Danh mục

Cách đối phó với trẻ lười ăn

Thứ sáu, 30/05/2014 15:10

Hiện nay, nhiều trẻ nhỏ rất lười ăn. Tình trạng lười ăn kéo dài khiến trẻ giảm cân, giảm sức đề kháng, ảnh hưởng lâu dài đến sự phát triển tầm vóc và trí tuệ của trẻ. Vậy nên chăm sóc trẻ lười ăn như thế nào?

Phó trưởng khoa Khoa dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi đồng 1, Tôn Nữ Thu Trang cho biết, sai lầm lớn nhất của các bậc cha mẹ khi chăm sóc trẻ lười ăn là quá quan tâm đến việc tăng cân của trẻ nên tìm mọi cách miễn là trẻ chịu ăn, dùng sức mạnh của người lớn để ép trẻ ăn, yêu cầu bác sĩ cho uống thuốc để kích thích trẻ ăn, làm theo kinh nghiệm điều trị lười ăn của các “bác sĩ mạng” nênnào là cho trẻ ăn cháo tổ yến, nào là uống nước bông cúc giải độc, ăn “cam Hàng bạc”, “thuốc tễ không rõ nguồn gốc” hoặc bắt cả nhà làm trò cho trẻ ăn khiến trẻ ngày càng rơi vào tình trạng lười ăn trầm trọng.

 Chăm sóc trẻ,Trẻ lười ăn,Mẹ chăm con
Ảnh minh họa.

Do vậy, việc chăm sóc trẻ lười ăn không đơn giản chỉ là chăm lo chế độ ăn mà còn phải đặc biệt quan tâm đến đời sống tinh thần của các trẻ.

Dưới dây là một số vấn đề mà các bậc cha mẹ nên chú ý:

Cần phải đảm bảo chế độ ăn cho các trẻ theo lứa tuổi:

Trẻ từ 1 đến 2 tuổi:

- Bú mẹ hoặc uống từ 300 đến 500 ml sữa mỗi ngày. 

- Ăn bột hoặc cháo 4-5 lần mỗi ngày

- Một bát bột hoặc cháo phải đủ chất dinh dưỡng nghĩa là phải gồm có: 30g bột gạo hoặc 1 chén cháo đặc, 20g thịt (thịt các loại hoặc cá, tôm...), 20g rau và 5g dầu ăn.

- Nếu trẻ đang bú mẹ thì để trẻ tiếp tục bú mẹ.

Các bậc cha mẹ cần lưu, quan niệm “cai sữa” để trẻ ăn sẽ làm chotrẻ lười ăn hơn vì không những bị mất nguồn cung cấp dinh dưỡng quý giá mà việc “cai sữa" ảnh hưởng đến tinh thần của trẻ,trẻ buồn sẽ không muốn ăn.

- Các trẻ lười ăn thường ăn ít, mẹ có thể tăng năng lượng khẩu phần bằng cách chọn các loại sữa năng lượng cao, mỗi bữa ăn cho thêm 1 muỗng dầu ăn vào bát cháo của trẻ, chia thức ăn làm nhiều bữa nhỏ chứ không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần cùng một lúc.

Trẻ từ 2 đến 3 tuổi

Chế độ ăn trong một ngày gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Các bữa ăn chính: có đủ bốn nhóm thức phẩm: nhóm bột đường (cơm, bánh mì, bún, nui…), nhóm đạm (thịt, cá trứng…), nhóm rau quả, nhóm trẻo (dầu ăn, bơ, mỡ…)Các bữa ăn phụ: chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như sữa, Yaourt, bánh Flan, bánh bông lan, chè đậu, tàu hũ...

Tuyệt đối, không nên dùng các loại thức ăn ngọt như bánh, kẹo, nước ngọt làm bữa ăn phụ vì giá trị dinh dưỡng không cao. Đặc biệt không được ăn trước bữa ăn chính, dù chỉ là “ăn chơi”, vì vị ngọt của các loại thực phẩm này có khả năng gây ức chế tiết dịch vị làm cho trẻ chán ăn, sẽ bỏ bữa ăn hoặc ăn ít trong bữa ăn chính.

- Sữa dùng làm bữa ăn phụ rất tốt vì sữa có giá trị sinh học cao vàlà nguồn cung cấp canxi cho trẻ, mỗi bữa từ 150 – 200 ml sữa. Mẹ có thể chọn các loại sữa giàu năng lượng để tăng năng lượng khẩu phần ăn của trẻ, nhưng đừng “thần tượng” sữa đến nỗi “uống sữa thay nước”, trẻ uống sữa no sẽ không ăn được nữa. Thiếu các thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, tôm, tàu hũ… trẻ dễ bị thiếu máu thiếu sắt, là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng lười ăn.

- Ở tuổi này trẻ có thể có ý thích đặc biệt đối với một vài loại thức ăn: có trẻ nhất định chỉ ăn một loại rau, có trẻ kiên quyết chỉ ăn thịt chứ không ăn cá…Các bà mẹ thường sợ ăn không đa dạng sẽ không đủ chất nên ép trẻ ăn theo ý mình, càng ép trẻ càng không ăn.

Những điều cần tránh khi chăm sóc trẻ: 

- Không nên quát mắng, đánh đập trẻ vì trẻ lười ăn và đừng ép trẻ ăn bằng mọi giá. Nếu bạn đè trẻ ra đổ thức ăn vào miệng, đánh vào miệng thật đau hoặc bóp mũi để trẻ nuốt, trên bàn ăn luôn có sẵn cây roi… trẻ sẽ sợ hãi khi đến giờ ăn vì bạn đã biến bữa ăn của trẻ thành một cuộc “tra tấn”.

- Phải tạo môt bầu không khí ấm cúng vui vẻ trong bữa ăn vàhãy xem trẻ là “khách trong bàn ăn”. Trẻ là khách và cha mẹ là những chủ nhà hiếu khách: chủ nhà thì phải cùng ngồi ăn với “khách”, không la mắng “khách”, để “khách” ăn tự nhiên, mời ăn những món mà “khách” thích.

- Không tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào để trị lười ăn cho trẻ. Việc dùng loại thuốc gì, liều lượng bao nhiêu trong thời gian bao lâu cần phải có ý kiến của bác sỹ.

Theo Vnmedia.vn

Tin được quan tâm

Từ 01/7/2025, công chức, viên chức có được tăng lương?

Thông tin từ dự toán ngân sách Nhà nước năm 2025 cho thấy công chức, viên chức sẽ không được tăng lương đồng loạt trong...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người lao động cả nước đón tin vui, tăng gấp đôi lương cơ bản, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 24 tháng 5, tức ngày 27 tháng 4 âm lịch?

Âm lịch sử dụng ngũ hành, thiên can, địa chi và các tiết khí để diễn giải tác động của thiên nhiên lên con người....
Đời sống số 2 ngày, 1 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Theo quy định, những người thuộc trường hợp này nếu không đăng kí thường trú bị phạt 1 triệu/người

Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Sao Việt 23/5: Động thái của mẹ Hoa hậu Thùy Tiên khi con gái bị bắt tạm giam? Ngọc Trinh tiết lộ lí do khiến da không còn trắng

Tin sao Việt 23/5/2025: Trước ồn ào của Hoa hậu Thùy Tiên nhiều người tò mò không biết mẹ cô sẽ có phản ứng như...
Chuyện làng sao 2 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Người con hỏi: 'Con có thể đánh trả nếu bị đánh không?', câu trả lời của người mẹ thể hiện IQ cao và đáng để học hỏi

Một người mẹ đã kể đoạn hội thoại giữa cô và con trai. Sau khi nghe xong, ai cũng cảm thấy câu trả lời của...
Chăm con 3 giờ, 37 phút trước

3 bộ phận 'vừa bẩn, vừa độc' của con gà, nhất định phải tránh xa, nhiều người không biết tưởng bổ

Ngoại trừ một số bộ phận bổ dưỡng của con gà, vẫn còn một số chỗ chứa nhiều độc tố, vi khuẩn và ký sinh...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 1 phút trước

Đóng kín cửa, bật điều hòa: Thói quen sai lầm rất nhiều người đang mắc phải, tưởng có lợi nhưng cực hại sức khỏe

Có thể bạn không biết rằng không khí trong phòng điều hòa đóng kín khá ngột ngạt, độc hại gấp 2-5 lần so với không...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 31 phút trước

Khi nhà có thêm em nhỏ, 7 câu 'đại kỵ' người lớn tuyệt đối tránh nói với con lớn

Việc chào đón em bé có thể ảnh hưởng đến tâm lý của những đứa trẻ lớn hơn. Để tránh làm tổn thương con, cha...
Chăm con 10 giờ, 50 phút trước

Cam và bưởi loại trái nào chứa nhiều vitamin C hơn? 10 người trả lời thì hết 9 chọn sai

Cam và bưởi là loại trái cây quen thuộc trong mỗi gia đình Việt, không chỉ thơm ngon, thanh mát mà còn mang đến vô...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

'Mẹ ơi, con muốn chơi thêm 10 phút nữa'! 2 cách trả lời khác nhau của cha mẹ sẽ tạo nên 2 cuộc đời khác nhau của trẻ

Một câu nói của bạn không chỉ đơn thuần phản hồi sự trì hoãn nhỏ nhặt, mà còn có thể âm thầm quyết định phương...
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ 1/7, hàng triệu người lao động đến tuổi nghỉ hưu nhớ làm việc này để được hưởng mức lương hưu cao hơn

Nhà nước tạo điều kiện cho người sử dụng lao động và người lao động có thêm sự lựa chọn tham gia đóng góp để...
Kiến thức 59 phút trước

Người tham gia giao thông có quyền yêu cầu CSGT chứng minh vi phạm khi bị dừng xe, đúng không?

Khi bị Cảnh sát giao thông (CSGT) xử phạt vi phạm hành chính, người tham gia giao thông có quyền yêu cầu CSGT chứng minh...
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước

Tin vui: Giáo viên trường Chuyên được đề xuất nhận thu nhập tăng thêm, mức hưởng lên tới 23 triệu/tháng

Đại học Quốc gia TP. HCM đề xuất cơ chế để giáo viên Trường Phổ thông Năng khiếu được nhận thu nhập tăng thêm, tối...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

'Mỏ vàng dưới lòng đất' Việt Nam có rất nhiều nhưng lại là hàng hiếm của thế giới: 3 tháng đầu năm 2025 thu hơn 500 tỷ

Việt Nam sở hữu một cặp đôi củ gia vị được mệnh danh là 'mỏ vàng dưới lòng đất' là củ gừng và củ nghệ....
Kiến thức 2 giờ, 17 phút trước

6 ngày nữa, một loại giấy tờ quan trọng sẽ ngưng cấp mới, người dân cần thực hiện ngay các bước sau

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 giờ, 17 phút trước

Hà Nội sẽ có thêm cảng thủy nội địa nằm ở huyện Mê Linh

UBND TP Hà Nội vừa ban hành quyết định về việc điều chỉnh, bổ sung Kế hoạch sử dụng đất năm 2025 huyện Mê Linh....
Tin trong ngày 2 giờ, 18 phút trước

Hoa hậu Ý Nhi thể hiện ra sao mà thất bại lại khiến đông đảo người hâm mộ ngỡ ngàng?

Ý Nhi khoác lên mình thiết kế đầm cúp ngực màu hồng rực rỡ. Từ bước đi đến biểu cảm gương mặt đều được nàng...
VIDEO 2 giờ, 18 phút trước

Hơn 1 tháng nữa: Người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 3 giờ, 38 phút trước

Nữ nghệ sĩ là CEO 'khét tiếng' Việt Nam, ở biệt thự dát vàng, 3 mặt tiền Quận 2, U60 đẹp như thời mới vào nghề

Trong giới doanh nhân Việt Nam, cái tên Thủy Tiên không chỉ được biết đến như một "bông hồng thép" quyền lực đứng sau đế...
Chuyện làng sao 3 giờ, 39 phút trước

Bà Chúa Kho mở kho ban lộc: 3 con giáp hết tháng 5 là hết khổ, tháng 6 đổi đời, tiền tài phủ đầu

Bước sang tháng 6 âm lịch, vận trình tài lộc của một số con giáp có dấu hiệu khởi sắc mạnh mẽ. Theo quan niệm...
Kiến thức 3 giờ, 43 phút trước