Danh mục

5 sự thật về sức khỏe mà phụ nữ nên biết

Thứ sáu, 27/09/2013 15:12

Sức khỏe của mỗi phụ nữ có rất nhiều điều đáng được quan tâm. Và dưới đây là 5 điều cơ bản về sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

1. Trà xanh có thể ngăn ngừa loãng xương

Trà xanh là một trong những thực phẩm hàng đầu cực kỳ có lợi cho sức khỏe phụ nữ. Trà xanh không chỉ được nhắc đến như một hoạt chất tuyệt vời ức chế sự thèm ăn, mà nó còn có nhiều hợp chất thúc đẩy sự tăng trưởng của xương và ngăn chặn xương yếu đi.

Nghiên cứu sơ bộ cho thấy các đặc tính này làm cho nó trở nên tuyệt vời hơn nữa với vai trò ngăn chặn loãng xương – một chứng bệnh rất thường gặp ở phụ nữ trung niên. Hãy dành thời gian pha một ấm trà xanh mỗi ngày để tăng cường sức khỏe của mình nhé!

2. Kiểm soát cân nặng giúp giảm nguy cơ ung thư vú

Có  rất nhiều nguyên nhân gây ra ung thư vú, từ việc tiếp xúc với hóa chất hay có thể là do di truyền. Nhưng ít người biết rằng lối sống  cũng đóng vai trò to lớn trong đó. Cứ trong 8 phụ nữ thì sẽ có một người mắc bênh ung thư vú. Và một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hơn một nửa trong số họ là những phụ nữ thừa cân.

Các nhà khoa học giải thích rằng, nguy cơ ung thư vú tăng khi trọng lượng cơ thể tăng do lượng hormone estrogen tích tụ trong mỡ tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của các tế bào ung thư.

Đó chính là lý do tại sao chúng ta nên thường xuyên theo dõi và kiểm soát cân nặng của mình để tránh nguy cơ ung thư vú ở tuổi mãn kinh. Bạn nên cắt giảm số calo nạp vào hằng ngày xuống mức độ phù hợp. Cơ thể bạn sẽ rất cảm ơn vì điều đó.

3. Son môi có thể ảnh hưởng đến tim mạch

Bạn có biết son môi làm từ nguyên liệu gì không? Bạn đừng chỉ quan tâm tới màu sắc và hình dáng của những thỏi son mình dùng hằng ngày, mà nên quan tâm đến những thành phần cấu tạo nên nó. Có thể bạn sẽ sốc đấy! Paraben, chì, canxi, triclosan là những thành phần thường gặp và son môi rất dễ dàng được hấp thụ vào máu.

Tốt nhất là chúng ta nên tránh tất cả những hóa chất trên. Song nếu bạn thực sự là một tín đồ của son môi, hãy kiểm tra thành phần triclosan trong thỏi soi yêu thích của bạn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất này có thể gây ra những vấn đề về tim mạch, cơ bắp và thậm chí là ảnh hưởng đến não bộ. Hãy tìm một nhãn hiệu an toàn và đáng tin cậy để vừa đảm bảo sắc đẹp lại vừa không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

4. Áo ngực có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu

Mặc không đúng kích cỡ áo ngực? Rất nhiều phụ nữ, bất chấp lời khuyên lặp đi lặp lại rằng, mặc sai cỡ áo ngực sẽ gây ra đau lưng và khớp, vẫn đặt lựa chọn những chiếc áo lót hấp dẫn, quyến rũ lên hàng đầu. Hơn nữa, mặc áo ngực quá chật còn cản trở tuần hoàn máu lên não gây đau đầu, chóng mặt ở nhiều chị em.

Bộ ngực của bạn sẽ thay đổi kích thước theo thời gian, do đó ít nhất mỗi năm một lần, hãy thay đổi áo ngực của bạn chứ đừng chọn theo cảm tính. Nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc vừa cai sữa cho con, hãy đo lại kích cỡ ngực và lựa chọn áo lót có kích cỡ vừa vặn, thoải mái khi cử động. Đó là một điều đáng làm để bạn có một bộ ngực săn chắc cũng như thân hình lý tưởng, và tất nhiên, để đảm bảo sức khỏe của bạn nữa.

5. Trang điểm khiến bạn tăng cân

Trong hầu hết các loại mĩ phẩm đều có chứa hóa chất phthalates mà phthalates lại là một hình thức của obesogens. Obesogens vốn là những hợp chất hóa học làm thay đổi sự trao đổi chất, nó thúc đẩy cơ thể lưu trữ năng lượng thay vì sử dụng năng lượng để hoạt động. Obesogens cũng phá vỡ các hormone truyền tín hiệu no từ dạ dày đến não, vì thế sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn mức cần thiết.

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm y tế Mount Sinai ở New York đã tiến hành một nghiên cứu và tìm thấy một mối tương quan mạnh mẽ giữa phthalates và bệnh béo phì của trẻ em.

Nguyên nhân thứ hai gây ra hiện tượng tăng cân khi thường xuyên trang điểm là do phản ứng của cơ thể khi tiếp xúc với các độc tố từ mĩ phẩm. Cơ thể có xu hướng bổ sung thêm các tế bào mỡ và dự trữ nhiều nước để phục vụ cho quá trình chuyển hóa và đào thải các chất độc khi chúng ta thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất độc hại từ mĩ phẩm.

theo Màn ảnh sân khấu

Tin được quan tâm

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Theo quy định mới nhất, người thuộc trường hợp này không Đăng kí thường trú bị phạt lên tới 1 triệu đồng

Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Từ nay: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Có nên che dàn nóng điều hòa khi tiếp xúc với nắng mưa không? Nhờ lời nhắc nhở của thợ điện, nhiều người mới biết đã làm sai

Việc che chắn dàn nóng điều hòa bằng bạt hay mái che tưởng là giải pháp bảo vệ, nhưng thực tế lại gây tác hại...
Xài gì 3 ngày, 13 giờ trước

Sau 1/7, người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Dòng sự kiện 2 ngày, 15 giờ trước

Từ bây giờ: Xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Thói quen ngủ trưa sai cũng giống như tìm kiếm bệnh tật, 90% mọi người không hiểu!

90% mọi người không biết rằng ngủ trưa như thế này sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn. Nhớ nhắc nhở gia đình bạn...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 36 phút trước

Suy thận giai đoạn cuối ở tuổi 30 khi ngó lơ các dấu hiệu, bác sĩ bệnh viện Bạch Mai cảnh báo

Bệnh suy thận mạn tính thường tiến triển âm thầm, khó nhận biết ở giai đoạn đầu, vậy nên nhiều người chủ quan không đi...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 31 phút trước

Tháng 7 có 3 loại quả ngon ngọt, mọng nước lại 'bổ như sâm': Chợ Việt bán vừa nhiều vừa rẻ

Ra chợ trong tháng 7 này đâu đâu cũng thấy 3 loại quả này, bán vừa rẻ vừa nhiều. Chúng không những sở hữu hương...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 55 phút trước

12 loại quả ít ngậm thuốc trừ sâu, giàu canxi hơn cả tôm cá, bán đầy chợ Việt với giá chỉ từ 5.000 đồng

Bạn đang tìm kiếm những nguồn bổ sung canxi tự nhiên, an toàn và dễ dàng tiếp cận? Đừng bỏ qua 12 loại trái cây...
Khỏe đẹp 14 giờ, 55 phút trước

Cách nhanh nhất để hủy hoại một đứa trẻ là chiều chuộng chúng bằng hai điều này! Cha mẹ phải cảnh giác

Trong hành trình nuôi dạy con, có vô số thói quen xấu khiến cha mẹ đau đầu, nhưng có hai điều đặc biệt nguy hiểm...
Chăm con 14 giờ, 55 phút trước

Vải thiều tuy ngọt và ngon, nhưng nó cũng có một 'kẻ thù truyền kiếp'. Nhắc nhở: tuyệt đối không được ăn hai thứ cùng lúc kẻo rước hoạ

Vải thiều ngọt và ngon, nhưng nó cũng có một kẻ thù không đội trời chung. Nhắc nhỏ nhé: bạn tuyệt đối không nên ăn...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 19 phút trước

Tin mới cập nhật

Sang năm 2026: Chỉ duy nhất 1 trường hợp được cấp thẻ Căn Cước vô thời hạn, là ai?

Theo quy định, sang năm 2026, sẽ có đối tượng này được cấp thẻ căn cước vô thời hạn.
Kiến thức 2 giờ, 50 phút trước

TP Hà Nội trao thêm hàng loạt quyền hành cho Chủ tịch UBND xã, phường

UBND TP Hà Nội ban hành quyết định ủy quyền cho Chủ tịch UBND xã, phường thực hiện một số chính sách thuộc thẩm quyền...
Tin trong ngày 2 giờ, 50 phút trước

Khi đàn ông đến tuổi trung niên, họ có nhiều khả năng nghiện ba kiểu phụ nữ này

Thực ra, dù bạn là phụ nữ hay đàn ông, cả cuộc đời bạn đều tràn ngập tình yêu. Chỉ khi sống với tình yêu...
Đàn ông yêu 2 giờ, 14 phút trước

Trợ cấp cho người cao tuổi theo quy định mới, ai sẽ được hưởng mức cao nhất 1.500.000 đồng?

Trợ cấp hưu trí xã hội theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội 2024 được xây dựng trên cơ sở kế thừa và...
Kiến thức 3 giờ, 48 phút trước

Loại rau tốt nhất thế giới trồng một lần ăn mấy chục năm, canxi giàu gấp đôi sữa bò, giúp xương chắc khoẻ, trẻ cao lớn toàn diện

Báo Mỹ mới đây đã công bố danh sách 10 loại rau giàu dinh dưỡng nhất thế giới, trong đó, một loại rau trồng dưới...
Khỏe đẹp 3 giờ, 49 phút trước

Bạn luôn sợ 'làm phiền người khác'? Hãy cẩn thận với cái bẫy của tính cách thích làm hài lòng mọi người

Nhiều người trong chúng ta thường mang tâm lý "sợ làm phiền người khác", luôn cố gắng làm hài lòng mọi người xung quanh dù...
Đời sống trẻ 3 giờ, 50 phút trước

Visual 'xu cà na' của Hoa hậu Kỳ Duyên: Gương mặt đơ cứng, bị makeup phản chủ

Gương mặt đơ cứng của Hoa hậu Kỳ Duyên nhận về nhiều lời bàn tán.
Chuyện làng sao 3 giờ, 50 phút trước

Tử vi ngày 12/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất nhiều cơ hội phát triển, Thìn công việc gặp trắc trở

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 12/7/2025.
Đời sống số 3 giờ, 51 phút trước

Dự đoán điểm thi tốt nghiệp THPT và điểm chuẩn đại học năm 2025 không hề đơn giản

Năm 2025, việc dự đoán điểm chuẩn trúng tuyển vào các trường đại học năm nay không đơn giản như các năm trước. Tuy nhiên,...
Tin trong ngày 3 giờ, 52 phút trước

Bà xã Ngọc Huyền bị chê vừa xấu vừa lùn, Đình Tú lập tức phản ứng

Cuộc sống hôn nhân giữa Đình Tú và Ngọc Huyền nhận được nhiều quan tâm từ phía cư dân mạng.
Chuyện làng sao 3 giờ, 56 phút trước