục. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học gần đây...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Thịt bổ dưỡng nhất mùa hè không phải là thịt dê mà là 3 loại thịt này, có thể bổ khí, tăng cường sức khỏe. Nên ăn nhiều

Trên thực tế, chìa khóa của thuốc bổ mùa hè là "thuốc bổ trong". Hôm nay tôi sẽ giới thiệu 3 loại thịt đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Không uống rượu nhưng vẫn chết vì suy gan, bác sĩ cảnh báo: Ăn 4 món này 'gan thép' cũng hỏng

Có rất nhiều thực phẩm độc hại với gan mà các gia đình đang dùng hàng ngày như: Rau củ muối chua, nước ngọt...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 6/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi gặt hái kết quả tốt, Thìn không thuận lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/6/2025.
Đời sống số 6 giờ, 11 phút trước

Từ bây giờ: Đi xe máy không lắp đủ 2 gương chiếu hậu sẽ bị CSGT xử phạt 600 nghìn, đúng không?

Quy định về gương chiếu hậu nhằm đảm bảo an toàn cho người dân khi tham gia giao thông nên mọi người cần lưu ý....
Kiến thức 7 giờ, 44 phút trước

Cảnh báo 4 số điện thoại lừa đảo mới nhất: Đừng nghe máy, không kết bạn Zalo kẻo mất tiền

Để tránh trở thành nạn nhân của những số điện thoại lừa đảo này, lực lượng công an đưa ra khuyến cáo tới người dân...
Tin trong ngày 7 giờ, 1 phút trước

Tỉnh rộng nhất Việt Nam sau sáp nhập thu hơn 12.270 tỷ đồng từ du lịch sau 5 tháng

5 tháng đầu năm 2025, ngành du lịch Bình Thuận có nhiều điểm sáng.
Du lịch Việt 8 giờ, 40 phút trước

Theo quy định mới, mức hưởng trợ cấp ốm đau thay đổi ra sao, nghỉ ốm nửa ngày có được hưởng chế độ không?

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 hiệu lực từ 01/7/2025 có nhiều quy định thay đổi so với hiện hành, bao gồm cả chế...
Tin trong ngày 8 giờ, 19 phút trước

Diện mạo mới nhất của diva Hồng Nhung sau 3 lần xạ trị ung thư

Trong video, Hồng Nhung xuất hiện với diện mạo nhẹ nhàng, trẻ trung. Nữ ca sĩ mặc trang phục đơn giản, tóc búi gọn, gương...
VIDEO 8 giờ, 23 phút trước

Không thể rời mắt trước vóc dáng 'nét căng' của Hồ Ngọc Hà ở tuổi 41

Vóc dáng nóng bỏng cực ấn tượng cùng đôi chân thon dài của Hồ Ngọc Hà giúp người đẹp trở thành tâm điểm mọi ánh...
VIDEO 8 giờ, 24 phút trước

Lí do khiến vợ Lý Hải từ bỏ sự nghiệp riêng, nói về lí do các con bị soi xét hơn

Nhà sản xuất Minh Hà - "hậu phương" vững chắc của đạo diễn Lý Hải, mới đây có những chia sẻ thu hút sự chú...
Chuyện làng sao 9 giờ, 57 phút trước

Quỳnh Lương lên tiếng giữa drama Jack và Thiên An, đáp trả khi bị mỉa mai nhiều chuyện

Quỳnh Lương phản pháo gay gắt khi bị netizen khuyên bớt nhiều chuyện lại giữa drama Thiên An và Jack.
Chuyện làng sao 9 giờ, 59 phút trước

Giữa ồn ào bị tố nịnh bợ, hành động 'xứng danh học trò Mỹ Tâm' của Đức Phúc bất ngờ hot trở lại

Hành động đẹp của Đức Phúc bất ngờ viral trở lại giữa lùm xùm bị tố 'nịnh thần' khiến nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 9 giờ, 4 phút trước