Danh mục

Quy tắc 'yêu' để sớm có bầu

Thứ ba, 05/08/2014 08:46

Nếu vợ chồng bạn đang mong sớm có con, hãy áp dụng triệt để những chiêu thức dưới đây để sớm toại nguyện nhé!

1. Bắt đầu chuẩn bị mang thai từ tháng trước

- Ngừng sử dụng các biện pháp tránh thai: Đây là việc đầu tiên chị em nên làm để bắt đầu cho quá trình chuẩn bị mang thai. Bất kể bạn đang dùng thuốc tránh thai hằng ngày, đặt vòng hay sử dụng miếng dán tránh thai... hãy ngừng sử dụng nó trước khi bạn muốn có bầu ít nhất là 1 tháng. Trong thời gian ngừng các biện pháp tránh thai này, bạn có thể sử dụng bao cao su để cơ thể trở lại bình thường, hết hẳn các tác dụng phụ của các loại thuốc bạn đã dùng trước đó.

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Nhanh có thai, Bí quyết nhanh có thai
Hút thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản của bạn

- Ngừng hút thuốc: Ngay khi vợ chồng bạn lên kế hoạch để có bầu, hãy dừng việc hút thuốc. Vì hút thuốc không chỉ ảnh ​​hưởng đến khả năng sinh sản của bạn, nó còn có thể gây hại cho bào thai nếu bạn có bầu. Chồng bạn cũng nên dừng việc hút thuốc vì nó có thể làm giảm số lượng tinh trùng và hạn chế khả năng di chuyển của tinh binh. Bỏ thuốc là việc đúng đắn mà cả đàn ông và phụ nữ nên làm trước khi muốn có thai.

- Hạn chế hoặc ngừng sử dụng caffein: Cà phê không có khả năng giúp bạn tránh thai tuy nhiên, uống quá nhiều cà phê sẽ làm giảm khả năng thụ thai của bạn. Hãy giảm hẳn hoặc không sử dụng cà phê trong giai đoạn chuẩn bị mang thai là tốt nhất. Ngoài ra, các loại nước tăng lực hay rượu cũng là thứ bạn nên loại khỏi danh sách đồ uống trong thời gian này.

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Nhanh có thai, Bí quyết nhanh có thai
Hãy bổ sung vitamin đúng và đủ theo hướng dẫn của bác sỹ.

- Bổ sung vitamin: Vì thế, các ông bố, bà mẹ tương lai sẽ được bác sỹ chỉ định bổ sung các loại vitamin cần thiết hỗ trợ cho việc mang thai và có được những đứa trẻ thông minh. Việc các bạn cần làm, chỉ đơn giản là uống các loại vitamin này đúng và đủ theo hướng dẫn của bác sỹ. Vitamin C, vitamin E, Axit folic đều có tác dụng giúp tăng khả năng sinh sản cho cả nam và nữ:

+ Vitamin C có thể bảo vệ DNA của tinh trùng khỏi bị hư hỏng và giúp nâng cao chất lượng của tinh trùng.

+ Vitamin E giúp tăng khả năng sinh sản cả nam và nữ. Nó cũng làm tăng tỷ lệ thụ tinh của nam giới. Nó chứa chất chống oxy hóa giúp tinh trùng khỏe mạnh và nhanh nhẹn hơn.

+ Axit folic (và tất cả các vitamin nhóm B) là loại vitamin cần thiết để có một em bé khỏe mạnh. B6 có thể làm tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ và B12 có thể làm tăng số lượng tinh trùng.

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Nhanh có thai, Bí quyết nhanh có thai
Hãy kiểm soát cân nặng để nó không ảnh hưởng đến việc mang thai của bạn

- Thừa hoặc thiếu cân đều ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn: Thừa cân có tác động tiêu cực đối với sức khỏe của bạn nói chung, và khả năng sinh sản của bạn nói riêng. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những phụ nữ béo phì có tỷ lệ thụ thai thấp hơn những phụ nữ có cân nặng bình thường khác. Vì vậy, đa phần các bác sĩ thường khuyên chúng ta nên giảm cân trước khi mang thai nếu bạn đang bị thừa cân béo phì. Tuy nhiên, quá gầy, yếu cũng có thể khiến phụ nữ bị vô sinh. Chính vì thế, hãy duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, chọn chế độ ăn lành mạnh với nhiều loại cá như tôm, cá ngừ, cá hồi sẽ rất tốt cho việc chuẩn bị mang thai của bạn.

2. Xác định thời điểm rụng trứng

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Nhanh có thai, Bí quyết nhanh có thai
Theo dõi ngày bắt đầu và kết thúc của chu kỳ để dễ dàng xác định ngày rụng trứng

- Biết khi nào bạn sắp rụng trứng: Thời gian quan hệ tình dục của bạn càng gần với thời điểm rụng trứng bao nhiêu thì việc thụ thai càng thành công bấy nhiêu. Tinh trùng có thể sống đến 5 ngày trong tử cung của chị em, vì vậy tốt nhất vợ chồng bạn nên bắt đầu quan hệ tình dục hai ngày trước khi rụng trứng để tăng cơ hội mang thai.

Sự rụng trứng sẽ diễn ra vào giữa chu kỳ, chính vì vậy, hãy theo dõi ngày bắt đầu và kết thúc trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn từ bây giờ để xác định chuẩn xác thời điểm rụng trứng của bạn.

- Đếm ngày: Nếu chu kỳ của bạn diễn ra đều đặn, bạn có thể dễ dàng xác định thời điểm rụng trứng của bạn. Ví dụ, nếu chu kỳ của bạn dài 28 ngày, có thể bạn sẽ rụng trứng vào ngày 14. Hãy quan hệ trước và sau ngày thứ 14 này khoảng 2 ngày với tần suất 2 ngày 1 lần để dễ dàng đậu thai.

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Nhanh có thai, Bí quyết nhanh có thai
Bạn cũng có thể dùng dụng cụ xác định ngày rụng trứng

- Sử dụng dụng cụ tính ngày rụng trứng: Bộ dụng cú tính ngày rụng trứng có thể dự đoán giúp bạn thời điểm dễ thụ thai nhất bằng cách kiểm tra nồng độ luteinizing hormone (LH) trong nước tiểu của bạn. Dụng cụ này sử dụng dễ dàng như khi bạn thử que thử thai nên bạn không có gì phải lo lắng. Tuy nhiên, nó không hoàn toàn chính xác, vì thế bạn nên kết hợp với các biện pháp khác thay vì chỉ tin tưởng vào dụng cụ này.

- Đo nhiệt độ cơ thể để xác định ngày rụng trứng: Sau khi hành kinh đến trước ngày trứng rụng 2 ngày, thân nhiệt chúng ta thường thấp hơn thân nhiệt trung bình 0,2 - 0,3 độ C. Trong vòng 2 ngày trước khi trứng rụng, thân nhiệt tụt xuống thêm 0,1 - 0,2 độ C (trong đó, điểm thân nhiệt thấp nhất là ngày sắp rụng trứng). Ngày rụng trứng (thường là 13-16 ngày trước khi thấy kinh), thân nhiệt đột ngột tăng lên 0,3 - 0,5 độ C (trên thân nhiệt trung bình 0,1 - 0,2 độ C) và cứ giữ như vậy cho đến cuối chu kỳ, sau đó tụt xuống để sang một chu kỳ khác. Việc bạn cần làm lúc này là sắm ngay một chiếc nhiệt kế và theo dõi nhiệt độ cơ thể hằng ngày. Bạn sẽ xác định được ngày rụng trứng nếu kiên trì theo dõi nhiệt độ cơ thể từ 2 đến 3 tháng.

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Nhanh có thai, Bí quyết nhanh có thai
Theo dõi nhiệt độ cơ thể hằng ngày cũng có thể xác định được ngày rụng trứng

- Kiểm tra chất nhầy ở "cô bé": Chất nhầy cổ tử cung sẽ xuất hiện trong suốt chu kỳ kinh nguyệt nhưng khi nào chất nhầy nhiều và trở nên mỏng, trong suốt như lòng trắng trứng thì đó chính là ngày rụng trứng. Vào ngày này, khi chị em đặt các ngón tay sâu vào âm đạo, lấy một ít chất nhờn ở cổ tử cung sẽ thấy chất nhầy có thể kéo thành sợi liên tục lên đến 10cm. Hãy quan hệ tình dục đều đặn quanh thời điểm này để sớm cấn thai nhé!

3. Lưu ý khi quan hệ tình dục

- Nằm ngửa sau khi quan hệ: Điều này vô cùng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Theo một nghiên cứu khoa học của Hà Lan về những người phụ nữ đã làm thụ tinh nhân tạo, phát hiện ra rằng sau khi bơm tinh trùng vào cổ tử cung, những phụ nữ nằm ngửa nghỉ ngơi trong vòng 15 phút có thể làm tăng 50% khả năng thụ thai. Chính vì vậy, sau khi ông xã xuất tinh, chị em chỉ cần nằm ngửa, chân gác cao trên gối là tốt nhất.

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Nhanh có thai, Bí quyết nhanh có thai
Chọn tư thế nằm ngửa sau khi quan hệ xong

- Tuyệt đối tránh xa chất bôi trơn: Vì nó có chất diệt tinh trùng nên các cặp đôi không được dùng nếu đang muốn có thai. Nếu bạn bị khô âm đạo và không thể ân ái nếu không có "phụ gia" này, hãy dùng dầu khoáng hoặc dầu hạt cải để thay thế.

- Thư giãn: Căng thẳng và lo lắng có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt của bạn và điều đó đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Vì vậy, tốt nhất hãy thôi lo lắng về chuyện thụ thai, đặc biệt là khi đang ân ái. Hãy "yêu" nhiệt tình và hăng hái để thật sự thăng hoa nhé!

Bà bầu, Sức khỏe bà bầu, Nhanh có thai, Bí quyết nhanh có thai
Căng thẳng, lo lắng sẽ khiến việc mang thai của bạn gặp khó khăn

Theo Khám Phá

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 1 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 13 phút trước

Các bác sĩ đã theo dõi 150 bệnh nhân tiểu đường và bất ngờ phát hiện ra rằng họ có 5 đặc điểm chung này

Người ta thường nói rằng một con đê dài ngàn dặm cũng có thể bị phá hủy chỉ bằng một lỗ kiến. Điều này cũng...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 17 phút trước

Việc gội đầu có liên quan đến tuổi thọ của bạn không? Bác sĩ cảnh báo: Nếu không muốn tuổi thọ giảm khi về già, hãy chú ý 5 điểm này khi gội đầu vào mùa hè

Người xưa nói: "Kế hoạch của một ngày bắt đầu từ buổi sáng, kế hoạch của một cuộc đời bắt đầu từ sự siêng năng,...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 53 phút trước

Chuyên gia nói thẳng: Lý do trẻ lớn lên 'vô ơn' có thể bắt nguồn từ 4 thứ tưởng vô hại này của bố mẹ

Trong xã hội hiện đại, không ít bậc phụ huynh than phiền về việc con cái ngày càng xa cách, không vâng lời, thậm chí...
Chăm con 7 giờ, 28 phút trước

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 12 giờ, 47 phút trước

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 21 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 41 phút trước

'Mùa khoe con': Phụ huynh đua nhau tung hô thành tích của con, chuyên gia nói gì?

Mùa hè đến, mạng xã hội lại rộn ràng với những bảng điểm 9, 10, dòng trạng thái đầy tự hào về thành tích học...
Tin trong ngày 1 giờ, 18 phút trước

Nam ca sĩ mất một cánh tay: Chật vật với cuộc sống, tuổi 53 bán trà sữa mưu sinh

Dù cả cuộc đời luôn chìm trong áp lực cuộc sống, lại gặp biến cố mất một cánh tay nhưng Nhật Linh không ngừng phấn...
Chuyện làng sao 1 giờ, 18 phút trước

Đối tượng được tăng lương hưu 3 lần, nhận 140 triệu/tháng từ 1/7 là ai?

Từ ngày 1/7/2025, việc điều chỉnh lương hưu tiếp nối đợt tăng 15% hứa hẹn sẽ mang lại lợi ích cho hàng triệu người cao...
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

30 trường THCS tư thục ở Hà Nội công bố học phí lớp 6 năm học 2025, có trường cao nhất 84 triệu/tháng

Hà Nội có hơn 40 trường THCS tư thục, có tổng hơn 38.000 học sinh, theo số liệu Sở Giáo dục và Đào tạo công...
Tin trong ngày 1 giờ, 19 phút trước

Tại sao Tử Cấm Thành đóng cửa lúc 5 giờ chiều? Sử dụng 60 tấn máu lợn để trừ tà mỗi năm? Sự thật đằng sau nó là gì?

Dù đã trở thành điểm đến văn hóa nổi tiếng, Cố Cung (Tử Cấm Thành) vẫn bao phủ trong lớp màn huyền bí với hàng...
Hồ sơ tư liệu 1 giờ, 20 phút trước

Bất kể là lãnh đạo hay bạn bè, chỉ cần họ đối xử với bạn theo '6 cách' này thì họ đang coi thường bạn!

Mọi người đều muốn được người khác tôn trọng, nhưng sự tôn trọng không thể đạt được chỉ bằng lời nói. Nếu bạn muốn được...
Đời sống số 1 giờ, 20 phút trước

Hãy nhớ: Không nên mua 4 loại đồ lót này trực tuyến. Càng mặc lâu, chúng càng có hại

Với sự gia tăng của mua sắm trực tuyến, ngày càng nhiều người chuyển sự chú ý sang các nền tảng trực tuyến. Họ sẽ...
Kiến thức 1 giờ, 20 phút trước

5 trường hợp được miễn phí khi làm hộ chiếu: Là ai?

Những trường hợp được miễn phí khi làm hộ chiếu năm 2025, ai cũng nên biết để không mất quyền lợi.
Kiến thức 3 giờ, 31 phút trước