Danh mục

Tại sao chúng ta bị hôi miệng vào buổi sáng và làm thế nào để tránh điều đó?

Thứ tư, 29/06/2022 06:22

Hôi miệng vào buổi sáng là một vấn đề quen thuộc với nhiều người, nhưng đừng coi đó là điều hiển nhiên vì bạn hoàn toàn có thể tránh tình trạng này bằng những cách đơn giản.

Nguyên nhân gây ra mùi hôi

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng hôi miệng vào buổi sáng là do niêm mạc miệng bị khô. Khi chúng ta ngủ, lượng nước bọt tiết ra ít hơn và miệng trở nên khô. Điều này tạo môi trường thuận lợi cho sự sinh sản và hoạt động của vi khuẩn gây ra mùi hôi khó chịu. Điều này đặc biệt đúng đối với những người thở bằng miệng hoặc ngáy khi ngủ.

Có những yếu tố khác ảnh hưởng đến sự xuất hiện của mùi hôi. Ví dụ, dùng một số loại thuốc.

Nhiều người lớn tuổi phàn nàn về tình trạng hôi miệng ngày càng trầm trọng hơn theo tuổi tác. Đặc biệt, lý do cho điều này có thể là do họ dùng thuốc.

Dị ứng cũng có thể gây ra mùi: chất nhầy tích tụ trong cổ họng là nguồn thức ăn cho vi khuẩn.

Vệ sinh răng miệng kém là một lý do nữa.

Và cuối cùng là những thực phẩm được tiêu thụ trước khi đi ngủ. Ví dụ, hành, tỏi hoặc gia vị có mùi nồng có thể khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu khi thức dậy.

hôi miệng, cách chữa hôi miệng, sức khỏe

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây hôi miệng vào buổi sáng khi bạn thức dậy?

Làm thế nào để loại bỏ mùi hôi miệng

Không thể loại bỏ hoàn toàn mùi hôi từ miệng vào buổi sáng, nhưng bạn có thể kiểm soát nó. Dưới đây là một số mẹo về cách thực hiện:

Đánh răng kỹ. Đánh răng ít nhất hai phút. Sau khi rửa mặt sạch sẽ, nên đi ngủ ngay và không nên ăn uống gì thêm.

Làm sạch lưỡi của bạn. Nhiều vi khuẩn gây hôi miệng được tìm thấy trên lưỡi. Ngay cả khi bạn siêng năng đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa, bạn có thể không đạt được hiệu quả như mong muốn nếu không làm sạch lưỡi. Lựa chọn tốt nhất là sử dụng dụng cụ cạo lưỡi.

Sử dụng chỉ nha khoa. Với công cụ này, bạn có thể làm sạch những gì mà bàn chải không làm được. Điều đặc biệt quan trọng là phải làm điều này trước khi đi ngủ để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn trong miệng, có thể tích tụ vi khuẩn trong đêm.

hôi miệng, cách chữa hôi miệng, sức khỏe

Uống nhiều nước hơn. Nước sẽ giúp cơ thể tiết ra nhiều nước bọt hơn và do đó làm giảm lượng vi khuẩn có hại. Nhưng chúng tôi chỉ đang nói về nước tinh khiết, không phải về nước trái cây, nước ngọt hay cà phê.

Sử dụng nước súc miệng. Khi bạn không có thời gian để đánh răng, hãy sử dụng nước súc miệng, nhưng luôn cố gắng đánh răng càng sớm càng tốt. Điều quan trọng là phải làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất: nếu nó nói để giữ chất lỏng trong miệng của bạn trong 30 giây, bạn nên tuân theo quy tắc này; nếu không sẽ không có hiệu lực. Bởi vì nó có nghĩa rằng đó là thời gian tác nhân cần để loại bỏ vi khuẩn.

Ăn nhiều rau hơn. Chất diệp lục có trong các loại thảo mộc tươi như mùi tây, húng quế, bạc hà hoặc ngò, có thể giúp chống lại mùi hôi.

hôi miệng, cách chữa hôi miệng, sức khỏe

Ánh Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/tai-sao-chung-ta-bi-hoi.. Nguồn: http://baove.congly.vn/tai-sao-chung-ta-bi-hoi-mieng-vao-buoi-sang-23568.html

Tin được quan tâm

Chính thức từ 1/7: Ngoài lương hưu hằng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện nay

Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Từ nay đến cuối tháng 12/2025, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ căn cước mới

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Dòng sự kiện 1 ngày, 7 giờ trước

Bắt đầu ngừng sử dụng Căn cước công dân từ năm 2026, buộc phải đổi sang Căn cước có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 18 giờ, 42 phút trước

Trên điện thoại có 1 nút bí mật ít người biết, nhấn là bắt Wifi miễn phí, không cần mật khẩu

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền...
Xài gì 3 ngày, 16 giờ trước

Xóa bỏ Sổ đỏ hộ gia đình, người dân cố tình không đổi sang mẫu mới sẽ bị phạt 20.000.000 đồng, đúng không?

Sổ đỏ hộ gia đình bị xóa bỏ, có bắt buộc phải đổi sang mẫu mới không? Đây là câu hỏi đang được rất nhiều...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Khi thắp hương, người nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái, tại sao? Lý do phía sau khiến nhiều gia đình âm thầm đi đổi lại ngay

Trong văn hóa thờ cúng của người Việt, bàn thờ là không gian linh thiêng, là nơi thể hiện lòng thành kính với tổ tiên...
Phong thủy 1 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

10 ngành học từng bị chê 'khó sống”, ngày nay sinh viên ra trường có thể nhận mức lương đến 130 triệu/tháng

Từng bị coi là “khó xin việc” hay “không ổn định”, nhiều ngành học giờ đây đã lột xác ngoạn mục, trở thành những “mỏ...
Kiến thức 2 giờ, 39 phút trước

5 trường hợp số điện thoại này sẽ bị khóa SIM, thu hồi số từ 1/8/2025: Là ai?

Từ nay đến trước ngày 1/8/2025, nhiều người dùng SIM di động tại Việt Nam sẽ có nguy cơ bị khóa SIM, thu hồi số...
Kiến thức 2 giờ, 9 phút trước

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố 2025, quy trình cụ thể gồm những bước nào?

Theo quy định hiện hành, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể được miễn nhiệm trong trường hợp không đảm bảo sức khỏe,...
Kiến thức 2 giờ, 11 phút trước

Tin quan trọng: Người trên 70 tuổi không có lương hưu từ nay sẽ được nhận trợ cấp hưu trí xã hội hàng tháng và được hỗ trợ mai táng phí khi qua đời

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi quan trọng trong chính...
Tin trong ngày 2 giờ, 20 phút trước

Có câu “hạnh phúc nằm ở tai”, tướng tai nào mang lại nhiều hạnh phúc hơn?

Đôi tai nắm giữ mật mã bí mật cho vận mệnh của bạn! Những người có đôi tai to được những người cao quý giúp...
Đời sống số 3 giờ, 31 phút trước

Một quốc gia vừa phát hiện kho báu gây chấn động khi khoan một mũi qua ba lớp đá, có khả năng ảnh hưởng đến giá vàng sắp tới

Lúc đầu, công ty chỉ lên kế hoạch khảo sát khu vực này trong vòng 3 đến 4 tuần. Nhưng sau phát hiện bất ngờ,...
Tin trong ngày 3 giờ, 40 phút trước

Tin mới cập nhật

Đây là trang phục mùa hè dành cho các cô gái trên 40, áo ngắn tay + quần ống rộng, giảm tuổi, không giả vờ trẻ trung và thời trang

Khi bước sang tuổi 40, nhiều chị em luôn cảm thấy việc ăn mặc là một vấn đề: nếu muốn ăn mặc trẻ trung hơn,...
Thời trang + 3 giờ, 38 phút trước

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Tóc đẹp 3 giờ, 38 phút trước

Quy định mới nhất, những trường hợp này sẽ bị xóa hộ khẩu thường trú, mọi người dân nên nắm rõ

Theo quy định, có những trường hợp này sẽ bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết sớm kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 3 giờ, 24 phút trước

Chưa từng có: iPhone đồng loạt giảm giá nhờ thuế VAT, có nên 'chớp thời cơ xuống tiền'?

Chính sách giảm thuế giá trị gia tăng (VAT) có hiệu lực từ ngày 1/7 đã tác động đến thị trường bán lẻ, đặc biệt...
Tin trong ngày 3 giờ, 25 phút trước

Lệ Quyên khoe visual cực phẩm của con trai, phản ứng thế nào khi quý tử được nhận xét giống Lâm Bảo Châu?

Phản ứng của Lệ Quyên khi quý tử được nhận xét giống Lâm Bảo Châu nhanh chóng gây chú ý.
Chuyện làng sao 3 giờ, 26 phút trước

Hoài Linh đang tận hưởng bình yên tại Mỹ, hình ảnh mới nhất được em trai ruột hé lộ

Nam danh hài xuất hiện với hình ảnh tươi tắn, khỏe khoắn. Không chỉ vậy, làn da Hoài Linh cũng đã hồng hào trở lại,...
VIDEO 3 giờ, 27 phút trước

Hoa hậu Nông Thúy Hằng chính thức lên xe hoa, nhan sắc cô dâu ngày trọng đại gây chú ý

Loạt ảnh cưới của Nông Thúy Hằng được cộng đồng mạng chia sẻ rộng rãi.
Chuyện làng sao 3 giờ, 28 phút trước

Tử vi ngày 7/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu công việc hặt hái thành công, Tý nên thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 7/7/2025.
Đời sống số 3 giờ, 28 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 7 tháng 7 là ngày 13 tháng 6 âm lịch?

Ngày 7 tháng 7, Thứ Hai, ngày 13 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp của thân trên và cành dưới đất là năm Tỵ...
Đời sống số 7 giờ, 37 phút trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD?

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 7 giờ, 39 phút trước