Danh mục

3 KHÔNG mẹ bầu mùa hè phải nhớ!

Thứ ba, 01/07/2014 16:18

Phụ nữ mang thai mùa hè cần tránh ăn hoa quả có tính nóng vì dễ gây sảy thai, đau bụng.

Nhiệt độ ngày hè nên cao khiến chúng ta thường than thở: chết vì nóng. Đây là câu nói được cường điệu hóa nhưng mẹ có biết rằng khi có sự góp mặt của một sinh linh trong bụng thì câu nói này chẳng đùa được đâu vì nhiệt độ quá nóng có thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng thai nhi đó.

Khi mang thai, cơ thể mẹ thường nóng hơn cộng với thân hình cồng kềnh, cân nặng tăng hơn nhiều, không chỉ có thế, rất nhiều mẹ bầu vẫn còn phải đi làm nên phải cẩn trọng đến sức khỏe thai kỳ. Các nhà khoa học cũng đã khẳng định, thời tiết nóng nực cộng với việc mất nhiều nước trong cơ thể vào mùa nóng sẽ khiến tử cung mẹ bầu dễ bị co thắt và gây sinh non.

Để ngăn ngừa những rủi ro có thể xảy ra, mẹ bầu cần tuyệt đối tránh những điều dưới đây trong mùa hè:

Không tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời

Khi mẹ bầu tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời gay gắt có thể sẽ dẫn đến hiện tượng say nắng. Say nắng còn có nghĩa là đột quỵ nhiệt – căn bệnh vô cùng nghiêm trọng. Hiện tượng này được gây ra do mẹ bầu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu. Sự tích tụ mức nhiệt quá mức lên cơ thể sẽ gây tổn thương thần kinh. Khi bị say nắng, mẹ bầu sẽ có thể bị các cơn co thắt, khó thở và nhiều hiện tượng khác. Vì có sức đề kháng yếu nên người già, trẻ con và phụ nữ mang thai rất dễ bị say nắng.

Vì vậy, tốt hơn cả mẹ bầu nên tránh tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời từ 10 giờ đến 16 giờ hàng ngày. Khi có việc cần đi ra ngoài, chị em nên chọn quần áo sáng màu, đội mũ, che ô. Thêm nữa, mẹ cũng cần nhớ không đi bộ quá lâu (30 phút) dưới nắng gây gắt mà tìm chỗ nghĩ ngời thoáng mát.

Bà bầu,Mang thai mùa hè,Chăm sóc thai nhi
Mẹ bầu không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời gay gắt.
(ảnh minh họa)

Không ăn hoa quả có tính nóng

Mùa hè là mùa của hoa quả tuy nhiên mẹ bầu không nên tùy tiện ăn bởi rất nhiều hoa quả có tính nóng không hề tốt cho hệ tiêu hóa. Để tránh nguy cơ bị đau bụng, đầy hơi, mẹ cần tránh ăn hoa quả có tính nóng như vải, nhãn, ổi…

Mẹ bầu cũng không nên uống nước đá lạnh, ăn hoa quả ướp lạnh vì có thể gây hại cho tiêu hóa, khiến mẹ bị tiêu chảy.

Không đi ra - vào phòng nóng - lạnh đột ngột

Trong tiết trời mùa hè nóng nực, điều hòa không khí là điều cần thiết, tuy nhiên mẹ bầu cần biết cách sử dụng điều hòa cho hợp lý. Nhiệt độ tốt nhất trong phòng là khoảng 23-28 độ và chỉ nên bật 4 giờ liên tục. Mẹ cần giữ cho phòng được thông thoáng và mở cửa rộng khi đã tắt điều hòa. Phụ nữ mang thai cũng cần chú ý không nên ra vào phòng điều hòa nhiều vì việc thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể không tốt cho em bé trong bụng.

Bí quyết sống sót qua mùa hè cho mẹ bầu:

- Thêm muối: Mẹ đừng chờ đến khi khát mới uống nước mà nên uống nước pha chút muối để bù lượng muối cho cơ thể bị mất khi ra quá nhiều mồ hôi. Mẹ chú ý lúc khát không nên uống nước ngọt nhé.

- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng với mẹ bầu vì vậy chị em cần cố gắng ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và nên tranh thủ ngủ khoảng 30 phút buổi trưa.

- Giữ tâm trạng thoải mái: Mùa hè nhiệt độ cao khiến tâm trạng mẹ bầu cũng dễ nóng nẩy. Hãy cố gắng kiềm chế cảm xúc, đặc biệt trong công việc để tránh ảnh hưởng đến tâm trạng các mẹ nhé.

- Có chế độ ăn uống lành mạnh: Mùa hè, mẹ nên ưu tiên những thực phẩm nhiều chất, ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước. Mẹ bầu cũng nên tránh đồ ngọt, thực phẩm chiên rán và những thực phẩm có tính nóng.

- Mặc quần áo thoáng mát: Cotton là chất liệu vải mẹ bầu nên chọn vì chúng thấm hút mồ hôi tốt và thoáng mát. Khi cơ thể ra quá nhiều mồ hôi, mẹ nên thay quần áo để tránh hiệu tượng mồ hôi thấm ngược vào da gây cảm lạnh.

Theo Khampha.vn

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 3 ngày, 14 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Tỷ phú Lý Gia Thành dạy con cách 'chọn bạn mà chơi': Kiểu người này nhất định phải kết bạn, tương lai sẽ ngày càng rộng mở

Với sự nghiệp trải rộng hơn 50 quốc gia và liên tục đứng đầu danh sách người giàu nhất Hong Kong trong hơn hai thập...
Chăm con 8 giờ, 13 phút trước

Uống nước lá ổi mỗi ngày liệu có chữa khỏi bệnh tiểu đường? Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai cảnh báo

Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo người bệnh tiểu đường không nên coi lá ổi là phương pháp thay thế điều trị chính...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 45 phút trước

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay chậm? Nghiên cứu chỉ ra sự khác biệt có thể là 16 năm

Cùng ở tuổi 60, nhưng không phải ai cũng có thể bước đi giống nhau. Một số người vẫn bước đi nhanh nhẹn, dứt khoát,...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 30 phút trước

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 35 phút trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 31 phút trước

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 4/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý gặt hái thành công, Ngọ cần tìm sự hỗ trợ

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 4/7/2025.
Đời sống số 2 giờ, 51 phút trước

Tại sao Tổ Tiên lại nói: 'Đáng sợ nhất là năm nhuận 2 tháng 6 âm?' Năm 2025 cũng là năm nhuận 2 tháng 6 âm

Người xưa nói, vào năm nhuận 2 tháng 6 âm có nhiều điều đáng lo ngại, vì sao thế?
Kiến thức 3 giờ, 59 phút trước

Hồ Ngọc Hà tung bộ ảnh nóng bỏng bên Kim Lý, vóc dáng mẹ 3 con chiếm trọn spotlight

Bộ ảnh mới nhất của Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đang được cộng đồng mạng quan tâm.
Chuyện làng sao 4 giờ, 33 phút trước

Chính thức 'khai tử' loại thẻ ATM này từ ngày 1/7: Tiền trong tài khoản sẽ đi về đâu?

Một loại thẻ ATM sẽ bị ngừng chấp nhận giao dịch trên toàn hệ thống ngân hàng kể từ ngày 1/7/2025. Vậy tiền trong tài...
Kiến thức 4 giờ, 60 phút trước

Người lao động được hưởng lợi thế nào khi chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng?

Từ 1/7/2025, mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng được thay thế bằng mức tham chiếu mới.
Tin trong ngày 5 giờ, 59 phút trước

Phường 'chật chội' nhất Việt Nam với mật độ dân số gấp 10 lần Singapore là?

Sau sáp nhập, đây là phường có mật độ dân số cao bậc nhất Việt Nam, vượt 88.000 người/km2.
Kiến thức 6 giờ, 60 phút trước

Phương Lan lên tiếng khi bị nói sống nhờ vả, ngầm 'khịa' tình cũ kể lể công sức khi yêu

Những chia sẻ đầy bất ngờ của Phương Lan đang nhận được sự quan tâm lớn.
Chuyện làng sao 6 giờ, 2 phút trước

Những khó khăn khi lần đầu làm Visa - Visa không đạt tiêu chuẩn ?

Mùa hè đến là thời điểm mà nhu cầu du lịch trong nước, cũng như quốc tế tăng mạnh. Bên cạnh việc chủ động lập...
Du lịch nước ngoài 7 giờ, 33 phút trước

Nga không xa - Tour bao la quá! Hành trình khám phá xứ sở Bạch Dương

Hành trình khám phá Moscow & Saint Petersburg hoa lệ 8 ngày 7 đêm, là một trải nghiệm vô cùng đáng nhớ mà còn tràn...
Du lịch nước ngoài 7 giờ, 41 phút trước

Từ bây giờ: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ giấy tờ tùy thân của khách lưu trú không?

Khách sạn, nhà nghỉ tạm giữ giấy tờ tùy thân của khách trong thời gian thuê phòng có đúng luật không?
Kiến thức 7 giờ, 60 phút trước