Danh mục

Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu dịp Tết

Thứ hai, 16/02/2015 08:26

Để không bị đánh gục trong tiết trời ảm đạm, lạnh lẽo của những ngày cuối đông, mẹ bầu hãy tham khảo một số điều dưới đây.

Bầu bí trong mùa đông cần phải chú ý hơn một chút vì thời tiết lạnh giá càng khiến hệ thống miễn dịch vốn đã bị suy giảm khi mang bầu càng trở nên yếu hơn. Mẹ bầu đã biết làm cách nào để tăng sức đề kháng, giúp mẹ khỏe mạnh suốt dịp Tết này chưa? Hãy tham khảo những điều dưới đây:

Uống nhiều nước hơn

Đừng tưởng chỉ có mùa hè nóng nực mới cần uống nhiều nước. Ngay cả trong tiết trời lạnh giá, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là vô cùng cần thiết vì mùa đông là mùa da dễ bị khô hơn, cộng thêm việc bụng bầu ngày một lớn dần, da bắt đầu có dấu hiệu rạn, ngứa. Các mẹ bầu nhớ đừng đợi đến lúc khát rồi mới uống mà cần uống nước thường xuyên, trung bình từ 1,5 -2 l nước uống mỗi ngày. Nước có thể lấy từ nhiều nguồn khác nhau như nước canh, súp, rau quả, sữa,..., không nhất thiết đều phải là nước lọc.

Kem dưỡng ẩm và kem chống nắng

Bà bầu, Chăm sóc thai nhi, Sức khỏe bà bầu
Một lọ kem chống nắng thích hợp với da là tối cần thiết cho chị em bầu bí
kể cả trong mùa đông. (Ảnh minh họa)

Chăm dùng kem dưỡng ẩm mỗi ngày sẽ giúp đẩy lùi tác động của không khí hanh khô mùa đông. Kem dưỡng ẩm làm mềm da, giảm những "tác dụng phụ" khó chịu khi mang bầu như khô, ngứa, sưng da. Nên chọn loại kem có chứa cả SPF, chống lại các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Mùa đông, bầu trời u ám nên chị em thường coi nhẹ việc dùng kem chứa SPF. Chớ vội cho rằng ánh sáng mặt trời trong mùa đông không hề tồn tại và da được an toàn khi trời râm. 80% các tia UVA, UVB vẫn đi xuyên qua được những đám mây, qua kính, cửa sổ, phản chiếu trên nước, cát và cả bê-tông. Đây chính là nguyên nhân khiến cho hiện tượng sạm da ở bà bầu càng nặng hơn. Vì thế, một lọ kem chống nắng thích hợp với da là tối cần thiết cho chị em bầu bí, kể cả trong mùa đông.

Tập luyện tại nhà

Bầu bí nặng nề, cộng thêm thời tiết lạnh giá khiến bạn không muốn cử động chân tay, nhúc nhích một chút đã thấy ì ạch, nói gì đến chuyện ra ngoài tập luyện! Đừng để nhiệt độ ngoài trời ảnh hưởng đến việc giữ gìn vóc dáng của bạn. Đơn giản là học theo những video hướng dẫn trên mạng, mẹ bầu có thể tập tành ngay tại nhà, vừa giúp cơ thể thoải mái hơn, sau này "lâm bồn" cũng dễ dàng hơn.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, chỉ cần dành ra 150 phút mỗi tuần tập thể dục, mẹ bầu sẽ tăng khả năng giảm cân dễ dàng hơn sau sinh, giảm tỉ lệ gặp biến chứng sau sinh đáng kể và thời gian "vượt cạn" cũng ngắn hơn. Hơn nữa, tập luyện là cách hiệu quả để vực dậy tinh thần bạn trong những ngày bầu bí tâm trạng lên xuống thất thường. Nếu những ngày mùa đông ảm đạm đang làm bạn thêm lo lắng mơ hồ, tại sao không bắt tay ngay vào tập luyện để quên đi phiền muộn?

Coi chừng khi bị cúm

Cúm là bệnh rất hay gặp trong mùa đông. Tuy nhiên, bị cúm khi đang mang bầu là một trong những nỗi lo sợ nhất của các bà bầu. Khi mang bầu, tuyệt đối không thể tùy tiện dùng thuốc trị cúm thoải mái và dễ dàng như bình thường bởi hầu hết các thuốc đều có thể gây hại cho cả mẹ và con cũng như quá trình mang thai. Vì vậy, khi thấy mình có dấu hiệu cảm cúm, mẹ bầu cần tìm gặp bác sĩ để có lời khuyên chính xác nhất. Ngoài ra, kể cả có tự điều trị bằng các biện pháp tại nhà với thảo dược thì bà bầu cũng cần lưu ý và tham khảo tư vấn trước đó của bác sĩ.

Bà bầu, Chăm sóc thai nhi, Sức khỏe bà bầu
Một chuyến du lịch về phương Nam tránh rét sẽ là mốc ghi nhớ tuyệt vời
của hai vợ chồng trước khi chào đón em bé (Ảnh minh họa)

Đi du lịch

Nếu đã quá chán ngán thời tiết lạnh giá này, tại sao không thử cùng ông xã làm một chuyến về phương Nam nắng ấm để tránh rét? Bầu bí ở tuần 14-28 là thích hợp nhất cho việc đi du lịch. Hãy chắc chắn rằng mình đã chuẩn bị mọi điều kiện thuốc men, y tế để đảm bảo chuyến đi thật an toàn. Đây nhất định sẽ là mốc ghi nhớ tuyệt vời của hai vợ chồng trước khi chào đón thêm thành viên mới trong gia đình. Mẹ có thể đi du lịch từ mùng 2 Tết để không ảnh hưởng đến công việc.

Theo Khampha.vn

Tin được quan tâm

Từ 1/7/2025: Người lao động cả nước đón tin vui, tăng gấp đôi lương cơ bản, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 2 ngày trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng...
Kiến thức 2 ngày trước

Từ nay, người dân tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục được nhận 3 triệu tiền trợ cấp mỗi tháng?

Đây chính là câu hỏi được nhiều người dân quan tâm trong thời gian gần đây, để biết chi tiết, mời tham khảo bài viết...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Nhóm đối tượng này sẽ được tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025

Việc điều chỉnh lương hưu không chỉ giúp cải thiện đời sống người lao động mà còn góp phần thu hẹp chênh lệch giữa các...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Từ bây giờ tới 31/12/2025: Người dân không đi đổi đăng ký xe bị phạt tới 12 triệu, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây cần đi cấp đổi lại Đăng ký xe nếu như không muốn bị phạt nặng.
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Chủ Nhật, 25 tháng 5, tức 28 tháng 4 âm lịch?

Ngày 25 tháng 5, Chủ Nhật, ngày 28 tháng 4 âm lịch, sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

5 câu nói nghe có vẻ thương con, nhưng thực chất lại khiến trẻ bị tổn thương, cha mẹ tuyệt đối tránh nói

Những lời nói cha mẹ xuất phát từ tình yêu thương lại vô tình khiến tâm hồn non nớt của trẻ bị tổn thương, định...
Chăm con 3 giờ, 9 phút trước

4 kiểu người cha này dễ nuôi dạy ra những đứa trẻ nhút nhát và tự ti, khó thành công khi trưởng thành

Thực tế cho thấy, những kiểu người cha sau đây sẽ dễ nuôi dạy những đứa trẻ nhút nhát và tự ti, khó thành công...
Chăm con 4 giờ, 54 phút trước

6 thói quen xấu khiến bạn tăng cân mà không hề hay biết. Bạn có cái nào trong số đó? Chẳng trách bạn ngày càng béo hơn!

Thời gian trôi qua thật nhanh. Lại đến mùa mặc váy ngắn và quần short rồi. Để xuất hiện trước công chúng với hình ảnh...
Khỏe đẹp 6 giờ, 35 phút trước

4 đặc điểm này ngụ ý rằng một đứa trẻ có chỉ số IQ cao. Hãy kiểm tra xem con bạn có chỉ số này không

Cha mẹ nào cũng mong muốn con mình khỏe mạnh và thông minh. Trên thực tế, chỉ số IQ của một đứa trẻ cao hay...
Chăm con 6 giờ, 11 phút trước

Bạn có thể biết mình có cục máu đông hay không bằng cách đi bộ! Người bị cục máu đông thường có 6 triệu chứng này khi đi bộ

Trong cuộc sống hàng ngày, đi bộ không chỉ là một hình thức tập thể dục đơn giản mà còn là một cách “kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 22 phút trước

Người con hỏi: 'Con có thể đánh trả nếu bị đánh không?', câu trả lời của người mẹ thể hiện IQ cao và đáng để học hỏi

Một người mẹ đã kể đoạn hội thoại giữa cô và con trai. Sau khi nghe xong, ai cũng cảm thấy câu trả lời của...
Chăm con 20 giờ, 3 phút trước

Tin mới cập nhật

Thêm hàng triệu người phải tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc từ 1/7/2025, là những ai?

Luật Bảo hiểm xã hội sửa đổi năm 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) đã bổ sung thêm nhiều nhóm đối tượng tham gia...
Kiến thức 34 phút trước

Sốc: Tìm thấy ‘kho báu’ khổng lồ trong bãi rác 4.100ha, ước tính giá trị lên tới 150.000 tỷ đồng

Những túi rác màu đen phát ra âm thanh lạ tại Tây An hé lộ một “kho báu” kim loại quý khổng lồ.
Kiến thức 35 phút trước

Hạn chót 31/5: Sẽ có chế độ, tiền lương, phụ cấp trách nhiệm cho cán bộ, công chức, viên chức cấp xã sau sáp nhập

Các chế độ, chính sách cụ thể cho cán bộ, công chức bị ảnh hưởng sau sáp nhập sẽ được cơ quan có thẩm quyền...
Kiến thức 35 phút trước

Tết Đoan Ngọ (5/5 âm lịch) có phong tục ăn thịt vịt, nhưng có nên đặt lên mâm cúng không?

Có 3 lý do chính mà nhiều gia đình thường ăn thịt vịt trong Tết Đoan Ngọ (5/5 âm lịch), đó là?
Đời sống số 35 phút trước

Một chút trang phục màu xanh của mùa hè, tươi sáng và trắng sáng, thật đẹp

Vào mùa hè, bạn có thể thoải mái hơn và thể hiện bản thân thông qua trang phục của mình.
Thời trang + 35 phút trước

Tỷ phú Warren Buffett khuyên: 'Chìa khóa' quan trọng nhất để người trẻ làm giàu không nằm ở tiền bạc hay đầu tư, mà là gì?

Nhà đầu tư lão làng Warren Buffett cho biết nếu muốn thành công, điều 'cực kỳ quan trọng' là bạn phải quen biết những điều...
Làm sao 35 phút trước

Điều nào đau khổ hơn, một người phụ nữ ly hôn nuôi con hay một người đàn ông ly hôn nuôi con? Câu trả lời rất thực tế!

Ly hôn là một thử thách khó khăn không phân biệt giới tính. Tuy nhiên, trong nhận thức phổ biến của xã hội, phụ nữ...
Tâm sự 35 phút trước

Năm 2025, trường hợp đang chờ cấp đổi giấy phép lái xe mà điều khiển ô tô, xe máy có bị phạt không?

Nhiều người băn khoăn trong thời gian đang chờ cấp lại giấy phép lái xe (GPLX) có được phép điều khiển phương tiện tham gia...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Người đang hưởng trợ cấp hàng tháng sẽ được hỗ trợ ra sao khi bị thu hồi đất nông nghiệp?

Luật Đất đai 2024 quy định rõ việc hỗ trợ đối với người đang hưởng trợ cấp hàng tháng khi bị thu hồi đất nông...
Tin trong ngày 1 giờ, 13 phút trước

Gia đình đông con tại Việt Nam sẽ được hưởng chính sách riêng về nhà ở xã hội, đúng không?

Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa định hướng nghiên cứu bổ sung nhóm đối tượng được hưởng chính sách nhà ở xã hội,...
Kiến thức 1 giờ, 14 phút trước