Những bí quyết để khắc phục rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh là vấn đề hầu như các bà mẹ nào cũng trải qua. Nhiều lúc bạn cảm thấy lo sợ khi tóc rụng quá nhiều. Tuy nhiên, đây là hiện tượng khá bình thường. Hiện tượng này có tên khoa học là Telogen Effluvium. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng vì tình trạng này không xảy ra mãi mãi. Trong thời gian 12 tháng sau khi sinh con, mái tóc của bạn sẽ phục hồi độ dày tự nhiên trở lại.

Rụng tóc sau sinh là vấn đề khiến nhiều phụ nữ lo lắng

Để giảm việc rụng tóc sau sinh, bạn có thể áp dụng một số cách dễ dàng sau đây.

Bổ sung vitamin sau khi sinh

Phụ nữ sau sinh nên được bổ sung vitamin E, vitamin C, vitamin B trong chế độ ăn. Những vitamin này rất cần thiết để giảm việc rụng tóc sau sinh. Một số vitamin cần thiết thường có nhiều trong trái cây và rau.

Bổ sung Biotin

Thiếu biotin sẽ khiến cho tóc bị gãy, rụng và móng tay giòn. Vì vậy, hãy bổ sung biotin trong chế độ ăn của bạn, Đồng thời, mua các loại dầu gội đầu chứa biotin.

Dưỡng tóc bằng bia

Bia chứa nấm men giúp chống rụng tóc sau sinh. Đó là lý do nhiều chị em thường dùng bia để gội đầu. Nấm men có trong bia chứa axit folic, riboflavin và biotin, những chất dinh dưỡng tốt cho sự tăng trưởng tóc. Đồng thời, giúp tóc chắc khỏe và mềm mượt hơn.

Bổ sung axit béo thiết yếu

Axit béo thiết yếu như axit omega-3, axit omega-6 và axit omega-9 rất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh. Các loại axit này thường có trong dầu hạnh nhân, dầu thầu dầu. Hãy mát-xa tóc bằng dầu hạnh nhân hoặc dầu thầu dầu 2 - 3 lần/ngày để giảm rụng tóc sau sinh.

Nên thường xuyên dưỡng tóc bằng dầu hạnh nhân hoặc dầu thầu dầu.

Thu Trang (Theo Giadinhvietnam.com)