Danh mục

3 KHÔNG mẹ bầu mùa hè phải nhớ!

Thứ ba, 01/07/2014 16:18

Phụ nữ mang thai mùa hè cần tránh ăn hoa quả có tính nóng vì dễ gây sảy thai, đau bụng.

Nhiệt độ ngày hè nên cao khiến chúng ta thường than thở: chết vì nóng. Đây là câu nói được cường điệu hóa nhưng mẹ có biết rằng khi có sự góp mặt của một sinh linh trong bụng thì câu nói này chẳng đùa được đâu vì nhiệt độ quá nóng có thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng thai nhi đó.

Khi mang thai, cơ thể mẹ thường nóng hơn cộng với thân hình cồng kềnh, cân nặng tăng hơn nhiều, không chỉ có thế, rất nhiều mẹ bầu vẫn còn phải đi làm nên phải cẩn trọng đến sức khỏe thai kỳ. Các nhà khoa học cũng đã khẳng định, thời tiết nóng nực cộng với việc mất nhiều nước trong cơ thể vào mùa nóng sẽ khiến tử cung mẹ bầu dễ bị co thắt và gây sinh non.

Để ngăn ngừa những rủi ro có thể xảy ra, mẹ bầu cần tuyệt đối tránh những điều dưới đây trong mùa hè:

Không tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời

Khi mẹ bầu tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời gay gắt có thể sẽ dẫn đến hiện tượng say nắng. Say nắng còn có nghĩa là đột quỵ nhiệt – căn bệnh vô cùng nghiêm trọng. Hiện tượng này được gây ra do mẹ bầu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu. Sự tích tụ mức nhiệt quá mức lên cơ thể sẽ gây tổn thương thần kinh. Khi bị say nắng, mẹ bầu sẽ có thể bị các cơn co thắt, khó thở và nhiều hiện tượng khác. Vì có sức đề kháng yếu nên người già, trẻ con và phụ nữ mang thai rất dễ bị say nắng.

Vì vậy, tốt hơn cả mẹ bầu nên tránh tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời từ 10 giờ đến 16 giờ hàng ngày. Khi có việc cần đi ra ngoài, chị em nên chọn quần áo sáng màu, đội mũ, che ô. Thêm nữa, mẹ cũng cần nhớ không đi bộ quá lâu (30 phút) dưới nắng gây gắt mà tìm chỗ nghĩ ngời thoáng mát.

Bà bầu,Mang thai mùa hè,Chăm sóc thai nhi
Mẹ bầu không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời gay gắt.
(ảnh minh họa)

Không ăn hoa quả có tính nóng

Mùa hè là mùa của hoa quả tuy nhiên mẹ bầu không nên tùy tiện ăn bởi rất nhiều hoa quả có tính nóng không hề tốt cho hệ tiêu hóa. Để tránh nguy cơ bị đau bụng, đầy hơi, mẹ cần tránh ăn hoa quả có tính nóng như vải, nhãn, ổi…

Mẹ bầu cũng không nên uống nước đá lạnh, ăn hoa quả ướp lạnh vì có thể gây hại cho tiêu hóa, khiến mẹ bị tiêu chảy.

Không đi ra - vào phòng nóng - lạnh đột ngột

Trong tiết trời mùa hè nóng nực, điều hòa không khí là điều cần thiết, tuy nhiên mẹ bầu cần biết cách sử dụng điều hòa cho hợp lý. Nhiệt độ tốt nhất trong phòng là khoảng 23-28 độ và chỉ nên bật 4 giờ liên tục. Mẹ cần giữ cho phòng được thông thoáng và mở cửa rộng khi đã tắt điều hòa. Phụ nữ mang thai cũng cần chú ý không nên ra vào phòng điều hòa nhiều vì việc thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể không tốt cho em bé trong bụng.

Bí quyết sống sót qua mùa hè cho mẹ bầu:

- Thêm muối: Mẹ đừng chờ đến khi khát mới uống nước mà nên uống nước pha chút muối để bù lượng muối cho cơ thể bị mất khi ra quá nhiều mồ hôi. Mẹ chú ý lúc khát không nên uống nước ngọt nhé.

- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng với mẹ bầu vì vậy chị em cần cố gắng ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và nên tranh thủ ngủ khoảng 30 phút buổi trưa.

- Giữ tâm trạng thoải mái: Mùa hè nhiệt độ cao khiến tâm trạng mẹ bầu cũng dễ nóng nẩy. Hãy cố gắng kiềm chế cảm xúc, đặc biệt trong công việc để tránh ảnh hưởng đến tâm trạng các mẹ nhé.

- Có chế độ ăn uống lành mạnh: Mùa hè, mẹ nên ưu tiên những thực phẩm nhiều chất, ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước. Mẹ bầu cũng nên tránh đồ ngọt, thực phẩm chiên rán và những thực phẩm có tính nóng.

- Mặc quần áo thoáng mát: Cotton là chất liệu vải mẹ bầu nên chọn vì chúng thấm hút mồ hôi tốt và thoáng mát. Khi cơ thể ra quá nhiều mồ hôi, mẹ nên thay quần áo để tránh hiệu tượng mồ hôi thấm ngược vào da gây cảm lạnh.

Theo Khampha.vn

Tin được quan tâm

Theo nghị định 168, xe máy không có bộ phận này sẽ bị phạt tới 3.000.000 đồng, nhiều người vẫn cứ tháo ra

Từ 1/1/2025 áp theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt hành chính.
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Từ tháng 5/2025: Người dân đã mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc mà không làm việc này vẫn bị CSGT xử phạt

Bước sang tháng 5/2025, nhiều người dù đã mua bảo hiểm đúng hạn vẫn có thể bị Cảnh sát giao thông (CSGT) xử phạt nếu...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tại sao khi giết chim bồ câu, không được làm chảy máu như cắt tiết gà và vịt... mà phải dìm chúng xuống nước?

Nếu bạn lớn lên ở nông thôn, tôi tin rằng bạn đã từng chứng kiến ​​những người lớn tuổi trong gia đình mình giết gà...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Từ ngày 1/7/2025, thành phố nhỏ nhất Việt Nam dự kiến sẽ bị 'xóa tên' khỏi bản đồ hành chính

Theo dự kiến chỉ chưa đầy 3 tháng nữa, thành phố có diện tích nhỏ nhất Việt Nam với diện tích 44,94km2 sẽ bị xóa...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 4 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Mùng 1 tháng 4 âm lịch 2025 là ngày 28/4/2025 dương lịch. Trong ngày này thắp hương vào khung giờ nào đẹp nhất để 'gọi'...
Đời sống số 2 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Hai, 28 tháng 4, tức ngày mùng 1 tháng 4 âm lịch

Vào cuối tháng 4 là mùa xuân, khi cả gỗ và đất đều phát triển tươi tốt. Ngày 28 tháng 4 là thứ Hai, ngày...
Đời sống số 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Sự thật đằng sau thành tích kém của trẻ: Khủng hoảng tư duy ẩn sau sự lười biếng và giải pháp cho phụ huynh

Có một câu nói rất đúng: "Thành tích của trẻ phụ thuộc vào sự kiên trì của phụ huynh". Trẻ nhỏ ý chí còn non...
Chăm con 3 giờ, 14 phút trước

Nếu bạn gặp phải 4 triệu chứng này, hãy dừng lại và nghỉ ngơi ngay lập tức! Không đùa đâu!

Nhiều người hẳn từng trải qua cảm giác này: vừa động não đã mệt, chưa kịp nằm đã ngủ, vừa bắt tay vào làm việc...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 15 phút trước

Loại quả được CDC Mỹ gọi tên trong 'top rau củ quả tốt nhất thế giới': Việt Nam trồng khắp 3 miền, giá chỉ vài chục nghìn/kg

Đây là loại quả gia vị đã quá quen mặt với nhiều gia đình Việt, có giá bán dao động từ 20.000 - 100.000 đồng...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 1 phút trước

Chanh hay quất loại nào tốt hơn cho sức khỏe? Loại quả đang được thần thánh hóa khiến nhiều người dùng sai gây nguy hiểm

Chanh và quất, từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, sự "thần thánh hóa" và...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 11 phút trước

1 món ăn người Việt cho là ‘chất béo xấu’ gây bệnh tim mạch bất ngờ lọt top thực phẩm tốt nhất thế giới

Món ăn này vượt qua nhiều loại thực phẩm vốn được tôn vinh là "siêu thực phẩm" như hạt chia, quả bơ hay cải kale....
Khỏe đẹp 24 giờ, 47 phút trước

Bác sĩ khuyên: Ba loại trái cây 'nuôi dưỡng mạch máu' tốt nhất, ăn đều đặn để mạch máu thông suốt và ngăn ngừa cục máu đông

Theo các bác sĩ, việc mạch máu có thông suốt hay không không chỉ phụ thuộc vào việc ăn nhiều dầu mỡ mà còn có...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 47 phút trước

Tin mới cập nhật

Quy định bỏ 'biên chế suốt đời', liên thông trong công tác cán bộ

Dự thảo Luật Cán bộ, công chức (sửa đổi) quy định rõ việc đánh giá, bố trí, sử dụng cán bộ, công chức phải căn...
Kiến thức 19 phút trước

5 lời khuyên vàng của tỷ phú Warren Buffett mà người nghỉ hưu nên ghi nhớ

Warren Buffett không chỉ nổi tiếng với tài năng đầu tư cổ phiếu mà còn được biết đến với những lời khuyên đầu tư sâu...
Làm sao 20 phút trước

Ngành Đông phương học là thế nào? Học xong ra trường sẽ làm nghề gì?

Với nhiều ưu điểm, Đông phương học hiện đang là một trong những lựa chọn hàng đầu cho những ai đam mê khám phá và...
Kiến thức 20 phút trước

Khách hàng Vietcombank sẽ không thể chuyển tiền, rút tiền từ 1/7/2025 nếu không làm điều này

Vietcombank đưa ra thông báo quan trọng tới các khách hàng tổ chức về việc cập nhật thông tin cá nhân và sinh trắc học,...
Kiến thức 20 phút trước

8 chuyên ngành y khoa 'phù hợp với con gái' để nộp đơn, mặc dù có nhiều tranh cãi, triển vọng phát triển khá tốt

Trong quá trình đăng ký nguyện vọng, nữ sinh thường đối mặt với sự lựa chọn ngành nghề hạn chế hơn so với nam sinh....
Kiến thức 20 phút trước

Hoa hậu H'Hen Niê sở hữu khối tài sản thế nào giữa nghi vấn mang bầu ở tuổi 33?

H'Hen Niê thường xuyên để lộ dấu hiệu khiến dân tình đoán cô đang có tin vui.
Chuyện làng sao 20 phút trước

Đất trong chậu hoa “cứng như sắt” không? Sử dụng 3 loại “nước tơi xốp” để cây phát triển nhanh hơn và ra hoa nhiều hơn

Trồng hoa cũng là một quá trình học tập. Như câu nói, sống và học hỏi, không ngừng học hỏi và cải thiện. Điều tôi...
Kiến thức 56 phút trước

Kể từ bây giờ, những trường hợp này nên xem xét cập nhật lại thông tin trên Sổ đỏ sau sáp nhập

Theo quy định, người dân sẽ không bắt buộc làm lại sổ đỏ sau sắp xếp đơn vị hành chính nhưng có một số trường...
Kiến thức 56 phút trước

Năm 2025, đất nông nghiệp hết hạn sử dụng có bị thu hồi không?

Đất nông nghiệp là loại đất có thời hạn sử dụng, vậy khi đất nông nghiệp hết hạn sử dụng có bị thu hồi không?...
Kiến thức 56 phút trước

Loạt chức danh cấp xã này dự kiến sẽ không còn sau sáp nhập

Tùy thuộc vào từng địa phương, một số chức danh ở đơn vị hành chính cấp xã sẽ không còn tồn tại sau sáp nhập....
Kiến thức 57 phút trước