Danh mục

Tại sao người giàu như tỷ phú Jack Ma, Elon Musk, Steve Jobs thường không ăn quá nhiều dù không thiếu tiền? Đằng sau đó là 3 sự thật phũ phàng

Thứ ba, 03/06/2025 16:33

Người giàu ăn ít không phải vì họ keo kiệt hay ép mình khổ hạnh, mà bởi đằng sau mỗi bữa ăn là những tính toán kỹ lưỡng về sức khỏe, hiệu suất và hình ảnh xã hội. Việc kiểm soát khẩu phần không chỉ là lối sống, mà còn là chiến lược cạnh tranh trong thế giới của những người đứng đầu.

Cách đây không lâu, đoạn video ngắn ghi lại bữa cơm công sở của tỉ phú Trung Quốc - Vương Kiện Lâm từng gây xôn xao khi chỉ có bốn món mặn một món canh, khẩu phần vừa vặn. "Đại gia công nghệ" Lưu Cường Đông khi dự tiệc tiếp khách, đĩa thức ăn trước mặt cũng chỉ vừa đủ.

Đây không phải sự trùng hợp ngẫu nhiên. Một nghiên cứu kéo dài 20 năm của Tạp chí Y học Mỹ chỉ ra: tỷ lệ béo phì trong nhóm hộ gia đình có thu nhập trên 500.000 USD (khoang 12,5 tỷ đồng)/năm chỉ bằng 1/3 so với người bình thường.

Đằng sau sự chênh lệch tưởng như đơn thuần về con số ấy là một cuộc chiến sinh tồn được tính toán tỉ mỉ.

tại sao người giàu ăn ít, Jack Ma, Elon Musk, Steve Jobs

Người giàu ăn ít không phải vì tiết kiệm, mà vì ba yếu tố sống còn trong thế giới cạnh tranh đỉnh cao (Ảnh minh họa)

Sự thật 1: Sức khỏe là món hàng xa xỉ bậc nhất

Một chuyên gia tài chính nổi tiếng Trung Quốc mỗi năm sẵn sàng chi khoảng 280 triệu đồng để thuê huấn luyện viên cá nhân lên thực đơn riêng. Tầng lớp trung lưu mới chịu chi 17,5 triệu đồng/tháng cho các bữa ăn kiêng giảm béo.

Trong khi đó, tình cảnh ăn uống của người lao động phổ thông lại vô cùng chật vật: cơm hộp 10 tệ (~35.000 đồng) ở cửa hàng tiện lợi chứa đầy chất béo chuyển hóa; combo khuyến mãi 19,9 tệ (~70.000 đồng) trên nền tảng giao đồ ăn có lượng muối vượt quá 1.500mg.

Khi chúng ta đang đặt thêm một phần gà rán để đủ mức giảm giá, giới thượng lưu đã thưởng thức nho Shine Muscat Nhật Bản giá 700.000 đồng/quả cùng sashimi cá hồi Na Uy.

Giới tinh anh ở Thung lũng Silicon đang theo trào lưu "hack chuyển hóa": xét nghiệm gene để tùy chỉnh khẩu phần ăn, giúp tăng tốc độ trao đổi chất cao hơn người bình thường 15%. Như Yuval Noah Harari - tác giả Lược sử loài người từng nói: "Phân hóa giai cấp thế kỷ 21 sẽ bắt đầu từ khả năng cải tạo cơ thể".

Sự thật 2: Cần xã giao thúc đẩy sự tiết chế

Trong các buổi tiệc doanh nghiệp, ăn quá nhiều bị xem là thiếu tự chủ. Giới thượng lưu coi trọng cái đầu tỉnh táo hơn là ham muốn vị giác.

Một tổng giám đốc ngân hàng đầu tư từng chia sẻ: "Trên bàn đàm phán, ợ một cái sau khi ăn no còn tai hại hơn cả việc báo giá sai".

Tỷ phú Jack Ma từng bị bắt gặp đang dùng đũa gắp chính xác một hạt đậu phộng. Elon Musk trong các bữa ăn với nhà đầu tư, trước mặt luôn chỉ có nửa ly nước có ga.

tại sao người giàu ăn ít, Jack Ma, Elon Musk, Steve Jobs

Những hành vi này phù hợp với lý thuyết "trì hoãn sự thỏa mãn" của nhà tâm lý học Walter Mischel: ai có thể kháng cự được cám dỗ tức thời sẽ có xác suất thành công dài hạn cao hơn 300%.

Gia huấn của gia tộc tỷ phú đầu tiên của nước Mỹ - Rockefeller từng nhấn mạnh: "Quý tộc thực thụ không nằm ở việc ăn món gì trong yến tiệc, mà ở chỗ có thể lịch sự từ chối món tráng miệng thứ N".

Sự thật 3: Ăn nhiều không chỉ tốn thời gian mà còn gây mệt mỏi

Nghiên cứu cho thấy khi ăn quá no, cơ thể phải điều động tới 20% lượng máu để phục vụ hệ tiêu hóa, khiến não bị thiếu oxy 12% - chính là nguyên nhân sinh lý gây ra cảm giác buồn ngủ sau bữa ăn.

Steve Jobs từng tiết lộ trong hồi ký: ông duy trì chế độ "nhịn ăn gián đoạn", trước mỗi cuộc đàm phán chỉ ăn vài hạt hạnh nhân. Cảm giác đói giúp các thụ thể dopamine trở nên nhạy bén hơn, khả năng tư duy tăng 30%.

Điều này trùng khớp với kết luận của Tạp chí Nature: trong trạng thái đói nhẹ, các tế bào thần kinh não bộ đạt mức hoạt động tối đa. Ngược lại, bữa ăn trưa với tô mì trộn dầu khiến lượng đường huyết tăng vọt, kéo theo cơn buồn ngủ làm bay hơi 45 phút hiệu suất làm việc buổi chiều.

Kinh tế gia John Maynard Keynes từng thẳng thắn chỉ ra: "Bản chất của việc tiêu hao thời gian vô ích chính là sự bào mòn vô hình của vốn sống".

tại sao người giàu ăn ít, Jack Ma, Elon Musk, Steve Jobs

Chuyên gia quản trị Peter Drucker từng dự đoán: "Năng lực cốt lõi của doanh nhân thế kỷ 21 sẽ không còn là quản lý người khác, mà là quản lý chính mình".

Bắt đầu từ hôm nay, hãy thử thay cơm chiên bằng cá hồi, thay nuốt vội bằng nhai kỹ. Bạn sẽ nhận ra ăn ít không chỉ giúp thân thể nhẹ nhàng, mà còn khiến cuộc sống trở nên hừng hực sức sống trở lại. Bởi như Socrates từng nhắn nhủ các học trò trên đường phố Athens: "Chúng ta sống không phải để ăn, mà ăn là để sống tốt hơn".

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 31 tháng 7, tức ngày mùng 7 tháng 6 âm lịch?

Ngày 31 tháng 7, thứ Năm, ngày 7 tháng 6 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Tân Sửu. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

7 trường hợp không đăng kí thường trú bị phạt 1.000.000 đồng/người, là những ai?

Không tuân thủ quy định về đăng ký tạm trú hoặc khai báo tạm vắng có thể bị phạt tiền từ 500.000 đến 1.000.000 đồng....
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Cho dù bạn nấu đậu xanh hay đậu đỏ, hãy nhớ 3 mẹo này và chỉ cần đun sôi 10 phút là mềm và nhừ

Mùa hè đã đến, vậy làm sao để chống chọi với cái nóng? Điều hòa, kem, hay dưa hấu ướp lạnh? Chẳng có cách nào...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 6 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một sân vườn bạn thích! Kiểm tra tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý nhẹ nhàng giúp bạn khám phá tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm nay...
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

Từ nay đi xe máy ra đường cần chú ý: Không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10 triệu đồng

Người dân cần chú ý để thực hiện đúng những quy định của Luật Trật tự an toàn giao thông và Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Loại gỗ 'vương mộc' tại Việt Nam: Đắt ngang kim cương, 800 năm mới thu hoạch, giá lên đến 25 tỷ đồng

Đây là loại gỗ quý hiếm, cấm khai thác, nằm trong Sách đỏ Việt Nam.
Kiến thức 3 giờ, 27 phút trước

Quy định mới nhất: 1,2 triệu người thuộc đối tượng này được hưởng 500.000 đồng/tháng, phải biết để lĩnh đủ

Từ tháng 7/2025, chính sách trợ cấp hưu trí xã hội sẽ chính thức được triển khai theo quy định của Luật Bảo hiểm xã...
Kiến thức 3 giờ, 27 phút trước

5,6 triệu xe máy chạy xăng ở Hà Nội sắp chịu ảnh hưởng của quy định quan trọng sẽ có hiệu lực từ 1/1/2026?

Xe máy xăng vẫn là phương tiện chính phục vụ nhu cầu đi lại của cư dân Hà Nội, đặc biệt tại các quận nội...
Tin trong ngày 3 giờ, 28 phút trước

Hàng triệu học sinh, sinh viên được giảm 252.720 đồng/năm, tin vui trước thềm năm học mới

Được biết, đây là mức hỗ trợ cao nhất từ trước tới nay, giúp các gia đình giảm gánh nặng tài chính khi có con...
Tin trong ngày 3 giờ, 28 phút trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Bảy, mùng 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Quý Mùi và Ngày Quý Mậu. Quý...
Đời sống số 4 giờ, 41 phút trước

Bảng lương giáo viên 2025 có mức thấp nhất, cao nhất là bao nhiêu?

Với hệ số lương 2,34 triệu đồng/tháng, lương giáo viên năm 2025 cao nhất sẽ là bao nhiêu?
Tin trong ngày 4 giờ, 6 phút trước

Tin mới cập nhật

Trung Quốc lùng mua loại hoa trồng nhiều ở Việt Nam với giá gần 2 chỉ vàng/kg, quý cỡ nào mà được thương lái thu gom cả gốc rễ?

Thương lái Trung Quốc đang lùng mua từ gốc tới rễ loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu...
Kiến thức 19 phút trước

Từ 15/9: Dùng mạng xã hội, quân nhân tuyệt đối không được làm những điều này

Thông tư số 81/2025/TT-BQP sẽ chính thức có hiệu lực từ 15/9 tới đây.
Kiến thức 19 phút trước

Điểm mặt 5 trường Đại học dành cho 'con nhà người ta', mức thu khủng, thậm chí có ngành học phí gần 3 tỷ đồng mới tốt nghiệp, ra trường nhận việc ngay

Theo lộ trình tăng học phí hàng năm, nhiều trường Đại học đã công bố mức thu dự kiến cho năm 2025, với một số...
Kiến thức 20 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 47 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bức tranh nào nhất? Hãy xem Chúa đã ban cho con bạn tương lai như thế nào?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý rất nhẹ nhàng và ý nghĩa, giúp bạn khám phá xem Chúa (hay số phận) đã ban...
Đời sống số 47 phút trước

Vợ trẻ NSND Công Lý thấm thía nổi đau về căn bệnh đột quỵ của chồng: 'May mắn là anh vẫn giữ được mạng sống'

Sau 4 năm kể từ khi mắc đột quỵ, NSND Công Lý giờ đây đã dần hồi phục, sức khỏe ngày càng ổn định.
Chuyện làng sao 3 giờ, 27 phút trước

Xe bạn có dùng đươc xăng sinh học E10 không? Đây là cách nhận biết nhanh và chính xác nhất

Từ ngày 1/8/2025, Tập đoàn Xăng dầu Việt Nam (Petrolimex) và Tổng Công ty Dầu Việt Nam (PV Oil) sẽ thí điểm bán xăng E10...
Đi gì 4 giờ, 7 phút trước

Tôi chỉ nhận ra điều này khi 50 tuổi: Một gia đình có cha mẹ hưởng lương hưu chính là có 5 loại 'phúc khí cứng', con cháu được nhờ

Khi bước vào tuổi trung niên, nhiều người mới thực sự nhận ra rằng, cha mẹ có lương hưu là một trong những "tài sản...
Làm sao 4 giờ, 7 phút trước

Vì sao thời gian nghỉ thai sản không được tính là thời gian tham gia bảo hiểm thất nghiệp?

Theo quy định, người lao động nghỉ chế độ thai sản thì thời gian nghỉ chế độ thai sản không được tính là thời gian...
Tin trong ngày 4 giờ, 7 phút trước

Loạt món ăn Puka chăm sóc cho Gin Tuấn Kiệt hậu phẫu thuật, ngon thế nào mà khiến netizen xuýt xoa ghen tỵ

Gin Tuấn Kiệt khoe khoảnh khắc được bà xã Puka chăm sóc hết mực hậu phẫu thuật khiến nhiều người không khỏi ghen tị.
Chuyện làng sao 4 giờ, 8 phút trước