Danh mục

Hình thành những thói quen để giúp bé tập ngủ trong cũi

Thứ năm, 29/05/2014 00:17

Tập cho bé ngủ riêng trong cũi có thể là một nhiệm vụ đầy thách thức đối với cha mẹ, đặc biệt là nếu trước đây bé được ngủ cùng bạn.

Có nhiều cách để rèn cho con ngủ riêng, nhưng theo các chuyên gia, có 4 phương pháp nổi bật hơn cả. Dưới đây là phương pháp đầu tiên: “Hình thành những thói quen” – với 5 ý tưởng giúp bạn cố gắng thuyết phục bé ngủ trong cũi.

1. Tạo dấu hiệu “bắt đầu đến giờ đi ngủ”

Vài tuần trước khi để bé nằm riêng trong cũi, hãy tập cho bé cảm nhận những tín hiệu của việc đã đến giờ đi ngủ. Bạn có thể thay đổi bằng nhiều cách như là hẹn giờ cho chuông kêu rồi bật đèn ngủ và nói “Đi ngủ nào bé yêu!”… miễn là khiến bé thư giãn. Tuy nhiên, bạn nên thật dịu dàng để tạo cảm giác hứng thú cho bé.

Bắt đầu quá trình tạo tín hiệu này càng sớm càng tốt, vì nó thường mất khá nhiều thời gian. Ngay cả khi bé vẫn đang ngủ cùng bạn, hãy để bé nhận biết lúc nào là đến giờ ngủ. Đồng thời, bạn phải thực hiện nó đều đặn. Nếu bạn chỉ lơ là bỏ quên vài đêm cũng có thể dẫn đến việc thói quen đi ngủ của bé khó hình thành.

Chăm sóc trẻ,Cho trẻ ngủ riêng,Trẻ ngủ cũi

Một tin mừng cho các bố mẹ là theo một nghiên cứu ở Mỹ, trong một số trường hợp, ngay cả khi bạn không cố tình tạo cho bé những tín hiệu này trước đó thì bé vẫn có thể nhận biết được. Bé có thể “theo dõi” thói quen đi ngủ của bạn và  vô tình “tự thiết lập” cho mình. Vì vậy, các bố mẹ nên giữ thói quen đi ngủ sớm, đều đặn để tạo được cả thói quen tốt cho bé nữa nhé.

2. Chuẩn bị bữa ăn nhẹ

Trước khi ngủ, bạn có thể cho bé uống một cốc sữa hoặc bột ngũ cốc. Bắt bé ăn quá nhiều thực phẩm sẽ chỉ khiến bụng bé ấm ách khó chịu, làm bé khó ngủ hơn. Tuy vậy, một chút đồ ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể giúp con bạn cảm thấy thoải mái và giấc ngủ sẽ kéo dài lâu hơn một chút.

Chăm sóc trẻ,Cho trẻ ngủ riêng,Trẻ ngủ cũi

Chăm sóc trẻ,Cho trẻ ngủ riêng,Trẻ ngủ cũi

3. Tắm nước ấm cho bé 

Được tắm với nước ấm trước khi đi ngủ sẽ tạo cho các bé một cảm giác vô cùng dễ chịu. Tuy vậy cần tuyệt đối giữ ấm cho bé khi ra khỏi phòng tắm – bạn có thể dùng khăn tắm hoặc chăn ủ cho bé – để tránh khiến bé bị cảm lạnh về đêm, sẽ rất nguy hiểm.

Chăm sóc trẻ,Cho trẻ ngủ riêng,Trẻ ngủ cũi

4. Hát ru hoặc đọc truyện cho bé nghe

Nếu các mẹ để ý sẽ thấy, không chỉ đưa bé vào giấc ngủ êm đềm, những lời hát ru truyền cảm, thiết tha còn có tác dụng giúp con cảm thấy an tâm, rèn luyện kỹ năng nghe, ngôn ngữ... cho bé. Do đó, hát ru nên được các mẹ coi như một phần thói quen trước khi đi ngủ.

Chăm sóc trẻ,Cho trẻ ngủ riêng,Trẻ ngủ cũi

Chăm sóc trẻ,Cho trẻ ngủ riêng,Trẻ ngủ cũi

Ngoài việc hát ru đưa bé vào giấc ngủ, mẹ cũng có thể đọc sách cho bé nghe. Hãy chọn một cuốn truyện đơn giản nhưng thú vị và kể cho bé một cách nhẹ nhàng chậm rãi nhé. Tránh những câu chuyện quá nhiều về quái vật khiến bé hoảng sợ, dễ gặp ác mộng. Tuy nhiên, một số trẻ có xu hướng càng nghe đọc sách lại càng tỉnh táo, hào hứng hơn, không chịu đi ngủ. Vì vậy, nếu bé nhà bạn không ngủ sau cuốn sách đầu tiên, bạn hãy xem xét dừng lại và tìm một cách thích hợp hơn để dỗ bé ngủ.

5. Chuẩn bị đồ chơi cho bé đi ngủ 

Chọn cho bé một món đồ chơi thích hợp để bé ôm đi ngủ như gấu bông hoặc là một chiếc chăn ôm có hình ngộ nghĩnh. Bé sẽ cảm thấy thân thuộc và an toàn như có một người bạn đồng hành bên cạnh. Tránh chọn những đồ chơi rườm rà hoặc quá mang tính giải trí khiến bé mải chơi quên luôn ngủ. 

Chăm sóc trẻ,Cho trẻ ngủ riêng,Trẻ ngủ cũi

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Từ nay, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu có hành vi này

Nếu vi phạm lỗi này khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng, ai cũng nên nắm được.
Dòng sự kiện 2 ngày, 18 giờ trước

Sau ngày 1/7/2025, người dân không cần đến trực tiếp cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Theo quy định mới nhất, người dân sẽ không phải đến cơ quan công an để đổi thẻ CCCD?
Tin trong ngày 1 ngày, 10 giờ trước

Bắt đầu từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Từ 1/7/2025: Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Theo quy định mới nhất, xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào may mắn Ngày 14 tháng 7 là thứ Hai, tức 20 tháng 6 âm lịch?

Người xưa đã sử dụng Thiên Can và Địa Chi cùng các tiết khí để mô phỏng quỹ đạo vận hành của năm, tháng, ngày...
Đời sống số 1 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

1 giờ vàng để tăng tuổi thọ mỗi ngày mà nhiều người đang bỏ phí, mong rằng bạn không nằm trong số đó

Bài viết sẽ tiết lộ bí mật của 1 giờ 'đắt giá' nhất trong ngày. Đó là thời điểm giúp cơ thể hấp thụ năng...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 15 phút trước

Chạy bộ nửa tiếng vào buổi sáng hay đi bộ một tiếng vào buổi tối thì tốt hơn cho sức khỏe?

Chạy bộ buổi sáng và đi bộ buổi tối đều là những phương pháp bảo vệ sức khỏe được nhiều người yêu thích, nhưng chúng...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 26 phút trước

Nếu ăn khoai lang luộc đều đặn vào bữa sáng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Khoai lang là một loại thực phẩm vừa rẻ vừa ngon. Khoai lang có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, carotene, vitamin và...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ trước

Nếu muốn sống lâu hơn sau 60 tuổi, bạn cần tuân thủ 7 điều 'lười biếng' này

Bí quyết sống thọ sau tuổi 60 không nằm ở những viên thuốc đắt tiền hay chế độ luyện tập khắc nghiệt, mà ẩn chứa...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Phát hiện trên đầu con xuất hiện một lỗ sâu kỳ lạ, người mẹ liền đưa đi khám, bác sĩ nói: 'Đứa trẻ quá may mắn'

Lỗ nhỏ trên đầu trẻ nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây nhiễm trùng da đầu và những biến chứng nghiêm trọng...
Chăm con 2 ngày, 15 giờ trước

Uống nước lá sen có những lợi ích gì? Những điều kiêng kỵ khi uống nước lá sen

Hoa sen là báu vật. Hoa sen, lá sen, cọng sen, hạt sen, lõi sen và củ sen đều có thể dùng làm thực phẩm...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sông Tô Lịch có cảnh tượng 'lạ' khiến ai cũng phải ngoái nhìn, dự kiến hoàn thành trong tháng 8

Thời gian qua, công trình được xây dựng trên sông Tô Lịch đã thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng. Mọi người đi...
Tin trong ngày 1 giờ, 25 phút trước

Đột phá y học: Trung Quốc phát minh robot siêu nhỏ trị viêm xoang không cần kháng sinh

Một phát minh đột phá từ Trung Quốc hứa hẹn thay đổi cách điều trị viêm xoang và các bệnh nhiễm trùng mãn tính khác,...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Chỉ cần kích thích nhẹ vào não, khả năng làm toán tăng vọt, hữu ích cho ai đang gặp khó khăn về môn học này

Một nghiên cứu đột phá tại Anh đã hé lộ một phương pháp tiềm năng có thể "tăng vọt" khả năng làm toán, đặc biệt...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích trang phục của phụ nữ nào? Hãy thử xem bạn thông minh, có năng lực hay cả tin?

Đây là một trắc nghiệm tâm lý vui dựa trên trực giác và sở thích thời trang, giúp bạn khám phá một khía cạnh tiềm...
Đời sống số 3 giờ, 32 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 15 tháng 7 là thứ Ba, tức 21 tháng 6 âm lịch?

Thời tiết là một sự diễn biến tự nhiên, ảnh hưởng tinh tế đến vận mệnh của chúng ta. Ngày 15 tháng 7 là thứ...
Đời sống số 3 giờ, 32 phút trước

Hơn 77 triệu người dùng Zalo chú ý: Ứng dụng có thay đổi quan trọng mà người dùng cần biết

Trong bản cập nhật tháng 7, Zalo bổ sung nhiều tính năng mới như mở rộng hợp tác với ngân hàng để chuyển khoản nhanh,...
Kiến thức 3 giờ, 5 phút trước

Những ngành nào được miễn 50-100% học phí trong mùa tuyển sinh 2025?

Năm học 2025 đánh dấu một năm đầy khởi sắc với nhiều chính sách hỗ trợ học phí hấp dẫn dành cho thí sinh trên...
Tin trong ngày 3 giờ, 6 phút trước

Trẻ em dưới 14 tuổi đã được cấp CCCD có bắt buộc phải đổi lại thẻ sau khi sáp nhập tỉnh, xã không?

Sau khi sáp nhập, việc cấp đổi thẻ Căn cước công dân cho trẻ em dưới 14 tuổi là điều được nhiều người quan tâm....
Kiến thức 3 giờ, 7 phút trước

Diện mạo 'khác lạ' của ‘thần đồng’ duy nhất Việt Nam sau hơn 10 năm du học Mỹ: Được trao 6 học bổng Tiến sĩ, nhận thư chúc mừng từ cựu Tổng thống Barack Obama

Sau hơn một thập kỷ theo đuổi con đường học vấn tại Mỹ, Đỗ Nhật Nam, được biết đến là 'thần đồng' duy nhất của...
Đời sống trẻ 3 giờ, 8 phút trước

Tử vi ngày 15/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão đón vận may tài lộc, Ngọ công việc gặp nhiều trở ngại

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 15/7/2025.
Đời sống số 3 giờ, 10 phút trước