Danh mục

10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

Thứ tư, 26/11/2014 16:29

Nói đến đồ ăn nhanh, người ta nghĩ ngay đến các món ăn quá nhiều calo và có lượng chất béo cao, nhưng trên thực tế, có khá nhiều món ăn nhanh thân thiện với sức khỏe của bạn với lượng calo hợp lý.

Một số điểm bạn cần ghi nhớ khi ghé tiệm ăn nhanh là đồ chiên béo hơn đồ nướng, nên gọi các món ăn nhỏ lẻ thay vì cả combo, khoai tây chiên và nước ngọt chứa rất nhiều calo và chất béo... Dưới đây là danh sách 10 món ăn trong thực đơn đồ ăn nhanh mà chúng ta có thể yên tâm thưởng thức ở số lượng vừa phải mà không lo bị béo phì hay thừa năng lượng.

1. Ức và đùi gà nướng KFC

Đa số các món ăn trong thực đơn của KFC đều là đồ rán, và bản thân tên gọi của thương hiệu này đã nêu bật món gà rán nổi tiếng của mình. Tuy nhiên, vẫn có nhiều lựa chọn dành cho khách hàng để không phải nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể mỗi khi bước chân vào KFC, một trong số đó là ức và đùi gà nướng.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

Rõ ràng, thay vì rán, món nướng cung cấp lượng calo ít hơn, và nếu là người kỹ tính trong vấn đề ăn uống và béo phì, người dùng hoàn toàn có thể loại bỏ lớp da gà vì chúng khá béo. Ngoài ra, bạn có thể thay khoai tây chiên bằng rau trộn với khoai tây luộc và các loại củ quả tươi, để giúp bữa ăn thêm ngon miệng mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Một phần ăn như thế chứa khoảng 390 calo.

2. Hamburger thịt nướng của Burger King

Nếu là người nghiện các món burger nhưng lại sợ béo, bạn có thể lựa chọn bánh mì kẹp thịt nướng. Bên cạnh đó, các món salad rau thay vì khoai tây chiên cũng là lựa chọn hợp lý. Một điểm lưu ý nữa là khi thưởng thức các món ăn nhanh thì thực khách nên loại bỏ sốt mayo để giảm lượng chất béo hấp thu vào cơ thể. Một phần burger này chứa 230 calo và 9 gram chất béo.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

3. Bánh taco cá thu của Baja Fresh

Đây là món ăn tuyệt vời khi bạn muốn thêm một chút hải sản vào thực đơn của mình. Bạn có thể thêm một chút bơ vào món ăn này mà không sợ bị béo vì bản thân bánh kẹp không chứa nhiều calo. Một chút rau, đậu cho thêm vào cũng giúp món ăn ngon và tốt cho hệ tiêu hóa hơn. Một phần này taco cá thu nhỏ chỉ chứa 200 calo mà thôi.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

4. Bánh Sandwich lườn gà nướng của Wendy

So với các món sandwich khác, sandwich lườn gà nướng có lượng chất béo khiêm tốn. Khi ăn kèm với cà chua và rau diếp, món bánh này có hương vị thơm ngon không kém những cái tên khác trên thực đơn. Một phần bánh này chỉ gồm 380 calo với 7 gram chất béo. Và hãy nhớ rằng bạn không nên ăn kèm sandwich với khoai tây chiên để tránh gia tăng chất béo cũng như calo trong suất ăn.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

5. Taco bò nướng mềm của Taco Bell

Ngoài các loại đồ ăn nhanh giàu năng lượng, Taco Bell cũng thêm vào thực đơn của mình một dòng sản phẩm chứa ít calo cho người sợ béo. Cũng như bánh kẹp cá thu, bánh kẹp thịt bò nướng không chứa quá nhiều calo. Ngoài lớp vỏ kẹp ít béo, nhân bánh được làm chủ yếu từ rau và thịt bò nên món bánh này đồ ăn nhanh chứa khoảng 150 calo và 4,5 gram chất béo.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

6. Chicken & Hummus Bistro Box của Starbucks

Là thương hiệu cà phê nổi tiếng thế giới, Starbucks thường bán kèm với các món bánh ngọt dễ béo. Tuy nhiên, hiện nay chuỗi cửa hàng cà phê này đã bổ sung thêm một số món ăn nhẹ, ít năng lượng như Chicken & Hummus Bistro Box. Phần ăn này sử dụng thịt gà nướng, Hummus - một món ăn Trung Đông, dưa chuột và cà chua với 270 calo, 4 gram chất xơ.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

7. Salad hỗn hợp của Chipotle

Chipotle là thương hiệu đồ ăn nhanh nổi tiếng, họ nhanh chóng đưa tên tuổi của mình trở nên tầm cỡ với ý tưởng bán đồ ăn nhanh tốt cho sức khỏe. Với một tô salad đầy với rau, củ, thịt bò hoặc gà và một chút cơm chỉ chứa 250 calo, đây là món ăn nhanh ngon và không béo tiêu biểu của Chipotle.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

8. Sữa chua trộn rau quả của McDonald

Năm 2013, doanh thu của thương hiệu McDonald có phần sa sút vì thực đơn quá nhiều chất béo của mình. Nhằm thay đổi chiến lược kinh doanh và chiếm lại thị phần, thương hiệu này đã cho ra đời nhiều món ăn ít béo hơn. Một trong số đó là món sữa chua trộn rau quả, trong đó chủ yếu là dâu tây và việt quất, rất tốt cho sức khỏe người sử dụng. Phần sữa chua trộn rau quả của Mc Donald chỉ chứa 150 calo.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

9. Bánh mì kẹp gà nướng của Subway

Bánh mì, cà chua, rau diếp và thịt nướng là các nguyên liệu chính làm nên món ăn này. Chỉ chứa 280 calo, đây được cho là đồ ăn thích hợp cho những người muốn có một bữa ăn nhanh nhiều rau và ít calo.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

10. Salad gà nướng rau củ của Chick-fil-A

Những miếng gà nướng trắng thơm ngon kết hợp với dâu tây, quả việt quất, táo và phô mai sẽ tạo ra một món ăn ngon miệng, đủ chất nhưng không béo. Một phần salad này của Chick-fil-A chỉ chứa khoảng 200 calo. Tuy nhiên, các đồ ăn kèm được cho là có khá nhiều calo và thực khách cần chú ý đến điểm này khi muốn không bị tăng cân quá đà sau khi thưởng thức món ăn này.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

Theo ttvn.vn

Tin được quan tâm

Đi thăm đồng, anh nông dân phát hiện 150 tấn vàng

Đây có thể trở thành một trong những khám phá về khoáng sản quan trọng nhất của một quốc gia trong nhiều thập kỷ qua....
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Tin vui: Đề xuất tăng trợ cấp lên 1.000.000 đồng/tháng cho 2 nhóm đối tượng đặc biệt sau

Mức trợ cấp dành cho thanh niên xung phong đã hoàn thành nhiệm vụ trong kháng chiến và lực lượng thanh niên xung phong cơ...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Ba, ngày 23 tháng 9, tức ngày 2 tháng 8 âm lịch - ngày Thu phân?

Thứ Ba, ngày 23 tháng 9, ngày mùng 2 tháng 8 âm lịch, rơi vào Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Ất Mùi. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố năm 2025, quy trình gồm những bước nào?

Khi mô hình chính quyền 2 cấp đã được triển khai, nhiều quy định về nhân sự cũng thay đổi. Vậy, quy trình bãi nhiệm...
Tin trong ngày 1 ngày, 6 giờ trước

Việt Nam sở hữu công trình thủy điện dưới lòng đất: Lớn nhất cả nước, như 'cung điện' ngầm ẩn sâu 600m trong lòng núi

Công trình này được khởi công vào ngày 4/11/1993, hòa lưới quốc gia tổ máy đầu tiên vào ngày 12/5/2000, khánh thành nhà máy ngày...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

5 ngành học 'con nhà nghèo' không nên chọn, đỗ Đại học chưa chắc đã là tin mừng!

Nhiều ngành học hiện nay tiềm ẩn nguy cơ thất nghiệp cao và chi phí đào tạo lớn, vì vậy thí sinh có hoàn cảnh...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Không phải phở gà, đây mới là món ăn lọt top ngon nhất thế giới, giá chỉ từ 30.000 đồng/bát

Vượt qua nhiều tên tuổi nổi tiếng, bún mọc - món ăn dân dã của miền Bắc với giá chỉ từ 30.000 đồng/bát đã chính...
Địa chỉ ăn ngon 13 giờ, 28 phút trước

Khi ăn cá vào mùa thu, hãy hạn chế ăn cá trắm cỏ và cá trắm hoa! Nên ăn nhiều 3 loại cá này, béo ngậy không ngán, giá lại rẻ

Bài viết sẽ gợi ý công thức nấu 3 loại cá cực thơm ngon, bổ dưỡng và thích hợp trong ngày thu cho cả gia...
Địa chỉ ăn ngon 1 ngày, 9 giờ trước

Món thịt kho tàu 'phiên bản đỉnh cao': 3 bí quyết giúp thịt mềm rục, béo mà không ngấy, hàng xóm ngửi mùi cũng phải sang gõ cửa

Một nồi thịt kho tàu tưởng quen thuộc nhưng lại ngon hơn nhiều lần khi áp dụng đúng 3 bí quyết. Nhờ đó, món ăn...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 10 giờ trước

Loại hoa rất ít người biết đến, đem kho với cá vừa thơm nức mũi vừa tốn cơm

Trong những ngày se lạnh, đặc biệt là khi cơn mưa chợt đến, không gì tuyệt vời hơn một nồi cá kho hoa riềng thơm...
Địa chỉ ăn ngon 5 ngày, 16 giờ trước

4 quán bún ốc gia truyền mà du khách nhất định phải thưởng thức khi đến Hà Nội

Ở Hà Nội, có một số quán bún ốc gia truyền thống lâu đời đã thu hút nhiều khách hàng từ: Bún ốc nguội, bún...
Địa chỉ ăn ngon 5 ngày, 19 giờ trước

Luộc rau nên mở hay đậy vung (nắp nồi), đây là mẹo từ đầu bếp?

Luộc rau là cách chế biến quen thuộc trong bữa cơm Việt, nhưng để rau xanh mướt, giòn ngon và giữ trọn dinh dưỡng không...
Địa chỉ ăn ngon 6 ngày, 8 giờ trước

Tin mới cập nhật

Có 3 trường hợp sẽ tốn bộn tiền khi làm sổ đỏ từ năm 2026, ai thuộc nhóm này chuẩn bị tinh thần mất thêm hàng trăm triệu

Còn hơn 2 tháng nữa, bảng giá đất mới tiệm cận giá thị trường sẽ khiến chi phí làm sổ đỏ của nhiều người dân...
Kiến thức 3 giờ, 43 phút trước

Hà Nội sẽ sắp xếp, tinh gọn hàng nghìn trường học, bệnh viện như thế nào?

UBND TP. Hà Nội đã ban hành Công văn số 5200/UBND-SNV về việc sắp xếp đơn vị sự nghiệp công lập, doanh nghiệp Nhà nước,...
Dòng sự kiện 3 giờ, 43 phút trước

Kể từ bây giờ: Lái xe tham gia giao thông chỉ cần mang theo Căn cước/Căn cước công dân, có đúng không?

Theo quy định CSGT có thể kiểm tra các loại giấy tờ cần thiết với người tham gia giao thông nhưng theo kế hoạch mới...
Kiến thức 3 giờ, 3 phút trước

Tử vi ngày 25/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu may mắn chuyện tiền bạc, Ngọ công việc không thuận lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 25/9/2025.
Đời sống số 4 giờ, 6 phút trước

H'Hen Niê chi bộn tiền để dưỡng sức ở phòng sau sinh sang xịn như khách sạn 5 sao

Hoa hậu H'Hen Niê và ông xã Tuấn Khôi đã chi khoản tiền khá lớn để đón con đầu lòng chào đời.
Chuyện làng sao 4 giờ, 6 phút trước

Hương Giang chính thức là đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2025

Thông tin Hương Giang là đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2025 đã gây sốt.
Chuyện làng sao 4 giờ, 6 phút trước

Không còn đi hát nhiều, Ưng Hoàng Phúc vẫn kiếm tiền khủng từ đâu?

Ưng Hoàng Phúc là chủ của một công ty truyền thông và trung tâm chăm sóc sức khỏe cột sống.
Chuyện làng sao 4 giờ, 7 phút trước

Bố Đức Phúc cảm ơn 2 nhân vật này sau khi con trai đăng quang quốc tế

Sau chiến thắng lịch sử của Đức Phúc tại Intervision 2025, bố của nam ca sĩ đã viết tâm thư tri ân Mỹ Tâm và...
Chuyện làng sao 4 giờ, 8 phút trước

Bắc Ninh định hướng một vùng đất 43 km² ven sông Cầu thành trung tâm công nghiệp, dịch vụ mới

Khu vực này tại Bắc Ninh định hướng phát triển đô thị thông minh, hiện đại hậu sáp nhập.
Tin trong ngày 5 giờ, 51 phút trước

Tin vui về lương cho toàn bộ giáo viên Tiểu học trên cả nước, cụ thể là?

Bộ GD&ĐT đang lấy ý kiến góp ý cho dự thảo Thông tư quy định mã số, bổ nhiệm và xếp lương đối với nhà...
Kiến thức 5 giờ, 51 phút trước