7 lời khuyên giúp bạn trẻ hơn tuổi thật

1. Bảo vệ da khỏi tia cực tím

Một điều chắc hẳn chị em nào cũng biết, đó là tia cực tím chính là tác nhân chủ yếu đẩy làn da đến bờ vực lão hóa một cách nhanh nhất. Vào mùa thu, thời tiết bắt đầu chuyển sang mát mẻ, nhiều bạn gái vì thế mà lơ là không bảo vệ da. Kỳ thực, các loại tia UVA, UVB vẫn tồn tại trong ánh nắng thu yếu ớt, sẵn sàng mang đến cho bạn các nếp nhăn, nhuộm đen làn da và cả nguy cơ ung thư da. Đừng mất cảnh giác! Hãy luôn thoa kem chống nắng và ra ngoài cùng mũ, nón, kính mát, khẩu trang.

2. Không hút thuốc

Lối sống hiện đại và bộn bề áp lực khiến nhiều chị em không còn xa lạ với làn khói trắng như trước kia. Tuy nhiên, ai cũng biết một điều là thuốc lá và khói thuốc lá chứa hàng trăm chất độc làm lão hóa làn da, tàn phá cơ thể bạn từ bên trong. Do đó, hãy bỏ thuốc và tránh càng xa càng tốt những người hút thuốc.

3. Nghỉ ngơi

Cuối tuần, thay vì vùi đầu trong đống công việc tồn đọng, bạn hãy cho mình nghỉ ngơi hoàn toàn khỏi máy tính và tài liệu.

Trên thực tế, việc thức đêm nhiều và làm việc không điều độ rất ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, khiến bạn thiếu ngủ, làm da mất nước, thêm vào đó là stress liên miên chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến vẻ tươi trẻ của làn da và diện mạo. Đừng bao giờ quên phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày!

4. Tránh xa các loại hóa chất

Bạn vô tình tiếp xúc với rất nhiều hóa chất trong một ngày mà không biết, đó có thể là mỹ phẩm trang điểm, các loại hóa chất tẩy rửa như nước lau nhà cửa, xà phòng, bột giặt, nước rửa bát... Hạn chế tối đa việc tiếp xúc hóa chất này lâu trên da bởi không ít thì nhiều, nó sẽ khiến da bạn khô và xuất hiện nếp nhăn.

Hãy lựa chọn các loại mỹ phẩm sạch được chiết xuất từ tự nhiên và đem găng tay khi làm việc nhà!

5. Chế độ ăn lành mạnh

Một chế độ ăn cân bằng, giàu chất xơ, hoa quả tươi, vitamin từ tự nhiên sẽ là nguồn năng lượng giúp sản sinh các chất chống oxy hóa, bổ sung nước và giữ da tươi trẻ theo năm tháng.

Hãy hạn chế dầu mỡ, muối đường, các đồ ăn nhanh, có cồn và có ga để cơ thể luôn khỏe mạnh từ bên trong. Từ đó, bạn mới có thể có được một làn da tươi trẻ.

6. Bắt đầu chống lão hóa

Không bao giờ là quá trễ để chăm sóc làn da, cũng không bao giờ là quá sớm để chống lão hóa. Hãy đến ngay một salon mỹ phẩm uy tín để nghe tư vấn về tình trạng da và chọn một hũ kem chống lão hóa phù hợp nhất!

7. Cười thật nhiều

Điều đơn giản nhất giúp bạn trẻ hơn chính là nụ cười. Khi bạn cười, các cơ trên mặt sẽ hoạt động, từ đó tránh được việc sản sinh các nếp nhăn. Đồng thời, tâm trạng thoải mái, yêu đời và tích cực chính là liều thuốc tiên đẩy lùi lão hóa!

Xinhxinh.com.vn