Danh mục

10 thực phẩm giữ phong độ quý ông

Thứ sáu, 23/05/2014 13:51

Đôi khi chỉ nhờ việc ăn uống sinh hoạt mà các quý ông duy trì được “phong độ” đỉnh cao. DS. Đặng Thị Tuyết (Tổng đài tư vấn sức khỏe 1800 6876) gợi ý 10 thực phẩm giúp cải thiện sinh lý nam giới.

Hàu 

Không phải vô cớ mà hàu được coi là thực phẩm của tình yêu. Theo y học cổ truyền, thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, ăn vào trị được chứng mất ngủ do nhiệt, người nóng khô khát, hoa mắt, chóng mặt, phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh, phụ nữ sau sinh thiếu sữa.

Đàn ông,sức khỏe,thực phẩm,sinh hoạt,phong độ,nam giới.

Đối với nam giới có chứng di mộng tinh, hoạt tinh, yếu sinh lý, rối loạn cương, hiếm muộn… thì hàu là một thực phẩm giúp phục hồi sinh lý, tráng dương, bổ tinh rất công hiệu… 

Trong hàu còn dồi dào lượng kẽm và các khoáng chất cần thiết khác. Nghiên cứu cho thấy đầy đủ kẽm có thể bảo vệ sự nguyên vẹn của màng tế bào. Ngoài ra kẽm còn tăng cường chức năng sinh dục của nam giới do làm tăng số lượng tinh trùng.

Thịt 

Thịt là loại thực phẩm được đánh giá là nguồn giàu testosteron (hormone sinh dục nam). Thêm vào đó thịt có chứa lượng protein cao, khi kết hợp với các khoáng chất như kẽm, có tác dụng giúp cơ thể tăng cường sản xuất ra testosterone nên tốt cho sinh lý nam. 

Trứng

Trứng là món ăn giàu vitamin nhóm B có công hiệu làm giảm lo lắng cũng như sự căng thẳng. Song đó cũng là loại vitamin có tác dụng duy trì nhu cầu tình dục cao. Ngoài ra trong lòng đỏ trứng còn chứa vitamin E giúp tăng cường sinh lý khi “yêu”.

Chạch

Chạch là một loại cá nước ngọt, thân dài, da trơn, chuyên sống ở tầng nước đáy, là một thực phẩm có tiếng là bổ cho nam giới. Theo Đông y, chạch có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương thường dùng để chữa các bệnh rối loạn cương dương, suy giảm tình dục, cơ thể suy nhược,…

Đàn ông,sức khỏe,thực phẩm,sinh hoạt,phong độ,nam giới.

Thường dùng chạch nấu cháo hoặc om với hạt hẹ, ăn liên tục trong 10 ngày sẽ thấy có kết quả.

Trai

Trai không chỉ là món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, chữa mồ hôi trộm cho trẻ mà còn có tác dụng với những người bị tăng huyết áp, nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt hoặc bị yếu sinh lý.

Với nam giới bị yếu sinh lý, ăn cháo trai một thời gian sẽ thấy có tác dụng cải thiện rõ rệt.

Chuối

Chuối là một nguồn cung cấp năng lượng nhanh và rất giàu kali, là chất cần thiết để điều chỉnh các dây thần kinh, nhịp tim và đặc biệt là huyết áp. Chế độ ăn giàu kali và magiê (mà cũng được tìm thấy trong chuối) có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ. Kali và vitamin B phong phú trong chuối rất cần thiết cho sự sản xuất hormone kích thích sinh dục nam nên giúp nam giới có thể kiểm soát được chuyện ân ái.

Đàn ông,sức khỏe,thực phẩm,sinh hoạt,phong độ,nam giới.

Cam quýt và các loại quả chứa nhiều vitamin C

Cam quýt là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất. Các nhà nghiên cứu ở Trường đại học Texas, Mỹ cho biết khi đàn ông bổ sung ít nhất 200mg vitamin C mỗi ngày thì khả năng sản xuất tinh trùng nhiều hơn hẳn những người không ăn hay ít ăn các loại quả này.

Cà chua

Cà chua không những là nguyên liệu của nhiều món ăn ngon mà loại thực phẩm này còn được coi như một loại thuốc từ thiên nhiên đặc biệt tốt cho tim, làm giảm nguy cơ lão hóa thành mạch máu, bệnh tim mạch, đột quỵ, giảm trí nhớ, liệt dương và nhăn da. Bên cạnh đó thì trong thành phần của chúng còn chứa chất lycopene giúp chống lại bệnh ung thư một cách hiệu quả. 
 
Để sử dụng cà chua mang lại lợi ích tốt nhất trong việc cải thiện sinh lý, thì nam giới nên bổ sung cho cơ thể khoảng 10 thìa sốt cà chua mỗi tuần (10 thìa sốt cà chua tương đương với 165g cà chua sống). Với sốt cà chua tự làm (cắt lát, đun mềm, xay nhuyễn, cho chút muối và đun sôi lại), khi lấy ra ăn nên đun nóng và cho 1 chút dầu ô-liu vào để tăng khả năng hấp thụ các chất có trong cà chua.

Đàn ông,sức khỏe,thực phẩm,sinh hoạt,phong độ,nam giới.

Thực phẩm giàu chất xơ

Các chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng: Để có một cơ thể khỏe mạnh, cả về thể chất và sinh  lý thì một nam giới cần “nạp” trung bình là 25g chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày. Các quý ông có thể đạt được mục tiêu này từ các loại thực phẩm như: ac-ti-sô, đậu đỗ, đỗ tương, bưởi, các loại quả mọng và ngũ cốc nguyên cám.

Rượu vang đỏ

Khác hoàn toàn so với các loại rượu thông thường, trong thành phần của rượu vang đỏ có chứa một lượng lớn chất rezveritrol, một chất chống oxy hóa mạnh mà rất có lợi cho tim. Tại sao lại là rượu vang đỏ mà không phải là vang trắng? Vang đỏ làm từ nho nguyên vỏ còn vang trắng thì làm từ nho đã bóc vỏ.

Đàn ông,sức khỏe,thực phẩm,sinh hoạt,phong độ,nam giới.

vietnamnet.vn

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Sẽ chính thức khởi công sân bay quốc tế lớn thứ 2 Việt Nam sau nửa tháng tới

Sân bay Gia Bình dự kiến sẽ chính thức khởi công vào ngày 19/8 tới đây.
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Chính thức: Trẻ em, học sinh bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Có nên trồng cây đinh lăng trước nhà? Lời Tổ tiên dặn đừng lơ là kẻo 'rước họa'

Trong phong thủy, cây đinh lăng mang ý nghĩa tốt lành, xua tà khí đuổi tà ma. Nhưng việc trồng cây đinh lăng trước nhà...
Đời sống số 3 ngày, 5 giờ trước

Trên Zalo có 1 nút bấm đặc biệt: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 2 ngày, 18 giờ trước

Từ bây giờ: Đây là quy định và mức phạt mới nhất cho lỗi đỗ xe trên vỉa hè với ô tô, xe máy

Mức phạt mới nhất năm 2025 đối với lỗi đỗ xe trên vỉa hè dành cho xe máy, ô tô được quy định tại Nghị...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Loại quả chỉ 10.000 đồng/kg, được ví như 'thuốc bổ tự nhiên', giàu vitamin C gấp 14 lần dưa chuột

Với mức giá bình dân và là nguyên liệu quen thuộc trong bữa cơm Việt, ít ai ngờ mướp đắng (khổ qua) lại là một...
Khỏe đẹp 7 giờ, 22 phút trước

6 câu nói 'độc hại' của cha mẹ khiến trẻ nghĩ chúng là gánh nặng, kìm hãm sự tự tin, gieo rắc nỗi sợ

Mong muốn con thành công và hạnh phúc là tâm nguyện của mọi bậc cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh không hề hay biết...
Chăm con 7 giờ, 22 phút trước

Loại bỏ bệnh gan nhiễm mỡ với 10 loại thực phẩm! Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng những thực phẩm này để giảm mỡ và bảo vệ sức khỏe gan

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng nguyên nhân hình thành mỡ không gì khác ngoài vấn đề về chế độ ăn uống, giấc ngủ,...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 4 phút trước

Bác sĩ Bạch Mai cảnh báo khi liên tiếp có bệnh nhân cấp cứu sau khi ăn cá

Khi nhập viện cấp cứu, tất cả các bệnh nhân đều tỉnh táo nhưng có chung các triệu chứng tê lưỡi, đau nhức cơ thể...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Người đầu tiên bế em bé cực kỳ quan trọng! 3 nhóm người dù thân đến mấy cũng không nên cho bế, đừng xem nhẹ

Nhiều gia đình tin rằng 'người đầu tiên ôm con sẽ ảnh hưởng đến tính cách bé sau này', nhưng ít ai biết 'cái ôm...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Người cao tuổi nên ăn những loại trái cây nào? Chia sẻ top 5 loại trái cây tốt nhất

Khi chúng ta già đi, quá trình trao đổi chất và chức năng tiêu hóa dần suy yếu, khiến việc lựa chọn thực phẩm phù...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Khi nào sổ đỏ có thể bị Nhà nước thu hồi?

Luật Đất đai năm 2024 có hiệu lực đã đặt ra nhiều quy định quan trọng nhằm tăng cường quản lý nhà nước trong lĩnh...
Tin trong ngày 8 phút trước

Lương giáo viên cao nhất 21.200.400 đồng/tháng, đối tượng được hưởng là ai?

Khoảng 4 tháng nữa, khi bảng lương mới dành cho giáo viên các cấp gồm giáo viên THPT, THCS, Tiểu học và Mầm non sẽ...
Kiến thức 9 phút trước

Sau 1/7, hưởng BHXH 1 lần cần đáp ứng điều kiện nào?

Khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực thi hành từ ngày 01/7/2025 thì theo quy định mới nhất điều kiện hưởng BHXH...
Kiến thức 9 phút trước

Nếu thấy xuất hiện 2 từ này, điện thoại của bạn có thể đang bị hack: Hãy cẩn thận!

Người dùng có thể bị chiếm quyền kiểm soát gần như toàn bộ điện thoại nếu không để ý.
Làm sao 9 phút trước

Ngành HOT có điểm chuẩn 3 năm liên tiếp chạm mốc 9 điểm/môn: Sĩ tử tiếp tục 'căng não' trong mùa thi 2025

Ngành Marketing tiếp tục chứng tỏ sức hút mạnh mẽ với điểm chuẩn cao và ổn định trong ba năm gần đây tại cả các...
Kiến thức 9 phút trước

Lịch biểu diễn và giá vé múa rối nước Thăng Long - Cập nhật 2025

Trong lòng phố cổ Hà Nội, Thang Long Water Puppet từ lâu đã trở thành điểm hẹn văn hóa đặc sắc, thu hút hàng nghìn...
Tin trong ngày 17 phút trước

Con giáp nào may mắn ngày Thứ Năm, mùng 7 tháng 8, tức ngày 14 tháng 6 nhuận âm lịch - là ngày đầu thu

Hôm nay đánh dấu sự khởi đầu của mùa thu (1:51 chiều), đánh dấu sự chuyển đổi từ tháng Quý Mùi sang tháng Giáp Thân....
Đời sống số 29 phút trước

Sau sáp nhập, cơ quan nào giải quyết tranh chấp đất đai giữa hộ gia đình, cá nhân từ 1/7 theo quy định mới?

Khi chính thức vận hành mô hình chính quyền địa phương 2 cấp, cùng với Luật Đất đai 2024 thì Nghị định 151/2025/NĐ-CP của Chính...
Tin trong ngày 42 phút trước

Từ bây giờ, người dân thành phố được hưởng lợi lớn khi mua xe máy mới, có thể lên đến cả chục triệu đồng

Việc thay đổi về lệ phí trước bạ có thể mang lại lợi ích cho người mua xe máy.
Tin trong ngày 43 phút trước

Tốt nghiệp ngành Ngôn ngữ Trung Quốc, cơ hội việc làm 'không xuể' trong nhiều lĩnh vực?

Trong bối cảnh hội nhập kinh tế mạnh mẽ giữa Việt Nam và Trung Quốc, nhu cầu nhân lực thành thạo tiếng Trung đang tăng...
Tin trong ngày 43 phút trước