Danh mục

8 thực phẩm tốt chị em nên chọn cho người đàn ông của mình

Thứ sáu, 23/05/2014 07:41

Đàn ông thường ít chú ý đến những gì họ ăn, vậy nên, có nhiều người không biết thực phẩm tốt và không tốt cho mình.

Ăn uống lành mạnh là điều quan trọng đối với bất kì ai, kể cả nam hay nữ giới. Tuy nhiên, đàn ông thường ít chú ý đến những gì họ ăn, vậy nên, có nhiều người không biết thực phẩm nào là tốt và không tốt cho mình. Vậy nên, nhiệm vụ của những "bà nội trợ" là nên chọn thực phẩm tốt cho nam giới để chăm sóc sức khỏe của chồng mình tốt nhất.

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của nam giới. 

1. Cà chua

Cà chua còn được gọi là siêu thực phẩm vì những lợi ích của nó. Nhiều nghiên cứu đã kết luận cà chua tốt cho sức khỏe nam giới vì nó chứa lycopene, một chất chống oxy hóa có tác dụng giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tim. Ngoài ra, ăn cà chua hàng ngày còn giúp làm cho lượng cholesterol thấp hơn và ngăn ngừa các bệnh thông thường ở nam giới.

Thực phẩm cho đàn ông,thực phẩm tăng tính đàn ông

2. Hàu

Hàu có hàm lượng kẽm cao nên rất tốt cho khả năng sinh sản và khả năng tình dục của nam giới. Kẽm duy trì nồng độ testosterone khỏe mạnh và là là dưỡng chất tuyệt vời cho việc sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.

Thực phẩm cho đàn ông,thực phẩm tăng tính đàn ông

3. Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt chứa hàm lượng cao các vitamin, khoáng chất và chất xơ, folate, biotin. Ngũ cốc như yến mạch và gạo nâu có số lượng vitamin B lành mạnh giúp làm giảm bớt nguy cơ trầm cảm. Các nghiên cứu cũng nói rằng folate có thể giữ tinh trùng khỏe mạnh, trong khi biotin giúp kiềm chế rụng tóc.

Thực phẩm cho đàn ông,thực phẩm tăng tính đàn ông

4. Tỏi

Trong khi tỏi được biết đến với vai trò bảo vệ trái tim, các nhà khoa học còn cho rằng những người đàn ông tiêu thụ tỏi thường xuyên có mức cholesterol thấp hơn. Nghiên cứu được tiến hành tại bệnh viện St. Thomas nước Anh đã chứng minh rằng ăn 4 nhánh tỏi tươi mỗi ngày giúp giảm cholesterol và tăng cường lưu thông máu đến nuôi dưỡng dương vật.

Trong tỏi có chất allicin rất hữu hiệu trong việc cải thiện lưu thông máu nên rất tốt cho tim và chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Thực phẩm cho đàn ông,thực phẩm tăng tính đàn ông

5. Cá hồi

Không chỉ là một nguồn tuyệt vời của protein, cá hồi cũng là một nguồn cung cấp axit béo omega- 3 phong phú. Omega-3 có tác dụng giảm cholesterol xấu, nhờ đó cũng giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt và trầm cảm.

Thực phẩm cho đàn ông,thực phẩm tăng tính đàn ông

6. Quả việt quất

Các chuyên gia nói rằng quả việt quất có hàm lượng proanthocyanidins cao. Hợp chất này có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Quả việt quất cũng được cho là có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường loại 2 và mất trí nhớ liên quan đến tuổi tác.

Thực phẩm cho đàn ông,thực phẩm tăng tính đàn ông

7. Bông cải xanh

Bông cải xanh, cũng như cải bắp và một số loại rau cải khác có chứa một hóa chất chống ung thư mạnh mẽ được gọi là sulphoraphane. Chất này còn có thể góp phần làm giảm nguy cơ nam giới mắc các bệnh như ung thư bàng quang, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư đại trực tràng.

Thực phẩm cho đàn ông,thực phẩm tăng tính đàn ông

8. Nước ép quả lựu

Nước ép quả lựu giúp giảm lượng cholesterol và ngăn ngừa tăng huyết áp vì nó được đóng gói với các vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất. Nhiều nghiên cứu cũng cho rằng có nước ép quả lựu hàng ngày có thể làm tăng năng lượng và sức chịu đựng của nam giới, cải thiện lưu lượng máu đến khu vực trọng điểm của cơ thể, tăng ham muốn tình dục, chậm tiến độ của bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Sau nghỉ lễ có 1 quy định mới ảnh hưởng tới hàng chục triệu xe máy, TP Hà Nội và TP Hồ Chí Minh sẽ áp dụng trước có đúng không?

Đối với những thành phố, đô thị có mức ô nhiễm không khí cao như Hà Nội, TP.HCM, dự kiến sẽ áp dụng nhanh hơn,...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Đề xuất bỏ Bảo hiểm xe máy bắt buộc! Từ 30/4: Ai thích thì mua Bảo hiểm tự nguyện sẽ không bị phạt, đúng không?

Có thông tin cho rằng, từ 30/4/2025, người dân không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, ai thích thì mua tự nguyện, điều...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Viettel, Vinaphone, Mobifone thông báo có 5 trường hợp bị khóa SIM, thu hồi số dù là số điện thoại chính chủ

Từ nay đến 1/8/2025, những trường hợp sau sẽ bị khóa SIM, ai cũng nên biết.
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Công chức cấp xã thôi việc vì không đạt yêu cầu có thể được nhận 1 tỷ đồng, đúng không?

Tùy vào chức vụ và thâm niên công tác mà công chức cấp xã có thể nhận về mức bồi thường khác nhau.
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', nên trồng ở vị trí nào tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc?

Vị trí tốt nhất nên trồng cây đinh lăng theo phong thủy là hướng theo gợi ý trong bài viết dưới đây. Làm đúng không...
Phong thủy 2 ngày, 4 giờ trước

Loài cây cảnh tự nhiên quý hiếm bậc nhất trên thế giới: Hiện chỉ có duy nhất tại Việt Nam

Hiện, loài cây này nằm ở khu vực dãy Hoàng Liên và được bảo vệ vô cùng nghiêm ngặt.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Từ trì hoãn đến chủ động: 3 'tuyệt chiêu' giúp trẻ ngày càng chăm chỉ

Thay vì ép con trở nên xuất sắc ngay lập tức, hãy áp dụng 3 "tuyệt chiêu" này để trẻ tự giác hành động.
Chăm con 12 giờ, 24 phút trước

'Thuốc quý' mọc dại ven đường: 3 loại rau đầy rẫy ở Việt Nam lại là 'thần dược' ít người biết đến

Nhiều loại rau dại mọc ven đường, vốn bị xem nhẹ và thậm chí bị nhổ bỏ, lại ẩn chứa những công dụng tuyệt vời...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 24 phút trước

Uống nước mật ong thường xuyên có nhiều lợi ích, nhưng thời điểm nào là tốt nhất để uống và ai không nên uống?

Ngày nay, mật ong ngày càng được nhiều người quan tâm đến sức khỏe tìm kiếm. Điều này không chỉ vì mật ong có vị...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 8 phút trước

Hành vi của đàn ông sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể gây hại cho gan hơn cả việc uống rượu? Hầu hết mọi người không biết

Gan rất quan trọng đối với mỗi người chúng ta. Đây là nơi chính diễn ra quá trình giải độc và trao đổi chất trong...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 25 phút trước

Bác sĩ phụ khoa: Phụ nữ bước vào tuổi trung niên cần bổ sung ngay 4 loại dinh dưỡng này, đừng tiếc rẻ

Quá trình lão hóa bắt đầu từ tuổi 30, biểu hiện qua sự suy giảm sức mạnh xương khớp và khả năng phục hồi. Do...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Khi có cục máu đông trong cơ thể, cơ thể có thể gửi 4 tín hiệu để nhắc nhở bạn chú ý

Một cục máu đông tương đương với một "quả bom hẹn giờ". Một khi nó vỡ ra, nó có thể đe dọa đến tính mạng....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 26/4: Cảnh báo nóng liên quan đến Hoa hậu Mai Phương Thuý; Nghẹn ngào dòng trạng thái của Kha Ly sau khi báo tin tang sự

Tin sao Việt 26/4/2025: Loạt clip liên quan đến chuyện đời tư của Mai Phương Thuý gây xôn xao trên MXH. Nhiều đồng nghiệp và...
Chuyện làng sao 3 giờ, 20 phút trước

Tử vi ngày 27/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu gặp nhiều may mắn, Thìn hết sức cẩn trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 27/4/2025.
Đời sống số 3 giờ, 26 phút trước

Năm 2025 thử những kiểu tóc nhuộm line, sóng lớn, tóc đến xương quai xanh và tóc ngắn ba chiều, rất thời trang

Năm 2025 là thời điểm các kiểu tóc cá tính, phá cách nhưng vẫn giữ được nét mềm mại lên ngôi. Mấy kiểu bạn kể...
Thời trang + 4 giờ, 30 phút trước

Chồng di chúc để hết tài sản cho con, người vợ có được hưởng thừa kế hay không?

Trong trường hợp chồng đã qua đời và để lại di chúc chia hết tài sản cho con thì người vợ có được hưởng quyền...
Kiến thức 4 giờ trước

7 điều cần biết khi công chứng hợp đồng mua bán nhà đất năm 2025, lưu ý để thực hiện giao dịch suôn sẻ

Khi mua bán nhà đất, việc đầu tiên cần làm sau khi đặt cọc là phải công chứng hoặc chứng thực hợp đồng. Dưới đây...
Kiến thức 4 giờ, 20 phút trước

Những người sinh năm 1974 nghỉ việc được hưởng lương hưu như thế nào theo Nghị định 178?

Nghị định 178/2024/NĐ-CP về chính sách tinh giản biên chế đã thu hút sự quan tâm của đông đảo người lao động, đặc biệt là...
Tin trong ngày 4 giờ, 21 phút trước

Chỉ mất vài phút để vệ sinh quạt điện: Không cần rửa nước, không cần tháo khung, sạch bong như mới mua

Việc tháo quạt ra vệ sinh không phải ai cũng có thể làm được và sẽ tiêu tốn khá nhiều thời gian, áp dụng ngay...
Làm sao 5 giờ, 31 phút trước

Bộ bàn ghế làm từ loại gỗ 3.500 năm quý như 'vàng ròng' ở Việt Nam, chủ nhân không bán dù trả tiền tỷ

Giới sành gỗ đánh giá, bộ bàn ghế này có một không hai, hội tụ đầy đủ nhất mọi giá trị, thẩm mỹ…
Kiến thức 5 giờ, 51 phút trước

Những điều cần biết về việc đổi sổ đỏ, thẻ Căn cước khi sáp nhập tỉnh

Nhiều ý kiến quan tâm sau khi tiến hành sáp nhập tỉnh thành, sáp nhập xã, người dân có phải đổi các giấy tờ như...
Kiến thức 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 27/4, tức ngày 30 tháng 3 âm lịch?

Vào cuối mùa xuân, Thần Thổ nắm quyền lực và là hạt nhân của năng lượng. Ngày 27 tháng 4, Chủ Nhật, ngày 30 tháng...
Đời sống số 5 giờ, 8 phút trước