Vài biện pháp giúp làn da bạn luôn thư thái

Các thói quen tốt trong cuộc sống sẽ rất có lợi cho sức khỏe, làm bạn giảm bớt các áp lực và sẽ làm bạn đẹp từ bên trong. Vài lời khuyên sau đây có thể giúp bạn giải phóng áp lực cho da, mang lại 1 vẻ tươi tắn, khỏe mạnh và mịn màng cho làn da sau những giờ làm việc căng thẳng.

1. Chọn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa

Trong túi xách bạn có thể chuẩn bị một thanh nhỏ chocolate đen hoặc tại công ty hãy đặt trên bàn làm việc 1 hộp trà xanh túi lọc. Những loại thực phẩm này có thể làm bạn giảm căng thẳng và xoa dịu thần kinh. Ngoài ra, bánh mỳ lúa mạch có nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt cũng là một thực phẩm giải tỏa stress hiệu quả.

Các loại hoa quả rau củ có màu đỏ và vàng như cà chua, ớt Đà Lạt, bí ngô... có tác dụng làm dịu da, cải thiện sắc tố da.

2. Tập thở như trẻ nhỏ

Bình thường, không khí bạn thở vào da sẽ hấp thu 7%, để giảm bớt áp lực cho da, bạn hãy học cách hít thở như trẻ con, nghĩa là toàn thân hít sâu sau đó thở ra từ từ. Dùng mũi để hít chậm vào, hóp bụng rồi thầm đếm từ 1-5, sau đó thở dần ra, khi thở ra cũng đếm từ 1-5.

3. Chăm sóc da theo 1 liệu trình khoa học

Bạn nên tham khảo vài lời khuyên tại đây để thiết lập cho mình một liệu trình chăm sóc da phù hợp nhất với bản thân và tuân thủ nghiêm ngặt các bước chăm sóc da căn bản như làm sạch, tẩy trang, chăm sóc da bằng nước toner, lotion, sau đó dưỡng da. Nếu không da của bạn sẽ nhanh chóng rơi vào tình trạng lão hóa, khô và không có sức sống.

4. Sử dụng cây cỏ để giảm bớt áp lực cho da

Hoa oải hương và hoa cúc có tác dụng làm dịu da, do vậy bạn có thể cho vài giọt tinh dầu hoa oải hương hay hoa cúc vào nước tắm để làm da và cơ thể được giải phóng khỏi căng thẳng, giúp tâm hồn và tinh thần bạn bớt mỏi mệt sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Xinhxinh.com.vn