Danh mục

17 triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn

Thứ năm, 20/08/2015 21:29

Những triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn mà bạn không hề biết tới. Cùng tham khảo những triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn dưới đây.

Trong cuộc sống hiện nay, hầu hết mọi người có xu hướng ngủ muộn vì công việc hay lý do khác như bệnh mất ngủ, điều này là nguyên nhân gây ra tác hại lâu dài tới sức khỏe của cơ thể. Ngủ muộn và việc sáng hôm sau phải dậy đúng giờ dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu ngủ. Dưới đây là những triệu chứng nguy hiểm mà bạn không ngờ tới khi có thói quen ngủ muộn.

ngủ muộn, triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn, nguy hiểm, bệnh, sức khỏe, tin ngôi sao

17 triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn.

1. Buồn ngủ và mất tập trung: Do ngủ muộn và phải dậy đúng giờ, bạn dễ dàng rơi vào trạng thái buồn ngủ và mất tập trung khi đang làm việc. Đối với những công việc cần sự chú ý cao độ nhưng bạn sẽ rất dễ bị gián đoạn và rơi vào tình trạng lãng quên vì thiếu ngủ.

2. Nhức đầu: Có khá nhiều những lý do gây ra đau đầu. Tuy nhiên, theo nghiên cứu thì có khoảng 36 ~ 58% trường hợp mắc bệnh này là do ngủ không đủ. Nếu ngủ không đủ giấc, khi tỉnh dậy bạn sẽ thấy có dấu hiệu đau đầu.

3. Học tập suy giảm. Hệ thống bộ nhớ và học tập giảm mạnh từ việc ngủ không đủ.

4. Tăng cân: Những người thích ngủ muộn thường dễ bị thay đổi hoóc môn trong cơ thể. Điều này làm cho việc thèm ăn tăng lên.

5. Bị chứng ảo giác: Ngủ ít và kéo dài thường xuyên có thể gây ra hiện tượng bị ảo giác.

6. Bệnh tim mạch và huyết áp: Các kết luận từ nhiều nghiên cứu cho thấy những người ngủ không đủ 8 tiếng mỗi ngày có thể dễ bị đột quỵ vì huyết áp cao và bệnh tim.

7. Các triệu chứng phản ứng chậm: Đối với những người không ngủ đủ có thể gây ra một số phản ứng chậm hơn so với bình thường.

8. Dễ nhiễm bệnh: Nếu ngủ không đủ, khả năng miễn dịch của cơ thể bị suy giảm. Vì vậy, cơ thể dễ bị nhiễm bệnh.

9. Triệu chứng ADHD (Hội chứng thiếu tập trung và hiếu động thái quá): Nếu không được ngủ đủ giấc có thể gây ra các triệu chứng ADHD.

10. Hơi thở hôi: Các kết quả nghiên cứu cho biết nếu không được ngủ đủ có thể dễ bị chứng nói lắp, nói chậm và hơi thở hôi.

11. Dễ dàng bị cảm lạnh: Nếu bạn là một người hay bị cảm lạnh thường xuyên, điều này có thể được gây ra bởi ngủ không đủ. Những nghiên cứu cho biết, với những người ngủ dưới 7 giờ/ngày dễ bị cảm lạnh hơn so với những người ngủ đủ 8 giờ/ngày.

12. Nguy cơ gặp nguy hiểm khi lái xe: Nếu không ngủ đủ giấc sẽ cực kỳ nguy hiểm khi lái xe vì mất tỉnh táo, không tập trung. Triệu chứng này dễ gây ra tai nạn giao thông không kém với trường hợp lái xe khi say rượu.

13. Hay cáu gắt: Nếu không ngủ đủ giấc rất dễ gây ra sự cáu gắt, không khoan dung.

14. Trục trặc: Việc ngủ đủ sẽ giúp cơ thể được thư giãn nghỉ ngơi. Tuy nhiên nếu thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến việc tập trung, giảm khả năng tỉnh táo và rất dễ gặp các sự cố.

15. Các triệu chứng của bệnh Alzheimer: Alzheimer là bệnh thoái hóa cả não bộ không hồi phục, gây nên chứng sa sút trí tuệ. Và việc ngủ ít có thể gây ra bệnh Alzheimer.

16. Trầm cảm: Ngủ đủ giấc vào ban đêm rất tốt cho cơ thể vì nó giúp hồi phục các chức năng. Vì vậy, thiếu ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và nguy cơ bị trầm cảm cao.

17. Nguy cơ tử vong: Đối với những người bị mất ngủ mãn tính dễ gặp guy cơ tử vong hơn so với bình thường.

TN (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui lớn từ 1/7/2025, hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi sau

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Ai được nhận trợ cấp 500.000 đồng/tháng và được Nhà nước đóng bảo hiểm y tế từ năm 2025?

Từ ngày 01/7/2025, một chính sách trợ cấp mới sẽ được triển khai, theo đó, những người từ 75 tuổi trở lên, không có lương...
Tin trong ngày 2 ngày, 9 giờ trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng tiền trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Năm 2025: Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 21 tháng 9, tức ngày 30 tháng 7 âm lịch?

Chủ nhật, ngày 21 tháng 9, tức 30 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Quý Tỵ. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 22 tháng 9, tức ngày mùng 1 tháng 8 âm lịch?

Thứ Hai, ngày 22 tháng 9, ngày đầu tiên của tháng 8 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Giáp...
Đời sống số 1 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Hơn 45 thương hiệu cưới uy tín tại The Vow’s Legacy - Wedding Fair 2025

Với mong muốn góp phần nâng chuẩn trải nghiệm cưới tại TP.HCM, câu lạc bộ cưới TP.HCM thuộc Hội Doanh nhân Trẻ (YBA) TP.HCM sẽ...
Doanh nghiệp 09.09.2025

Wolves và Brentford Đối Đầu: Trận Cầu Sinh Tử Giành Lại Phong Độ

Trận đấu ngày 5/10/2024 giữa "Bầy Sói" Wolves và "Bầy Ong" Brentford là cuộc đọ sức quan trọng khi cả hai đội đều gặp khó...
Đời sống số 04.10.2024

Herbalife Việt Nam tiếp tục đồng hành cùng Báo Sức khỏe & Đời sống tổ chức Cuộc thi “Tôi Khỏe Đẹp Hơn” 2023

Herbalife Việt Nam, một trong những công ty và cộng đồng hàng đầu về sức khỏe, đồng hành cùng Báo Sức khỏe & Đời sống,...
Doanh nghiệp 07.09.2023

Lần đầu mới thấy món quà từ thiện “có một không hai” của vợ chồng doanh nhân Phan Thị Mai và Hoàng Kim Khánh

Với mong muốn lan tỏa ý thức phòng cháy chữa cháy trong cộng đồng, vợ chồng doanh nhân chủ TMV Mailisa đã tự tay chuẩn...
Doanh nghiệp 06.09.2023

Nguyễn Minh Hồng: Từ ước mơ mức lương 1 triệu đến nữ doanh nhân có doanh thu 300 triệu đồng/tháng

Với cô gái Nguyễn Minh Hồng, mọi điều đều có thể. Chỉ cần có ước mơ và khát vọng - người phụ nữ không ít...
Doanh nghiệp 18.08.2018

Có nốt ruồi ở 4 vị trí này, bạn sẽ có cuộc sống như ông hoàng, bà chúa

Sau đây là vị trí những nốt ruồi phú quý mang lại may mắn, giàu có.
Kiến thức 21.10.2016

Tin mới cập nhật

Phụ nữ ở đâu có tuổi thọ thấp nhất Việt Nam?

Theo thống kê, phụ nữ sống ở khu vực này có có tuổi thọ trung bình là 72,9 tuổi, thấp nhất cả nước.
Kiến thức 4 giờ, 56 phút trước

Giáo viên công lập sắp đón tin vui lớn: Lương ai chạm mốc 17.600.000 đồng/tháng?

Dự thảo cũng nêu rõ sẽ có hệ số đặc thù và phụ cấp nhằm đảm bảo nguyên tắc “lương nhà giáo được xếp cao...
Kiến thức 4 giờ, 56 phút trước

Tập đoàn hàng đầu Việt Nam sẽ 'hồi sinh' sông Tô Lịch, tạo nên cảnh tượng chưa từng có ở Hà Nội

UBND TP. Hà Nội vừa có Tờ trình gửi HĐND TP. Hà Nội về việc ban hành Nghị quyết phê duyệt chủ trương đầu tư...
Tin trong ngày 4 giờ, 4 phút trước

3 trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước trong năm 2025: Không đổi sẽ bị phạt tiền, đóng băng tài khoản ngân hàng

Các trường hợp không thực hiện đúng quy định của pháp luật về cấp, đổi, cấp lại thẻ Căn cước có thể bị phạt tới...
Kiến thức 4 giờ, 21 phút trước

Nhóm nhạc nam U50 gồm tên tuổi đình đám những năm 2000 bị công an mời làm việc

Nhóm nhạc Ngũ Hổ Tướng đã bị PA05 mời làm việc vì MV chứa hình ảnh quảng cáo website cá độ.
Chuyện làng sao 4 giờ, 23 phút trước

Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới năm 2025 nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng theo quy định, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Tin trong ngày 5 giờ, 16 phút trước

Nhật Kim Anh lên tiếng bảo vệ tình mới của chồng cũ khi bị chê bai nhan sắc

Nhật Kim Anh đã xin cư dân mạng đừng để lại những dòng bình luận so sánh khập khiễng giữa mình và tình mới của...
Chuyện làng sao 5 giờ, 17 phút trước

Hồng giòn vào mùa, những ai không nên ăn?

Nếu thuộc một trong số những người dưới đây bạn nên hạn chế hoặc tốt nhất không ăn hồng giòn.
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 21 phút trước

Làm sổ đỏ lần đầu, nhóm đối tượng này được giảm 80% tiền sử dụng đất

Nhiều hộ gia đình khi làm thủ tục cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (thường gọi là “sổ đỏ”) lần đầu băn khoăn...
Tin trong ngày 5 giờ, 22 phút trước

Kích hoạt tính năng bí mật này trên điện thoại, chẳng bao giờ lo bị đọc trộm tin nhắn Zalo, Messenger

Bật ngay tính năng này cho những cuộc trò chuyện quan trọng nhất của bạn để bảo vệ sự riêng tư trong thời đại số....
Đời sống số 5 giờ, 23 phút trước