Danh mục

17 triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn

Thứ năm, 20/08/2015 21:29

Những triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn mà bạn không hề biết tới. Cùng tham khảo những triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn dưới đây.

Trong cuộc sống hiện nay, hầu hết mọi người có xu hướng ngủ muộn vì công việc hay lý do khác như bệnh mất ngủ, điều này là nguyên nhân gây ra tác hại lâu dài tới sức khỏe của cơ thể. Ngủ muộn và việc sáng hôm sau phải dậy đúng giờ dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu ngủ. Dưới đây là những triệu chứng nguy hiểm mà bạn không ngờ tới khi có thói quen ngủ muộn.

ngủ muộn, triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn, nguy hiểm, bệnh, sức khỏe, tin ngôi sao

17 triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn.

1. Buồn ngủ và mất tập trung: Do ngủ muộn và phải dậy đúng giờ, bạn dễ dàng rơi vào trạng thái buồn ngủ và mất tập trung khi đang làm việc. Đối với những công việc cần sự chú ý cao độ nhưng bạn sẽ rất dễ bị gián đoạn và rơi vào tình trạng lãng quên vì thiếu ngủ.

2. Nhức đầu: Có khá nhiều những lý do gây ra đau đầu. Tuy nhiên, theo nghiên cứu thì có khoảng 36 ~ 58% trường hợp mắc bệnh này là do ngủ không đủ. Nếu ngủ không đủ giấc, khi tỉnh dậy bạn sẽ thấy có dấu hiệu đau đầu.

3. Học tập suy giảm. Hệ thống bộ nhớ và học tập giảm mạnh từ việc ngủ không đủ.

4. Tăng cân: Những người thích ngủ muộn thường dễ bị thay đổi hoóc môn trong cơ thể. Điều này làm cho việc thèm ăn tăng lên.

5. Bị chứng ảo giác: Ngủ ít và kéo dài thường xuyên có thể gây ra hiện tượng bị ảo giác.

6. Bệnh tim mạch và huyết áp: Các kết luận từ nhiều nghiên cứu cho thấy những người ngủ không đủ 8 tiếng mỗi ngày có thể dễ bị đột quỵ vì huyết áp cao và bệnh tim.

7. Các triệu chứng phản ứng chậm: Đối với những người không ngủ đủ có thể gây ra một số phản ứng chậm hơn so với bình thường.

8. Dễ nhiễm bệnh: Nếu ngủ không đủ, khả năng miễn dịch của cơ thể bị suy giảm. Vì vậy, cơ thể dễ bị nhiễm bệnh.

9. Triệu chứng ADHD (Hội chứng thiếu tập trung và hiếu động thái quá): Nếu không được ngủ đủ giấc có thể gây ra các triệu chứng ADHD.

10. Hơi thở hôi: Các kết quả nghiên cứu cho biết nếu không được ngủ đủ có thể dễ bị chứng nói lắp, nói chậm và hơi thở hôi.

11. Dễ dàng bị cảm lạnh: Nếu bạn là một người hay bị cảm lạnh thường xuyên, điều này có thể được gây ra bởi ngủ không đủ. Những nghiên cứu cho biết, với những người ngủ dưới 7 giờ/ngày dễ bị cảm lạnh hơn so với những người ngủ đủ 8 giờ/ngày.

12. Nguy cơ gặp nguy hiểm khi lái xe: Nếu không ngủ đủ giấc sẽ cực kỳ nguy hiểm khi lái xe vì mất tỉnh táo, không tập trung. Triệu chứng này dễ gây ra tai nạn giao thông không kém với trường hợp lái xe khi say rượu.

13. Hay cáu gắt: Nếu không ngủ đủ giấc rất dễ gây ra sự cáu gắt, không khoan dung.

14. Trục trặc: Việc ngủ đủ sẽ giúp cơ thể được thư giãn nghỉ ngơi. Tuy nhiên nếu thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến việc tập trung, giảm khả năng tỉnh táo và rất dễ gặp các sự cố.

15. Các triệu chứng của bệnh Alzheimer: Alzheimer là bệnh thoái hóa cả não bộ không hồi phục, gây nên chứng sa sút trí tuệ. Và việc ngủ ít có thể gây ra bệnh Alzheimer.

16. Trầm cảm: Ngủ đủ giấc vào ban đêm rất tốt cho cơ thể vì nó giúp hồi phục các chức năng. Vì vậy, thiếu ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và nguy cơ bị trầm cảm cao.

17. Nguy cơ tử vong: Đối với những người bị mất ngủ mãn tính dễ gặp guy cơ tử vong hơn so với bình thường.

TN (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

5 cái tên bị cấm khai sinh ở Việt Nam, là tên nào?

Mặc dù việc đặt tên cho con là quyền cá nhân, nhưng không phải tên nào cũng được phép đặt. Theo Luật pháp tại Việt...
Tin trong ngày 2 ngày, 20 giờ trước

Chủ tịch một ngân hàng đã thẳng thắn nói: Trong 10 năm nữa, nhà cửa và tiền mặt sẽ không mang lại nhiều sự an toàn bằng hai thứ này

Trong xã hội hiện đại, người ta thường có hai cách phổ biến để bảo vệ tài sản gia đình. Một là gửi tiết kiệm...
Làm sao 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch?

Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch, thiên can địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Wolves và Brentford Đối Đầu: Trận Cầu Sinh Tử Giành Lại Phong Độ

Trận đấu ngày 5/10/2024 giữa "Bầy Sói" Wolves và "Bầy Ong" Brentford là cuộc đọ sức quan trọng khi cả hai đội đều gặp khó...
Đời sống số 04.10.2024

Herbalife Việt Nam tiếp tục đồng hành cùng Báo Sức khỏe & Đời sống tổ chức Cuộc thi “Tôi Khỏe Đẹp Hơn” 2023

Herbalife Việt Nam, một trong những công ty và cộng đồng hàng đầu về sức khỏe, đồng hành cùng Báo Sức khỏe & Đời sống,...
Doanh nghiệp 07.09.2023

Lần đầu mới thấy món quà từ thiện “có một không hai” của vợ chồng doanh nhân Phan Thị Mai và Hoàng Kim Khánh

Với mong muốn lan tỏa ý thức phòng cháy chữa cháy trong cộng đồng, vợ chồng doanh nhân chủ TMV Mailisa đã tự tay chuẩn...
Doanh nghiệp 06.09.2023

Nguyễn Minh Hồng: Từ ước mơ mức lương 1 triệu đến nữ doanh nhân có doanh thu 300 triệu đồng/tháng

Với cô gái Nguyễn Minh Hồng, mọi điều đều có thể. Chỉ cần có ước mơ và khát vọng - người phụ nữ không ít...
Doanh nghiệp 18.08.2018

Có nốt ruồi ở 4 vị trí này, bạn sẽ có cuộc sống như ông hoàng, bà chúa

Sau đây là vị trí những nốt ruồi phú quý mang lại may mắn, giàu có.
Kiến thức 21.10.2016

Nguy hiểm chết người tiềm ẩn từ biên lai rút tiền tại cây ATM

Nếu bạn có thói quen lưu giữ biên lai rút tiền tại cây ATM thì hãy thay đổi nếu không muốn rước họa vào thân....
Kiến thức 18.09.2016

Tin mới cập nhật

'Kho báu ngầm' giúp Việt Nam thu hơn 300 triệu USD trong nửa đầu năm, được Hàn, Trung đua nhau chốt đơn

Hiện Hàn Quốc đang là thị trường tiêu thụ "kho báu ngầm" lớn nhất của Việt Nam, với kim ngạch đạt hơn 122 triệu USD...
Tin trong ngày 13 phút trước

Tài sản tỷ phú Phạm Nhật Vượng 'bốc hơi' 11.000 tỷ trong tuần qua, bà Nguyễn Thị Phương Thảo trở lại Top 5 người giàu nhất

Tài sản của người giàu nhất Việt Nam - ông Phạm Nhật Vượng sụt giảm mạnh trong tuần qua. Bảng xếp hạng các tỷ phú...
Tin trong ngày 13 phút trước

5 sai lầm lớn nhất đời của Tào Tháo: ngủ nhầm người, giữ nhầm người, giết nhầm người, tha nhầm người và tin nhầm người

Trong thời loạn thế Tam Quốc, anh hùng xuất hiện như sao sa, nhưng Tào Tháo vẫn là một trong những nhân vật kiệt xuất...
Hồ sơ tư liệu 14 phút trước

Cảnh báo: Ứng dụng này có thể khiến người dùng mang nợ trăm triệu đồng, cần gỡ ngay lập tức

Tin tưởng vào những lời mời gọi "vay siêu tốc, không cần chứng minh thu nhập" trên mạng xã hội, nhiều người đã sập bẫy...
Tin trong ngày 14 phút trước

Một Em Xinh gây tranh cãi dữ dội: Bị cho là thiếu tôn trọng đàn chị, lộ rõ EQ thấp

Hành động của Em Xinh này đã khiến cộng đồng mạng nổ tranh cãi.
Truyền hình 14 phút trước

Giữa nghi vấn sắp cưới, bạn trai Miu Lê công khai gọi đàng gái là vợ, lộ loạt chi tiết thân thiết với gia đình nửa kia

Màn gọi "vợ" đầy ngọt ngào của Nam Vlog với người được cho là Miu Lê đang gây sốt.
Chuyện làng sao 43 phút trước

Bốn con giáp được trời phú cho sự giàu sang, họ không bao giờ dựa vào may mắn để kiếm tiền!

Tiền không phải là tất cả, nhưng không có tiền, bạn chẳng làm được gì cả. Trong xã hội vật chất này, khả năng tích...
Đời sống số 60 phút trước

Người đẹp Việt lọt top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới: Nổi tiếng từ năm 16 tuổi, ở ẩn vì biến cố

Đằng sau danh hiệu và ánh hào quang, cuộc đời của người đẹp Nguyễn Ngân Hà - Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới...
Chuyện làng sao 1 giờ, 1 phút trước

Sao Việt 28/7: Lan Phương: 'Tôi nộp đơn xin ly hôn đơn phương'; Kim Tử Long lên tiếng van xin điều này

Tin sao Việt 28/7/2025: Diễn viên Lan Phương nói về hành trình hoàn tất thủ tục ly hôn chồng Tây. NSƯT Kim Tử Long cầu...
Chuyện làng sao 1 giờ, 1 phút trước

Hãy cẩn thận với những 'người bạn độc hại' xung quanh con bạn! Nếu con bạn có 4 kiểu bạn này, hãy giúp con tránh xa càng sớm càng tốt

Trong quá trình trưởng thành, bạn bè đóng vai trò không nhỏ tới sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải bạn nào cũng...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước