Danh mục

10 thực phẩm giữ phong độ quý ông

Thứ sáu, 23/05/2014 13:51

Đôi khi chỉ nhờ việc ăn uống sinh hoạt mà các quý ông duy trì được “phong độ” đỉnh cao. DS. Đặng Thị Tuyết (Tổng đài tư vấn sức khỏe 1800 6876) gợi ý 10 thực phẩm giúp cải thiện sinh lý nam giới.

Hàu 

Không phải vô cớ mà hàu được coi là thực phẩm của tình yêu. Theo y học cổ truyền, thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, ăn vào trị được chứng mất ngủ do nhiệt, người nóng khô khát, hoa mắt, chóng mặt, phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh, phụ nữ sau sinh thiếu sữa.

Đàn ông,sức khỏe,thực phẩm,sinh hoạt,phong độ,nam giới.

Đối với nam giới có chứng di mộng tinh, hoạt tinh, yếu sinh lý, rối loạn cương, hiếm muộn… thì hàu là một thực phẩm giúp phục hồi sinh lý, tráng dương, bổ tinh rất công hiệu… 

Trong hàu còn dồi dào lượng kẽm và các khoáng chất cần thiết khác. Nghiên cứu cho thấy đầy đủ kẽm có thể bảo vệ sự nguyên vẹn của màng tế bào. Ngoài ra kẽm còn tăng cường chức năng sinh dục của nam giới do làm tăng số lượng tinh trùng.

Thịt 

Thịt là loại thực phẩm được đánh giá là nguồn giàu testosteron (hormone sinh dục nam). Thêm vào đó thịt có chứa lượng protein cao, khi kết hợp với các khoáng chất như kẽm, có tác dụng giúp cơ thể tăng cường sản xuất ra testosterone nên tốt cho sinh lý nam. 

Trứng

Trứng là món ăn giàu vitamin nhóm B có công hiệu làm giảm lo lắng cũng như sự căng thẳng. Song đó cũng là loại vitamin có tác dụng duy trì nhu cầu tình dục cao. Ngoài ra trong lòng đỏ trứng còn chứa vitamin E giúp tăng cường sinh lý khi “yêu”.

Chạch

Chạch là một loại cá nước ngọt, thân dài, da trơn, chuyên sống ở tầng nước đáy, là một thực phẩm có tiếng là bổ cho nam giới. Theo Đông y, chạch có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương thường dùng để chữa các bệnh rối loạn cương dương, suy giảm tình dục, cơ thể suy nhược,…

Đàn ông,sức khỏe,thực phẩm,sinh hoạt,phong độ,nam giới.

Thường dùng chạch nấu cháo hoặc om với hạt hẹ, ăn liên tục trong 10 ngày sẽ thấy có kết quả.

Trai

Trai không chỉ là món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, chữa mồ hôi trộm cho trẻ mà còn có tác dụng với những người bị tăng huyết áp, nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt hoặc bị yếu sinh lý.

Với nam giới bị yếu sinh lý, ăn cháo trai một thời gian sẽ thấy có tác dụng cải thiện rõ rệt.

Chuối

Chuối là một nguồn cung cấp năng lượng nhanh và rất giàu kali, là chất cần thiết để điều chỉnh các dây thần kinh, nhịp tim và đặc biệt là huyết áp. Chế độ ăn giàu kali và magiê (mà cũng được tìm thấy trong chuối) có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ. Kali và vitamin B phong phú trong chuối rất cần thiết cho sự sản xuất hormone kích thích sinh dục nam nên giúp nam giới có thể kiểm soát được chuyện ân ái.

Đàn ông,sức khỏe,thực phẩm,sinh hoạt,phong độ,nam giới.

Cam quýt và các loại quả chứa nhiều vitamin C

Cam quýt là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất. Các nhà nghiên cứu ở Trường đại học Texas, Mỹ cho biết khi đàn ông bổ sung ít nhất 200mg vitamin C mỗi ngày thì khả năng sản xuất tinh trùng nhiều hơn hẳn những người không ăn hay ít ăn các loại quả này.

Cà chua

Cà chua không những là nguyên liệu của nhiều món ăn ngon mà loại thực phẩm này còn được coi như một loại thuốc từ thiên nhiên đặc biệt tốt cho tim, làm giảm nguy cơ lão hóa thành mạch máu, bệnh tim mạch, đột quỵ, giảm trí nhớ, liệt dương và nhăn da. Bên cạnh đó thì trong thành phần của chúng còn chứa chất lycopene giúp chống lại bệnh ung thư một cách hiệu quả. 
 
Để sử dụng cà chua mang lại lợi ích tốt nhất trong việc cải thiện sinh lý, thì nam giới nên bổ sung cho cơ thể khoảng 10 thìa sốt cà chua mỗi tuần (10 thìa sốt cà chua tương đương với 165g cà chua sống). Với sốt cà chua tự làm (cắt lát, đun mềm, xay nhuyễn, cho chút muối và đun sôi lại), khi lấy ra ăn nên đun nóng và cho 1 chút dầu ô-liu vào để tăng khả năng hấp thụ các chất có trong cà chua.

Đàn ông,sức khỏe,thực phẩm,sinh hoạt,phong độ,nam giới.

Thực phẩm giàu chất xơ

Các chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng: Để có một cơ thể khỏe mạnh, cả về thể chất và sinh  lý thì một nam giới cần “nạp” trung bình là 25g chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày. Các quý ông có thể đạt được mục tiêu này từ các loại thực phẩm như: ac-ti-sô, đậu đỗ, đỗ tương, bưởi, các loại quả mọng và ngũ cốc nguyên cám.

Rượu vang đỏ

Khác hoàn toàn so với các loại rượu thông thường, trong thành phần của rượu vang đỏ có chứa một lượng lớn chất rezveritrol, một chất chống oxy hóa mạnh mà rất có lợi cho tim. Tại sao lại là rượu vang đỏ mà không phải là vang trắng? Vang đỏ làm từ nho nguyên vỏ còn vang trắng thì làm từ nho đã bóc vỏ.

Đàn ông,sức khỏe,thực phẩm,sinh hoạt,phong độ,nam giới.

vietnamnet.vn

Tin được quan tâm

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 3 ngày, 17 giờ trước

Điều kiện để người từ 60 tuổi không có lương hưu được nhận tiền trợ cấp hàng tháng là gì?

Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận một khoản tiền trợ cấp hằng tháng nếu đáp ứng được các điều kiện...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Loại cây có lá chứa vàng thật, ở Việt Nam trồng bạt ngàn, cứ cô đặc lá là ra vàng?

Ở gần những nơi có cây này phát triển có thể có mỏ vàng. Nhiều người sống trên 'kho báu' mà không hay biết.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Zalo có nút bấm đặc biệt ít người biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 2 ngày, 6 giờ trước

Chính thức từ nay: Tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng với 3 nhóm đối tượng này

Có 3 trường hợp cụ thể sẽ tạm dừng việc chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng, bao gồm những ai?
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, là ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 1 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Loại lá đắt đỏ bậc nhất thế giới chỉ duy nhất Việt Nam sở hữu, giá 'đắt hơn vàng' lên tới 150 triệu đồng/kg

Loại lá này được thu mua với giá từ 11-12 triệu đồng/kg nếu bán tươi, còn sấy khô sẽ có giá khoảng 150 triệu đồng/kg....
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 29 phút trước

Cây dại xưa mọc bờ mọc bụi, lá thường ăn với thịt chó, trứng gà: Nay thành đặc sản, muốn mua phải đặt trước 50.000 đồng/kg

Trước đây, loại lá này mọc hoang dại, không có giá trị kinh tế nên ít người chú ý. Nhưng hiện nay, nó đã trở...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 22 phút trước

Đi máy bay có một hành động 'chết người' không bao giờ nên làm, đó là?

Khi ngồi trên máy bay, nhiều người thường vô thức vắt chéo chân để tìm tư thế thoải mái. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!

Kết quả này không chỉ khẳng định vai trò thiết yếu của giáo dục thể chất trong trường học mà còn gợi mở hướng tiếp...
Chăm con 1 ngày, 9 giờ trước

Hàm lượng kali cao gấp 17 lần chuối. Người trung niên và cao tuổi nên ăn loại quả này cách ngày để tăng cường sức khỏe cho chân và bàn chân, đồng thời tốt cho gan

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta, giống như những cỗ máy cũ kỹ, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng đã đến...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Thấy 3 loại cá này ở chợ nhớ né ngay, rẻ mấy cũng không mua: Loại số 3 nhiều bà nội trợ rất thích!

Những loại cá này không chỉ làm món ăn mất đi vị tươi ngon mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 27/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp khởi sắc, Thân vận trình không khả quan

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 27/8/2025.
Đời sống số 2 giờ, 35 phút trước

Đây là biệt thự bằng đá lớn nhất Việt Nam: Cao 27m, được làm từ 3.000 tấn đá, không hồ vữa

Tòa biệt thự 3 tầng tọa lạc trên mảnh đất 3.000m2 được chủ nhân xây dựng từ 1.000m3 (nặng 3.000 tấn), kết hợp với đồ...
Tin trong ngày 2 giờ, 53 phút trước

Muốn dựa vào con gái để dưỡng già còn khó hơn nhờ con dâu, phía sau là sự thật cay đắng ít người nhận ra

Đến khi tuổi già ập đến, bà cay đắng nhận ra: trông cậy vào con gái để dưỡng già thậm chí còn khó khăn hơn...
Tâm sự 2 giờ, 24 phút trước

Tin vui lớn với đối tượng Công chức, viên chức: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này

Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Kiến thức 3 giờ, 39 phút trước

Ăn no đừng ngồi lì! Chuyên gia bật mí 'thời điểm vàng' sau bữa ăn giúp đốt mỡ nhanh gấp nhiều lần đi bộ 10.000 bước

Nhiều người sau bữa ăn thường ngồi yên nghỉ ngơi, nhưng thói quen này lại khiến tiêu hóa chậm và mỡ thừa tích tụ. Các...
Làm đẹp+ 3 giờ, 39 phút trước

Sẽ thật tuyệt nếu có một chiếc áo len cardigan trong tủ đồ mùa thu của bạn!

Từ vẻ đẹp dịu dàng đầy nữ tính đến phong cách thanh lịch, gọn gàng nơi công sở, tất cả đều được giải quyết chỉ...
Thời trang + 3 giờ, 40 phút trước

Điểm chuẩn 30 chưa phải là cao nhất, lịch sử từng ghi nhận có ngành thí sinh phải 'đạt' 10,16 điểm/môn mới đỗ

Để đỗ vào những ngành này buộc thí sinh gần như phải đạt tuyệt đối ở tất cả môn thi và cộng thêm điểm ưu...
Tin trong ngày 3 giờ, 42 phút trước

BXH Top 10 người ảnh hưởng T7/2025: Jack dẫn đầu, Phương Mỹ Chi góp mặt trong Top 3

Những cái tên quen thuộc như Jack, Phương Mỹ Chi, Lê Dương Bảo Lâm đã lần lượt xuất hiện trong BXH này.
Chuyện làng sao 3 giờ, 43 phút trước

Tin vui: Từ bây giờ, hàng triệu công chức, viên chức và người lao động sẽ được nhận thêm khoản tiền hỗ trợ đặc biệt

Công chức, viên chức và người lao động được nhận 2 mức tiền hỗ trợ khi làm nhiệm vụ trực, theo Nghị định 200/2025/NĐ-CP.
Tin trong ngày 3 giờ, 54 phút trước

Từ tháng 1/2025: Đi xe khách vi phạm điều này sẽ bị phạt từ 2-3.000.000 đồng, nhiều người hay mắc phải

Nếu có hành vi đe dọa, xâm phạm sức khỏe người khác trên xe khách thì sẽ bị phạt 3 triệu đồng.
Kiến thức 3 giờ, 23 phút trước