Danh mục

3 loại hạt giúp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Thứ sáu, 19/12/2014 08:06

Thói quen sinh hoạt không điều độ, dùng chất kích thích, street... dễ dẫn đến mất ngủ. Chị em có thể dùng 3 loại hạt dưới đấy để chữa mất ngủ.

Nguyên nhân gây mất ngủ

Do gặp phải một biến cố trong cuộc sống. Biến cố đó ảnh hưởng trực tiếp tới tâm trạng, cảm xúc của mỗi người.

Thói quen sinh hoạt không điều độ cũng là nguyên nhân của mất ngủ. Thời gian ngủ và thời gian thức không hợp lý. Có thể buổi trưa ngủ quá nhiều, buổi tối không ngủ được. Hoặc cũng có thể do đi ngủ quá muộn, đã quá giấc.

Mất ngủ, Chữa mất ngủ, Thực phẩm có lợi
Hạt sen chữa mất ngủ hiệu quả.

Do lạm dụng các chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

Do nguyên nhân bệnh lý: tiền sử có các bệnh về tiết niệu, tiêu hóa,… Đau nhức, hoặc khó chịu trong khi ngủ sẽ khiến cho giấc ngủ bị ảnh hưởng, ngủ không sâu.

Do tác động từ môi trường bên ngoài: do phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh, do tiếng ồn quá lớn, phòng ngủ quá sáng.

Các loại hạt chữa mất ngủ

Hạt sen

Nấu chè hạt sen hoặc nhồi hạt sen vào bụng chim, bồ câu con hầm ăn hoặc nhồi hạt sen vào vịt, dạ dày lộn gọi là món tiêm ăn ngon. Hạt sen tác dụng vào các kinh tâm, tì, thận, làm thuốc bổ tì, dưỡng tâm, an thần, cố tinh, chữa mất ngủ và suy nhược thần kinh.

Hạt muống

Hạt muồng sao cháy 12g, hãm uống thay trà hàng ngày. Hoặc hạt muồng sao cháy 12g, táo nhân sao đen (hắc táo nhân) 10g, dưới dạng hãm, uống hằng ngày vào buổi chiều và trước khi đi ngủ. Mỗi liệu trình 10 - 15 ngày.

Hạt nhãn

100g hột nhãn tươi. 200ml nước. Nấu thành dạng canh uống, để nguội. Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút dùng đều đặn hàng ngày.

Theo Khoevadep.com.vn

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Vượt ẩu trên đèo, nam phượt thủ thoát chết ngay trước mũi xe tải trong tích tắc

TIN MỚI CẬP NHẬT

Yêu chồng từ cái nhìn đầu tiên, sau 19 năm chung sống, cô chưa từng làm việc nhà nên gần 50 tuổi vẫn như gái còn son

Có lẽ vì đã lâu không làm việc nhà, lại được chồng cưng chiều nên bây giờ trông cô như gái còn son. Chắc hẳn...
Chuyện làng sao 15 phút trước

Làm món canh rong biển và trứng, không nên cho nước trực tiếp vào để nấu canh, nên nhớ hai mẹo, canh trứng ngon hơn

Mặc dù cách làm của món canh rong biển và trứng rất đơn giản, nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để...
Địa chỉ ăn ngon 20 phút trước

Không còn phủ nhận tin đồn hẹn hò, Puka công khai rủ Gin Tuấn Kiệt: “Mãi bên nhau bạn nhé”

Thời gian gần đây, trend "đưa tay đây nào, mãi bên nhau bạn nhé" được nhiều sao Việt hưởng ứng. Nữ diễn viên Puka cũng...
Chuyện làng sao 21 phút trước

Phụ nữ muốn giữ chồng phải biết những điều đàn ông ghét nhất ở vợ, đặc biệt là điều thứ 3

Đàn ông ghét nhất những điều này ở vợ, phụ nữ phạm phải chẳng khác nào tự tay hủy hoại cuộc hôn nhân của chính...
Đàn ông yêu 23 phút trước

Ở quốc đảo Caribe nhỏ bé này, người dân nghèo đến mức chỉ có thể ăn đất và thậm chí không biết ăn cơm là như thế nào

Trong xã hội văn minh này, vẫn có một số người nghèo thực sự ăn đất, và họ không phải là thiểu số. Đoán xem...
Đời sống số 48 phút trước

Đặt ngay những loại quả này lên bàn thờ khi cúng Rằm tháng Giêng giúp gia chủ cả năm bình an, may mắn

Cần đặt loại quả gì lên mâm cúng Rằm tháng Giêng để được may mắn, phước lành cả năm?
Đời sống số 50 phút trước

Tình tin đồn của chồng cũ Lệ Quyên làm dân tình phải 'lắc đầu ngán ngẩm' vì pha 'sống ảo' đi vào lòng đất

Đăng tải loạt ảnh xinh đẹp lên trang cá nhận nhưng Cẩm Đan - tình tin đồn của chồng cũ Lệ Quyên lại bị bóc...
Chuyện làng sao 2 giờ, 36 phút trước

Lý Hùng cùng gia đình đến thăm mộ ba - NSND Lý Huỳnh

Nhân dịp kỉ niệm ngày sinh nhật của NSND Lý Huỳnh, vợ và các con đã ra mộ thắp hương cho cố nghệ sĩ.
Chuyện làng sao 2 giờ, 36 phút trước

Tham gia đường đua bikini sau Tết, 'nàng Kiều' Trình Mỹ Duyên khoe hình thể nóng bỏng khó rời mắt

Không chịu thua chị kém em, mới đây, người đẹp Trình Mỹ Duyên cũng tham gia đường đua bikini khoe hình thể nóng bỏng với...
Thời trang sao 2 giờ, 36 phút trước

Vườn rau sạch, nhiều cây ăn quả của gia đình Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở Thanh Hóa

Gia đình Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở Thanh Hóa trồng nhiều rau sạch và các loại cây ăn trái như bưởi, hồng xiêm, đu...
Nhà Sao 2 giờ, 36 phút trước

MC Đan Lê kể về nỗi 'thèm thuồng' muốn có một đứa con gái nhưng quyết định dừng vì lý do này

Từng thèm thuồng có một đứa con gái nhưng đến hiện tại Đan Lê đã gác lại mộng tưởng này vì đã hài lòng với...
Chuyện làng sao 2 giờ, 36 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 25/2/2021: Tuổi Hợi vận tài lộc vô cùng rộng mở, Tỵ đề phòng chuyện thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 5 ngày 25/2/2021....
Đời sống số 2 giờ, 53 phút trước

Phụ nữ thay lòng đổi dạ có 4 dấu hiệu không thể che giấu, đàn ông cần nhìn rõ

Một khi cô ấy cảm thấy mối quan hệ giữa hai người không còn tốt đẹp như trước, không như cô ấy đã từng hi...
Yêu 2 giờ, 25 phút trước

Tuổi ngựa sinh vào tháng nào là tốt nhất, phúc khí tràn trề, hứa hẹn cuộc sống giàu sang phú quý?

Theo tử vi, tháng sinh của mỗi người cũng sẽ ảnh hưởng đến phúc khí, vận tốt xấu khác nhau. Vậy tuổi Ngọ sinh vào...
Kiến thức 2 giờ, 25 phút trước

Đông Nhi - Ông Cao Thắng khoe điệu cười giòn tan của công chúa

Mới đây, Đông Nhi bất ngờ đăng tải đoạn clip dài hơn 1 phút ghi lại khoảnh khắc cưng muốn xỉu của con gái khiến...
Chuyện làng sao 2 giờ, 28 phút trước

Bà xã doanh nhân của Quý Bình đáp trả thẳng thắn trước lời nhận xét kém duyên của netizen

Trước lời góp ý kém duyên của cư dân mạng, bà xã doanh nhân Quý Bình đã phản ứng nhẹ nhàng nhưng đầy thâm thúy...
Chuyện làng sao 2 giờ, 30 phút trước

Đang ở Việt Nam, Thanh Thảo chúc mừng ông xã Việt kiều đầy ngọt ngào: 'Yêu thương anh rất nhiều'

Những lời nhắn của Thanh Thảo dành cho ông xã Tom Han trong ngày đón tuổi mới khiến đồng nghiệp và khán giả không khỏi...
Chuyện làng sao 3 giờ, 32 phút trước

Bị netizen góp ý khi liên tục đăng ảnh Hải Đăng đã mất, bạn gái nam cố diễn viên lên tiếng: 'Đây là cách em làm thấy thoải mái nhất'

Dù Hải Đăng qua đời 1 tuần, nhưng nỗi đau trước sự ra đi của nam diễn viên khiến vợ sắp cưới của anh chưa...
Chuyện làng sao 3 giờ, 32 phút trước

Ca sĩ Quang Lê quay lén cảnh Bằng Kiều hút thuốc lào ở sân bay

Quay lén Bằng Kiều, Quang Lê thắc mắc: 'Tại sao lại có cái gu thuốc lào lạ như thế nhỉ? Ông ấy có đến hai,...
Chuyện làng sao 13 giờ, 59 phút trước

Hoa hậu Hàn Quốc lấy chồng kém 18 tuổi dính tin đồn ly hôn

Ham So Won và chồng trẻ Jin Hua được cho là đang chuẩn bị cho quá trình "đường ai nấy đi".
Chuyện làng sao 13 giờ, 2 phút trước

Diễn viên Đào Hoàng Yến thừa nhận phẫu thuật thẩm mỹ sau khi ly hôn chồng thứ 4

Hậu 'dao kéo', diễn viên Đào Hoàng Yến được nhiều người nhận xét trông trẻ trung hơn tuổi thực.
Chuyện làng sao 13 giờ, 6 phút trước

Chí Trung đăng ảnh bên bạn gái khi về quê ra mắt, nhưng lại 'dìm hàng' bản thân để làm nền cho tình trẻ

Khoảnh khắc nghệ sĩ Chí Trung làm nền cho bạn gái khi về quê ra mắt khiến dân tình thích thú.
Chuyện làng sao 13 giờ, 10 phút trước

Hoa hậu đại sứ nhân ái Huỳnh Trang khoe trọn vẻ thanh xuân giữa Đà Lạt nên thơ

Nhân chuyến công tác tại phố núi Đà Lạt, Hoa hậu Đại sứ Nhân ái Nguyễn Huỳnh Trang không quên “tạo dáng” giữa một khung...
Album ảnh sao 13 giờ, 13 phút trước

Chồng mỹ nhân 'Truyền thuyết Jumong' bị cáo buộc bắt bạn học quan hệ đồng giới

Cầu thủ Ki Sung Yong - chồng ngôi sao 'Truyền thuyết Jumong' Han Hye Jin bị tố có hành vi xấu với hai bạn học...
Chuyện làng sao 14 giờ, 37 phút trước

Phi Nhung gây hoang mang khi liên tục đăng những dòng trạng thái buồn

Các fan hiện đang rất băn khoăn không biết Phi Nhung đang gặp phải vấn đề gì trong cuộc sống và công việc.
Chuyện làng sao 14 giờ, 41 phút trước

Jiyeon (T-ara) sốc nặng khi bị kẻ nặc danh dọa giết

Nữ ca sĩ Jiyeon vô cùng lo sợ và bất an vì liên tục nhận được những lời đe dọa từ một tài khoản nặc...
Chuyện làng sao 14 giờ, 41 phút trước

Khi ngủ ban đêm, nếu để điện thoại đầu giường sẽ có 4 tác hại, đặc biệt là tác hại đầu tiên, rất hại

Nhiều người biết rằng chúng ta dành gần một phần ba cuộc đời trên giường, vì vậy giấc ngủ là một điều rất quan trọng...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 42 phút trước

Măng khô ngâm nước trực tiếp là sai, đầu bếp cho thêm chút nước này, măng vừa tươi, vừa ngon, vừa dễ nhai

Các gia đình vào dịp lễ, tết thường chuẩn bị một ít măng khô để nấu ăn. Măng khô sau khi ngâm rất ngon, phù...
Địa chỉ ăn ngon 14 giờ, 42 phút trước

Âu yếm cặp song sinh nhà Dương Khắc Linh, Chi Pu nhận được lời nhắn nhủ từ nam nhạc sĩ: 'Làm luôn một đứa'

Chi Pu khiến netizen "xỉu lên xỉu xuống" với khoảnh khắc bế 2 con nhà Dương Khắc Linh. Tuy nhiên, lời nhắn nhủ của nam...
Chuyện làng sao 15 giờ, 30 phút trước

Sau liên hoàn biến 'đạo nhái' của Sơn Tùng M-TP, Thiều Bảo Trâm bất ngờ có động thái 'lạ'

Giữa lúc Sơn Tùng M-TP đang bị chỉ trích vì liên tục lộ nhiều bằng chứng "đạo nhái", Thiều Bảo Trâm khiến người hâm mộ...
Chuyện làng sao 15 giờ, 34 phút trước

Công ty của Sơn Tùng chính thức lên tiếng về nghi án đạo beat của GC: 'hóa thù thành bạn trong một nốt nhạc'

M-TP Entertainment mới đây đã có động thái chính thức về nghi án "mượn beat" của MV Chúng ta của hiện tại. Đây là lần...
Toàn cảnh 15 giờ, 35 phút trước

Chiếc bồn cầu nằm ngang ngược đặt ngay giữa cầu thang khiến dân tình bàn tán ầm ĩ

Mới đây, một bức ảnh chụp chiếc bồn WC đặt ở vị trí không ai ngờ tới đã khiến cư dân mạng té xỉu. Chẳng...
Tin trong ngày 15 giờ, 58 phút trước

Bị sàm sỡ vòng một tới 3 lần, người phụ nữ cầm gậy dạy tên biến thái bài học nhớ đời

Bị bắt tại trận khi thực hiện hành vi xấu xí tới 3 lần, tên biến thái đã phải nhận đòn đau từ người phụ...
Tin trong ngày 15 giờ, 1 phút trước

13 giây sinh tử thót tim của người đàn ông trước mũi tàu hỏa

Khi đoàn tàu chỉ còn chừng vài mét, người đàn ông cố gắng trườn người ra khỏi đường ray và vùng chạy ra ngoài cùng...
VIDEO 15 giờ, 7 phút trước

'Cô dâu 62 tuổi' Thu Sao vô tình tiết lộ cách ứng xử của con gái út với chồng trẻ Hoa Cương chỉ qua chi tiết nhỏ

Qua đây có thể thấy mối quan hệ giữa con gái út cô Thu Sao với chồng trẻ của mẹ rất tốt đẹp.
Đời sống trẻ 15 giờ, 10 phút trước