Danh mục

17 triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn

Thứ năm, 20/08/2015 21:29

Những triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn mà bạn không hề biết tới. Cùng tham khảo những triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn dưới đây.

Trong cuộc sống hiện nay, hầu hết mọi người có xu hướng ngủ muộn vì công việc hay lý do khác như bệnh mất ngủ, điều này là nguyên nhân gây ra tác hại lâu dài tới sức khỏe của cơ thể. Ngủ muộn và việc sáng hôm sau phải dậy đúng giờ dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu ngủ. Dưới đây là những triệu chứng nguy hiểm mà bạn không ngờ tới khi có thói quen ngủ muộn.

ngủ muộn, triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn, nguy hiểm, bệnh, sức khỏe, tin ngôi sao

17 triệu chứng nguy hiểm của việc ngủ muộn.

1. Buồn ngủ và mất tập trung: Do ngủ muộn và phải dậy đúng giờ, bạn dễ dàng rơi vào trạng thái buồn ngủ và mất tập trung khi đang làm việc. Đối với những công việc cần sự chú ý cao độ nhưng bạn sẽ rất dễ bị gián đoạn và rơi vào tình trạng lãng quên vì thiếu ngủ.

2. Nhức đầu: Có khá nhiều những lý do gây ra đau đầu. Tuy nhiên, theo nghiên cứu thì có khoảng 36 ~ 58% trường hợp mắc bệnh này là do ngủ không đủ. Nếu ngủ không đủ giấc, khi tỉnh dậy bạn sẽ thấy có dấu hiệu đau đầu.

3. Học tập suy giảm. Hệ thống bộ nhớ và học tập giảm mạnh từ việc ngủ không đủ.

4. Tăng cân: Những người thích ngủ muộn thường dễ bị thay đổi hoóc môn trong cơ thể. Điều này làm cho việc thèm ăn tăng lên.

5. Bị chứng ảo giác: Ngủ ít và kéo dài thường xuyên có thể gây ra hiện tượng bị ảo giác.

6. Bệnh tim mạch và huyết áp: Các kết luận từ nhiều nghiên cứu cho thấy những người ngủ không đủ 8 tiếng mỗi ngày có thể dễ bị đột quỵ vì huyết áp cao và bệnh tim.

7. Các triệu chứng phản ứng chậm: Đối với những người không ngủ đủ có thể gây ra một số phản ứng chậm hơn so với bình thường.

8. Dễ nhiễm bệnh: Nếu ngủ không đủ, khả năng miễn dịch của cơ thể bị suy giảm. Vì vậy, cơ thể dễ bị nhiễm bệnh.

9. Triệu chứng ADHD (Hội chứng thiếu tập trung và hiếu động thái quá): Nếu không được ngủ đủ giấc có thể gây ra các triệu chứng ADHD.

10. Hơi thở hôi: Các kết quả nghiên cứu cho biết nếu không được ngủ đủ có thể dễ bị chứng nói lắp, nói chậm và hơi thở hôi.

11. Dễ dàng bị cảm lạnh: Nếu bạn là một người hay bị cảm lạnh thường xuyên, điều này có thể được gây ra bởi ngủ không đủ. Những nghiên cứu cho biết, với những người ngủ dưới 7 giờ/ngày dễ bị cảm lạnh hơn so với những người ngủ đủ 8 giờ/ngày.

12. Nguy cơ gặp nguy hiểm khi lái xe: Nếu không ngủ đủ giấc sẽ cực kỳ nguy hiểm khi lái xe vì mất tỉnh táo, không tập trung. Triệu chứng này dễ gây ra tai nạn giao thông không kém với trường hợp lái xe khi say rượu.

13. Hay cáu gắt: Nếu không ngủ đủ giấc rất dễ gây ra sự cáu gắt, không khoan dung.

14. Trục trặc: Việc ngủ đủ sẽ giúp cơ thể được thư giãn nghỉ ngơi. Tuy nhiên nếu thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến việc tập trung, giảm khả năng tỉnh táo và rất dễ gặp các sự cố.

15. Các triệu chứng của bệnh Alzheimer: Alzheimer là bệnh thoái hóa cả não bộ không hồi phục, gây nên chứng sa sút trí tuệ. Và việc ngủ ít có thể gây ra bệnh Alzheimer.

16. Trầm cảm: Ngủ đủ giấc vào ban đêm rất tốt cho cơ thể vì nó giúp hồi phục các chức năng. Vì vậy, thiếu ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và nguy cơ bị trầm cảm cao.

17. Nguy cơ tử vong: Đối với những người bị mất ngủ mãn tính dễ gặp guy cơ tử vong hơn so với bình thường.

TN (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Người dân đặc biệt chú ý: Từ nay đến hết 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc siết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Chính thức từ 15/5: Xe máy vi phạm 3 lỗi phổ biến này chỉ bị CSGT nhắc nhở, không xử phạt

Từ ngày 15/5/2025, người điều khiển xe máy phạm ba lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở....
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Ngân hàng điều chỉnh hạn mức rút tiền qua thẻ ATM: Một ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Để đáp ứng nhu cầu rút tiền mặt của người dân và tạo điều kiện thuận lợi hơn cho khách hàng, nhiều ngân hàng đã...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Chiếc Maybach S-Class mới sang trọng đến mức nào? Cảm giác như đang ở khách sạn khi bạn ngồi vào và nó lái ổn định như một chiếc thuyền!

Khi một chiếc xe chạy trên phố, người qua đường sẽ ngoái đầu nhìn. Đây chính là nét quyến rũ của chiếc Mercedes-Benz S-Class Maybach...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Chính thức từ 1/7: Ngoài lương hưu hằng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện nay

Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Tin vui từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Wolves và Brentford Đối Đầu: Trận Cầu Sinh Tử Giành Lại Phong Độ

Trận đấu ngày 5/10/2024 giữa "Bầy Sói" Wolves và "Bầy Ong" Brentford là cuộc đọ sức quan trọng khi cả hai đội đều gặp khó...
Đời sống số 04.10.2024

Herbalife Việt Nam tiếp tục đồng hành cùng Báo Sức khỏe & Đời sống tổ chức Cuộc thi “Tôi Khỏe Đẹp Hơn” 2023

Herbalife Việt Nam, một trong những công ty và cộng đồng hàng đầu về sức khỏe, đồng hành cùng Báo Sức khỏe & Đời sống,...
Doanh nghiệp 07.09.2023

Lần đầu mới thấy món quà từ thiện “có một không hai” của vợ chồng doanh nhân Phan Thị Mai và Hoàng Kim Khánh

Với mong muốn lan tỏa ý thức phòng cháy chữa cháy trong cộng đồng, vợ chồng doanh nhân chủ TMV Mailisa đã tự tay chuẩn...
Doanh nghiệp 06.09.2023

Nguyễn Minh Hồng: Từ ước mơ mức lương 1 triệu đến nữ doanh nhân có doanh thu 300 triệu đồng/tháng

Với cô gái Nguyễn Minh Hồng, mọi điều đều có thể. Chỉ cần có ước mơ và khát vọng - người phụ nữ không ít...
Doanh nghiệp 18.08.2018

Có nốt ruồi ở 4 vị trí này, bạn sẽ có cuộc sống như ông hoàng, bà chúa

Sau đây là vị trí những nốt ruồi phú quý mang lại may mắn, giàu có.
Kiến thức 21.10.2016

Nguy hiểm chết người tiềm ẩn từ biên lai rút tiền tại cây ATM

Nếu bạn có thói quen lưu giữ biên lai rút tiền tại cây ATM thì hãy thay đổi nếu không muốn rước họa vào thân....
Kiến thức 18.09.2016

Tin mới cập nhật

Sao Việt 5/7: Dân mạng 'soi' ra nét đặc biệt của con gái Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh; Cát-xê của Mạc Văn Khoa là bao nhiêu?

Tin sao Việt 5/7/2025: Bên dưới hình ảnh chúc mừng sinh nhật con gái của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh rất nhiều người đã nhìn...
Chuyện làng sao 5 giờ, 21 phút trước

Biển 0m, 50m, 100m trên cao tốc có ý nghĩa gì? Cẩn thận có thể bị phạt đến 12 triệu đồng và tước GPLX 5 tháng

Khi di chuyển trên cao tốc ta thường quan sát thấy những vạch kẻ hay biển báo có ghi các số 0m, 50m, 100m. Vậy,...
Kiến thức 7 giờ, 48 phút trước

Từ nay, ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị công an phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn, đúng không?

Người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị phạt cảnh cáo,...
Kiến thức 7 giờ, 50 phút trước

Lí do gì khiến Hải Tú bị gọi là 'nàng thơ thị phi' của Sơn Tùng M-TP?

Suốt 5 năm vào công ty của Sơn Tùng M-TP, Hải Tú vẫn luôn nhận được nhiều chú ý của khán giả nhưng không phải...
Chuyện làng sao 7 giờ, 51 phút trước

Đình Tú khoe khoảnh khắc cùng Ngọc Huyền đi thử váy cưới, nhìn ánh mắt cũng đủ hiểu mê vợ cỡ nào

Đình Tú cùng Ngọc Huyền đi thử áo cưới để chuẩn bị cho ngày trọng đại của cả hai.
Chuyện làng sao 7 giờ, 54 phút trước

Ca sĩ Tim đáp trả căng khi liên tục bị cư dân mạng réo tên cùng Trương Quỳnh Anh

Liên tục bị réo tên cùng vợ cũ, Tim lên tiếng đáp trả gắt.
Chuyện làng sao 7 giờ, 3 phút trước

Dân mạng ngỡ ngàng, đồng loạt kêu gọi 'giải cứu' Hoa hậu Thanh Thuỷ khi thấy điều này

Hoa hậu Thanh Thuỷ bị "dìm" thấy rõ vì lớp nền dày, má hồng đậm, cách đánh mắt và tạo sáng không phù hợp khiến...
VIDEO 7 giờ, 5 phút trước

Tử vi ngày 6/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất kiếm được nhiều tiền, Tý không nên mạo hiểm

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/7/2025.
Đời sống số 7 giờ, 6 phút trước

Một vị trí trong doanh nghiệp nhà nước có thể được hưởng mức lương 320 triệu đồng/tháng, đó là?

Theo dự thảo mới của Bộ Nội vụ, chủ tịch tại doanh nghiệp vốn nhà nước có quy mô lớn, lợi nhuận cao gấp 5...
Dòng sự kiện 10 giờ, 22 phút trước

Từ nay đến cuối tháng 12/2025, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ căn cước mới

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Dòng sự kiện 11 giờ, 58 phút trước