Danh mục

6 tuần lễ cực kỳ quan trọng của sản phụ

Thứ bảy, 01/11/2014 11:13

Trong giai đoạn hậu sản - khoảng thời gian 6 tuần lễ sau sinh, cơ thể người phụ nữ còn yếu vì chịu rất nhiều thay đổi lớn sau khi sinh con...

Hiện nay, do vấn đề quá tải ở các bệnh viện phụ sản, hầu hết các sản phụ được cho xuất viện sớm, có trường hợp phải xuất viện sau 12-18 giờ đối với trường hợp sanh thường. Vì vậy, trong khoảng thời gian này, kể từ khi xuất viện về nhà, những thông tin sau sẽ rất có ích cho bạn để đảm bảo cả mẹ và con đều khỏe mạnh.

1. Đừng lo những cơn đau ở tử cung

Ngay sau sinh, tử cung co nhỏ lại thành 1 khối cầu an toàn giúp hạn chế mất máu sau sinh. Do đó, bạn đừng lo, nhưng cơn đau này là dấu hiệu đáng mừng và chúng sẽ giảm đi trong những ngày kế tiếp. Tử cung co thắt càng nhanh, càng mạnh bao nhiêu, thì bạn càng ít có khả năng xuất huyết và nhanh trở lại kích cỡ như lúc chưa mang thai.

Sản phụ,giai đoạn sản phụ,6 tuần lễ cực kỳ quan trọng của sản phụ
Ngay sau sinh, tử cung co nhỏ lại thành 1 khối cầu an toàn
giúp hạn chế mất máu sau sinh.
(ảnh minh họa)

Biện pháp giúp co hồi tử cung tốt: Cho bú mẹ sớm, theo các chuyên gia, các hoóc-môn chịu trách nhiệm điều tiết sữa oxytocin có thể làm co thắt tử cung và giúp thu nhỏ bộ phận này, Ngoài ra, bạn có thể xoa bóp tử cung ngoài thành bụng ở phần bụng dưới và sử dụng thuốc co hồi tử cung trong trường hợp có chỉ định của bác sĩ.

2. Sản dịch

Sau khi sinh, tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Sản dịch thực chất là màng rau, đồng thời cũng là những dịch, niêm mạc của cổ tử cung và âm đạo bong ra. Do vậy, việc giữ vệ sinh sau sinh là hết sức quan trọng.

Sản dịch bình thường có mùi tanh nồng, nếu bị nhiễm trùng hậu sản, sản dịch sẽ có mùi hôi, có thể lẫn mủ.

Trong 2-3 ngày đầu, sản dịch có màu đỏ sẫm, sau đó loãng hơn, lờ lờ như máu cá. Từ ngày 8-12 sản dịch ít dần đi và có màu hồng nhạt.

Lời khuyên dành cho sản phụ là tránh ngồi hay nằm bắt chéo chân để sản dịch thoát ra ngoài dễ dàng. Cần vận động càng sớm càng tốt dù sanh thường hay mổ lấy thai, vệ sinh vùng dưới thường xuyên để tránh nguy cơ nhiễm trùng.

Không nhất thiết phải dùng dung dịch sát khuẩn, tốt nhất nên vệ sinh bằng nước sôi để nguội hoặc ấm. Sau khi sinh 2-3 ngày, sản phụ có thể tắm gội bằng nước ấm.

3.Tiết sữa và cho con bú

Sau khi sinh, lượng sữa non tăng dần. Khoảng ngày thứ 3 sau sinh sẽ có hiện tượng lên sữa, người mẹ cảm nhận được toàn bộ vú căng tức, có thể đau nhẹ, thường không kèm theo sốt. Tình trạng căng sữa thường kéo dài 24-48 giờ.

Muốn sữa xuống nhanh, các bà mẹ nên cho trẻ bú càng sớm càng tốt (có thể 30 phút sau sinh) dù lúc này bầu vú đang rất mềm hoặc chưa có sữa hoặc có sữa ít. Động tác mút ti của trẻ sẽ kích thích các tuyến sữa xuống nhanh hơn.

Vú cần được lau sạch trước khi cho bé bú, nên cho bé bú hết 1 bên vú rồi mới đổi bên để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, người mẹ cần phải mặc áo ngực rộng rãi để tránh cho tuyến vú bị chèn ép.

Sản phụ,giai đoạn sản phụ,6 tuần lễ cực kỳ quan trọng của sản phụ
Muốn sữa xuống nhanh, các bà mẹ nên cho trẻ bú càng sớm càng
tốt (có thể 30 phút sau sinh) dù lúc này bầu vú đang rất mềm
hoặc chưa có sữa hoặc có sữa ít. (ảnh minh họa)

Y học đã tiến hành nhiều nghiên cứu trên thế giới và đưa ra kết luận rằng đa số các bà mẹ đều đủ sữa cho con nếu biết cách cho bú đúng. Số lượng tế bào tiết sữa trong bầu ngực của các bà mẹ là khoảng 2 triệu tế bào. Khi cho con bú nhiều và bú cạn, nhất là bú đêm, sữa mẹ sẽ được tạo ra liên tục để đáp ứng nhu cầu của trẻ. Ngoài vấn đề dinh dưỡng thì yếu tố tâm lý rất quan trọng, có thể ảnh hưởng đến vấn đề tiết sữa. Do đó các bà mẹ đừng quá lo lắng, hãy tự tin là mình có đủ sữa nuôi con

4. Dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng cân đối giúp các mẹ mau phục hồi sức khỏe

Sau khi sinh là thời điểm người mẹ thiếu nhiều chất nhất bởi cơ thể bị mất rất nhiều năng lượng, máu và nước trong quá trình mang thai và vượt cạn. Do đó, nhu cầu dinh dưỡng cần tăng thêm về số lượng và chất lượng. Chú ý lượng protein và can-xi, cần cân đối giữa protein có nguồn gốc động vật (trứng, thịt, cá, sữa....) và nguồn gốc thực vật (đậu hủ, đậu nành..). Can-xi có nhiều trong sữa, sữa chua và các loại hải sản (tôm, cua...)

- Ngoài ra, cần bổ sung sắt vì trong quá trình sinh nở, cơ thể người mẹ mất nhiều máu. Ít nhất là 6 tuần sau khi sinh.

- Đừng quên uống nhiều nước (1.5-2 lít/ngày) vì nước là thành phần chính tạo sữa cho con bú. Cách tốt nhất để cung cấp đầy đủ vitamin cho con qua đường sữa là sản phụ nên ăn trái cây và rau xanh vừa phòng tránh được táo bón. Nên ăn những loại trái cây có vị ngọt và lành tính như: chuối, đu đủ, nho…, chú ý kiêng những thực phẩm có vị tanh, tính hàn.

- Tránh những tập quán sai lầm trước đây như :

Chỉ ăn món khô như thịt, cá kho: Sự thật là theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, sản phụ sau sinh cần ăn đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng gồm tinh bột, chất đạm, chất béo và các vitamin mời đảm bảo phục hồi sức khỏe và có đủ sữa cho con bú.

Không tắm rửa 1 tháng sau sinh vì sợ “trúng nước”: Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm vì phụ nữsau khi sinh thường ra mồ hôi rất nhiều, nếu không tắm rửa sạch sẽ dễ mắc các bệnh về da.

Sản phụ,giai đoạn sản phụ,6 tuần lễ cực kỳ quan trọng của sản phụ
Đừng quên uống nhiều nước (1.5-2 lít/ngày) vì nước là thành
phần chính tạo sữa cho con bú.
(ảnh minh họa)

Nằm than: Bạn có biết, khí thải từ than nóng rất có hại cho đường hô hấp của trẻ sơ sinh. Chưa kể có rất nhiều trường hợp đáng tiếc trẻ bị bỏng do sơ suất của người lớn.

5. Những vấn đề nguy hiểm có thể gặp thời kỳ hậu sản

- Xuất huyết hậu sản: Sản phụ bị băng huyết sau sinh do tử cung bị đờ, không co hồi được, dẫn đến tình trạng xuất huyết nhiều.

- Khối máu tụ âm hộ, âm đạo: Biểu hiện là cảm giác đau nhiều ở vùng vết may kèm cảm giác mót khi đi đại tiện. Vùng tầng sinh môn cạnh vết may có khối máu tụ to bầm tím.

- Bí tiểu sau sinh: Sản phụ không tiểu được, tiểu khó.

- Nhiễm trùng hậu sản: Các triệu chứng nhận biết là: sốt, đau bụng nhiều, sản dịch hôi có mủ.

- Thay đổi tâm lý sau sinh: sản phụ chợt vui, chợt buồn, khóc không rõ lý do, lo âu dễ bị kích thích

- Nhiễm trùng vết mổ: đỏ, đau, sưng hay tiết dịch vết mổ.

Khi gặp một trong những vấn đề trên, sản phụ nên đến bệnh viện ngay để được bác sĩ khám và can thiệp kịp thời

Theo motthegioi.vn

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 19 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 2 ngày, 12 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 20 giờ, 57 phút trước

Tin cùng mục

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 21 phút trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 19 phút trước

Việt Nam có loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 38 phút trước

Loại quả là ‘thần dược xanh’ chống ung thư, trị tiểu đường nhưng nhiều người chê: Ở Việt Nam bán đầy chợ

Loại quả này từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 23 phút trước

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng ba người này nên cố gắng ăn ít hơn, vì ăn quá nhiều sẽ có hại cho cơ thể

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng ba loại người này nên cố gắng ăn ít hơn, vì ăn quá nhiều sẽ có...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 32 phút trước

Trẻ em ở độ tuổi nào thì có thể ngủ riêng giường với bố mẹ? Lời khuyên của chuyên gia: tách biệt trước 8 tuổi, nếu không sẽ không tốt cho trẻ

Sau khi sinh ra, về cơ bản trẻ sẽ ngủ chung giường với bố mẹ. Tuy nhiên, khi trẻ lớn hơn, vấn đề ngủ riêng...
Chăm con 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 5/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu tài lộc dễ dàng về tay, Mão phải đối mặt với thử thách

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/5/2025.
Đời sống số 3 giờ, 47 phút trước

Theo quy định mới, xe gắn máy vi phạm lỗi này khi đi trên cầu có thể bị phạt 600.000 đồng, nhiều người rất hay mắc phải

Nghị định 168 quy định rõ về mức xử phạt, trừ điểm giấy phép lái xe của người điều khiển xe mô tô, xe gắn...
Kiến thức 3 giờ, 21 phút trước

5 ngành nghề không lo thất nghiệp trong tương lai, lương cao lại có nhiều cơ hội phát triển

Hiện, nhiều ngành nghề đang thiếu số lượng lớn nguồn nhân lực chất lượng, mang lại cơ hội việc làm tốt cho các bạn trẻ....
Kiến thức 4 giờ, 51 phút trước

Tại sao người giàu lại bí mật mua căn hộ chung cư? Người trong cuộc nói sự thật, hóa ra có điều gì đó mờ ám đang diễn ra đằng sau hậu trường

Tại sao người giàu lại bắt đầu bí mật mua căn hộ không có thang máy? Một người trong cuộc nói ra sự thật, lý...
Kiến thức 4 giờ, 13 phút trước

Có một số ngành nghề mới nổi và đang phát triển, cũng như một số ngành nghề đang suy giảm mạnh. Tiếp viên hàng không đứng đầu

Trong thời đại thông tin ngày nay, các công nghệ mới nổi như Internet, Internet di động và trí tuệ nhân tạo đã tạo ra...
Kiến thức 4 giờ, 13 phút trước

Kể từ 1/7/2025: Người có BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được hưởng 100% chi phí khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/7/2025, Luật BHYT có những sửa đổi bổ sung mang lại nhiều quyền lợi hơn cho người tham gia, người dân nên chú...
Kiến thức 4 giờ, 21 phút trước

Phát hiện loại gỗ có thể tự phát sáng trong bóng tối gây ngỡ ngàng giới khoa học

Các nhà khoa học Thụy Sĩ đã thành công trong việc tạo ra một loại gỗ có khả năng phát sáng tự nhiên, hứa hẹn...
Kiến thức 5 giờ, 51 phút trước

Minh Triệu lại ẩn ý về tình cũ khiến 2 Hoa hậu bị gọi tên

Loạt bài đăng liên quan đến chuyện tình cảm mới đây khiến Minh Triệu vấp phải loạt bình luận trái chiều.
Chuyện làng sao 5 giờ, 8 phút trước

Bật điều hòa vào ban đêm: Để nhiệt độ bao nhiêu là lý tưởng để tránh sốc nhiệt, tốt cho sức khỏe, lại tiết kiệm điện?

Mùa hè nắng nóng khiến điều hòa trở thành thiết bị không thể thiếu trong mỗi gia đình, đặc biệt vào ban đêm, thời điểm...
Kiến thức 5 giờ, 21 phút trước

'Biệt phủ' 5 tầng ở Hà Tĩnh làm toàn bằng loại gỗ quý, cột nhà 2 người ôm không xuể, trả 30 tỷ gia chủ quyết không bán

Gia chủ đã cất công vận chuyển các khối gỗ từ khắp mọi nơi về nước để xây dựng ngôi nhà hoành tráng của mình....
Kiến thức 6 giờ, 51 phút trước