Làm sao có thể tha thứ khi bị chồng lừa dối?

Nhưng bạn vẫn phải quyết định cứu vãn cuộc hôn nhân này, muốn tiếp tục chung sống với anh ấy. Tuy nhiên bạn lại vấp phải một vấn đề, bạn cảm thấy tha thứ là một việc làm quá khó khăn.

Vì sao phải tha thứ?

Ảnh minh họa

Nỗi đau anh ta gây ra là quá lớn. Bạn không thể tin tưởng anh ta được nữa, bạn cũng không chắc liệu anh ta có tái phạm nữa hay không. Bạn biết mình sẽ không thể chịu đựng được nếu chuyện đó lại xảy ra một lần nữa.

Nhưng nếu không chịu tha thứ, việc gây dựng lại mối quan hệ giữa hai người là vô cùng khó khăn.

Bạn có muốn mọi thứ quay trở lại quỹ đạo vốn có của nó?

Hầu hết tất cả chúng ta đều muốn như thế. Chúng ta chỉ muốn được quay trở lại thời điểm mà bạn chưa bị chồng lừa dối. Nhưng tại sao bạn lại muốn như thế khi chính cuộc sống ngày xưa là nguyên nhân khiến bạn rơi vào nỗi đau khổ của ngày hôm nay.

Bạn cần phải tạo dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn cả ngày xưa. Nhưng nếu muốn vậy, bạn phải tha thứ.

Vậy làm sao để tha thứ?

Bạn sẽ nhận ra ngay rằng không thể chỉ “quyết định” sẽ tha thứ là sẽ tha thứ được bởi bạn cần phải có thời gian và thật sự muốn. Hãy bắt đầu quá trình tha thứ bằng việc: Chấp nhận.

Chấp nhận những gì đã xảy ra. Đừng phủ nhận sự thật. Bạn không thể đảo ngược lại thực tế này. Bạn không thể quay lại quá khứ - hãy trung thực với chính mình- Phải hiểu rằng mọi chuyện đã xảy ra thật tồi tệ.

Cần phải hiểu bạn không thể tha thứ ngay cho chồng trong một ngày, một tuần, thậm chí là một tháng. Hãy cởi bỏ áp lực đó cho mình. Cảm giác khủng khiếp này sẽ không biến mất một sớm một chiều, hãy chấp nhận điều đó và cố gắng phớt lờ nó, rồi mọi chuyện cũng sẽ qua. Không chấp nhận sẽ chỉ làm mọi chuyện tồi tệ hơn mà thôi.

Không trải qua bước chấp nhận quan trọng này rất khó để bạn đạt được mục tiêu và duy trì được sự tha thứ. Biết chấp nhận sẽ cho phép bạn kiểm soát được sự giận dữ, lo lắng và xây dựng lại niềm tin.

Chấp nhận xong rồi thì làm gì?

Hãy tự nhủ với bản thân mình rằng: “Mình ghét những chuyện đã xảy ra, mình không thích cái cảm giác mà mình đang phải chịu đựng nhưng mình sẵn sàng chịu đựng nó để có thể đứng lên và sống tốt hơn, gây dựng lại mối quan hệ tốt hơn bao giờ hết.”

Khi bạn đã có thể nghĩ được như thế, hãy thực hiện tiếp các bước tiếp theo:

+ Phải kiềm chế được sự giận dữ có thể trào lên bất cứ lúc nào.

+ Rũ bỏ những hình ảnh xấu và những suy nghĩ tiêu cực, không để nó ám ảnh bạn.

+ Không chì chiết, nhắc lại lỗi lầm cũ của chồng.

+ Nhớ về những kỉ niệm hạnh phúc tốt đẹp và những ưu điểm của chồng.

+ Đừng đưa cuộc sống quay trở lại quỹ đạo như trước khi có rắc rối xảy ra mà phải làm nó tốt hơn thế bằng cách quan tâm, chăm sóc chồng và bản thân mình nhiều hơn, không lặp lại sai lầm cũ đã khiến anh ấy từng lừa dối mình.

+ Gây dựng lại niềm tin, không nghi ngờ vô cớ.

+ Hãy để quá khứ mãi là quá khứ, tất cả những chuyện không vui đã lùi lại phía sau. Cùng hướng tới một cuộc sống tốt đẹp hơn đang chờ bạn ở phía trước.

VTC